მამობისთვის მომზადება არ არის პატარა საქმე მამებისთვის. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი საბავშვო წიგნის საკონტროლო სია შეამოწმებთ თქვენს გზას ან რამდენ რჩევას იღებთ გულმოდგინედ ბავშვებთან თქვენი მეგობრებისგან, ახალი არ არის მშობელი ოდესმე გრძნობს თავს "მზადაა". ბავშვის გაჩენისთვის მომზადების ერთ-ერთი გზა არის პარტნიორთან ერთად ყველა გაუთვალისწინებელი სიტუაციის გადალახვა. ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს გაუთვალისწინებელი შემთხვევები არ არის დაკავშირებული მხოლოდ ბავშვთან, არამედ დაკავშირებულია ასევე დაკავშირებულია მშობლების დროის მენეჯმენტთან, პოტენციურ მეგობრებთან ვიზიტებთან, ასევე საკუთარ თავთან და ურთიერთობასთან ზრუნვა.
იყავი პირველი, ვინც მიიღებ მამობა — ჩვენი ყოვლისმომცველი გზამკვლევი დაბადების, ბიუჯეტირებისა და ბედნიერი მშობელი გახდომის შესახებ — ხელმისაწვდომია წინასწარი შეკვეთისთვის!
ფაქტია, რომ ყველა მოსამზადებელი სამუშაო არ არის თავისთავად ცხადი. და მისი დიდი ნაწილი არც კი არის დაფარული ბავშვთა წიგნებში. ქვემოთ მოცემულია 15 „აუცილებელი საქმე“ ბავშვის მოსვლამდე - სია მომავალი მამისთვის, რომელიც შეასრულებს სახლში დაბრუნების პირველი რამდენიმე კვირა უფრო მეტია ახალ რეალობასთან ნაზად შეგუების შესახებ, ვიდრე სტრესის გულაგი და ტერორი.
ააშენეთ ყველა ბავშვის ავეჯი
ეს აშკარად ჩანს, მაგრამ ზოგიერთი მშობელი აჭიანურებს ამ გამოსაცვლელი მაგიდის აწყობას. ან შეიძლება იფიქრონ, რადგან ისინი გეგმავენ დაძინებას, რომ საწოლი შეიძლება მოგვიანებით მოვიდეს. მაგრამ ბოლო, რისი გაკეთებაც ნებისმიერ მშობელს სურს, არის ბავშვის ავეჯის აშენება ძილის ნაკლებობის დროს. დავალება საკმარისად სასტიკია, ცივად ფხიზელი ცხრა საათის ნეტარი დასვენების დროს. ეს არის წმინდა წამება ბავშვის ტირილის შემდეგ სამსაათიანი ძილის შემდეგ.
შეიძინეთ ბავშვის მანქანის სავარძელი (და იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ იგი)
კიდევ ერთხელ, ეს შეიძლება ცხადი ჩანდეს, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებს ჰქონდეთ ბავშვის მანქანის სავარძელი საავადმყოფოში. ბავშვი არ გაიგზავნება სახლში, თუ მშობლებს არ შეუძლიათ აჩვენონ ექთნებს, რომ მათ შეუძლიათ ბავშვის სათანადო მანქანის სავარძელში დაყენება. ასე რომ, ეს არ არის საკმარისი მხოლოდ ბავშვის მანქანის სავარძლის ყიდვა. მშობლებმა ასევე უნდა ივარჯიშონ ბავშვის თოჯინაში ან ფიტუალში თასმის შეკვრა და მანქანაში ჩასმა. ეს გახდის სახლში დაბრუნების პირველ ნაბიჯს ნაკლებად სტრესული.
შეთანხმდით, სად დაიძინებს ბავშვი
მამობისთვის მომზადებისას მნიშვნელოვანია დისკუსია იმის თაობაზე, თუ სად დაიძინებს ბავშვი, რადგან ეს ძირითადად ასევე არის დისკუსია მომავალი ძილის ვარჯიშის შესახებ. ეს არის ის, სადაც მშობლებს შეუძლიათ გამოიკვლიონ და განიხილონ, თუ როგორ უნდა იზრუნონ იმაზე, რომ ბავშვმა უსაფრთხოდ იძინოს და საბოლოოდ იძინოს მთელი ღამე.
მშობლების შენახვა ბავშვი საკუთარ ოთახში (როგორც რეკომენდაციას უწევს ამერიკის პედიატრიის აკადემიას) სურს დარწმუნდეს, რომ საწოლს აქვს ადგილი. თანამძინარეებს სურთ დარწმუნდნენ, რომ მათ აქვთ საწოლის გვერდით დასაძინებელი საწოლი. და მშობლებს, რომლებიც გეგმავენ ბავშვის სხვა ოთახში გაყვანას, უნდა დარწმუნდნენ, რომ მათ აქვთ საბავშვო ბაღის მომზადება.
ეს არ არის გადაწყვეტილებები და მოსაზრებები, რომლებიც უნდა მიიღოთ ბავშვის მოსვლის შემდეგ. მშობლებს, რომლებიც არ ეთანხმებიან იმას, თუ სად და როგორ დაიძინებს მათი ბავშვი, პრობლემები შეექმნებათ.
წინასწარ მოამზადეთ ბაგა-ბაღი
მშობლებისთვის, რომლებსაც აქვთ დამატებითი ოთახის ფუფუნება, საბავშვო ბაღის მომზადება ალბათ ნაწილი იქნება ბუდეების პროცესი. ამის თქმით, ეს უნდა მოხდეს ბავშვის მოსვლამდე. მშობლებს, რომლებიც საკუთარ თავს საკმარის დროს უთმობენ, შეუძლიათ გამოიყენონ საბავშვო ბაღის მომზადება, როგორც დასვენების დრო და იოცნებონ მომავალი ცხოვრების ცვლილებებზე. მაგრამ მეტი დროის დათმობა ასევე ნიშნავს, რომ ბავშვს არ ეძინება ოთახში, რომელიც სავსეა საღებავის ორთქლითა და ახალი ქაფის ლეიბებიდან, ფანჯრის სახვევებიდან ან კედლის ტრიალებისგან ქიმიური გამონაბოლქვით.
შეთანხმდნენ შრომის გაყოფაზე
უკმაყოფილება არის ის, თუ როგორ იქცევა ბედნიერი ოჯახის დრო კატასტროფად - და ეს ხშირად ხდება დაბადების შემდეგ. სამწუხაროდ, ეს პირველი რამდენიმე კვირა შეიძლება იყოს უკმაყოფილების საფუძველი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ამოცანები არ არის სათანადოდ დელეგირებული. ასე რომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პარტნიორებმა განიხილონ, თუ ვინ რას აპირებს ბავშვის მოსვლისას.
მაგალითად, მშობლებმა უნდა შეთანხმდნენ, ვინ როდის იცვლის საფენებს. ვინ დგება ღამით კვებისთვის (თუ ბოთლს იყენებს) და ვინ აგვარებს სარეცხს და ჭურჭელს. კარგია ამ მოვალეობების 50/50-ით გაყოფა, მაგრამ ზოგიერთ წყვილს ურჩევნია იყოს შემოქმედებითი, მამამ მთელი შაბათ-კვირის გაღვიძება და საფენის შეცვლა ან ღამის მოვალეობა აიღოს.
საქმე იმაშია, რომ სამუშაო მშობლებს შორის გადანაწილდეს ისე, რომ ორივემ მიიღოს დიდი დრო ბავშვისთვის, რაც შეიძლება მეტი ძილი და ჭუჭყიან ჭურჭლის წყალში ტირილი არ აღმოჩნდეს, რადგან თავს მოხმარებულად გრძნობენ. ამისთვის საკმარისი დრო დარჩება, როდესაც ბავშვი თინეიჯერობის ასაკს მიაღწევს.
შეიძინეთ ერთიანი, წინდები, ქუდები და სეზონისთვის შესაფერისი ტანსაცმელი
არსებობს უამრავი რამ, რაც მშობლები ფიქრობენ, რომ სჭირდებათ (და სავარაუდოდ მიიღებენ ბავშვის შხაპის დროს), მაგრამ მშობლობის პირველი რამდენიმე კვირა არ ისარგებლებს სათამაშოებით, მობილურით ან სხვა საყვარელი ბავშვისგან აქსესუარები.
ის, რაც მშობელს ყველაფერზე მეტად დასჭირდება, არის მათი ძლიერი მარაგი. ეს იმიტომ, რომ მათი ცხოვრება მალე დატბორა ბავშვურ სისულელეებში და ფურცლებში. რამდენის შეცვლა შეუძლია ადამიანს დღეში? ნახევარი ათეულის ზემოთ.
ტანსაცმლის კიდევ ერთი გავრცელებული მსხვერპლია ბავშვის წინდები. ისინი არა მხოლოდ ბინძურდებიან, არამედ ხშირად აუხსნელად იკარგებიან. არა, როგორც საშრობში. მაგრამ სამყაროში ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
და ბოლოს, გაითვალისწინეთ სეზონი, რომელშიც თქვენი ბავშვი იბადება და შეინახეთ შესაბამისი ტანსაცმელი. მშვენიერია ბავშვის შხაპის დროს აღჭურვილობის მიღება, მაგრამ საჩუქრების გამცემი ხშირად უფრო მიმზიდველი ფაქტორისკენ იხრება და არა ფუნქციისკენ. რა თქმა უნდა, თქვენი ბავშვი გამოიყურება მომხიბვლელად, მაგრამ თუ ის ცივა ან გადახურებულია, საყვარელი არ ღირს.
გადაწყვიტე საფენების სისტემა და შეაგროვე
მშობლებს არ სურთ გადართვა ერთჯერადი ან ნაჭრის საფენებს შუა ნაკადში (ასე ვთქვათ). ბევრად უკეთესია სისტემაში ჩაკეტვა თავიდანვე, ვიდრე ცდილობდე რაიმე ახლის სწავლას ცელქისა და ძილის ნაკლებობის დროს.
მშობლებისთვის ასევე ბევრად უფრო ადვილია ამის გაკეთება ღირებულება/სარგებელი ანალიზი, თუ რომელი საფენის სისტემა იმუშავებს საუკეთესოდ როდესაც ისინი წრფელი და ენერგიით სავსენი არიან. იმის კვლევა, თუ რაში აფუჭებს ბავშვი, როცა ბავშვი ღრღნის, არავის წარმოდგენა არ აქვს კარგი დროის შესახებ. და გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, უმჯობესია გქონდეთ საკმარისი მარაგი, რათა გაუმკლავდეთ ორკვირიან ცვლილებებს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს გაუჩნდეს სურვილი მანამდე ნებისმიერ დროს მაღაზიაში გაიქცეს.
შეიძინეთ ერთი თვის ღირებული ბავშვის მოვლის საშუალებები
ბოლო, რისი გაკეთებაც მშობელს სურს, არის ტილოების, საფენის გამონაყარის კრემის, ცომეულის, ბურფის, ფორმულის, სამრეცხაოს, ჭურჭლის საპნის ან ლოსიონის უახლოეს აფთიაქში. ეს ნიშნავს, რომ მიწოდების კაბინეტს უნდა ჰქონდეს საკმარისზე მეტი პროდუქტი ერთი თვის გასატარებლად. ეს გაათავისუფლებს ზეწოლას და ყველას მეტ დროს მისცემს დასვენებისა და ურთიერთობისთვის.
მოამზადეთ ორი კვირის ღირებული საყინულე კერძები
წინასწარ დამზადებული გაყინული კერძები და კასეროლთან დაკავშირებული კერძები ახალბედა მშობლებისთვის გადამრჩენია. რაღაც მომენტში, ეკლესიიდან და მეგობრებიდან სადილის მატარებელი დასრულდება და მშობლები საკუთარ თავზე დარჩებიან. სახლში არავის სურს საჭმლის მომზადება.
მიიღეთ ბავშვის დაბადებამდე რამდენიმე კვირით ადრე, რათა გააორმაგოთ კვება. ნახევარი მიირთვით და დანარჩენი გაყინეთ. შემდეგ, როდესაც დადგება დრო, რომ მოამზადოთ ძვლებით დაღლილი ბავშვის შემდგომი კვება, ეს მხოლოდ ღუმელის წინასწარ გაცხელებასა და ტაიმერის დაყენებას ან მიკროტალღურ ღუმელში ჭურჭლის ჩასხმაა.
გააკეთეთ დაბალი დონის ჩვილის პროფილაქტიკა
აბსოლუტურად ნულოვანი მიზეზი არსებობს, რომ მშობელმა თავი მოიკლას ბავშვის მოსვლამდე ყველა ოთახში ბავშვის მოსვლამდე. გულწრფელად რომ ვთქვათ, ყველაზე მნიშვნელოვან საკითხებზე ზრუნვა შეიძლება მშობლობამდე რამდენიმე თვის შემდეგ. ბოლოს და ბოლოს, ბავშვი არც კი არის მობილური პირველი 6 თვის განმავლობაში.
თუმცა, არ არსებობს მიზეზი, რომ არ იზრუნოთ ყველაზე დაბალ ჩამოკიდებულ ბავშვზე დამცავ ხილზე. მაგალითად, მშობლებს შეუძლიათ დააინსტალირონ ელექტრული კაბელის მართვა და შტეფსელი, მხოლოდ იმისთვის, რომ ისინი თავიდან აიცილონ და მოგვიანებით შეამცირონ ბავშვის გამაგრების ტვირთი.
ღრმად გაწმინდეთ ყველაფერი ერთხელ
რაც არ უნდა მშობლებს სურთ საყიდლები და საჭმელი პირველ რამდენიმე კვირაში, ისინი უფრო ნაკლებად მიდრეკილნი იქნებიან დასუფთავებისკენ. ასე რომ, ვადამდე დაახლოებით ერთი ან ორი კვირით ადრე, მშობლებმა დრო უნდა დაუთმონ სახლის ბოლო ღრმა გაწმენდას.
გაასუფთავეთ ხალიჩები, გადაიტანეთ ავეჯი, გაასუფთავეთ განათების მოწყობილობები და ვენტილატორები, გაათეთრეთ სველი წერტილები და მოაწესრიგეთ კარადები. ეს გაზაფხულის გაწმენდას ჰგავს, უბრალოდ არა გაზაფხულზე. ამ გზით, როდესაც ყველგან მნახველები ჩერდებიან მშობლებთან, საჭიროა მხოლოდ ახალშობილის ნარჩენები, რომლებიც ცხოვრობენ შესანახ ურნაში და დარწმუნებულნი იქნებიან, რომ ადგილი არ ჰგავს ბეღელს.
მოიყვანეთ ყველა ანგარიში მიმდინარე
თუ გადასახადები არ არის ავტომატური გადახდა, მშობლებმა დრო უნდა დაუთმონ ყველა ანგარიშის მიმდინარეობას, მიუხედავად იმისა, როდის არის გადასახდელი. ფიქრი იმაზე, თუ რა კომუნალური გადასახადები გადაიხადეს, არის დამატებითი სტრესი, რომელიც ახალ მშობლებს არ სჭირდებათ. რომ აღარაფერი ვთქვათ, არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე დაგვიანებული გადასახადისთვის დაგვიანებული ანაზღაურება, ისეთი კეთილშობილური საქმის კეთებისას, როგორიც არის ახალი ადამიანის აყვავება.
გამოიჩინეთ თავი და იყავით ფიზიკურად რაც შეიძლება ხშირად
ბავშვის გაჩენის შემდეგ ძვირფასი დრო დარჩება სექსუალური მომენტებისთვის, ამიტომ ახალმა მამებმა უნდა გაჩუმდნენ ბავშვის მოსვლამდე, რათა ფიზიკურად იმყოფებოდნენ თავიანთ პარტნიორებთან. იქნება ეს გარიგება თუ სიყვარული, ფიზიკური კონტაქტი დაეხმარება წყვილებს დააკავშირონ და შეამცირონ გარდაუვალი სტრესი ბავშვის გაჩენის მოლოდინში.
ამ მიზნის უკეთ მისაღწევად, ზოგიერთმა მშობელმა შეიძლება აირჩიე babymoon, რაღაც ზოლის დასასვენებელი ექსკურსია. ეს შესანიშნავია მათთვის, ვისაც აქვს სახსრები და სახსრები, მაგრამ იგივე შეიძლება გაკეთდეს უფრო ახლოს სახლი გააზრებული დაგეგმვით, სახლში მასაჟით, რამდენიმე სანთლით და უალკოჰოლო ცქრიალა ბოთლით წვენი.
დაუკავშირდით მეგობრებს სანამ შეგიძლიათ
მშობლებს სურთ დაუთმონ დრო ბავშვის მოსვლამდე ერთმანეთთან დასაკავშირებლად. ამის თქმით, მათ ასევე სურთ გარკვეული დრო გაატარონ მეგობრებთან ერთად, სანამ ახალი მშობლობის შავ ხვრელში მოხვდებიან. რამდენადაც მშობლებს მოსწონთ იმის დაჯერება, რომ მეგობრებთან ერთად არაფერი შეიცვლება, სავარაუდოდ, ყველაფერი შეიცვლება მათ მეგობრებთან - განსაკუთრებით მათთან, ვინც მარტოხელა და უშვილოა.
ამიტომ მნიშვნელოვანია დაუთმოთ ბავშვობამდე გარკვეული დრო მეგობრობის განსამტკიცებლად. და რამდენადაც მშობლებს სურთ ისაუბრონ მოახლოებულ მშობიარობაზე, მათ აუცილებლად უნდა ჰკითხონ მეგობრის ცხოვრებაზეც. იდეა არის აცნობოთ მეგობრებს, რომ სანამ რამე შეიცვლება, ისინი მაინც მნიშვნელოვანია. იმის გამო, რომ მშობლებს ისინი საბოლოოდ დასჭირდებათ მათ ცხოვრებაში.
ჩამოაყალიბეთ კანონი პოტენციურ ვიზიტორებთან
ეს უფრო მნიშვნელოვანი და, მრავალი თვალსაზრისით, უფრო რთულია, ვიდრე ოდესმე. ბავშვის განცხადებები ყოველთვის შესანიშნავია, მაგრამ ახლა ისინი შეუცვლელი გზაა თქვენი მეგობრების გასაცნობად და გაფართოებული ოჯახი ახალ პატარა ადამიანთან, რომელსაც შესაძლოა ცოტა ხნით ვერ შეხვდნენ პირადად ჯერ კიდევ. Zoom-ის გაცნობის მოწყობა შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა მეგობრების ახალ ბავშვზე ორიენტირებულ სამყაროში მოსაყვანად, პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში პირად ვიზიტებზე იგივე მკაცრი შეზღუდვების დაწესების გარეშე. ეს არ არის იდეალური, მაგრამ ის ეხმარება ახალშობილ მშობლებს თავიდან აიცილონ სტრესი და დანაშაულის გრძნობა მეგობრებისთვის, რომლებსაც სურთ ნახონ და გააჩერონ ახალი შვილი. ჯერ კიდევ ბევრი დრო დარჩება მონდომებული მეგობრებისა და ოჯახის სხვა წევრების ძიძისთვის, როდესაც პაემნის ღამე კვლავ გახდება სახლის გარეთ მყოფი მიზანი.
