ექვსი წლის წინ, ოსტინში, ტეხასის შტატში, მამა ერიკ სკოტს კარგი სამუშაო ჰქონდა ფონდების მოზიდვისა და ხელოვნების ღონისძიებების წარმოებაში. მას უყვარდა მუშაობა, მაგრამ ეს იყო ა სტრესული, ითხოვდა სამუშაოს, რომელიც რეგულარულად ითხოვდა მას 15-დან 18 საათამდე დღეში. The სამუშაო სტრესი მნიშვნელოვანი იყო. და სტრესის გავლენა ოჯახურ ცხოვრებაზე მალევე გაირკვა. ერთ დღეს სკოტი სახლში მივიდა თავის მაშინდელ ექვსი წლის ქალიშვილთან. მან უყურადღებოდ შეხედა მას და თქვა: "ზოგჯერ თითქოს მამაჩემი არ ხარ".
„ის არ სურდა სასტიკი ყოფილიყო“, ამბობს სკოტი. ”ის უბრალოდ უზიარებდა თავის დაკვირვებას, როგორც ამას ზოგჯერ ბავშვები ასე სასტიკად აკეთებენ.” მაგრამ სკოტი განადგურებული იყო; მეორე დღეს მან დაიწყო ძებნა ა ახალი სამუშაო.
ხანგრძლივმა, მომთხოვნი საათებით მუშაობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მშობლის უნარზე, მშობელი იყოს. მაგრამ ზუსტი სურათის მიღება, თუ როგორია მშობელი სამუშაო ცხოვრება ზემოქმედება ბავშვების ჯანმრთელობაზე შეიძლება უფრო რთული იყოს - და ეფექტები შეიძლება იყოს ფიზიკური გარდა ემოციურისა, ვარაუდობს ახალი კვლევა. ახლა, როცა ამდენი ჩვენგანი სახლიდან მუშაობს იმის გამო
მიხედვით ა სწავლა გამოქვეყნდა ჟურნალი პროფესიული ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიისმშობლები, რომლებიც მუშაობენ მაღალი სტრესის მქონე სამუშაოებზე, სადაც მათ ჰქონდათ „დაბალი ავტონომია“ - რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ არ ჰქონდათ გადაწყვეტილების მიღების თავისუფლება იმის შესახებ, თუ როგორ ასრულებენ თავიანთ საქმეს - ჩვეულებრივ ჰყავდათ ბავშვები, რომლებიც თავს ნაკლებად ჯანმრთელად გრძნობდნენ.
მკვლევარებმა მოიძიეს ნიგერიელი ბავშვებისგან, ძირითადად 13-დან 15 წლამდე ასაკის ბავშვები და მათი მშობლები. არ აქვს მნიშვნელობა მშობლებმა ბევრი ფული გააკეთეს თუ ძალიან ცოტა, წერდნენ ავტორები. ყველაზე ძლიერი კორელაცია იყო მშობლებს შორის, რომლებსაც ჰქონდათ მომთხოვნი სამუშაოები მცირე თავისუფლებით და ბავშვებს შორის, რომლებიც ყველაზე მეტად იდენტიფიცირებდნენ განცხადებებთან. როგორიცაა: „ჩემი ჯანმრთელობა ახლა უარესია, ვიდრე შარშან იყო“ და „ზოგჯერ ვგრძნობ, რომ ჩემი ჯანმრთელობა ხელს უშლის იმას, რაც მსურს. კეთება."
უფრო მეტი რესურსი სჭირდება ქცევის რეგულირებას მომთხოვნი, დაბალი ავტონომიურ სამუშაოებში, ამბობს თანაწამყვანი ავტორი კრისტიან შპიცმიულერი, დოქტორი, ჰიუსტონის უნივერსიტეტის ინდუსტრიული ორგანიზაციული ფსიქოლოგიის პროფესორი. თუ ვინმეს სამუშაო ამ რესურსებს ამოწურავს, ამბობს შპიცმიულერი, მათ ნაკლებად შეუძლიათ ჩაერთონ ისეთ ქცევაში, რომელიც მოითხოვს „მდგრად ძალისხმევას“, როგორიცაა მშობლობა.
”ზოგადად, არის ურთიერთობა, სადაც უფრო მეტია სამუშაო სტრესი არსებობს, მით უფრო სავარაუდოა, რომ იყოს სამუშაო-ოჯახის კონფლიქტი, სადაც გრძნობთ, რომ სამუშაო უარყოფითად აისახება თქვენს ოჯახზე“, - ამბობს შპიცმიულერი. „მშობლებს, რომლებიც თავს დაღლილად გრძნობენ, სურთ, სამსახურის შემდეგ დივანზე ჯდომა და არ აკეთონ რაიმე აქტიური ან არ ცდილობენ ბავშვების მართვას პოზიტიურ ქცევაში“.
პოზიტიური ქცევები მოიცავს ერთად საჭმლის მომზადებას, სეირნობას ან თამაშზე ან თავსატეხზე მუშაობას, ამბობს ის. მეორეს მხრივ, პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას „პასიური აღზრდის“ შემთხვევაში: სახლში წაღება ან ტელეფონს უყურებს მაშინ, როცა ბავშვს ტელევიზორი ან iPad ართმევს თავს, არ იძლევა ისეთი ჩართულობის საშუალებას, რომელიც ბავშვებს ამდიდრებს.
ფსიქოლოგები სწავლობდნენ მშობლების სტრესის გავლენა ბავშვების ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე რამდენიმე ათეული წლის განმავლობაში. კვლევები დაუკავშირეს მამების ქცევა შვილების ემოციურ პრობლემებს; სხვა სწავლა 2007 წელს გამოქვეყნებული აღმოჩნდა, რომ ოჯახური სტრესი გავლენას ახდენდა მოზარდების ემოციურ განვითარებაზე; და ა სწავლა დაბალშემოსავლიანი ოჯახების გამოქვეყნდა არანორმალური ბავშვთა ფსიქოლოგიის ჟურნალი 2008 წელს დაასკვნა, რომ დეპრესიული დედების მქონე ბიჭები უფრო მიდრეკილნი იყვნენ ისეთი ანტისოციალური ქცევისკენ, როგორიცაა აგრესია.
მაგრამ მკვლევარები ახლახან იწყებენ იმის შესწავლას, თუ როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მშობლის სტრესმა ბავშვების ფიზიკურ მდგომარეობაზე ჯანმრთელობაასევე. სხვა ახალში სწავლაგერმანელმა მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ სტრესის მქონე დედებს უფრო მეტად ჰყავთ სიმსუქნე ჩვილები.
სამუშაო უფრო მეტს მოითხოვს ადამიანებისგან, ვიდრე აქამდე. თანამედროვე მუშაკთა უმრავლესობა უფრო მეტ საათს ატარებს, ვიდრე ოდესმე და საზღვრებს შორის ოფისი და სახლი დღითიდღე უფრო ბუნდოვანი ხდება, რაც ართულებს ა-ს მოთხოვნების გათიშვას სამუშაო. იმის გამო, რომ სამსახურიდან სტრესი საშინაო ცხოვრებამდე მიდის, გასაკვირი არ არის, რომ კორელაცია იქმნება.
თუმცა, ამ ეტაპზე, ალბათ ძალიან ადრეა მშობლებისთვის ფიქრი, რომ მათმა სტრესულმა სამუშაომ შეიძლება ბავშვები დაავადდეს.
„შემეძლო წარმოვიდგინო, რომ იმისდა მიხედვით, თუ როგორ ექცევა ბავშვს მშობელი რეგულარულად, შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე? რა თქმა უნდა, ”- ამბობს მეტ ტრაუბე, MFT, ფსიქოთერაპევტი სან ლუის ობისპოში, კალიფორნია. ”მაგრამ ეს რთული გასაზომია, რადგან არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც ამსუბუქებს იმას, თუ როგორ უმკლავდებიან ადამიანები სტრესს. ამ ეტაპზე მე უბრალოდ ვიტყოდი: ”ეს კარგი იდეაა - როგორ შევისწავლოთ იგი შემდგომში?”
მიუხედავად იმისა, რომ სტრესის შესახებ გამოქვეყნებული კვლევები იყო, ავტონომიის ეფექტი ნაკლებად გასაგებია, ამბობს ტრაუბე. ”როდესაც ადამიანები გრძნობენ, რომ მათ არ აქვთ კონტროლი, ეს ისტორიულად დაკავშირებულია სამუშაოზე უკმაყოფილებასთან.”
იმის განცდა, თითქოს ვინმეს არ აქვს ნებაყოფლობითი გრძნობა სამსახურში, შეიძლება დამღლელი და ემოციურად დამღლელი იყოს, განაგრძობს ის. ”ამას შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს თვითშეფასებაზე და დაიწყოს იმის ჩამოყალიბება, თუ როგორ უყურებთ საკუთარ თავს, როგორც მშობელს.”
მისი შეხედვის კიდევ ერთი, ალბათ უფრო მარტივი გზა არის ღირებულების, ვიდრე ავტონომიის თვალსაზრისით, ამბობს ტომ კერნსი, LMSW, მრჩეველი ნიუ იორკში და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრჩეველი Milwaukee Bucks-ისთვის.
„თუ ის სამუშაო ადგილზეა, სადაც თავს დაფასებულად გრძნობს, ეს დადებითად აისახება შვილთან დაკავშირების, ურთიერთობისა და მოთმინების უნარზე“, - ამბობს კერნსი. ”მაგრამ თუ მას შეხვედრებზე უგულებელყოფენ, ან არ შედის თანამშრომლებთან შეხვედრაში ან ლანჩში, ამან შეიძლება იგრძნოს, რომ რაღაცის ნაწილი არ არის და ამან შეიძლება იგრძნოს თავი იზოლირებულად.”
მამას შეუძლია კომპენსირება გაუწიოს იმედგაცრუებას, რომელსაც ის გრძნობს სამუშაო კერნსი დასძენს, რომ საკუთარ შვილებს სახლში უფრო მძიმე ხელით მართავს, მკაცრი და ნაკლებად ჯანსაღი მოთხოვნების დაყენებას მათზე, რათა საკუთარი თავისთვის შექმნას ერთგვარი „ღირებულება“. იზოლირებულობის გრძნობამ ასევე შეიძლება აიძულოს მამები სახლში დაბრუნდნენ.
„იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ის იმყოფება, ის შეიძლება არ დაუკავშირდეს შვილს, თუ ის არ გრძნობს თავს დაფასებულად“, - ამბობს კერნსი. „ბავშვი აცნობიერებს ამას და ეს არის ის ეფექტი, რომ ბავშვს სწყურია რაღაც, რაც იქ არ არის. ან ბავშვმა შეიძლება იფიქროს, რომ ის არის დამნაშავე იმაში, რომ მამა უფრო ყურადღებიანი არ არის“.
ასე რომ, ამ ეტაპზე შეიძლება ჟღერდეს, როგორც შეუძლებლობა, შეაჩეროთ რთული, სტიმულირებადი სამუშაო, თქვენი შვილის სიცოცხლის გაფუჭების გარეშე. Არ არის. თუმცა, ეს მოითხოვს, რომ ადამიანებმა შეაფასონ, თუ როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს მათმა კარიერამ მათ შვილებზე და რომ მათ ასევე იზრუნონ საკუთარ თავზე.
„იცოდე, როდის უნდა გაამახვილო ყურადღება შენს სამუშაოზე ან ოჯახზე და როგორ მოექცე უარყოფილ მხარეს მოხდენილად, შეიძლება იყოს არსი. მუშა მშობელი, - ამბობს სკოტი, რომელიც ჯერ კიდევ მუშაობს არაკომერციულ სექტორში, მაგრამ ახლა მარკეტინგის დირექტორი ნაკლებად ინტენსიურია. საათები. ”და ადვილია ამის დაბრალება შენს სამუშაოზე ან დამქირავებელზე, მაგრამ ვფიქრობ, რომ მშობლებმა უნდა აიღონ ჩვენი წილი ამაში.”
სკოტი აღნიშნავს, რომ ზოგჯერ უფრო ადვილია საქმესთან გამკლავება, ვიდრე შვილებთან ურთიერთობა, თუმცა მშობლები შეიძლება თქვან საკუთარ თავს, რომ მათ „უნდა“ უპასუხონ ამ ელფოსტას, მაგალითად, ან შემდეგ დაასრულონ სამუშაო კიდევ ერთი საათი ვახშამი.
"თქვენი სამუშაო მარტივია: თქვენ გაქვთ განსაზღვრული პასუხისმგებლობები და მოლოდინები და, როგორც წესი, შეგიძლიათ მარტივად შეაფასოთ თქვენი წარმატება", - ამბობს სკოტი. ”თქვენ გაქვთ კონტროლის დონე, რომელიც უბრალოდ არ გაქვთ მშობლებთან მიმართებაში. მშობლების აღზრდა შეიძლება იყოს გონების აბსოლუტური ჩხუბი, სადაც წარმატება შეიძლება წარუმატებლობას ჰგავდეს და პირიქით, და მე ვფიქრობ, რომ ზოგიერთი ადამიანი თავის საქმეში უკან იხევს გაქცევის მიზნით.
თუ მშობლის სამუშაო რაიმე მიზეზით შეუსრულებელია, მათ შეიძლება მოინდომონ სკოტის მსგავსად გადაადგილება. მაგრამ თუ ისინი ჩარჩნენ ამ მომენტში და გრძნობენ დაუფასებელია მათი სამუშაო, მათ უნდა შეამოწმონ, სანამ კარს გადიან, რათა დარწმუნდნენ, რომ როცა სახლში არიან, კარგ სივრცეში არიან თავიანთი შვილისთვის, ამბობს კერნსი.
თვითშემეცნება, კერნსის მიხედვით, მთავარია. „ასევე ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ უკავშირდება ეს ისტორიულად ჩემს ოჯახს? და ვაკეთებ თუ არა ისეთ რამეებს, რასაც მამაჩემი ვნახე, როცა სამსახურიდან ბრუნდებოდა?“ – გვთავაზობს ის. გარკვეული რეფლექსიისა და ცნობიერების გარეშე, ადამიანები მიდრეკილნი არიან გაიმეორონ ქცევის ნეგატიური მოდელები მაშინაც კი, როცა არ სურთ.
რა თქმა უნდა, მშობლების უმეტესობას სურს დაკავდეს იმდენი, რამდენადაც მათ შეუძლიათ. მაგრამ შეუძლებელია იყო ყოველთვის სრულყოფილი მშობელი.
მიუხედავად იმისა, რომ მან გადახედა თავის კარიერას, რათა დარწმუნდა, რომ უფრო მეტად დაესწრო თავის ქალიშვილს, სკოტი ამბობს, რომ ის მაინც გამოყოფს ჩემს დროს. ”მე თავი დავიღალე. მირჩევნია ჩემს შვილებს ჰყავდეს მამა, რომელიც საერთოდაა ბედნიერი ვიდრე ის, ვისაც ეშინია ტელევიზორის ყურების ნება ერთი საათის განმავლობაში, სანამ მამა სვამს ლუდი ვერანდაზე რომ დეკომპრესია.”
ტრაუბე, რომელიც გზაში ერთმანეთის მამაა, თანახმაა, რომ შექმნას მხარდაჭერის სისტემა და გაარკვიოს, რა შეუძლიათ გააკეთონ მშობლებმა საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის - იქნება ეს მეგობარი და საუბარი დროს მათი მგზავრობა, მედიტაციას, მოლაპარაკება ადრეული სამუშაოს დაწყების დროზე, რათა მათ შეძლონ უფრო ადრე წავიდნენ ან აცნობონ მათ ოჯახს, რომ ამოსუნთქვა ძაღლის გასეირნება ეს არის პირველი, რასაც აკეთებენ სახლში მისვლისას - აუცილებელია მშობლებისთვის.
”ეს ჰგავს ჟანგბადის ნიღბის ჩაცმას ჯერ თვითმფრინავში, სანამ ბავშვს ატარებთ”, - ამბობს ტრაუბე. ”თქვენ უნდა გააკეთოთ თავის მოვლა იყოს კარგი მშობელი."
