ყოველი ქორწინება, ყველა ურთიერთობას აქვს თავისი ფარული ენა. თვალების დახვეწილი მოძრაობებიდან ხელის შეხებამდე ან დაჭერამდე, ჩვენ ყოველთვის ვაგზავნით სიგნალებს. ჩვენს სიტყვებსაც კი შეიძლება ჰქონდეს უფრო ღრმა მნიშვნელობა. ყველას, ვინც ოდესმე ჰკითხა თავის მნიშვნელოვან სხვას, როგორ არიან ისინი და შეხვდა სიცივეს“ჯარიმა” იცის ეს. ამ გამოუთქმელი ნიშნების გაგება და რეაგირება ცნობილია, როგორც მეტა საუბარი. და ამ ენის ათვისება აუცილებელია ა ბედნიერი ქორწინება.
ბერძნულ სიტყვაში "მეტა", რაც ნიშნავს "შემდეგ" ან "მიღმა". ინგლისურად, ჩვენ ვიყენებთ პრეფიქსს, რომ ნიშნავს "რაღაც თავისთავად". "სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც ჩვენ ვამბობთ მეტას. კომუნიკაცია, ჩვენ ვგულისხმობთ იმის მიღმა ყურებას, რასაც ზედაპირზე ვხედავთ, და გვაქვს დისკუსია იმაზე, თუ როგორ ვურთიერთობთ“, განმარტავს დოქტორი კევინ სკინერი, იუტაში მცხოვრები ქორწინება და ოჯახის თერაპევტი. ”უფრო მარტივად, ეს არის კომუნიკაცია კომუნიკაციაზე.”
როდესაც სწორად კეთდება, ამ მეტა-საუბრებს შეუძლია რეალურად გაზარდოს ინტიმური ურთიერთობა და დაეხმაროს წყვილებს უკეთ აღიქვან რას ამბობს სხვები, იქნება ეს
„ძველი ანდაზა, რომ ინტიმური ურთიერთობა რეალურად არის „ჩემში, შენ ხედავ“, და ამან საზოგადოების ნერვები დაარტყა. კეტი პერის პოპ სიმღერაც კი ამის შესახებ“, - ამბობს კიმ ლეზერდეილი, ნიუ ჯერსის თერაპევტი და ავტორი. დან თქვენ ფლობთ მას. ახლა გაიზარდე! და თაღლითობაში ბრალდებული და შენ არ ხარ!. ”მეტა-ს გაზიარება შესანიშნავი გზაა იმ გამოცდილების გასახსნელად, რაც ერთ-ერთ მეუღლეს აქვს, რათა მეორე მეუღლემ შეძლოს შესვლა.”
„ჩვენ გვსურს ვიგრძნოთ დაკავშირება, მიღებული და მიკუთვნებულობის გრძნობა, პირველ რიგში, ერთმანეთისგან. ამ მიზნის ერთმანეთთან მიახლოებამ შეიძლება მართლაც გაამარტივოს ჩვენი ზოგიერთი მეტაკომუნიკაცია. ”
მაშ, როგორ შევდივართ „მეტა“ ფაზაში მეუღლესთან საუბრისას?
დოქტორი სკინერი ამბობს, რომ პირველი ნაბიჯი არის ნებისმიერ საუბარში წასვლა საერთო მიზნით. „დოქტორ სუ ჯონსონის ნამუშევრებით ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენ, როგორც ადამიანები, შემაკავშირებელ ცხოველებს ვართ“, - ამბობს ის. ”რაც რაღაცას გვეუბნება საკუთარ თავზე და ჩვენს პარტნიორებზე. ანუ, ჩვენ ორივეს გვინდა ვიგრძნოთ ურთიერთობა, მიღებულნი და გვქონდეს მიკუთვნებულობის გრძნობა. ჩვენ გვსურს ვიგრძნოთ დაკავშირებული, მიღებული და მიკუთვნებულობის გრძნობა, პირველ რიგში, ერთმანეთისგან. ამ მიზნის ერთმანეთთან მიახლოებამ შეიძლება მართლაც გაამარტივოს ჩვენი ზოგიერთი მეტაკომუნიკაცია. ”
გარდა ამისა, სკინერი ამბობს, რომ პარტნიორებისთვის, როგორც ინდივიდებისთვის, მნიშვნელოვანია, გაერკვნენ, თუ როგორ და რატომ ვურთიერთობთ. „მაგალითად, - ამბობს ის, - შეიძლება ქმარს ეწყინოს და ცივი მხარი დაუჭიროს პარტნიორს მას შემდეგ, რაც ნაგვის გატანას სთხოვს. გარკვეული ცნობიერების გარეშე, ამბობს სკინერი, ის შეიძლება უბრალოდ დაადანაშაულოს ისინი „ნაღვლიანობაში“. თუმცა, მეორე შეხედვით, მას შეუძლია გააცნობიეროს, რომ ბავშვობაში სამუშაოები მოითხოვეს და მშობლების მხრიდან უარყოფითად და დამცირებულად გრძნობდა თავს, როდესაც დაავიწყდა ამის გაკეთება. მათ. „როგორც ის ხვდება ამ დინამიკას“, ამბობს სკინერი. „მას შეუძლია უკეთ დაუკავშირდეს პარტნიორს თავისი გამოცდილებისა და პასუხების შესახებ და აუხსნას მას, რომ მისი კომუნიკაცია მოვიდა ტკივილის ადგილიდან“.
როდესაც ჩვენ გვაქვს ღრმა სურვილი, დავინახოთ სხვისი პერსპექტივიდან, ჩვენ უფრო ცნობისმოყვარე და მოხიბლული ვხდებით, როგორ და რატომ ურთიერთობენ ისინი.
მას შემდეგ, რაც ჩვენ გავაუმჯობესებთ კომუნიკაციის საკუთარ გრძნობას, შეგვიძლია მივაქციოთ ყურადღება ჩვენს პარტნიორს და შევეცადოთ უკეთ გავიგოთ მათი კომუნიკაციის რიტმები. „როდესაც ჩვენ გვაქვს ღრმა სურვილი, დავინახოთ სხვისი პერსპექტივიდან, ჩვენ უფრო ცნობისმოყვარეები და მოხიბლული ვხდებით, როგორ და რატომ ურთიერთობენ ისინი“, - ამბობს სკინერი. ”ასე რომ, როდესაც ჩვენმა პარტნიორმა შეიძლება მოულოდნელად გაგვატეხოს, ჩვენ შეიძლება შევანელოთ ჩვენი რეაქცია და შევძლოთ უკეთ დავინახოთ რა ხდება დინამიკაში ჩვენი პარტნიორების პერსპექტივიდან.”
ხანდახან, დაქორწინებული წყვილისთვის, რომელიც დიდი ხანია ერთად არიან, შეიძლება უფრო გამოწვევა იყოს საუბრის ფენების ამოღება და ნათქვამის გულში ჩაწვდომა.
„წყვილი, რომელიც დიდი ხანია ერთადაა, შეიძლება უბრალოდ იმუშაოს ისე, რომ არ იცოდეს კომუნიკაციის შაბლონები“, ამბობს კალვინ ბლეკი, კერძო პრაქტიკოსი თერაპევტი ვანკუვერიდან, ძვ. ”მე ვმუშაობ ქორწინებამდელ წყვილებთან, ასე რომ, ისინი ამდენი ხანი ერთად არ არიან და მათ ნამდვილად აინტერესებთ, როგორ ესაუბრებიან ერთმანეთს და როგორ ურთიერთობენ კარგად. და, გარკვეული გაგებით, ისინი უფრო ღრმად იკვლევენ „როგორია ჩვენი კომუნიკაციის სტილი“ ან „როგორია კარგი კომუნიკაცია?“
თუმცა, მეტა-კომუნიკაციის ყველა უპირატესობის მიუხედავად, არის შემთხვევები, როდესაც მისი ცუდად მართვა შესაძლებელია. დოქტორი სკინერი ამბობს, რომ ეს შეიძლება მოხდეს მაშინ, როცა ჩვენ ემოციებს ნებას მივცემთ, დაგვძლიოს და ვპასუხობთ ტკივილის ადგილიდან, იმის საპირისპიროდ, რომ ვიფიქროთ ჩვენს გრძნობებზე და ვისაუბროთ კონსტრუქციულად.
ჩვენი ღრმა გრძნობების გაზიარება და ამ გრძნობების საპასუხოდ ჩვენი კომუნიკაცია ნამდვილად ეხმარება ჩვენს პარტნიორს დაინახოს საიდან მოვდივართ და რატომ მოვიქეცით ისე, როგორც მოვიქეცით.
”როდესაც ჩვენ ვცდილობთ ვისაუბროთ კომუნიკაციაზე მხოლოდ იმაზე საუბრით, თუ რას აკეთებს სხვა ადამიანი არასწორად ან რისი გაკეთება შეუძლია სხვას უკეთესად, ჩვენი კომუნიკაციის სტილის ღიად გაზიარების გარეშე ან იმაზე, თუ როგორ ახდენს გავლენას სხვა ადამიანი ჩვენზე და რატომ, ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია დავრჩეთ. ” ამბობს.
სკინერი განაგრძობს იმას, რომ როდესაც ამ რთულ ემოციებს შეხვდებით, შეეცადეთ პირველ რიგში პრობლემის არსს მიხვიდეთ, თუნდაც ეს ნიშნავს ბავშვობაში დაბრუნებას. მაგალითად, ცოლმა, რომელიც გაბრაზებულია იმის გამო, რომ მისი ქმარი არ ეხმარება საშინაო საქმეებში, უნდა ჰკითხოს საკუთარ თავს, რატომ არის ეს. შესაძლოა, მის მშობლებს შორეული ურთიერთობა ჰქონიათ და მარტო სახლის დალაგება იწვევს დისტანციის ამ გრძნობას. თუ მას შეუძლია მშვიდად და რაციონალურად აუხსნას ეს ქმარს, ეს შეიძლება შორეულ გზაზე გააუმჯობესოს ურთიერთობა.
”საბოლოოდ, ჩვენი ღრმა გრძნობების გაზიარება და ამ გრძნობების საპასუხოდ ჩვენი კომუნიკაცია ნამდვილად დაგვეხმარება ჩვენი პარტნიორი ხედავს, საიდან მოვდივართ და რატომ მოვიქეცით ისე, როგორც მოვიქეცით“, - ამბობს სკინერი. ”მაშინ ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გვსურს კომუნიკაცია მომავალში.”
ქორწინებაში, ეს კონცეფცია ძირითადად იგივეს ნიშნავს, მაგრამ შეიძლება ემოციურად უფრო რთული იყოს, ვიდრე სხვა კონტექსტში. ქორწინებაში უკეთესი სიახლოვის მუშაობისას, ჩვენ გვინდა ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ ვესაუბრებით ერთმანეთს. ჩვენ ასევე ვესაუბრებით ერთმანეთს იმის შესახებ, თუ საიდან მოდის ჩვენი კომუნიკაციის სტილი და როგორ ვგრძნობთ თავს ამ გზით ურთიერთობისას. როგორ მეტა არის ეს?
