ნებისმიერ ბავშვს დაწყნარების და ფოკუსირების მოთხოვნა გამოწვევაა. მაგრამ ADHD-თან ჩხუბი სულ სხვა მხეციაა. ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილობის მქონე მცირეწლოვანი ბავშვის აღზრდა არა მხოლოდ დამღლელია, არამედ მათმა DGAF-ის დამოკიდებულებამ შეიძლება გაგიჩინოთ უმწეო, იმედგაცრუებული და სახელურიდან გაფრენისკენ მიდრეკილება. ელეინ ტეილორ-კლაუსი, ADHD-ქოუჩინგის პროგრამის თანადამფუძნებელი ImpactADHD, შეიძლება ეხებოდეს. სის ყოველწლიურად ხედავს ჰიპერაქტიური ბავშვების ათასობით მშობელს და ყველა ისე გამოიყურება, თითქოს ძილი სჭირდებათ.
თუ ავარიის ზღვარზე ხართ, აქ მოცემულია რამდენიმე გზაზე გამოცდილი ტაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ აკონტროლოთ ყველაფერი.
flickr / CK, კარლ, კარლო, კარლიტო
გაიგე შენი შვილი შეიძლება იყოს შენნაირი
ბევრს ოცნებობ? დავიწყებული ხარ? ადვილად დავკარგავ რამეს? ეს არის სრულიად შესაძლებელია, რომ თქვენი შვილიც თქვენნაირი იყოს. „ეს შეიძლება გამოჩნდეს სიბრაზის, იმპულსურობის ან ორგანიზებულობის წინააღმდეგ ბრძოლაში“, ამბობს ტეილორ-კლაუსი. თუ ეს ისე ჟღერს, როგორც ადამიანი სარკეში, მაშინ ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, თუ როგორ ვლინდება ADHD თქვენთვის. შემდეგ შეხედეთ საკუთარ თავს და შეცვალეთ. „მიიღე მხარდაჭერა, ქოუჩინგი ან
სპოილერის გაფრთხილება: მამები ყველაზე ნაკლებ მოთმინებას ავლენენ შვილების მიმართ ეგრეთ წოდებული ცუდი ქცევისთვის, რომელსაც ისინი თავად ატარებენ. „თუ თქვენ გესმით, რომ ეს თქვენთვის რთულია და თქვენი შვილისთვის, მაშინ შეგიძლიათ გადახვიდეთ თანაგრძნობაზე“, - ამბობს ტეილორ-კლაუსი. მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია დაინახო თქვენი აშლილობა ბავშვში, ეს შეიძლება მოგცეთ მეტი შანსი, გაიგოთ ისინი.
დაიწყეთ თქვენი ურთიერთობით
ADHD-ით დაავადებული ბავშვის აღზრდის საბოლოო მიზნები არის იმის გაგება, თუ როგორ ვლინდება მისი მდგომარეობა, ისწავლონ დაძლევის სტრატეგიები და ასწავლონ მათ ეს სტრატეგიები, რათა მათ შეძლონ მათი გამოყენება თვითმართვისთვის. ეს მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ურთიერთობა მყარია. „შენმა შვილმა უნდა იგრძნოს, რომ ზურგი გაქვს“, ამბობს ტეილორ-კლაუსი. „ბავშვის ყველაზე ძლიერი მხარდაჭერა არის თვითმართვის სწავლა; რომ მას შეუძლია ისწავლოს თავის შეცდომებზე და არა ისეთ გარემოში ყოფნა, სადაც ვერაფერს დააშავებს“. ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ ავტომატურად შეასრულოთ დრო, შეეცადეთ შეანელოთ თქვენი დისციპლინის როლი.
flickr / OakleyOriginals
მიაღწიეთ გაგებას
შემდეგ ჯერზე, როცა თქვენს შვილს პრობლემები შეექმნება, ტეილორ-კლაუსი გვირჩევს საკუთარ თავს მუდმივად მოძრავ ფეხსაცმელში ჩასვათ. ”ბავშვებთან იმედგაცრუება ადვილია, როდესაც ADHD არ არის კარგად მართული”, - ამბობს ის. თქვენი მიზანი არ არის იყოთ გაბრაზებული ან რეაქციული; ეს არის გაგება. იმის ნაცვლად, რომ იფიქრო: „რატომ არ შეგიძლია???“ დაფიქრდი რა ხდება ნევროლოგიურად. დაივიწყა? არის იმედგაცრუებული და ვერ ამშვიდებს თავს? მაშინ შეგიძლია დაეხმარო მას ამაში“. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ მოთმინების სწავლას მოთმინება სჭირდება.
დააწესეთ რეალისტური მოლოდინები
როდესაც იწყებთ თქვენს შვილთან მუშაობას მის ქცევაზე, მნიშვნელოვანია პოზიტიურობა და რეალისტური მოლოდინების ჩამოყალიბება. (რატომღაც ნეგატივი და გაბერილი მოლოდინები არასოდეს სრულდება.) „დაფიქრდი შენთვის: „მე ვთხოვ მას რაღაცის გაკეთებას, რაც მის ბორბალშია, თუ ვთხოვ სიმაღლის გაზრდას?“ - ამბობს ტეილორ-კლაუსი. ფოკუსირება მოახდინეთ ერთ ქცევაზე და დაეხმარეთ მათ მუშაობაში. შედეგები გრძელვადიან პერსპექტივაში უკეთესი იქნება, ვიდრე თუ ცდილობთ ყველაფრის ერთდროულად მოგვარებას.
flickr / მეგან ჰემფილი (Prairie & Co)
გოგონები Vs. ბიჭები
ADHD-ის მქონე ზოგიერთი გოგონა შეიძლება იყოს უფრო უხეში და დაბნეული. აცნობეთ თქვენს ქალიშვილს, რომ მას არცერთზე არ უჭერთ ხელი გენდერული სტერეოტიპებიდა ის გაიგებს, რომ ჰყავს მამა, რომელიც მხარს უჭერს მას. "ეს ეხმარება გოგონებს თვითმართვაში", - ამბობს ტეილორ-კლაუსი. „თუ მისი მამა ფიქრობს, რომ კედლებიდან გადმოხტომა ქალის მსგავსი არ არის, მისთვის რთულია თვითრეგულირება“. თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ ის ფაქტი, რომ ქალები, როგორიცაა რონდა რუზი, კარიერა გააკეთეს ხალხის კედლებიდან გადახტომით.
ფოკუსირება მოკლევადიანზე
ტეილორ-კლაუსი ამბობს, რომ ბევრი მამა ზრუნავს იმაზე, რომ მათი ვაჟი შეძლებს ოჯახების მხარდაჭერას, როდესაც ისინი გაიზრდებიან. მთავარი ის არის, რომ თავიდანვე არ იფიქროთ ბევრად წინ. ”ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, თუ სად არიან ისინი მომდევნო ექვსი თვიდან ერთ წლამდე.” და დაიმახსოვრე როგორი იყო ბავშვობაში. „ჩვენ გვინდა, რომ ბავშვები ისე მოიქცნენ, როგორც ჩვენ გვინდა, რომ უფროსები იყვნენ, მაგრამ აღზრდის სწავლას დრო სჭირდება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ დაამატებთ ADHD-ს“.
ADHD-ის აღზრდა ახლა!: მარტივი ინტერვენციის სტრატეგიები ADHD-ის მქონე ბავშვების გასაძლიერებლად
