ჩამოსვლა თქვენი პირველი შვილი უნდა იყოს დამახასიათებელი მომენტი, რომელიც თვეებით გრძელდება - ყველაზე ბედნიერი, ყველაზე შთამაგონებელი დრო თქვენს ცხოვრებაში. და ბევრი მამაკაცისთვის, ან გარკვეულ დროს, ეს ასეა. მაგრამ მამობაზე გადასვლა ასევე შეიძლება იყოს მარტოხელა, თუნდაც მამაკაცებისთვის, რომლებსაც აქვთ პარტნიორები და ოჯახის და მეგობრების სოციალური ქსელი. მიზეზები შეიძლება იყოს სიტუაციური ან ემოციური (ან ორივე): მოსაწვევები ა ლუდი ან უყურეთ თამაშს, როგორც კი თქვენი ბავშვი ჩამოვა, და ბავშვის მოვლის ყოველდღიური სირთულეებთან გამკლავება შეიძლება იზოლირებული იყოს. თქვენი მეუღლის თითქმის მთელი ყურადღება ახლა ბავშვზეა გადატანილი და შეიძლება ხანდახან თავს უმწეოდ გრძნობდეთ, როგორ აღზარდოთ თქვენი ახალი შვილი, რამაც შეიძლება გაზარდოს თქვენი მიდრეკილება.
ვინაიდან მამობის კონცეფცია სწრაფად ვითარდება სტერეოტიპული არააღმზრდელობიდან, 20 წლის შუა ხანებშიე-საუკუნის მარჩენალი და დისციპლინარიამას ფსიქოლოგები ხვდებიან მეტი შესწავლაა საჭირო პრობლემის მოსაგვარებლად მარტოობა ახალ მამებს შორის.
დაკავშირებული: 2017 წლის ახალი მამების მუშაობის 50 საუკეთესო ადგილი
”ნამდვილად მარტოობაა მამობის გარკვევის მცდელობა, როდესაც არ მოგწონს ძველი მოდელი, მაგრამ არ გრძნობ, რომ შეგიძლია ვინმეს ჰკითხო”, - ამბობს ჩარლზ შეფერი დ., ფსიქოლოგი ნიუ იორკში. „ბევრ მამას სურს იყოს აღმზრდელი და მზრუნველი, მაგრამ არ ჰყავდათ ამისთვის მოდელები, თუ მათ არ გაუმართლათ გაიზარდონ არატრადიციულ ოჯახში“.
მიუხედავად იმისა, რომ მარტოობისა და იზოლირებულობის შეგრძნება ჩვეულებრივი მოვლენაა ახალბედა მამებსა და ზოგადად მამაკაცებში, შეფერის თქმით, ბევრ მამაკაცს უჭირს საუბარი პარტნიორებთან ან ვინმე სხვასთან. ბევრ ახალ მამას არ სურს უთხრას ცოლებს, რომ ისინი თავს მარტოდ გრძნობენ, რადგან მათ არ სურთ წუწუნი, როდესაც ის უკვე უამრავ ახალ პასუხისმგებლობასთან და იმედგაცრუებასთან არის დაკავშირებული. ან ის ჩუმად იტანჯება, რადგან არ სურს დააკნინოს მისი, როგორც ახალი დედის გამოცდილება. ზოგიერთი მამა აღფრთოვანებულია დედებისა და ახალშობილების ბუნებრივი კავშირით ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში, ამბობს შეფერი, და მათ არ სურთ ჩარევა; ან შეიძლება განაწყენდეს მჭიდრო კავშირი და თავი მიტოვებულად იგრძნონ.
„კაცობისა და ტრადიციული გენდერული როლების შესრულების მცდელობის ერთ-ერთი დამახასიათებელი გამოცდილებაა დამოუკიდებლობის ნაწილი და ამას შეიძლება მოჰყვეს მარტოობა“.
მოძველებული მოლოდინები მამაკაცურობასთან დაკავშირებით ასევე აიძულებს მამაკაცებს მარტოობის შესახებ.
„ვეთანხმებით თუ არა მათ, ჩვენ ყოველთვის ვსუნთქავთ გენდერული როლებითა და ნორმებით, სამწუხაროდ“, ამბობს შეფერი. ”და ერთ-ერთი დამახასიათებელი გამოცდილება იმისა, რომ იყო მამაკაცი და მცდელობა იცხოვრო ტრადიციული გენდერული როლების შესაბამისად, არის დამოუკიდებლობის ნაწილი და ამას შეიძლება მოჰყვეს მარტოობა.”
გარდა დამოუკიდებლობისა, ემოციური სტოიციზმი, სიმკაცრე და თვითდაჯერებულობა ასევე ძლიერ ასოცირდება მამაკაცურობასთან და ამ პრინციპებთან აფასებენ ემოციურ გამოცდილებას, ასე რომ, მამაკაცები - მაინც - ზოგადად, ქალებიზე ნაკლებად საუბრობენ მარტოობის გრძნობაზე, ამბობს შეფერი.
„თუ შემიძლია განვაზოგადო, მამაკაცებს შორის ჩვეულებრივი მოვლენაა, რომ არ იყვნენ ღია თავიანთი გრძნობების მიმართ და იყვნენ ავთენტურები მათ მიმართ, როცა ამას აკეთებენ. გააზიარეთ“, - ამბობს გაბრიელ სანდერსი, ფიტნეს ტრენერი, ავტორი და New Dads-ის დამფუძნებელი, განათავსეთ Facebook ჯგუფი, სადაც თითქმის 6000 ადამიანია. წევრები. „მე ორჯერ ვარ ნამყოფი კაცების ბანაკებში და იქაც კი, პირად გარემოში, ბევრი მამაკაცი იქცეოდა მკაცრი და არაჩვეულებრივი, დამცინავი და გაუაზრებელი. "იყავი მამაკაცი" იყო მათი დევიზი და არა "იყავი მამა".
მეტი: საუკეთესო საჩუქრების იდეები ახალი მამებისთვის
თუმცა, უსამართლო იქნება იმის მტკიცება, რომ მამები თავს მარტოსულად და იზოლირებულად გრძნობენ, ამბობს სარა ს. ჰანტერი, დოქტორი, ავსტრალიის ფლინდერსის უნივერსიტეტის პოსტდოქტორანტი, რომელიც სწავლობს მამაკაცებსა და მამაკაცურობას. ძნელი სათქმელია, რამდენად ხშირია მარტოობა ყველა მამას შორის, რადგან მამის მარტოობის კვლევის უმეტესი ნაწილი ყურადღებას ამახვილებს მარტოხელა ან სახლში მყოფ მამებზე.
„[მაგრამ] სოციალური ნორმებისა და მოლოდინების გათვალისწინებით, მამებს შეიძლება ჰქონდეთ უარყოფითი გამოცდილება“, ამბობს ჰანტერი.
სახლში მყოფი მამების კვლევებში მამაკაცებმა განაცხადეს, რომ ისინი ხშირად გრძნობენ, რომ მათი როლი სხვებს უხერხულ და არაკომფორტულად აყენებს, აღნიშნავს ჰანტერი. და ისინი ხშირად თავს იზოლირებულად ან უადგილოდ გრძნობენ, როცა შვილებს აყვანენ სკოლიდან ან საბავშვო ბაღიდან, ან როცა ცდილობენ მშობელთა ჯგუფებში გაწევრიანებას, რადგან მათ აგრძნობინებენ, რომ არ ეკუთვნიან.
„სახლში მყოფი მამების მიმართ ეს დამოკიდებულებები და წარმოდგენები იწვევს მათ განცდას, თითქოს მათ არ აქვთ მხარდაჭერა, რაც მათ გარიყულად და შედეგად მარტოობას აგრძნობინებს“, - ამბობს ის.
„იზოლირებულობის შეგრძნება და იმის შეგრძნება, რომ თქვენ უნდა მოაგვაროთ საქმეები და არ ითხოვოთ დახმარება, ეს არის უნიკალური მამაკაცის შეხედულება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება და განცალკევება“.
ახალი მამების მხარდაჭერის ნაკლებობა, როგორც ჩანს, საერთოა. 2015 წელს მასაჩუსეტსის გენერალური საავადმყოფოს გამოკითხვაში მომავალი მამების გამოკითხვაში, რომლებიც პარტნიორებთან ერთად მიდიოდნენ პრენატალური ვიზიტებისთვის, 900-ზე მეტი რესპონდენტიდან მესამედმა უპასუხა „არავის“, როდესაც ისინი იყვნენ. ჰკითხეს, ვის შეეძლოთ მიმართონ მხარდაჭერისა და მამობის უნარების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად, ამბობს რაიმონდ ლევი, PsyD, მასაჩუსეტსის გენერალური საავადმყოფოს კლინიკური ფსიქოლოგი და დამფუძნებელი და აღმასრულებელი. დირექტორი მამობის პროექტი.
და რადგან უფრო და უფრო მეტი კვლევა მხარს უჭერს კავშირს მარტოობასა და სოციალურ იზოლაციასა და ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს შორის, ეს არ არის იგნორირება. მოსახლეობის მასშტაბით, მარტოობა ახლა ჯანმრთელობის ეპიდემიაა ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს. ბრიგჰემ იანგის უნივერსიტეტის მკვლევარები დაასკვნა რომ მარტოობა და სოციალური იზოლაცია ისეთივე სასიკვდილო იყო, როგორც მოწევა და სიმსუქნე 2015 წლის კვლევაში. მარტოობა არის დაკავშირებულია იმუნური სისტემის გაუარესება, გულის დაავადება, კოგნიტური დაქვეითება და დეპრესია.
მამის სპეციფიური კვლევა ვარაუდობს, რომ მარტოხელა მამები ორჯერ მეტია, ვიდრე მარტოხელა დედებს ნაადრევი სიკვდილი. ერთ-ერთმა ბოლო კვლევამ აჩვენა. მკვლევარები აღნიშნა თუმცა, სხვა ნაშრომში, რომ ურთიერთობა და სოციალური კონტაქტები არ გამორიცხავს მშობლების მარტოობას. ავტორები პატარა სწავლა 2014 წელს გამოქვეყნებულმა დასკვნამდე მივიდა, რომ ბევრი მამა თავს დაფასებულად და მხარდაჭერის გარეშე გრძნობს მამის ახალ როლში. მხარდაჭერის ნაკლებობა, ფაქტობრივად, იყო მოხსენიებული, როგორც მამის მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მიზეზი სწავლა ვარაუდობს.
ასევე: 5 რჩევა, რომელსაც პროფესიონალი "მამა მწვრთნელი" აძლევს ყველა ახალ მამას
"ჩვენ ვიწყებთ იმის გაცნობიერებას, რომ ჩვენთვის არ არის ჯანსაღი" გრძნობების ჩამოსხმა, ამბობს შეფერი.
ეს ყველაფერი ნათქვამია, თუმცა, დროდადრო ცოტათი მარტოობის შეგრძნება, როცა მამობას ერგებით, სულაც არ არის სანერვიულო. მაგრამ არსებობს ნიშნები, რომ მარტოობა შეიძლება პრობლემად იქცეს. ლევი ამბობს: რამდენად ხშირად გრძნობთ თავს მარტოსულად და ზიხართ გარშემო სხვა ადამიანებთან კონტაქტის სურვილით?
დროთა 50 პროცენტზე მეტს მუდმივად მარტოობის გრძნობა და ამის შეცვლის გამო უიმედო შეგრძნება შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ მიდიხართ დეპრესიისკენ (რომელიც, მარტოობისგან განსხვავებით, ფსიქიკური ჯანმრთელობის დიაგნოსტირებადი მდგომარეობაა), შეფერი დასძენს. მარტოობის კიდევ ერთი ელემენტი არის ძლიერი, მუდმივი გაღიზიანება ან სისასტიკე, რომელიც შენთვის აზრი არ აქვს. მარტოობამ შეიძლება გამოიწვიოს აღშფოთებული გაბრაზება, რომ სხვები არ იღებენ თქვენს გრძნობებს, ან სხვაგვარად, შეიძლება იგრძნოთ დაბუჟება და დაშორება. მამაკაცები განსაკუთრებით მიდრეკილნი არიან „დაბუჟების ქცევისკენ“, როგორიცაა ჭარბი სასმელი, მოწევა და გარყვნილება, რათა თავიდან აიცილონ მარტოობის გრძნობა, ამბობს შეფერი.
„ურთიერთობაში ყოფნა და სოციალური კონტაქტები არ გამორიცხავს მშობლების მარტოობას“.
”ეს არის დადასტურებული მამაკაცური გზები დაძლევის”, - განმარტავს შეფერი და დასძენს: ”იგრძნო თავს იზოლირებულად და მოგწონს, რომ საქმეები მოაგვარო. დამოუკიდებლად და არ ითხოვო დახმარება, ეს არის ცალსახად მამაკაცის შეხედულება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება და განცალკევება, რაც ხშირად ჩვენი პირველია ნიშნები.”
შეფერის თქმით, ყველაზე სერიოზული ის არის, თუ დაიწყებთ ფიქრს, რომ თქვენი ოჯახი უკეთესი იქნებოდა, თუ მკვდარი იყო. თუ ასე ფიქრობთ, სასწრაფოდ მიმართეთ პროფესიონალის დახმარებას.
მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია იმის აღიარება, რომ მარტოსული ხარ, პარტნიორთან საუბარი შენს გრძნობებზე მნიშვნელოვანია. და იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ განიხილეთ თქვენს პარტნიორთან, თუ როგორ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თავს მამად გრძნობთ ბავშვის მოსვლამდე, ამბობს სუზან ნიუმენი, დოქტორი, ფსიქოლოგი და ავტორი წვრილმანები, რომლებიც დიდხანს ახსოვდათ: აიძულებთ თქვენს შვილებს თავი განსაკუთრებულად იგრძნონ ყოველდღე.
თუ ქმარი თავს იზოლირებულად და მარტოდ გრძნობს, როგორც ახალი მშობელი, ეს მისი ოჯახის და ოჯახური ურთიერთობის კონტექსტშია, აღნიშნავს. დეიმონ ბეილსი დოქტორი, კლინიკური ფსიქოლოგი ნიუ იორკში. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ იმუშაოთ თქვენი მარტოობის პრობლემის მოგვარებაზე თქვენს პარტნიორთან და თანამშობელთან ერთად.
დაკავშირებული: 6 რამ, რაც ვისურვებდი, მცოდნოდა მამობის შესახებ, როდესაც ჩემი შვილები ჯერ კიდევ პატარები იყვნენ
”იზოლირების გამოსავლის ძიება, რომელიც არის პირადი, ან მისთვის მუშაობა, შეიძლება არ იყოს ფუნქციონალური ქორწინებაში”, - ამბობს ბეილსი. ”წყვილის გადაწყვეტა შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს, ვიდრე ის, რაც მას თავად შეუძლია.”
ონლაინ ჯგუფები მამებისთვის, როგორიც სანდერსმა დაიწყო, ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუმცა პირადმა კავშირებმა შეიძლება უფრო ღრმა გავლენა მოახდინოს მარტოობის შემსუბუქებაზე, ამბობს ლევი. რა თქმა უნდა, სხვა მამებთან ონლაინ კავშირი შეიძლება იყოს შესანიშნავი პრაქტიკა პარტნიორებთან, მეგობრებთან ან თერაპევტთან თქვენი გრძნობების შესახებ სასაუბროდ. და იმის დანახვა, რომ სხვა ადამიანები გრძნობენ ისე, როგორც შენ ხარ მამად, გამოცდილების ნორმალიზებაა, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს, ამბობს ლევი.
"ეს არის პირველი შემთხვევა ისტორიაში, როდესაც მამებს აქვთ ადგილი, სადაც ათასობით მამას დაუკავშირდნენ მთელ მსოფლიოში", - ამბობს სანდერსი. „მამები შეშინებულნი მოდიან ჯგუფში, რადგან მათმა პარტნიორმა ახლახან გაიგო, რომ ორსულად იყვნენ. მამები ეკითხებიან ჯგუფს, როგორი საფენები გამოიყენონ და ნორმალურია თუ არა, რომ ჩემი ბავშვი აკეთებს ასე და ასეთს. ჯგუფის გარეშე ისინი მარტო იქნებოდნენ“.
