ღებინება და დიარეა ხდება. პატარებისთვის, უფრო ხშირად, ვიდრე ნებისმიერ ჩვენგანს სურს ამის აღიარება. ასე რომ, როდესაც მათ აუცილებლად აქვთ კუჭის პრობლემა და თავს ცუდად გრძნობენ, რა უნდა გააკეთოს მშობელმა, რომ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეს. წლების განმავლობაში, პედიატრები რეკომენდაციას უწევენ BRAT დიეტას - ბანანის, ბრინჯის, ვაშლის სოუსისა და ტოსტის რეჟიმს - კუჭის დასამშვიდებლად ღებინების ან დიარეის შეტევების შემდეგ. მაგრამ ცოტა ხნის წინ, ამერიკის პედიატრიის აკადემიამ შეწყვიტა რეკომენდაცია BRAT დიეტა ბავშვებისთვის და დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები გააფრთხილა რომ ასეთი შემზღუდავი დიეტის ხანგრძლივმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი კვება. სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ ამ ოთხი საკვები პროდუქტისა და მასთან დაკავშირებული ტკბილი საკვების კომბინაცია საზიანო არ იქნება მოკლევადიანი - და კარგი გზაა ბავშვების დასახმარებლად ჩვეული დიეტის დაცვაში აშლილობის შემდეგ კუჭის.
რა არის BRAT დიეტა და როგორ მუშაობს იგი?
BRAT დიეტის ხანგრძლივი ისტორიის მიუხედავად, არცერთ მნიშვნელოვან კლინიკურ კვლევას არ დაუდასტურებია, რამდენად ეფექტურია მხოლოდ ბანანის, ბრინჯის, ვაშლის სოუსისა და ტოსტის ჭამა კუჭის დასამშვიდებლად. მაგრამ ექსპერტები ამბობენ, რომ BRAT დიეტის სიძლიერე მდგომარეობს მის სიმშვიდეში. ბანანი, ბრინჯი, ვაშლის სოუსი და სადღეგრძელო, როგორც წესი, ნაზად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გამოჯანმრთელებაზე.
ამ საკვების მიღება ხელს უწყობს მყარი ნივთიერებების სისტემაში დაბრუნებას სიმპტომების გაუმჯობესების შემდეგ, ამბობს ადამ კოენი, კლინიკური დიეტოლოგი ბავშვთა ვისკონსინის საავადმყოფოში მილუოკიში. „როგორც წესი, ეს განსაკუთრებით კარგი საშუალებაა დიარეისთვის“, ამბობს ის დიეტაზე. „მას შემდეგ, რაც კუჭები დადნებას დაიწყებენ, ყველა ამ ტიპის საკვები ხელს უწყობს განავლის გამაგრებას“. ისეთი საკვები, როგორიცაა უბრალო კარაქიანი სადღეგრძელო ის ასევე ადვილად იშლება ღებინების შემდეგ და ეხმარება ცარიელ კუჭს იგრძნოს სავსე და სიმშვიდე გულისრევის დროს. ამბობს.
ზოგიერთმა ექსპერტმა გამოთქვა შეშფოთება გეგმის შესახებ, რადგან ოთხი მთავარი საკვები არ უზრუნველყოფს მზარდი ბავშვების ყოველდღიურ საჭირო საკვებ ნივთიერებების სრულ პაკეტს. ამის თქმით, თქვენ არ უნდა მიიღოთ B, R, A და T სიტყვასიტყვით, ამბობს კოენი. ოთხი საკვები, რომლებიც ქმნიან BRAT დიეტის სახელს, უნდა ჩაითვალოს სახელმძღვანელოდ სხვა სახის საკვებისთვის, რომლებიც ანალოგიურად შეურაცხმყოფელია გამოჯანმრთელებული კუჭისთვის. უბრალო კრეკერი, შვრიის ფაფა (ყოველგვარი ფიქსაციის გარეშე), უბრალო ლაფსი და მოხარშული სტაფილო და კარტოფილი, ეს ყველაფერი დაეხმარება კუჭს ნორმალურ კვებაში დაბრუნებაში.
და, რა თქმა უნდა, BRAT-ის დიეტა უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ როგორც მოკლევადიანი გამოსავალი, კარგია თქვენი ბავშვის კუჭში რაღაცის მოსახვედრად, მაგრამ არ არის აუცილებელი, რომ დაიცვან, თუ ბავშვები განაგრძობენ გამოჯანმრთელებას. ჯანმრთელობის გაუმჯობესებიდან ერთი ან ორი დღის შემდეგ, მშობლებმა უნდა დააბრუნონ თავიანთი შვილი სტანდარტული დაბალანსებული დიეტაზე.
როგორ დავიცვათ BRAT დიეტა
უპირველეს ყოვლისა: დაე, ღებინება შემცირდეს, ამბობს კოენი. დაელოდეთ რამდენიმე საათით ადრე, სანამ ცდილობთ ბავშვს რაიმე კუჭის მიტანას, შემდეგ დაიწყეთ სუფთა სითხის ყლუპებით. ”რაც ჩვენ ყველაზე მეტად გვაწუხებს ამ შემთხვევებში არის დეჰიდრატაცია”, - განმარტავს ის. სითხეების სისტემაში დაბრუნება ნომერ პირველი პრიორიტეტია. წყალი ყოველთვის კარგი არჩევანია, ამბობს კოენი, ან დაბალი შაქრის ელექტროლიტური სასმელები, როგორიცაა Pedialyte, შესანიშნავი ვარიანტია. „ერთი რამ, რისი რეკომენდაციაც მიყვარს, არის ქათმის ბულიონი“, დასძენს ის.
რამდენიმე საათის გამჭვირვალე სითხეების შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ უბრალო, BRAT და მიმდებარე საკვების მიღება. მაგალითად, „ყოველ რამდენიმე საათში შეგიძლიათ სცადოთ ტოსტის პატარა ნაჭრები“, ამბობს კოენი და დარწმუნდით, რომ გამოტოვეთ კარაქი და არ გაითვალისწინეთ სიმპტომები. შემდეგ, სცადეთ ვაშლის სოუსი ან უბრალო ლაფშა, შემდეგ კი შეგიძლიათ სცადოთ ქათმის ნუდის წვნიანი. შეინახეთ გამჭვირვალე სითხეები მთელს მანძილზე.
მოერიდეთ ცხიმებსა და შაქარს, კოფეინს, ციტრუსოვან ხილს, ცხიმიან ხორცს და რძის პროდუქტებს. „მშობლებს ხშირად აწუხებთ იმის გამო, რომ მათ შვილს რძე აკლია“, ამბობს კოენი. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს უხეში მუცელზე და მის გარეშე რამდენიმე დღე „მსოფლიოს დასასრული არ არის“.
მას შემდეგ, რაც თქვენი შვილი გაივლის დაახლოებით ერთ დღეს ნაზი და BRAT საკვების მიღებას, შეგიძლიათ ნელ-ნელა დაიწყოთ ნორმალური დიეტური პროდუქტების დაბრუნება როტაციაში. სცადეთ ჩვეულებრივი სენდვიჩი უცხიმო ლანჩის ხორცით (გამოტოვეთ ყველი და მაღალი შაქრის შემცველი სანელებლები, როგორიცაა კეტჩუპი), ან რბილად მოხარშული კვერცხი და რბილი ხილი და ბოსტნეული. ღებინების ან დიარეის ბოლო შემთხვევიდან ორი დღის განმავლობაში თქვენი შვილი უნდა დაუბრუნდეს ნორმალურ დიეტას.
რაც მთავარია, თვალყური ადევნეთ იმას, თუ როგორ გრძნობს თქვენი შვილი, ამბობს კოენი. როგორც ყველა სხვა მშობელმა, მან იცის, რომ ბავშვების უმეტესობამ ხმამაღლა და გარკვევით გაცნობებთ, თუ ისინი კვლავ ცუდად გრძნობენ თავს. თუ ეს მოხდება, გადადგით ნაბიჯი უკან ტკბილ საკვებზე. მაგრამ თუ ისინი იტყვიან, რომ მზად არიან მეტი საკვებისთვის, განაგრძეთ და მიჰყევით მათ, ამბობს ის. ”უბრალოდ მიიღეთ ეს ლამაზად და ნელა.”
