როცა ხალხი ფიქრობს ქცევა, რამაც შეიძლება გააფუჭოს ქორწინება, უმეტესობა ფოკუსირებულია დიდ ბილეთებზე. ღალატი. ფინანსური პრობლემები. ზოგადი სისულელე. თუმცა, დიახ, ასეთმა საკითხმა, რა თქმა უნდა, შეიძლება გაანადგუროს ა ქორწინება, არის ბევრი სხვა პატარა, ერთი შეხედვით უმნიშვნელო ქცევა, რომელიც დროთა განმავლობაში ურთიერთობას შეუძლია ცივი და ღარიბი იგრძნოს. ძირს უთხრის ან ბათილად ცნობა თქვენი პარტნიორი, მაგალითად. ან თქვენი პარტნიორის იგნორირება თქვენი ტელეფონის სასარგებლოდ. მეთვალყურეობის გარეშე, მათ შეუძლიათ გარდაიქმნას ტერმიტებად, რომლებიც ნელ-ნელა ანადგურებენ პარტნიორების აშენებულ საძირკველს.
ერთ-ერთი ასეთი გრძნობა, რომელიც ყოველთვის ჩნდება, არის ზიზღი. ქორწინებაში ზიზღი არის ისეთი მოქმედება, თითქოს თქვენი პარტნიორი თქვენს ქვეშაა ან არ ღირს თქვენი დრო. ეს არის სხვისი აზრებისა და მოსაზრებების უგულებელყოფა ან მათ მიმართ ზიზღის გამოხატვა. დოქტორი ჯონ გოტმანი მიიჩნევს, რომ ზიზღი ყველაზე სახიფათოა მისი "ოთხი მხედარი" შორის, კომუნიკაციის სტილის კვარტეტი, რომელიც მიუთითებს ქორწინებაში არსებულ პრობლემებზე. როგორც შეაჯამა
„ჩვენი პარტნიორების მიმართ ზიზღის აზრები და გრძნობები სრულიად კოროზიულია და, როგორც ჟანგი, ნელა, მაგრამ სტაბილურად ჭამს სიყვარულის ნებისმიერ საფუძველს, რომელიც შესაძლოა ადრე არსებობდა“, - ამბობს. დოქტორი გარი ბრაუნი, გამოჩენილი წყვილების თერაპევტი ლოს ანჯელესში, 25 წელზე მეტი გამოცდილებით. ”მოკლედ, მე აღვიქვამ ზიზღს, როგორც ემოციური ძალადობის ფორმას.”
ზიზღი წლების განმავლობაში ვითარდება. ის ვლინდება ისეთი ქცევებით, როგორიცაა სარკაზმი, თვალის დახუჭვა, რეგულარული შეფერხება, კრიტიკა და რეგულარული მოუთმენლობა და ყვავის, რადგან ვითარდება იმედგაცრუება და საუბრის ბლოკადა. ზიზღის გამოხატულმა ადამიანმა, რა თქმა უნდა, ბევრი უნდა იმუშაოს კომუნიკაციაზე - მათ შორის, განიხილოს თავისი გრძნობები ცოტა უფრო ღიად, რათა არ ადუღდეს და არ გახდეს მჟავე. მაგრამ ურთიერთობები ორმხრივი გზაა და არსებობს მრავალი რეგულარული ქცევა, რომელიც, თუ არ იქნა შემოწმებული, შეიძლება ზიზღის სამიზნე გახდეს. იმის გამო, რომ ზიზღი ხშირად ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩივილები უგულებელყოფილია ან როდესაც ერთი პარტნიორი ფაქტობრივად გამოხატავს ზიზღს ამის შესახებ. აქ არის შვიდი ქცევა, რომელიც ყველა ქმარმა და ცოლმა უნდა გაითვალისწინოს.
რეგულარულად იგნორირება თქვენი პარტნიორი
ქორწინება აგებულია საძირკველზე კარგი კომუნიკაცია. საუბრები აუცილებელია ერთსა და იმავე გვერდზე მოსახვედრად, ასევე ემოციური და ინტელექტუალური კავშირის შესანარჩუნებლად. მაგრამ როდესაც ერთ-ერთი პარტნიორი რეგულარულად იშლება ან იქცევა, თითქოს უკეთესი საქმეები აქვს, სანამ მათი პარტნიორი საუბრობს, ზიზღი ადვილად შეიძლება აყვავდეს. ფუბინგიმაგალითად, ამის დიდი თანამედროვე ნიშანია: ტელეფონში დაუფიქრებლად გადახვევის აქტი, როცა სხვისი საუბრობს, სულ უფრო და უფრო საბრძოლო ცხელ წერტილად იქცევა. მაგრამ, ზოგადად, წყვილებს სჭირდებათ ერთმანეთის მოსმენა, რაც არ უნდა იყოს მცირე თუ დიდი დისკუსია. როგორც მარია სალივანი, ურთიერთობის ექსპერტი და ვიცე პრეზიდენტი dating.com განგვიმარტეს, ყველა ეს ქცევა მიანიშნებს პარტნიორზე, რომ თქვენ ნამდვილად არ გაინტერესებთ, რას იტყვიან. რეგულარულად შესრულებით, მათ შეუძლიათ დიდი ზიანი მიაყენონ ქორწინებას.
არ აინტერესებთ თქვენი სხეულის ენა
Სხეულის ენა ბევრს ლაპარაკობს ურთიერთობაში. და თქვენ შესაძლოა არღვევთ თქვენს ურთიერთობებს უგონო მდგომარეობაში მხრების აჩეჩვით, მკლავის გადაკვეთით ან ნიკაპის დახრით. მაგალითად: ხელების გადაჯვარედინება. ეს გაგრძნობინებთ თავს დახურულ მდგომარეობაში ან არ გსურთ მოუსმინოთ რას ამბობენ სხვები. როგორც ელისონ ჰენდერსონმა, სერთიფიცირებულმა არავერბალური ქცევის ექსპერტმა მოძრაობის ნიმუშების ანალიზში, თქვა, რომ მას შეუძლია ბევრის თქმა. "აღქმა არის მნიშვნელოვანი ნაწილი", - ამბობს ჰენდერსონი. „მათ შეიძლება ჰგონიათ, რომ ჟესტი უვნებელია, რადგან ამით არაფერს გულისხმობენ, მაგრამ ეს არის ის, თუ როგორ აღიქმება ეს საკითხი“. სალივანის მიხედვით: „[თქვენი მეუღლის] მოსმენამ ან ხელებგადაჯვარედინებული აზრის გამოთქმამ შეიძლება გაგზავნოს შეტყობინება, რომ რაღაცას მალავთ ან რომ იცავთ თქვენს დაცვას“, - ამბობს სალივანი. "ამან შეიძლება თქვენს პარტნიორს იგრძნოს, რომ თქვენ არ აკავშირებთ."
ინტიმური ურთიერთობის დავიწყება
რაც უფრო დაძაბული ხდება ცხოვრება, იპოვის დროს ინტიმური ურთიერთობა ხდება ბევრად უფრო რთული. Ხდება ხოლმე. მაგრამ, ეს არ არის საბაბი. ინტიმური ურთიერთობის მცირე შესაძლებლობები - ფიზიკური, ემოციური, ინტელექტუალური - ყოველდღიურად ჩნდება. თუმცა, თუ ეს შესაძლებლობები არ იქნა გამოყენებული ან პრიორიტეტული არ არის, უკმაყოფილება და ზიზღი შეიძლება აყვავდეს. ”ამით შეიძლება დაიწყოს არგუმენტები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მტრობა”, - ამბობს სალივანი და დასძენს, რომ აუცილებელია ყოველკვირეული ინტიმური მომენტების გამოკვეთა, რათა ხელი შეუწყოს კავშირის და დაამტკიცოს ის ფაქტი, რომ თქვენ სინამდვილეში ხართ, უფრო მეტი, ვიდრე უბრალოდ თანამოსახლეები.
მადლიერების დავიწყება
ქორწინების დასაწყისში მეუღლის კომპლიმენტის გაკეთება მეორე ბუნებაა. მაგრამ, რაც წლები გადის, მადლიერების გამოხატვა იკლებს. ეს, რა თქმა უნდა, არ არის კარგი. „მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა არაფერი შეცვლილიყო თქვენთვის, თქვენი ყურადღებისა და დაფასების ნაკლებობა მათ გაუჩენს სურვილს შეწყვიტონ მოსიყვარულეობა“, - ამბობს სალივანი. „ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქცევების ცუდი ციკლი“. როგორც ჯონათან რობინსონი, წყვილის თერაპევტი და ახალი წიგნის ავტორი მეტი სიყვარული, ნაკლები კონფლიქტი: კომუნიკაციის წიგნი წყვილებისთვისგვითხრა, „ნომერ პირველი კორელაცია ბედნიერება წყვილებში არის მადლიერების რაოდენობა, რომელსაც ისინი აძლევენ ერთმანეთს.” სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: უბრალოდ აცნობეთ თქვენს მეუღლეს, რომ ის არის დააფასეს და ის, რომ მათი ძალისხმევა შეუმჩნეველი არ რჩება, შეიძლება დაეხმაროს მათ იგრძნონ დადასტურება და გაგება.
თვითკმაყოფილი ხდება
ოთახების ფაზა რეალური მოვლენაა. და ცოტა რამ შეიძლება დაამშვიდოს ქორწინების ცეცხლი უფრო სწრაფად, ვიდრე რუტინაში მოწესრიგება. თუ აღმოაჩენთ, რომ ნაცნობ სქემებში მოხვდებით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მოწყენილობა და უინტერესობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვა, უფრო ტოქსიკური ქცევები, რომლებიც იმოქმედებენ ქორწინებაში. „თუ თქვენი პარტნიორი არ არის მზად, სცადოს რაღაც განსხვავებული, როგორიცაა კლასი ან ახალი ადგილის შესწავლა, ეს შეიძლება ხელი შეუშალეთ პარტნიორებს განიცადონ ის სიხარული, რასაც ცოლქმრული ცხოვრება გვთავაზობს“. თვითკმაყოფილება სწრაფად იწვევს ზიზღი.
კომუნიკაციების იგნორირება
ძნელია უპასუხო ყველა მესიჯს ან ზარს, რომელიც მოდის დღის განმავლობაში. მაგრამ თუ თქვენ მუდმივად უგულებელყოფთ თქვენი პარტნიორის მოთხოვნებს სწრაფი განახლების ან კავშირის შესახებ, მაშინ თქვენ იწვევთ პრობლემებს. კარგია შეტყობინების იგნორირება, თუ დაუყოვნებლივ ვერ უპასუხებთ. ეს უბრალოდ არ უნდა დაივიწყოთ რამდენიმე საათის განმავლობაში - ან თუნდაც უგულებელყოთ ყველაფერი ერთად. „თუ ასე გაგრძელდა, პარტია, რომელსაც უგულებელყოფენ, შესაძლოა თავი მიტოვებულად იგრძნოს“, - ამბობს სალივანი.
ზედმეტად გაჭირვებული ყოფნა
პარტნიორი, რომელიც ძალიან ბევრს ითხოვს, შეიძლება ასევე ითხოვდეს უბედურებას. გაჭირვებული და მიჯაჭვული ყოფნა შეიძლება იყოს თქვენი პარტნიორის ემოციების გადინება და საბოლოოდ მიგვიყვანოს თქვენს ყურადღებაზე ვალდებულების და არა სურვილის გამო. საბოლოოდ ისინი დაიწყებენ შეხედონ თქვენს ურთიერთობას, როგორც სამუშაოს, რომლის დატოვებაც შეიძლება. „პარტნიორს შენგან განცალკევებით გაზრდის უფლება მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რაც პიროვნული კმაყოფილებაა“, - ამბობს სალივანი. "დაიმახსოვრე, თქვენ ორი შეყვარებული ადამიანი ხართ და არა შეფუთული წყვილი."
