ძილი
მუშაობს ცისფერი სინათლის დამბლოკავი სათვალეები? ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს შერეული ჩანთააძილი
ბევრი დაპირებაა გახვეული ლურჯი სინათლის დამბლოკავი სათვალეებით, თვალის დაძაბვის შემცირებიდან დაწყებული უფრო ნათელი ხედვაბადურის დაზიანების თავიდან აცილება ან თუნდაც დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ. ამარ...
Წაიკითხე მეტიკვლევის თანახმად, მთვარის ზოგიერთი ფაზა ერევა მამაკაცის ძილსძილი
სავსე მთვარე იღებს ცუდ რეპს. ათასწლეულების მანძილზე ადამიანები მთვარის ციკლის შუა წერტილს ადანაშაულებდნენ უძილობის შეტევებში, ბოდვის აფეთქებაში და, რა თქმა უნდა, მითიური ფორმის შეცვლაში. მაგრამ სან...
Წაიკითხე მეტიიდეალური კისრის ბალიშიკომერციამოგზაურობასამოგზაურო მექანიზმისამოგზაურო ბალიშიძილი
სანამ გზას დაადგებით, ან თვითმფრინავში ჩაჯდებით, მოგზაურობა გჭირდებათ ბალიში. Კარგად ძილი გრძელ მოგზაურობაში შეიძლება იყოს განახლებული და წასასვლელად მზად მისვლის გასაღები. მაგრამ რაღაცის მიღება თვ...
Წაიკითხე მეტიძილის გადარჩენის რჩევები ღამის ბუ მშობლებისთვისძილი
უკაცრავად, ღამის ბუები, მაგრამ სამყარო შექმნილია დილის ადამიანებისთვის და ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ. ამ შემაშფოთებელ ფაქტს გახსენებთ თითქმის ყოველ დილით, როდესაც დილის 6 საათზე მაღვიძარა ან აღვიძე...
Წაიკითხე მეტიროგორ გამოვიყენოთ კუნთების პროგრესული რელაქსაცია ბავშვების დასაძინებლადძილის დროᲩაძინებარელაქსაციაშფოთვაძილის დამხმარე საშუალებებიუკეთესი ძილიშფოთვა ბავშვებშიშფოთვა ბავშვებშიძილის დროის რიტუალებიძილი
”მაგრამ მე არ დავიღალე!” არასოდეს უთქვამს სასტიკი სიტყვები ძილის წინ. ხანდახან შენი შვილი უბრალოდ გიჭირს, მაგრამ სხვა დროს მას აქვს ნამდვილი უჭირს დაძინება. ვერც ერთი მშობელი ვერ ამჩნევს განსხვავებ...
Წაიკითხე მეტირა უნდა გააკეთო, როცა ვერ იძინებ: 7 რჩევა ტვინის დასამყარებლადვერ იძინებსᲩაძინებაუძილობაᲡტრესიძილი
შუაღამეა და საწოლში გაღვიძებული წევხარ. მთვარე გამოვიდა. შესაძლოა, თქვენი პარტნიორი ხვრინავს, ან სახლი ღამისთევით კვნესის. დახუჭავ თვალებს და რატომღაც, რაღაცნაირად, ცდილობ აიძულეთ თქვენი სხეული დაი...
Წაიკითხე მეტიროგორ დავეხმაროთ ბავშვებს კოშმარების და ცუდი სიზმრების დამარცხებაშიᲪუდი ოცნებებისიზმრებიკოშმარებიძილი
რატომ გვაქვს კოშმარები? არსებობს მხოლოდ თეორიები. ისინი შეიძლება იყოს ჩვენი ქვეცნობიერი გზა, რომელიც დაგვეხმარება საშიში სიტუაციების უსაფრთხო ადგილას დაძლევაში. ისინი ასევე შეიძლება იყვნენ შინაგანი...
Წაიკითხე მეტიხრიკი ბავშვების დასაძინებლად, როცა გარეთ ზაფხულში სინათლეაძილის ჰიგიენაᲠოგორზაფხულიძილი
ბავშვების დაძინება ზაფხულში ჯოჯოხეთი რთულია არა მხოლოდ იმიტომ, რომ მათი განრიგი უფრო თავისუფალი და შეთანხმებული (ამას ისინი საკმაოდ ადრე ხვდებიან), არამედ იმიტომაც, რომ მზე გრძელი და გახანგრძლივებუ...
Წაიკითხე მეტიარის Weed ცუდი თქვენთვის? ახლოდან შეხედეთ მარიხუანას რისკებსა და სარგებელსმწეველების მოწევაალკოჰოლიპცდქოთანისარეველების გზამკვლევიუკეთესი ძილიკანაფისარეველაძილიმარიხუანა
Weed იყო მიმღები PR კამპანია, რომელიც ათწლეულების განმავლობაში ხატავდა მას, როგორც კარიბჭეს ნარკოტიკი, ნივთიერება, რომელიც იწვევს შიზოფრენიას და ხელს უწყობს სიზარმაცეს, მცენარე, რომელსაც შეუძლია სი...
Წაიკითხე მეტიმჭირდება მეტი ძილი თუ ვარჯიში?ვარჯიშიძილი
თუ დაღლილი ხართ და დაეცათ და აღმოჩნდებით ამ იშვიათი თავისუფალი დროის ხარჯზე, უნდა გამოიყენოთ იგი ატრიალეთ კეტბელი ან მეტი ძილი? სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც უფრო მეტს გააკეთებს თქვენი კეთილდღეობი...
Წაიკითხე მეტი