მამებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ ისინი ეხმარებიან თავიანთ ქალიშვილებს სოციალური განსჯის ან სიმსუქნის თავიდან აცილებაში, რაც მათ წონაში აცნობიერებს. მაგრამ კომენტარს აკეთებს წონა, ვარჯიშის ჩვევები და დიეტა ახალგაზრდა გოგონებს შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული, გრძელვადიანი გვერდითი მოვლენები. ექსპერტები აღწევენ კონსენსუსს, რომ მშობლებმა - და განსაკუთრებით მამებმა - აქტიური როლი უნდა მიიღონ ბავშვების სიკეთის დასახმარებლად. კვება და ვარჯიშის არჩევანი, რომელიც გახდება სხეულის სირცხვილის წყარო, მხოლოდ გაამწვავებს და შექმნის პრობლემებს.
”მშობლებს სამართლიანად აწუხებთ წონის სტიგმის შედეგები და ჯანმრთელობის შედეგები, რომლებიც დაკავშირებულია სიმსუქნესთან”, - ამბობს დოქტორი. სტეფანი მანასე, ფსიქოლოგი და დრეკსელის უნივერსიტეტის წონის, კვების და ცენტრის ბავშვთა და მოზარდთა პროგრამის დირექტორი. ცხოვრების წესის მეცნიერება. “თუმცა, ბავშვის სხეულზე რაიმე კომენტარის გაკეთება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოსადეგი იყოს და ბევრად უფრო სავარაუდოა, რომ უკუშედეგი მოჰყვეს. ”
იმის ნაცვლად, რომ დაიცვან თავიანთი გოგოები, ეს განაჩენს შემოაქვს მათ სახლებში და აყენებს მას იმ მამაკაცის პირში, რომლის აზრიც ყველაზე მნიშვნელოვანია.
”ბავშვები და მოზარდები, რომლებიც უფრო მეტ კრიტიკულ კომენტარებს აცხადებენ რომელიმე მშობლისგან მათი წონისა და კვების ჩვევების შესახებ, უფრო მეტია. შესაძლოა განიცადოს სხეულის მაღალი უკმაყოფილება, დეპრესიის სიმპტომები, წონის მომატება და კვების პათოლოგია“, - მანასე ამბობს. მაგრამ მამებს შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირონ ეს რისკები შემდეგი ფრაზების თავიდან აცილებით.
"დესერტი ცუდია თქვენთვის."
ფაქტია, რომ დესერტები შეიცავს მეტ შაქარს და ცარიელ კალორიებს, რაც ტექნიკურად არ არის კარგი ადამიანებისთვის. მაგრამ გარკვეული სახის საკვების შესახებ წესების დაწესება, როგორიცაა დესერტები, არც ბავშვებისთვისაა კარგი. რამდენადაც ნორმალურია მშობლების ნაწილი, რომელიც ბავშვებს კვებას ასწავლის, გარკვეული საკვების მკაცრმა დახარისხებამ, როგორც კარგს, ისე ცუდს, შეიძლება გოგონები უფრო მეტად შეშფოთდეს იმაზე, თუ რას ჭამენ ზოგადად.
”მკაცრმა წესებმა იმის შესახებ, თუ რომელი საკვებია კარგი ან ცუდი, შეიძლება გამოიწვიოს დანაშაულის ან სირცხვილის განცდა ჭამის დროს, რამაც შეიძლება ბავშვს უბიძგოს უწესრიგო კვების ქცევაში,” - ამბობს მანასე. მაშინაც კი, თუ საკვების შეზღუდვა არ არის მიმართული კონკრეტულად ქალიშვილებზე, მათ თვალწინ ამაზე საუბარი იგივე მესიჯს აგზავნის: როდესაც ადამიანები მიირთმევენ ამ საკვებს, ისინი ცუდად უნდა გრძნობდნენ თავს.
"ვიღაც მშიერია."
საკვების ტიპებზე კომენტარების მსგავსად, საკვების რაოდენობაზე კომენტარები იწვევს პრობლემებს. ფსიქოლოგი დოქტორი თარინ მაიერსი განმარტავს, რომ იმის თქმა, თუ რამდენად მშიერი უნდა იყვნენ ისინი ან თანატოლებთან შედარება, თუ რამდენს ჭამენ, არ ასწავლის გოგონებს საკუთარი სხეულის მოსმენას. ცენტრალური ნერვული სისტემა სისავსის სიგნალს უკეთ ავლენს, ვიდრე მამა. და ამის გახსენება მამას ევალება.
“ბავშვებს საკმაოდ ბუნებრივად აქვთ კარგი მითითება, როდის არიან მშიერი და როდის არიან გაჯერებულები. ამბობს მაიერსი. “როდესაც კომენტარს ვაკეთებთ იმაზე, თუ რას ჭამენ ან ვცდილობთ შევზღუდოთ რაოდენობა, ჩვენ ვასწავლით, რომ არ ენდონ საკუთარ სხეულს და საკვების მტრად მიჩნევა და არა მათი მზარდი ორგანიზმის საწვავი.
"ძალიან გამხდარი ხარ!"
ზოგჯერ მშობლებს ჰგონიათ, რომ კომპლიმენტებს აძლევენ თავიანთ ქალიშვილებს იმით, რომ ისინი გამხდარი გამოიყურებიან, მაგრამ ეს მხოლოდ იმას ამტკიცებს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია გამხდარი ყოფნა. ისევე როგორც გარეგნობის ხაზგასმა დაზვერვაზე, ეს აჯილდოებს არასწორ რამეს და შეიძლება გაართულოს მათი გარეგნობის შეცვლა დროთა განმავლობაში.
„ამ ტიპის შედარება გზავნის მესიჯს, რომ გოგონებს აფასებენ სხეულის წონისა და ზომის მიხედვით, რაც დაკავშირებულია სხეულის უკმაყოფილებასთან და წონასთან შეშფოთებასთან“, - ამბობს მანასე.
"ვარჯიში წვავს ცხიმს და კალორიებს."
როდესაც მშობლები ვარჯიშს ცხიმებისა და კალორიების წვას უკავშირებენ, ეს ანგრევს ფიზიკურ აქტივობას, თანხმდებიან მანასე და მაიერსი. სირბილი, გარეთ თამაში და დასვენების სხვა ფორმები ბავშვების ემოციური და ფიზიკური განვითარების ისეთი გადამწყვეტი ნაწილია, მაგრამ როდესაც მშობლები ვარჯიშს აფასებენ, როგორც გადაჭარბებული კვების კომპენსაციის საშუალებას, რაც მათთვის კარგი შედეგია მოქმედება.
„ისინი გაიგებენ, რომ ვარჯიში არის სასჯელი მსუქანი ყოფნისთვის ან ის, რაც უნდა გააკეთო საკუთარი თავის გამოსასწორებლად და არა რაიმე სასიამოვნო“, აფრთხილებს მაიერსი.
"მე უნდა დავიკლო წონა."
ბავშვი სწავლობს ჯანსაღ ურთიერთობას საკვებთან და სხეულთან მშობლების ყურების შედეგად და მას შემდეგ ბევრი დედა და მამა აღიზარდა ზემოხსენებულ ფრაზებზე, ამის გაკეთება შეიძლება უფრო რთული იყოს ხმები. მაშინაც კი, როდესაც ისინი არ მიმართავენ კომენტარებს საკვების, წონისა და ზომის შესახებ თავიანთი ქალიშვილების მიმართ, ისინი იღებენ კავშირს ზომასა და თვითშეფასებას შორის. მათი წონის დაკლების ან მეუღლის წონის დაკლების შესახებ დადებითი კომენტარებიც კი აძლიერებს იმავე განწყობას. მშობლებს არ შეუძლიათ გააკონტროლონ ყველა შეტყობინება, რომელსაც ახალგაზრდა გოგონები იღებენ თავიანთ სხეულზე, მაგრამ მათ არ უნდა დაუმატონ მათ საკუთარი სხეულის ბარგი.
„მშობლების სხეულის შესახებ უარყოფითი კომენტარები მჭიდრო კავშირშია შვილების სხეულის უკმაყოფილებასთან და უწესრიგო კვებასთან“, - აფრთხილებს მანასე. ”მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა შექმნან ჯანსაღი ურთიერთობები თავიანთ სხეულებთან, ისევე როგორც ჯანსაღი კვება და ფიზიკური დატვირთვა.”
რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც არსებობს რეალური წონის შეშფოთება
რამდენადაც ჯანსაღი კვებისა და ვარჯიშის ქცევის მოდელირება ეხმარება, ის არ გამორიცხავს ბავშვების ჭარბი წონის და არაჯანსაღი გახდომის რისკს. ექსპერტები უმრავლეს შემთხვევაში ურჩევენ დედებსა და მამებს, თავიანთი პედიატრებს მიაწოდონ ჭეშმარიტი ჯანმრთელობის პრობლემები ჭამის შესახებ, ბავშვების გარეშე. თუ მათი შეშფოთება გამართლებულია, ექიმებს შეუძლიათ გირჩიონ ჯანსაღი ცხოვრების წესის შეცვლა. ეს ბავშვებს უგზავნის შეტყობინებას, რომ სამედიცინო ჩარევა ხდება და არა ის, რომ მათი სხეული სირცხვილის წყარო უნდა იყოს.
