Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროს მიწების შენარჩუნებაში. ადვილია თავი დაღლილად იგრძნოსდა თუ რეგულარულად არ იზრუნებ საკუთარ თავზე, აღზრდა თქვენი ცხოვრების ნაწილი ბევრად გართულდება. ამ ერთი „რამის“ არსებობის სარგებელი უზარმაზარია. მარკისთვის, 40 წლის მამისთვის პირადი ფინანსების ბლოგერი პენსილვანიაში მცხოვრები ორიდან, ყოველდღიურად სამჯერ გასეირნება კორპუსში ეხმარება მას დღის ოპტიმიზაციაში და ასწავლოს თავის ქალიშვილს კარგი ვარჯიში.
Ვიყავი სახლიდან მუშაობა ათი წლის განმავლობაში, ჩემი შვილების დაბადებამდე. 2017 წლის ბოლოს დავიწყე სეირნობა ჩემი სამუშაო დღის განმავლობაში. იდეა, ჩემი აზრით, გაჩნდა ალბათ ერთი წლით ადრე. მე ზოგჯერ, მაგრამ არა ძალიან თანმიმდევრულად, მივყავდი ჩემს ქალიშვილს ვაგონით სასეირნოდ ლანჩზე. სახლიდან მუშაობისას მინდოდა მასთან გარკვეული დროის გატარება. მაგრამ საქმე ნამდვილად არ იყო ვარჯიშის ან სუფთა ჰაერის სარგებლობის შესახებ.
მაგრამ 2017 წლის ბოლოს მე ბევრს განვიცდიდი სტრესი სამუშაოს ირგვლივ. ერთ დღეს უბრალოდ ვიგრძენი, რომ მჭირდებოდა გარეთ გასვლა, სუფთა ჰაერის მიღება. სასეირნოდ გავედი. ნამდვილად დასასვენებელი იყო. დღიდან მხოლოდ ათი წუთი დამჭირდა და დამტენა. როცა დავბრუნდი, გაცილებით მეტი კონცენტრაცია მქონდა. ჩემდა გასაკვირად, ძალიან ვისიამოვნე.
ჩვენ ვცხოვრობთ უბანში, სადაც ბევრი ხეა. ნამდვილი სიჩუმეა. ბევრი მანქანა არ დადის. ეს შესანიშნავი ადგილია გარეთ გასასვლელად. მას შემდეგ რაც ერთ დღეს გავედი გარეთ, ეს უბრალოდ ჩვევად იქცა. ამჟამად, დღეში ორჯერ ვსეირნობ, ზოგჯერ სამჯერ.
Ჩემი განრიგი მეტწილად იგივეა. მე ვიწყებ ჩემს დღეს ადმინისტრაციული ამოცანებით: ჩემი ელექტრონული ფოსტით და სოციალური ქსელით. როგორც კი ამ საქმეს დავასრულებ, 10 წუთით გავდივარ გარეთ. ეს მაძლევს გადატვირთვას. ამის შემდეგ ჩავყვინთავ დღის ყველაზე მნიშვნელოვან საქმეს. მოგვიანებით, ისევ ვცდილობ გარეთ გასვლას, შუადღის ადრე-შუადღემდე. ამ დროისთვის მე ვიწყებ ცოტათი გაცვეთილს, ამიტომ სიარული გადამწყვეტია. როგორც კი ვიგრძნობ, რომ კონცენტრაცია დამიკარგავს, ვეცდები ისევ გარეთ გასვლას დაახლოებით 2 საათისთვის. შემდეგ კი ეს მაძლევს საკმარის კონცენტრაციას, რომ დავასრულო დღე.
აღსანიშნავია, რომ მთელი დღე არ მაქვს ჩემი სახლი. ჩემი მეუღლე არის ა სახლში დარჩი დედა. ჩემი ქალიშვილი წელს საბავშვო ბაღშია, ამიტომ დღის უმეტეს ნაწილს სკოლაში სწავლობს, მაგრამ ასევე გვყავს 3 წლის ვაჟი, რომელიც კვირაში რამდენიმე საათით დადის სკოლამდელ დაწესებულებაში. ასე რომ, ჩემი ცოლი და ვაჟი ხშირად არიან სახლში და ზაფხულში ჩემი ქალიშვილიც არის გარშემო.
ამ დროს, როცა სასეირნოდ დავდივარ, ისინი თითქმის ყოველთვის მარტოები არიან. ამის გამო ვაკეთებ. დღის განმავლობაში ვგრძნობ, რომ ისე სწრაფად ვმუშაობ, ვცდილობ იმდენი გავაკეთო, რომ გაჩერებისა და ფიქრის დრო ნამდვილად არ მაქვს. როცა დავდივარ, ცხადია, ვერ ვიმუშავებ. ეს მაძლევს საშუალებას, ცოტათი ვიფიქრო. ეს მაძლევს შენელების შანსს. იფიქრეთ იმაზე, რაზეც შეიძლება არც კი ვიფიქრო, როცა ვმუშაობ, რადგან უბრალოდ ვიჩქარებ საქმეების შესრულებას.
როცა ვარ სამსახურზე ვფიქრობ სიარული ხანდახან. მე პრობლემას ვხსნი, ვგეგმავ, ვფიქრობ. მაგრამ ხანდახან არაფერზე არ ვფიქრობ. მაგრამ, როგორც წესი, მე ვარ. მე ნამდვილად არ მაქვს იმის საშუალება, რომ ნელა ვიფიქრო რაღაცეებზე მთელი ჩემი ჩვეულებრივი დღის განმავლობაში. ეს მაძლევს ცოტა დროს, რომ ვიფიქრო ჩემს პრიორიტეტებზე. რა ამოცანებზე უნდა ვიმუშაო. მე მაქვს სამუშაოების სია, რომელიც მაქცევს კონცენტრირებულს დღის განმავლობაში, მაგრამ სიარული მაძლევს საშუალებას ვიფიქრო ამ სიის მიღმა. რა უნდა გავაკეთო მომავალში? ეს არის ფიქრის შანსი, ვიდრე უბრალოდ ნება მიბოძეთ ჩემს გონებას გაურბოდეს.
