ნილმა იცის, რომ მის მეუღლეს ძლიერი ხასიათი აქვს. „ჩამოსვით ბოთლში და საკმაოდ მთვარეა“, - ამბობს ის სიყვარულით. ეს არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ნილი ასე მიიპყრო მისკენ. ისინი შეხვდნენ კოლეჯში, იმავე მარკეტინგის კლასის წევრებს და მისმა დამოკიდებულებამ მაშინვე მიიპყრო იგი მასთან. "ეს მისი ერთ-ერთი საუკეთესო თვისებაა", - ამბობს 39 წლის. „ის ამბიციური და შრომისმოყვარეა და არ აქვს დრო წვრილმანებზე დასაკარგად. მას სურს საქმის არსში ჩაწვდომა, რათა შემდეგ უფრო მეტი სიამოვნება მიიღოს კარგი ნივთებით. და ამავე დროს, ის წარმოუდგენლად მოსიყვარულეა. ”
ფინანსური ფირმის მენეჯერი, ნილი ამბობს, რომ საკუთარ თავს ისევე აღწერს, როგორც მის მეუღლეს: შრომისმოყვარე და შრომისმოყვარე, არასაჭირო ნივთებზე დროის დაკარგვის მცირედით. ისინი უკვე შვიდი წელია დაქორწინებულები არიან. კიდევ ერთი რამ არის: ”ჩვენ ორივე ჯოჯოხეთში ჯიუტები ვართ”, - ამბობს ის. „და როცა ვიბრძვით, ჩვენ ბრძოლა. ის ნამდვილად შეიძლება მახინჯი გახდეს“.
საპირისპიროები იზიდავს, დიახ. მაგრამ ეს არ არის ოქროს წესი. გასაკვირი არ არის, რომ A ტიპის პიროვნებები, როგორიცაა ნილი და მისი ცოლი, ბუნებრივად იზიდავთ ერთმანეთს, ამბობს ოჯახის თერაპევტი
პრობლემა, რა თქმა უნდა, ის არის, რომ ასეთი პიროვნებები ხშირად შეიძლება იყვნენ აგრესიულები, მოუთმენლები და კონკურენტუნარიანები. სადაც მონოპოლიის შემთხვევითი თამაშებიც კი უარესდება მწარე დაპირისპირებაში სენტ ჯეიმსში ღამისთევის ღირებულების გამო. ადგილი. და ქორწინების ჩხუბი? უმცირესი საკითხიც კი შეიძლება ადვილად გადაიზარდოს 12-რაუნდიან სათაურების მატჩებში, არცერთი მხარე არ დახევს უკან. მაშ, რა არის გასაღები ხელთათმანების შენარჩუნებისთვის? აქ არის რამდენიმე წესი.
გესმოდეთ, რომ კომპრომისი არ არის იგივე, რაც წაგება
”როდესაც წყვილი კონფლიქტს უახლოვდება მოგება/წაგების მიდგომით, ორივე წაგებულია”, - ამბობს ჯიმ საიბოლდი, ლიცენზირებული ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი. „ადამიანები იძირებიან იმ მოთხოვნილებაში, რომ იყვნენ მართალი. ან კამათი საერთოდ არ წყდება, ან ერთი მთავრდება უპირატესობის შეუსაბამო გრძნობით, მეორე კი არასრულფასოვნების გრძნობით“.
თუ თქვენ აღმოჩნდებით ორმაგი ალფა წყვილის ნახევარი დუღილის, ვულკანური უთანხმოების შუაგულში, ზაიბოლდი ამბობს, რომ მისი განმუხტვის საუკეთესო გზაა გახსოვდეთ, რომ კომპრომისი არის არა იგივეა რაც დათმობა.
„[კომპრომისი] გულისხმობს შეთანხმებას, რომელზეც ორივე პარტნიორი იღებს პირად პასუხისმგებლობას და ახორციელებს“, - ამბობს ის. ”ის ღიაა გადასინჯვისთვის მოგვიანებით, საჭიროების შემთხვევაში. თანამშრომლობა ხელს უწყობს ერთად მუშაობის გრძნობას და ურთიერთპატივისცემას.” ეს ნიშნავს, რომ არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ფიზიკურად რთული შეიძლება იყოს ნახევრად შეხვედრა და "დამარცხება", ორივე მხარემ უნდა ახსოვდეს, რომ ზარალი არ არის ჩართული. სინამდვილეში, რაც არ უნდა თვითდახმარება ჟღერდეს, კომპრომისზე წასვლა გამარჯვებისკენ მიმავალი გზაა.
ასევე მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ კომპრომისით არავინ კარგავს კონტროლს. როგორც ზიბოლდი აღნიშნავს, კომპრომისის დროს თქვენ აკონტროლებთ, თუ რამდენს დათმობთ და რა გსურთ დაუშვათ ამ ურთიერთობაში.
„როდესაც წყვილები კამათობენ, რომ მართალი არიან, ისინი ნებას რთავენ თავიანთ ეგოისტურ მოტივაციას დომინირებისთვის, უკარნახოს კამათი“, - განმარტავს ზიბოლდი. ”თანამშრომლობით, სასარგებლო გადაწყვეტის ძიებას უპირატესობა ენიჭება პირადი ძალაუფლების გრძნობაზე.”
შეუკვეთეთ კომპლიმენტის სენდვიჩი
ალფა პიროვნებები ხშირად დომინირებენ, რათა დამალონ „ნაზი, დაუცველი შინაგანი ჭრილობები, რომლებსაც ფარავს მათი მაკონტროლებელი ბუნება“, ამბობს. რენე კანინგემიიუნგელი ქორწინების თერაპევტი, რომელიც სპეციალიზირებულია ძალაუფლების ბრძოლაში ჩავარდნილ წყვილებში. და A ტიპის პიროვნებასთან მოლაპარაკება მოითხოვს კომპლიმენტის სენდვიჩის სტრატეგიას.
ეს ასე მუშაობს: მიუთითეთ, რას აკეთებს თქვენი პარტნიორი კარგად და გულისხმობს ამას. შემდეგ მიუთითეთ რა გაწუხებთ მიმდინარე დინამიკაში. მერე იკითხე რა მათ - არა თქვენ - უნდა მიაღწიოთ თანაბარ დონეს.
„მაგალითად, თუ ერთი პარტნიორი გრძნობს, რომ უნდა იყოს პასუხისმგებელი ფულზე, ხოლო მეორეს სურს თანაბარი წვდომა ფინანსური გადაწყვეტილებები, შეიძლება ითქვას: „მე შენ გენდობი ჩვენი ფული, და ვაფასებ იმ გადაწყვეტილებას, რომელსაც მიღებდით ჩვენი სახელით, და მინდა, რომ ასე გააგრძელოთ, მაგრამ მე ასევე მჭირდება იყავი პროცესის ნაწილი, რადგან ჩემი, როგორც შენი პარტნიორის პასუხისმგებლობაა, თანაბრად გავიგო სად არის ჩვენი ფული მიდის."
როგორი არასრულწლოვანადაც არ უნდა ჩანდეს ეს, ასეთი ჩარჩოები ინარჩუნებს ფოკუსს პოზიტიურ და ზევით დაპირისპირებას და ხელს უწყობს ნდობასა და მხარდაჭერას, განმარტავს კანინგემი. ზუსტად რაც გჭირდებათ კამათის დროს.
ივარჯიშეთ აქტიური მოსმენა
გარდა იმისა, რომ თქვენ მოიგებთ ბრძოლების ზომის შეცვლას, ზიბოლდი აღნიშნავს, რომ სმენას შორის გიგანტური განსხვავებაა სიტყვები და რეალურად მოსმენა და ძველი სავარჯიშოების „გასეირნება ფეხსაცმლით“ ძალიან ღირებულია სიცხეში. მომენტი. რატომ ნერვიულობენ? რა იწვევს თქვენს პარტნიორს თქვენს ქცევაში? თქვენ არ უნდა დაეთანხმოთ, მაგრამ ერთი წამის გაგება მნიშვნელოვანია.
თუ თქვენ უჭირთ პარტნიორის თვალსაზრისის დანახვა, კანინგემი გვირჩევს ივარჯიშოთ აქტიური მოსმენით და გაიმეოროთ ის, რაც გესმით თქვენი პარტნიორის ნათქვამი. კამათში ადვილია საკუთარი ბრაზის თავბრუდამხვევი ტორნადოს ჩაძირვა და ფაქტიურად ვერ გაიგო რას ამბობს შენი პარტნიორი. ძალისხმევისა და დროის გატარება თქვენი მეუღლის ნათქვამის გასამეორებლად, უზრუნველყოფს უთანხმოების არარსებობას და ძალაუფლების ბალანსის აღდგენას, აიძულებს ორივეს ისაუბროთ იმაზე, რაც აქ ხდება. ”ეს ხშირად იწვევს თანაგრძნობას და ზოგჯერ უხერხულობას”, - ამბობს ის.
მეორე ნაბიჯი არის - ღრმად ამოისუნთქე - არა შეწყვეტა. თქვენ ცდუნებას მოგიწევთ ამის გაკეთება; ბოლოს და ბოლოს, სხვა ადამიანზე საუბარი არის ძალაუფლების დინამიკა ჩამოყალიბებული, არა? მაგრამ არა. სინამდვილეში, იმის საპირისპიროდ, რასაც თქვენ ფიქრობთ, დუმილი საშუალებას გაძლევთ დაამყაროთ არა მხოლოდ ძალაუფლება, არამედ დრო, რომ გაიაზროთ ის, რასაც სხვა ადამიანი ამბობს და გაიგოთ რა ხდება. "გახსოვდეთ, რომ თქვენ საკმარისად ენდობით ამ ადამიანს, რომ მათთან იყოთ", - ამბობს ზიბოლდი. ”აჩვენეთ ეს მათი პერსპექტივის პატივისცემით, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ ძლიერად გრძნობთ საკუთარ თავს.”
არ გადაიღოთ იაფი კადრი… მაგრამ თუ თქვენ Უნდა, გახადე ეს ხუმრობა
როდესაც საქმე რთულდება, ადვილია თქვენი პარტნიორის მიმართ ბირთვული დარტყმა. და A ტიპის ადამიანებს გაუჩნდებათ სურვილი, გამოფურთხონ ეს შეურაცხყოფა. გახსოვდეთ: თქვენ ცდილობთ გაიგოთ და ჩუმად. მსოფლიოში მთელი ენერგია დასჭირდება იმისთვის, რომ მათ არგუმენტში თვალთმაქცობა არ მიუთითოთ, თუ გრძნობთ როგორც ასეთი, ან ის, რასაც აკეთებს თქვენი პარტნიორი, რასაც ფიქრობთ, უარესი ქცევა, რაშიც თქვენ ადანაშაულებენ კეთება. ამის ნაცვლად, გაჩუმდი და უბრალოდ მოუსმინე. თქვენი ქორწინება უფრო ძლიერი იქნება, თუ არ მიმართავთ იაფ კადრებს.
თუ თქვენ აბსოლუტურად უნდა გაუშვი პირი, გააკეთე ა ხუმრობა - სიყვარულით. არ მოწყვიტო შენი პარტნიორი, ნუ იქნები სარკასტული; იყავი გულწრფელი, ნამდვილად მხიარული. სიტუაციის განმუხტვისთვის იუმორის გამოყენება შეიძლება იყოს განსხვავება ომსა და მშვიდობას შორის სახლში. „აქ მთავარი ტონია“, - ამბობს უიტნი. ”ეს უნდა იყოს ღიმილი, საკუთარი თავის დამცირება და მოსიყვარულე, არა სარკასტული ან კრიტიკული.”
თავი დაანებე ასე ჯიუტობას
დიდი სიმწიფე და თავშეკავება სჭირდება იმისთვის, რომ არ მიმართო შენი პარტნიორის სახელს და წვრილმან კომენტარებს, და კიდევ უფრო მეტი უნდა დაინახო, რეალურად გაქვს თუ არა რაიმე როლი ამ პრობლემაში. ზიბოლდი ამბობს, რომ მან დაინახა პაციენტები, რომლებსაც არ სურთ აღიარონ, რომ ისინი არანაირად ცდებიან, რაც ძირითადად დაუცველობის ბილბორდია. ადექი და გააცნობიერე, რომ არ ხარ სრულყოფილი; შესაძლებელია, რომ თქვენ ხართ დამნაშავე აქ რაიმე გზით.
გაითვალისწინეთ თქვენი სხეულის ენა
ზიბოლდს აქვს ბოლო რჩევა, სანამ თქვენ და თქვენი პარტნიორი კამათობთ: არ მოწიოთ ტრამპი, იღრიალოთ და ატაროთ. სხეულის ენა მნიშვნელოვანია ნებისმიერ კამათში და დომინანტური პიროვნებები უფრო ხშირად იკვებებენ მათ გამოყენებას სხეული დომინირების გამოსახატავად: ვიღაცასთან მუქარით დგომა, საჭიროზე ხმამაღლა ყვირილი დეციბელით და მეტი. ეს აშკარად უხეშია და თუ თქვენ აგზავნით სიგნალებს, რომ უნდა გაიმარჯვოთ და კომპრომისზე არ წახვალთ, გასაკვირი არ იქნება, როცა ღამისთევა დივანზე დაჯდებით.
სიცხეში, ძნელია გაიხსენო, რომ ჩუმად შეაფასო საკუთარი როლი ა კონფლიქტი და გაიგე, საიდან მოდის შენი პარტნიორი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა დომინანტი ხარ პიროვნება. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ საბოლოო ჯამში, თქვენი ძლიერი ქორწინება კიდევ უფრო იქნება, თუ თქვენ ისწავლეთ ეფექტური კამათი. და ეს არ არის ყველაზე დიდი გამარჯვება?
