მამაკაცებს უჭირთ ჩამოყალიბება და შენარჩუნება მეგობრობა. უამრავი კვლევა ადასტურებს ამას. დრო თამაშობს, რა თქმა უნდა. სურვილიც. მაგრამ საკითხები მამაკაცურობა დიდ როლს თამაშობს. ბევრ მამაკაცს რცხვენია, ან სულაც არასასიამოვნოა ემოციური დაუცველობის იდეის გამო. „მამაკაცური“ სტერეოტიპი არის ის, რაც ხელს უშლის ბიჭებსა და მამაკაცებს ემოციური კავშირის უნარის გამომუშავებაში. და ემოციური გამოხატვის ნაცვლად, აგრესიის, კონკურენციისა და სიმკაცრის ხელშეწყობისას,” - ამბობს კეტ ველოსი, ავტორი. დან ჩვენ უნდა გავერთიანდეთ: უკეთესი მეგობრობის გამომუშავების საიდუმლო. მამაკაცები კარგად არიან, როცა სოციალურ წრეებში არიან. მაგრამ დაურეკე მეგობარს, რომ დაეწიოს და განიხილოს დიდი საკითხი ტელეფონით? ხშირად აქ არის პრობლემები. ამიტომ მეგობრობა წლებთან ერთად იშლება.
სწორედ ახლა, იმ დროს კორონავირუსი, სოციალური დისტანცირებადა თავშესაფარი თავის ადგილზე, მამაკაცებისთვის უფრო მეტია საჭირო, დაეყრდნონ მეგობრობას ან შექმნან ახლები, რათა თავიდან აიცილონ მარტოობა, სტრესის განმუხტვა და მეგობრობა. იყვნენ იქ საკუთარი თავისთვის და ოჯახისთვის. რას ჰგავს ეს და როგორ შეუძლიათ მამაკაცებს უკეთ იზრუნონ თავიანთ მეგობრობაზე ახლა?
ჩვენ ვიცავთ სოციალურ დისტანციას. ბევრი ჩვენგანი სრულად ჩაკეტილია და ახლა ვერ ხვდება ჩვენს მეგობრებს. ვფიქრობ, ეს შეიძლება დაეხმაროს მამაკაცებს, რომლებსაც ტრადიციულად აქვთ პრობლემები მეგობრობის შენარჩუნებაში, გააცნობიერონ თავიანთი მნიშვნელობა.
თუ გსურთ ზუსტად შეაფასოთ, რამხელა მნიშვნელობა აქვს ადამიანებს, საკმარისია უთხრათ მათ, რომ მათ ამის უფლება არ აქვთ. იძულებითი იზოლაცია და მოძრაობისა და ურთიერთქმედების შეზღუდვა ხაზს უსვამს იმას, თუ რამდენად ღრმად გვჭირდება და გვინდა ვიყოთ ერთმანეთის გარშემო. როცა ჩემს წიგნს ვიკვლევდი და ვეკითხებოდი ადამიანებს იმის შესახებ, თუ რა უშლიდა მათ სრულფასოვან მეგობრობას მათ სურდათ, უამრავი მიზეზი გაჩნდა: ტრივიალური ყურადღების გაფანტვა, გასაგები ლოგისტიკური საბაბები და ზოგიერთი იყო ძალიან რეალური გამოწვევები. ჩვენ ყველანი მრავალი წლის განმავლობაში ვიყავით თანამონაწილე პლატონური მტკიცე ურთიერთობების დაშლაში.
უფლება.
სოციალური დისტანცირების ამჟამინდელ ეპოქაში - რომელსაც მირჩევნია ვუწოდო ფიზიკური დისტანცია, რადგან ეს არის - უდავოდ იქნება კორექტირება ადამიანების სოციალიზაციის გზაზე. იმედი მაქვს, სრული ან ნაწილობრივი კარანტინის ამ უჩვეულო დროს, რომ მამაკაცები ისარგებლებენ უფრო ინტიმური გზებით დაკავშირების შესაძლებლობას. ეს არის ექსპერიმენტების შესაძლებლობა კავშირის შემოქმედებით რეჟიმებზე. ვიმედოვნებ, რომ ეს აძლევს ადამიანებს შესაძლებლობას, უფრო ფართო ხედვა მიიღონ რეალობისა და რა არის შესაძლებელი, და რომ ისინი უფრო ფართო პერსპექტივას შეინარჩუნებენ ფიზიკური სიახლოვის შეზღუდვების მოხსნის შემდეგ.
რამდენადაც ჩვენ თავს ვიკავებთ COVID-19 კრიზისის დროს, როგორ შეუძლიათ მამაკაცებს გააღრმავონ არსებული მეგობრობა?
ისევე, როგორც ნებისმიერს შეუძლია: გამოვიყენოთ ეს შესაძლებლობა, გავხსნათ ის, რაზეც ჩვეულებრივ არ ვსაუბრობთ. გარკვეულწილად, დიდი სტრესის ეს უჩვეულო და საშინელი დრო ასევე შესანიშნავი კატალიზატორია, რომელიც მამაკაცებს შეუძლიათ გამოიყენონ თემებისა და საუბრებისთვის, რომლებსაც წარსულში თავიდან აიცილებდნენ. ეს ისეთივე მარტივია, როგორც წინადადების დაწყება შემდეგი სიტყვებით: „ვიცი, რომ ეს არის ის, რაზეც ჩვეულებრივ არ ვსაუბრობთ, მაგრამ…“ ან „რაღაც გამიელვა გონებაში და მსურს ამაზე გესაუბროთ“. თუ მსგავსი რამის თქმა რთულია, ან არ იგრძნოთ თავი „მამაკაცურად“, გახსოვდეთ, რომ ასეთი დაუცველობა არის როგორც გამბედაობის აქტი, ასევე უზარმაზარი საჩუქარი, რომელსაც თქვენ აძლევთ სხვას. პირი. იყოთ საკმარისად მამაცი, რომ მოიწვიოთ რეალობა და სიახლოვე თქვენს მეგობრობაში, ახლა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე ყოფილა.
თუ გადავხედავთ დიდ სურათს, რატომ არის მეგობრობა ჯერ კიდევ ასე რთული მამაკაცებისთვის. სტატისტიკა ჯერ კიდევ აჩვენებს, რომ მამაკაცებს ახლო ურთიერთობების მნიშვნელოვანი ნაკლებობა აქვთ.
სამწუხაროდ, არსებობს უამრავი არაჯანსაღი სოციალური ნორმა, რომლებიც გავლენას ახდენენ მამაკაცებისა და ბიჭების აღზრდის გზაზე, რაც მათ ართულებს მეგობრობის შენარჩუნებას. მოლოდინები, რომელსაც საზოგადოება აყალიბებს ბიჭების მიმართ, ხშირად ეწინააღმდეგება იმ ნორმებსა და მოლოდინებს, რომლებიც დაწესებულია ქალებსა და გოგოებზე.
„მამაკაცური“ სტერეოტიპი არის ის, რაც ხელს უშლის ბიჭებსა და მამაკაცებს საკუთარი შესაძლებლობების გამომუშავებაში ემოციური კავშირი და ემოციური გამოხატვა, აგრესიის, კონკურენციის და სიმკაცრის ხელშეწყობისას, სამაგიეროდ. ჰომოფობია, რომელიც გაჟღენთილია ჩვენს კულტურაში, ასევე იწვევს იმ ფაქტს, რომ ბევრ ბიჭს უწოდებენ "ჰომოს", თუ ის აჩვენებს ნებისმიერ მახასიათებელს, რომელიც სტერეოტიპულად ქალურია, როგორიცაა სიკეთე, თანაგრძნობა ან გამოხატვა ემოცია.
უფლება.
შესაბამისად, როგორც ჩვენ ყველამ უკვე შევამჩნიეთ, ეს ტოქსიკური მამაკაცურობა მამაკაცებისგან მოითხოვს უემოციო, კონკურენტუნარიანი და ზოგჯერ ძალადობრივი დამოკიდებულება, რომელიც უარყოფს ემოციების გამოხატვას მგრძნობელობა. მაგრამ ჩვენ ყველას გვჭირდება ემოციური ინტელექტის ეს უნარები, თუ ვიმედოვნებთ ღრმა და მტკიცე მეგობრობის განვითარებას.
რატომ არ შეიცვალა ეს?
როგორც კულტურა, ჩვენ ჯერ კიდევ ძალიან ღრმად ვართ ჩაფლული უნივერსალური ადამიანის გრძნობებისა და გამოცდილების გენდერული ფენით. ყველა უფრო თავისუფლად იგრძნობს თავს, იყოს ის, ვინც არის და დაუკავშირდეს ერთმანეთს, თუ გრძნობებსა და ქცევებს არ ეწოდოს „კაცური“ ან „გოგონა“. ასევე არსებობს კვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ ჰობისა და აქტივობების გაზიარება არის ის, თუ როგორ მიდრეკილნი არიან მამაკაცები ურთიერთობისკენ, მაგრამ ასაკთან ერთად მეტი ყურადღება გაამახვილეთ მათ კარიერაზე და რომანტიკულ ურთიერთობებზე, ნაკლები დრო და ენერგია რჩება მათთან შეხვედრისთვის ბიჭები.
ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მამაკაცებს მოსწონთ პრიორიტეტი მიანიჭონ „მხრ-მხრის“ მეგობრობას - ბარში სიარული და სპორტის ყურება, მაგალითად - და ქალებს პირისპირ მეგობრობა.
Კვლევა ამბობს, რომ მამაკაცები მიდრეკილნი არიან ურთიერთობისკენ გამოცდილების და ჰობის გაზიარებით, ხოლო ქალები მიდრეკილნი არიან ურთიერთობისკენ საუბრებისა და გრძნობების გაზიარებით. სიტყვას "მიდრეკილება" ძალიან მიზანმიმართულად ვიყენებ, რადგან სახიფათოა ფართო განზოგადების გაკეთება რომელიმე კონკრეტული სქესის რაიმეს კეთების შესახებ. მაგრამ თუ ეს ასეა, ასაკთან ერთად მამაკაცებს ნაკლები დრო აქვთ მეგობრებთან ერთად აქტივობების გასაზიარებლად. ისინი დამთავრდებიან ნაკლები მეგობრებით და ნაკლები ახლო მეგობრობით.
აბსოლუტურად.
როცა განშორების ეს დრო გავა, იმედია გავიხსენებთ ლტოლვას, რომელიც ავსებს ამ დღეებსა და საათებს, ლტოლვა, რომელიც გვაქვს ერთმანეთთან ახლოს. ეს ჩვენი ისტორიის ნაწილია. ერთადობა ათასობით წლის განმავლობაში იყო პლანეტაზე ადამიანის გადარჩენის მნიშვნელოვანი კომპონენტი. იძულებითი განცალკევება ემოციურად მტკივნეულია, მაგრამ ამასობაში ფიზიკურად სწორედ ის გადაგვარჩენს. აქედან გამომდინარე, ვიმედოვნებ, რომ თითოეულ ადამიანს, ვინც ამას კითხულობს, ახსოვს, თუ რამდენად გინდოდათ, რომ უსაფრთხოდ შეკრებილიყავით და იყოთ თქვენს მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან. გაიხსენეთ ეს მომენტები. როდესაც ჩვენ შევძლებთ მისგან გამოსვლას, წინ გადადგით უფრო მეტი გამბედაობით, ენთუზიაზმით და ღიად, ვიდრე ოდესმე. რადგან ეს რთული დღეები გვაჩვენებს, თუ რა არის ჩვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში, მოდით გვახსოვდეს, რომ ჩვენს მეგობრობას ისეთი პრიორიტეტები მივუდგეთ, როგორიც სინამდვილეშია.
იმავდროულად, როგორ შეუძლიათ მამაკაცებს შეინარჩუნონ მეგობრობა?
ამ იძულებითი იზოლაციის მცირე უპირატესობა ის არის, რომ ის მეგობრობის ერთ-ერთ მთავარ გამოწვევას წყვეტს: დაკავებულია. წიგნისთვის ჩემი კვლევისას „არაადეკვატური დრო“ გამოჩნდა, როგორც მეგობრობის შენარჩუნების ოთხი უდიდესი გამოწვევა. მაგრამ ახლა ყველა სახლშია ჩარჩენილი და - სიურპრიზი! — უცებ ტონა ზედმეტი თავისუფალი დრო გვაქვს ხელთ.
ეს ძალიან მართალია.
ეს კარგი შესაძლებლობაა ფოკუსირება მოვახდინოთ მეგობრებთან ჩვენი კავშირების დამყარებაზე ჩვენი სპორტული შარვლის კომფორტიდან სახლში დივანზე. რა თქმა უნდა, ჩვენ გვაქვს სატელეფონო ზარები, ტექსტური შეტყობინებები და ვიდეო ჩეთები, მაგრამ გარკვეულ მომენტში ხალხი მობეზრდებათ. იმ მომენტში მე გირჩევთ გამოსცადოთ მრავალი ვირტუალური შესაძლებლობა, რომელიც წარმოიქმნება შემოქმედებითი საზოგადოებისგან. ამ კვირაში მე ასევე მიწვეული ვიყავი ან გავიგე ვირტუალური ვერსიების შესახებ სხვადასხვა აქტივობებისა და ღონისძიებების შესახებ, რომლებზეც ადამიანებს შეუძლიათ დასწრება ონლაინ, როგორიცაა: საცეკვაო წვეულებები, მედიტაციის წრეები, პოტლუკები, გუნდები, ღვთისმსახურება, ხატვის გაკვეთილები, სამზარეულოს გაკვეთილები, სავარჯიშო კლასები და მეტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ითამაშოთ ვიდეო თამაშები იმ ადამიანებთან, რომლებიც სხვადასხვა ადგილას არიან; ეს უკვე დიდი ხანია შესაძლებელია.
როდესაც ეს ყველაფერი წყდება და ჩვენ ყველანი გვსურს სოციალური წრეებისკენ, როგორ შეუძლიათ ადამიანებს შეინარჩუნონ მეგობრობა და განავითარონ ახალი?
როდესაც ჩვენ შევძლებთ ისევ გარეთ გასვლას და თქვენ ეძებთ ახალ მეგობრებს, ჩემი რჩევა იქნება კონკრეტულად აირჩიოთ შეკრებები და შეხვედრები, სადაც იქნებიან სხვა ადამიანები, რომლებიც გატაცებულნი არიან იმავე საკითხებზე, რაც შენ ხარ შესახებ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რაზე ხართ გატაცებული, თქვენი პირველი ნაბიჯი არ არის ფოკუსირება ადამიანებთან შეხვედრაზე - ეს არის ჯერ იმის გარკვევა, თუ რა გაინტერესებთ.
თუ „ზრუნვა“ ძალიან ამაღლებულია, უბრალოდ იცოდეთ, რომ ის ნამდვილად ფართოა: ის შეიძლება მოიცავდეს იმას, რისი კეთებაც გსიამოვნებთ, სიამოვნებთ ფიქრით, გაინტერესებთ მეტი გაიგოთ ან გსურთ გაუზიაროთ სხვებს. ამ კითხვაზე პასუხების აღმოჩენა მრავალი გზით შეგიძლიათ: თვითრეფლექსია, ჟურნალის წერა, თერაპია და ცნობისმოყვარეობის პრაქტიკა სამყაროს შესახებ.
საკმარისად მარტივი.
მას შემდეგ, რაც იპოვით ვინმეს, ვისთანაც გსურთ მეგობრობა, ივარჯიშეთ ღია კომუნიკაციაში და ნახეთ, აქვთ თუ არა მათ ურთიერთდაახლოების ინტერესი. ეს არ უნდა იყოს მკაცრი, ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც თქვა „ჰეი, მე ძალიან მომწონს შენთან საუბარი, გინდა კიდევ ერთხელ გაერთო, იქნებ რაღაც რეგულარულად?” და თუ ისინი იტყვიან "დიახ!" ეს არის ნათელი "წადი". იქიდან, შემდეგი ნაბიჯი არის მხოლოდ კავშირის შენარჩუნება a დონე, რომელიც ბუნებრივად იგრძნობა შენთვის და სადაც თითოეული ადამიანი ნამდვილად ექცევა კავშირს, როგორც რაღაც განსაკუთრებულს, რომელიც მისი ღირსია ყურადღება. მიუხედავად იმისა, მუშაობთ ახალ თუ ძველ მეგობრობასთან, მისი შენარჩუნებისა და გაზრდის სამუშაო უნდა იყოს დაბალანსებული - ისე, როგორც თქვენ ორივენი ნავით მდინარის ქვემოთ მიდიხართ. თუ ოდესმე თავს აიძულებს, ეს კარგი ნიშანია იმისა, რომ ეს არ არის თქვენი პიროვნება. Არაუშავს. ეს ძალიან ჰგავს გაცნობას, ყველა არ იქნება იდეალური. უბრალოდ გააკეთეთ თქვენი მაქსიმალური ძალისხმევა და საუკეთესო თქვენი ვალდებულება. თქვენ იპოვით თქვენს ხალხს და დაჯილდოვდებით ხანგრძლივი მეგობრობით.
