განქორწინებული მამა: როგორ გავხდეთ შესანიშნავი მამა დედასთან ქორწინების დასრულების შემდეგ

განქორწინების შემდეგ, მამები მარტოხელა მშობლების წინაშე დგანან ხშირად თავს მოუსვენრად გრძნობს. ბევრი ფიქრობს, რომ მათ დაკარგეს თანაგუნდელი აღზრდის ბრძოლაში. სხვები მარტო აღზრდიან - თუმცა პერიოდულად - პირველად. პრაქტიკული პრობლემების გამწვავება ემოციური კონტექსტია. ბავშვები არ არიან ემოციურად არასტაბილური განქორწინების შემდეგ, მაგრამ ბევრი ებრძვის ემოციურ შედეგებს. ამ რთული საკითხების გათვალისწინებით, გასაკვირი არ არის განქორწინებული მამები ხშირად ხდებიან უაღრესად ნებაყოფლობითი ან სათამაშო გიჟები. მაგრამ ბავშვებისთვის იმის მიცემა, რაც მათ სურთ, განსხვავდება იმისგან, რაც მათ სჭირდებათ. იყო შესანიშნავი განქორწინებული მამა, ეს ყველაფერი არის გარემოებების მართვა, რათა შეიქმნას ნორმალურობა, აზროვნებისა და სიყვარულის გამოვლენისას. ეს ძალიან რთულია, მაგრამ შესასრულებელი მანამ, სანამ მამები უპირატესობას ანიჭებენ თავის მოვლას.

„მამაებმა უნდა დარწმუნდნენ, რომ საკუთარ თავზე ზრუნავენ, თუ აპირებენ, რომ იყვნენ საუკეთესო მამა მათი შვილებისთვის“, განმარტავს დოქტორი მარკ ბორგ უმცროსი, ფსიქოლოგი და წიგნის ავტორი.

ურთიერთობის საღი აზრი: ჯანსაღი ურთიერთობების შექმნა და შენარჩუნება. ის აღნიშნავს, რომ მამებს აქვთ მიდრეკილება მოისურვონ იგნორირება გაუკეთონ საკუთარ დანაკარგებს, რათა გაამახვილონ ყურადღება იმ ტკივილის შემსუბუქებაზე, რომელიც შესაძლოა მათმა შვილმა იგრძნოს. ეს არის შესანიშნავი იმპულსი, მაგრამ არა ჯანსაღი.

„იმისთვის, რომ ბავშვებმა შეძლონ მწუხარება და გლოვა და გადავიდნენ ახალ ცხოვრებაში, მათ უნდა დაიჯერონ - და დაინახონ - რომ მათი მამები კარგად არიან, - ამბობს ბორგი.

ბორგის თქმით, როდესაც მამები თავს არ აძლევენ განკურნების საშუალებას, ეს ქმნის სიტუაციას, როდესაც ბავშვებს შეუძლიათ მზრუნველი როლის შესრულება. ეს უბრალოდ არაჯანსაღია ყველა მონაწილესთვის. და რაც მთავარია, მზრუნველობა შეიძლება არ იყოს ისეთი სახით, როგორსაც მამა მოელოდა. სიტკბოს ნაცვლად, ბავშვებს შეუძლიათ იმოქმედონ დამაბრკოლებელი ქცევებით შეშფოთებული მამების ყურადღების გადატანის მცდელობაში.

„გაარკვიე, რა გჭირდება შენთვის“, - მოუწოდებს ბორგი. „მიიღეთ სიყვარული და მხარდაჭერა ოჯახის წევრების, მეგობრებისა და კოლეგებისგან. არ ჩამოაგდოთ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ, რომ თავი კარგად იგრძნოთ, რომ იგრძნოთ სიყვარული, იგრძნოთ ძალაუფლება და თუნდაც მიმზიდველი, რათა მთელი თქვენი ენერგია დახარჯოთ თქვენი შვილების დასახმარებლად.”

რა თქმა უნდა, ის ნაწილი, რაც თავის მოვლას ასე მნიშვნელოვანს ხდის, არის ის, რომ ის მამებს საშუალებას აძლევს, დაიბრუნონ ემოციური სტაბილურობა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, იმის გათვალისწინებით, რომ ბავშვები აყვავდებიან სტრუქტურით, რუტინით და თანმიმდევრულობით, იქნება ეს ემოციური თუ ფიზიკური.

ფულერის სასულიერო სემინარიის ქორწინებისა და ოჯახური თერაპიის ასისტენტ პროფესორის, დოქტორი ბრი ტერნსის თქმით, განქორწინებული მამის სტრუქტურა გაძლიერებულია. მკაფიო წესები და დისციპლინა. „მამებისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც შვილებს მხოლოდ ყოველ მეორე შაბათ-კვირას და კვირაში ერთხელ ნახულობს, ძალიან ადვილია შვილების დისციპლინა და მათი შედეგების მიცემა“, - განმარტავს ტერნსი. ”შედეგების მიწოდებით, მამები ასწავლიან შვილებს, რომ ისინიც დაიცვან წესები.”

თუმცა, Turns აღნიშნავს, რომ თანმიმდევრულობა არ არის საკმარისი. მამებმა ასევე უნდა დარწმუნდნენ, რომ მათ ურთიერთობას აქვს სიახლის კარგი დოზა. ჯერ კიდევ საჭიროა გართობა. ბოლო, რაც მამას სურს, არის ის, რომ შვილთან ერთად დრო გაატაროს სტრუქტურულად სტაბილურ, მაგრამ მოსაწყენ ჩიხში.

„გაატარეთ ხარისხიანი დრო და არა რაოდენობის დრო შვილებთან ერთად“, ამბობს ტერნსი. „თქვენს შვილებს გახსოვთ პარკებში სიარული, დაფების თამაში და ნაყინის პაემანზე წასვლა. მათ არ ახსოვთ ერთად ფილმების ყურება ან თქვენთან ერთად ერთ ოთახში ჯდომა, როცა საქმეს აკეთებთ“.

მნიშვნელოვანია, რომ არცერთი ასეთი აქტივობა არ არის ძვირადღირებული მოთხოვნა, როგორიცაა შვებულება Disney-ში ან სათამაშოების მაღაზიაში საყიდლებზე. და ეს ნამდვილად არის მთავარი, განქორწინების სერტიფიცირებული მწვრთნელისა და ფინანსური დამგეგმავის, რენდალ რ. კუპერი. ”რადგან ახლა შეიცვალა ოჯახური ცხოვრება თქვენს შვილებთან, თქვენ უნდა შექმნათ ახალი ოჯახური აქტივობები თქვენს შვილებთან ერთად”, - ამბობს ის. ასე რომ, რეალურად არსებობს შესაძლებლობა, რომ მამამ ნამდვილად განსაზღვროს რა არის ოჯახი, როდესაც ის შვილებთან ერთად არის. ეს მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინებით, რომ ოჯახი შეიძლება ადრე ტოქსიკური იყო განქორწინებამდე.

კუპერი ვარაუდობს, რომ მარტივი აქტივობები ხშირად საუკეთესო გზაა იმის აღდგენისთვის, თუ რას ნიშნავს იყო აქტიური და შეკრული ოჯახი. „წადი და პიკნიკი გააკეთეთ დღისთვის. შესაძლოა ბურთი აიღოს და დაარტყას. გაიცინე, დააგორეთ მიწაზე, დაიწითლდით ბალახით და დატკბით,” - გვთავაზობს ის. „დაიმახსოვრე, მნიშვნელოვანია, რომ მამა და შვილი ერთად გამოცდილებაა და არა ის, თუ რამდენს ხარჯავ“.

მიუხედავად ამისა, მიუხედავად იმისა, რომ მამისთვის მნიშვნელოვანია ოჯახის შესახებ ახალი იდეის ჩამოყალიბება და მყარი იდენტობის პოვნა, ეს არ ნიშნავს რომ ეს სეზონი ღიაა დედებისთვის. ქორწინებისა და ოჯახის ლიცენზირებული თერაპევტი ქეთი ზისკინდი განმარტავს, რომ განქორწინება კარგი შესაძლებლობაა მამებისთვის, რომ აწიონ ბრძოლა.

„განქორწინებულმა მამებმა შეიძლება დარწმუნდნენ, რომ სიმშვიდე შეინარჩუნონ მაშინაც კი, თუ მათი ყოფილი კონფლიქტი ხდება“, - ამბობს ზისკინდი. ”მამა ასევე შეიძლება იყოს ის, ვინც მაღლა დგას და არ აჭმევს ცეცხლს, თუ კონფლიქტი უკვე დაწყებულია.”

საკუთარ მოთხოვნილებებზე დაკვირვებითა და ყოფილ მეუღლესთან ნათქვამზე ფრთხილად, მამას ძალის განცდა შეუძლია. დისციპლინაში სტაბილურობისა და თამაშში სიახლეების დამატება ასევე დაეხმარება განქორწინებულ მამას იყოს კარგი მამა და წარმართავს მათ შვილებს ოჯახის ხელახლა განსაზღვრის ყურების სირთულეებში.