ძილი

მუშაობს ცისფერი სინათლის დამბლოკავი სათვალეები? ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს შერეული ჩანთაა

მუშაობს ცისფერი სინათლის დამბლოკავი სათვალეები? ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს შერეული ჩანთააძილი

ბევრი დაპირებაა გახვეული ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალეებით, თვალის დაძაბვის შემცირებიდან დაწყებული უფრო ნათელი ხედვაბადურის დაზიანების თავიდან აცილება ან თუნდაც დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ. ამარ...

Წაიკითხე მეტი
კვლევის თანახმად, მთვარის ზოგიერთი ფაზა ერევა მამაკაცის ძილს

კვლევის თანახმად, მთვარის ზოგიერთი ფაზა ერევა მამაკაცის ძილსძილი

სავსე მთვარე იღებს ცუდ რეპს. ათასწლეულების მანძილზე ადამიანები მთვარის ციკლის შუა წერტილს ადანაშაულებდნენ უძილობის შეტევებში, ბოდვის აფეთქებაში და, რა თქმა უნდა, მითიური ფორმის შეცვლაში. მაგრამ სან...

Წაიკითხე მეტი
იდეალური კისრის ბალიში

იდეალური კისრის ბალიშიკომერციამოგზაურობასამოგზაურო მექანიზმისამოგზაურო ბალიშიძილი

სანამ გზას დაადგებით, ან თვითმფრინავში ჩაჯდებით, მოგზაურობა გჭირდებათ ბალიში. Კარგად ძილი გრძელ მოგზაურობაში შეიძლება იყოს განახლებული და წასასვლელად მზად მისვლის გასაღები. მაგრამ რაღაცის მიღება თვ...

Წაიკითხე მეტი
ძილის გადარჩენის რჩევები ღამის ბუ მშობლებისთვის

ძილის გადარჩენის რჩევები ღამის ბუ მშობლებისთვისძილი

უკაცრავად, ღამის ბუები, მაგრამ სამყარო შექმნილია დილის ადამიანებისთვის და ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ. ამ შემაშფოთებელ ფაქტს გახსენებთ თითქმის ყოველ დილით, როდესაც დილის 6 საათზე მაღვიძარა ან აღვიძე...

Წაიკითხე მეტი
როგორ გამოვიყენოთ კუნთების პროგრესული რელაქსაცია ბავშვების დასაძინებლად

როგორ გამოვიყენოთ კუნთების პროგრესული რელაქსაცია ბავშვების დასაძინებლადძილის დროᲩაძინებარელაქსაციაშფოთვაძილის დამხმარე საშუალებებიუკეთესი ძილიშფოთვა ბავშვებშიშფოთვა ბავშვებშიძილის დროის რიტუალებიძილი

”მაგრამ მე არ დავიღალე!” არასოდეს უთქვამს სასტიკი სიტყვები ძილის წინ. ხანდახან შენი შვილი უბრალოდ გიჭირს, მაგრამ სხვა დროს მას აქვს ნამდვილი უჭირს დაძინება. ვერც ერთი მშობელი ვერ ამჩნევს განსხვავებ...

Წაიკითხე მეტი
რა უნდა გააკეთო, როცა ვერ იძინებ: 7 რჩევა ტვინის დასამყარებლად

რა უნდა გააკეთო, როცა ვერ იძინებ: 7 რჩევა ტვინის დასამყარებლადვერ იძინებსᲩაძინებაუძილობაᲡტრესიძილი

შუაღამეა და საწოლში გაღვიძებული წევხარ. მთვარე გამოვიდა. შესაძლოა, თქვენი პარტნიორი ხვრინავს, ან სახლი ღამისთევით კვნესის. დახუჭავ თვალებს და რატომღაც, რაღაცნაირად, ცდილობ აიძულეთ თქვენი სხეული დაი...

Წაიკითხე მეტი
როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს კოშმარების და ცუდი სიზმრების დამარცხებაში

როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს კოშმარების და ცუდი სიზმრების დამარცხებაშიᲪუდი ოცნებებისიზმრებიკოშმარებიძილი

რატომ გვაქვს კოშმარები? არსებობს მხოლოდ თეორიები. ისინი შეიძლება იყოს ჩვენი ქვეცნობიერი გზა, რომელიც დაგვეხმარება საშიში სიტუაციების უსაფრთხო ადგილას დაძლევაში. ისინი ასევე შეიძლება იყვნენ შინაგანი...

Წაიკითხე მეტი
ხრიკი ბავშვების დასაძინებლად, როცა გარეთ ზაფხულში სინათლეა

ხრიკი ბავშვების დასაძინებლად, როცა გარეთ ზაფხულში სინათლეაძილის ჰიგიენაᲠოგორზაფხულიძილი

ბავშვების დაძინება ზაფხულში ჯოჯოხეთი რთულია არა მხოლოდ იმიტომ, რომ მათი განრიგი უფრო თავისუფალი და შეთანხმებული (ამას ისინი საკმაოდ ადრე ხვდებიან), არამედ იმიტომაც, რომ მზე გრძელი და გახანგრძლივებუ...

Წაიკითხე მეტი
არის Weed ცუდი თქვენთვის? ახლოდან შეხედეთ მარიხუანას რისკებსა და სარგებელს

არის Weed ცუდი თქვენთვის? ახლოდან შეხედეთ მარიხუანას რისკებსა და სარგებელსმწეველების მოწევაალკოჰოლიპცდქოთანისარეველების გზამკვლევიუკეთესი ძილიკანაფისარეველაძილიმარიხუანა

Weed იყო მიმღები PR კამპანია, რომელიც ათწლეულების განმავლობაში ხატავდა მას, როგორც კარიბჭეს ნარკოტიკი, ნივთიერება, რომელიც იწვევს შიზოფრენიას და ხელს უწყობს სიზარმაცეს, მცენარე, რომელსაც შეუძლია სი...

Წაიკითხე მეტი
მჭირდება მეტი ძილი თუ ვარჯიში?

მჭირდება მეტი ძილი თუ ვარჯიში?ვარჯიშიძილი

თუ დაღლილი ხართ და დაეცათ და აღმოჩნდებით ამ იშვიათი თავისუფალი დროის ხარჯზე, უნდა გამოიყენოთ იგი ატრიალეთ კეტბელი ან მეტი ძილი? სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც უფრო მეტს გააკეთებს თქვენი კეთილდღეობი...

Წაიკითხე მეტი