გუნდური მუშაობა ოცნებას ამუშავებს, ან ასე ამბობენ. და, ფაქტობრივად, რამდენიმე კვლევის მიხედვით, ეს მართალია - ვივარაუდოთ, რომ ოცნება არის ნაწილი ჯანსაღი, პროდუქტიული ურთიერთობა. სამსახურში, მაგალითად, დასაქმებულთა 91 პროცენტი დაადასტურა, რომ გუნდის წევრად დაფასების გრძნობამ მათ ყოველდღიური მაქსიმუმის გაკეთება გამოიწვია. NBA-ში თანაგუნდელები ვინც ჩაერთეთ ნდობისა და თანამშრომლობის გარეგნული გამოვლინებით (მაღალი ხუთეულები, ეშმაკები, ერთმანეთს ეხმარებიან და ა.შ.) მოგების პროცენტი უფრო მაღალია, ვიდრე მათ, ვინც არა. ქორწინებაში კი წყვილები, რომლებიც დაიწყეთ ურთიერთობა გუნდურად ტენდენციურად გადაკვეთენ ფინიშის ხაზს ერთად ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე ისინი, ვინც უბრალოდ პასიურად მოძრაობენ.
ადამიანები არიან ბუნებით სოციალურიასე რომ, ჩვენი საჭიროება, ვიყოთ გუნდის ნაწილი, უბრუნდება იმ განსაკუთრებულ ნეანდერტალთან ჩახუტების დღეებს მამონტის ტყავის ქვეშ, მღელვარე გამოქვაბულის ცეცხლის გვერდით. ამიტომ, როდესაც ჩვენი საშინაო გუნდი - ჩვენი ურთიერთობა - უჭირს, გვიჭირს კომუნიკაცია, თანამშრომლობს და გოლის გატანა. თუმცა პრობლემა ის არის, რომ ადვილია იფიქრო, რომ გუნდურად მოქმედებ, როცა სინამდვილეში ასე არ ხარ. მაშ, რას ჰგავს კარგი გუნდური მუშაობა? ჩვენ ვესაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტებს იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს იყო კარგი ურთიერთობის გუნდის ნაწილი და რა უნდა მოძებნოთ, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქოუჩინგი. აქ არის მათი მომგებიანი ფრენჩაიზის მახასიათებლები.
თქვენ თავისუფლად ფლობთ კომპრომისის ენას.
რობინ დ’ანჯელოს, ლიცენზირებული ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტისა და დამფუძნებლის თქმით ბედნიერი წყვილის ექსპერტი კერძო პრაქტიკა ორანჯ ოლქში, კალიფორნია, კომპრომისი არის მოგება და წაგება ორივესთვის. „თუნდაც კომპრომისი 99 პროცენტით მის სასარგებლოდ იყოს, — ამბობს დ’ანჯელო, — მან იცის, რომ შენში არის ნაწილი, რომელიც არ არის ბედნიერი. როგორც გუნდი, თქვენი, როგორც მოსიყვარულე, მოწიფული მოზარდების ამოცანაა განიცადოთ ეს „მიკრო იმედგაცრუება“ და გადალახოთ ისინი. ეს სიარულივითაა; ამას ბალანსი სჭირდება“. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც თითო ფეხს აწევთ ნაბიჯის გადასადგმელად, თქვენ ჩართავთ სხეულის დანარჩენ ნაწილს თქვენი სხეულის მხარდასაჭერად. ამრიგად, კარგ თანაგუნდელს შეუძლია უარი თქვას იმაზე, რაც სურს, როდესაც ეძებს სხვა სფეროებს, რომლებზეც შეიძლება ჩაერთოს. „გუნდში კომპრომისი არის „რისი მიღება მსურს?“ და „რისი მიღება არ მსურს?“- ამბობს დ’ანჯელო. კარგი გუნდი იქნება მკაფიო, მოქნილი და ემოციების მართვის სურვილი, როცა რაღაცის დათმობაა საჭირო“.
თქვენ არ აძლევთ საკუთარ თავზე უარყოფით საუბრის უფლებას
„იყო კარგი თანაგუნდელი, ნიშნავს, რომ ზოგადად მოგწონს, აფასებ და აფასებ იმას, რაც შენი გუნდის წევრებს შემოიტანენ თამაშში“, - ამბობს დ’ანჯელო. „თუ ხედავთ, რომ თქვენი აზრები ორიენტირებულია იმაზე, თუ რამდენად წუხს თქვენი პარტნიორი, ან იმაზე, რომ თქვენ არაფერს აკეთებთ საკმარისად კარგი, თქვენი პარტნიორი ამას იგრძნობს და დაიწყებს. შინაგანად ნეგატიური გრძნობა“. მაშ, კარგ თანაგუნდელს არ ეშინია სიტყვიერად გამოხატოს ის, რაც მას მოსწონს, უყვარს ან აფასებს პარტნიორში, რაც ყველას უყვარს. მოსმენა. ხუან სანტოსის, წამყვანი მრჩეველისა და მფლობელის თქმით Santos Counseling, PLLC, ნეგატიურმა საკუთარ თავზე ლაპარაკმა შეიძლება გადაიტანოს თქვენი ურთიერთობა მისი საბოლოო მიზნისგან, ბედნიერებისა და რეალიზაციისგან. „ფოკუსირება ამ ორმხრივ მიზანზე“, გვირჩევს სანტოსი. ”და პასუხისმგებლობა დაეკისრეთ ერთმანეთს, როცა შეამჩნევთ ნეგატივს. კარგი გუნდი შეძლებს ამის გაკეთებას ერთად და კონსტრუქციულად“.
თქვენ ამჩნევთ ერთმანეთის განწყობას და ენერგიებს
„ბავშვობაში ბევრს ვუყურებდი X-Men-ის მულტფილმს“, - იხსენებს სანტოსი. „მომეწონა პროფესორი X. შეეძლო გონების წაკითხვა. მაგრამ, ეს არის საპირისპირო იმისა, რისი გაკეთებაც გსურთ.” მაშასადამე, კარგი თანაგუნდელი არ თვლის, რომ მან იცის რას ფიქრობს სხვა ადამიანი პრობლემის გადაჭრის დროს. სამაგიეროდ, სანტას მიხედვით, გუნდის ზრდაში დასახმარებლად, უფრო მნიშვნელოვანია კომუნიკაცია და ერთსა და იმავე გვერდზე ყოფნა გამოსავლის განხილვამდე. „ქალებს ენიჭებათ ეს იარლიყი, რომ სურთ მამაკაცები იყვნენ გონების მკითხველები“, - ამბობს დ’ანჯელო. „სპოილერის გაფრთხილება: ჩვენ არ გვინდა, რომ ჩვენი გონება წაიკითხოთ, გვინდა, რომ გაგვაცნო. და ჩვენი შეცნობა ნიშნავს ჩვენს შემჩნევას.” ახალი თმის შეჭრის ან სამოსის შემჩნევა მშვენიერია, მაგრამ, დ’ანჯელოს თქმით, კარგი თანაგუნდელი ამჩნევს ცვლილებებს ჩვენს განწყობასა თუ ენერგიებში და სიყვარულით პასუხობს. "თქვენი საქმე არ არის მისი ტკივილის მოხსნა ან ყველა პასუხის მიღება, მაგრამ, როგორც გუნდი, თქვენ უნდა იყოთ ცნობისმოყვარეები ერთმანეთის მიმართ, რათა აჩვენოთ რამდენად კარგად იცნობთ ერთმანეთს."
თქვენ უშვებთ წვრილმანებს
"დახურული მუშტით ვერ დაიჭერ რამეს", - ამბობს დ'ანჯელო. ”ასე რომ, ისეთი რამის მიღება, როგორიცაა პატიება, სიკეთე ან ბოდიში, შეუძლებელია, თუ შენც შეაჩერებ მჭიდროდ უარყოფითი ემოციის მიმართ“. "წვრილმანებზე" გაბრაზება და იმედგაცრუება ნორმალურია - და ჯანსაღი! - მაგრამ, როგორც კარგი თანაგუნდელი, იცი, როდის უნდა გაუშვა ისინი. ”ეს არის კავშირის ციკლი, შემდეგ გათიშვა, შემდეგ ხელახლა დაკავშირება. თუ უთანხმოება მოხდება, კარგი გუნდი ცდილობს რაც შეიძლება მალე გადავიდეს შეკეთებისკენ,” - ამბობს დ’ანჯელო.
თქვენ პატივს სცემთ ერთმანეთის დროს
”პარტნიორები ჯანსაღ ურთიერთობებში პატივს სცემენ კომუნიკაცია ერთმანეთის დროის მნიშვნელობა“, - ამბობს სანტოსი. „ისინი იკვლევენ, რისი გაკეთება მოსწონთ როგორც წყვილი და ინდივიდუალურად, რომ გაიზარდონ ურთიერთობა, ისევე როგორც საკუთარ თავს“, დასძენს ის. „მამაკაცები უფრო კარგ საქმეებს აკეთებენ იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც მათ დიდ პატივს სცემენ. სწორედ ასე არის დამაგრებული მამაკაცის ტვინი“, - განმარტავს დ’ანჯელო. ”ურთიერთობისას მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ მისი ტვინი ოდნავ განსხვავებულია. რაც შეეხება დაგეგმვასა და დაგეგმვას - ორი აქტივობა, რომელიც რეალურად ამშვიდებს ქალის ტვინს - ორივეს გინდათ თავი იგრძნოთ მნიშვნელოვანად. გადაწყვეტილების მიღების პროცესში ერთმანეთის ჩართვა იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ ზრუნავთ ერთმანეთის გრაფიკებზე და ინტერესებზე“.
თქვენ ენერგიას აძლევთ და შთააგონებთ ერთმანეთს
„მე არასოდეს მესმოდა, რატომ ატყდა ჩემს ცხოვრებაში ყველა მამაკაცი ტომ ბრედიზე“, აღიარებს დ’ანჯელო. „და შემდეგ ვუყურე, როგორ უყურებდნენ მის თამაშს. ის ენდობა თანაგუნდელებს, თანაგუნდელები კი მას ენდობიან. ამიტომაც არის ის ასეთი კარგი და ასე თავის სტილში მოედანზე. შეიძლება ტომ ბრედივით არ გადააგდოთ TD-ები, მაგრამ თქვენ ნამდვილად გაქვთ ის „საგანი“, რომელიც ანათებს - და ისიც. როდესაც ხედავთ ერთმანეთს, თქვენს ელემენტებში, თქვენ გახდებით შთაბეჭდილება, შთაგონებული და აღფრთოვანებული, რაც მოხდება დაეხმარეთ თქვენი გუნდის გაძლიერებას.” სანტოსი დასძენს, რომ უბრალო ჟესტებს შეუძლია დიდი გზა გააძლიეროს თქვენი გუნდისთვის. „ჯანმრთელმა წყვილებმა იციან ამ „გამოუთქმელი ენის“ მნიშვნელობა. წვრილმანები, როგორიცაა თვალის კონტაქტი ან საუბრები, ხშირად იგნორირებულია, მაგრამ ნამდვილად შეუძლია სხვისი განწყობის ამაღლებას“.
თქვენ არ ინახავთ ქულას
"ოპონენტები ინარჩუნებენ ქულებს, რათა თვალყური ადევნონ ვინ იგებს და ვინ წააგებს", - ამბობს დ'ანჯელო. „გსურთ გამარჯვება, ან მიუთითეთ, რამდენად მძიმედ კარგავს თქვენი მოწინააღმდეგე. ეს არის კავშირის შექმნის საპირისპირო, თანამშრომლობის მოტივაცია ან რაიმე სახის პარტნიორობა, ეს არის ის, რასაც კარგი გუნდები აკეთებენ High Five-ს ერთმანეთს - ან ტრაკზე ურტყამენ ერთმანეთს - როცა რომელიმე თქვენგანი გამარჯვება. ეს ის გუნდია, რომლისთვისაც ველოდები." ჯანსაღი ურთიერთობისთვის სანტოსი ასევე ამბობს, რომ ქულის შენარჩუნებას ნებისმიერ ფასად მოერიდეთ. ”ეს ჩვეულებრივ ხდება ურთიერთობის დასაწყისში და ეს არ არის ჯანსაღი. თუ თქვენ აღმოჩნდებით ამ ტიპის სიტუაციაში ვინმესთან, ვინც ზრუნავთ, იმუშავეთ ღირებულების შექმნაზე, რომელიც ეწინააღმდეგება მას. ” მოგეხსენებათ, გუნდური მუშაობა.
