Სტრესის მართვა
როგორ გამოჯანმრთელდეს დამწვრობისგან და ქრონიკული სტრესისგანᲒადაღლაᲡტრესის მართვაᲡტრესიქრონიკული სტრესიმშობლების გადაწვასტრესი და ბავშვებიფსიქოლოგია
საკმაოდ სავარაუდოა, რომ გსმენიათ დამწვრობის შესახებ - და შესაძლოა თქვენც განიცადეთ ეს. Გამოწვეულია ქრონიკული სამუშაო სტრესიმას ახასიათებს ისეთი ნიშნები, როგორიცაა ემოციური გადაღლა, ენერგიის ნაკლებო...
Წაიკითხე მეტი
22 სტრესის შესამსუბუქებელი აქტივობა, რათა დაამშვიდოთ 5 წუთში ან ნაკლებ დროშისტრესის შემსუბუქებაᲡტრესის მართვაᲡტრესი
როდესაც სამყარო არ არის პანდემიის კლანჭებში, მშობლობა არის სტრესი- მცდელობის გამოწვევა. ახლა? ყველაფერი ზედმეტია. ჩვენ ვართ შეკუმშული სახლში, გაუმკლავდეთ კრახულ ეკონომიკას და კორონავირუსის შფოთვას,...
Წაიკითხე მეტი8 გზა, რათა გაათავისუფლოთ თქვენი გონება სამუშაო სტრესისგან და იყოთ უფრო აქტუალურითერაპიაᲡტრესის მართვა
როგორც დაკავებული, ზრდასრული ადამიანი, თქვენი თავი შეიცავს მორევის მორევს სამუშაოების სიები, განრიგი, მეგობრების მოთხოვნა, სიახლეების განახლებები, სასურსათო სიები, წვეულების მოწვევები და პირადი პრო...
Წაიკითხე მეტი
სტრესის მართვის 8 წიგნი მამაკაცებისთვის, რომლებიც შეგიცვლით თქვენს ცხოვრებასᲗვითდახმარებაᲡტრესის მართვაᲡტრესიწიგნები
თანამედროვე ცხოვრება უდავოდ სტრესულია. თანამედროვე ოჯახები და მამები უფრო მეტ საათს მუშაობენ ნაკლები ანაზღაურებით, რათა დაფარონ გადაჭარბებული და მზარდი ხარჯები ბავშვის მოვლა და კოლეჯები. მამები მუშ...
Წაიკითხე მეტიროგორ იყოთ უფრო კეთილი საკუთარი თავის მიმართ და შექმნათ უფრო კეთილი შინაგანი ხმაᲗვითდახმარებასიკეთეᲡტრესის მართვაკრიტიკაᲡტრესიცხოვრებისეული უნარები
ფრაზა „საკუთარი ყველაზე უარესი მტერი“ წარმოითქმის ისე ხშირად, რომ იქცა ძველ კლიშედ, რეალური ზემოქმედების გარეშე. მაგრამ ის ფაქტი, რომ ჩვენ ხშირად უფრო რთულნი ვართ საკუთარ თავზე, ვიდრე სხვები, არ გა...
Წაიკითხე მეტი22 სტრესის შესამსუბუქებელი აქტივობა, რათა დაამშვიდოთ 5 წუთში ან ნაკლებ დროშისტრესის შემსუბუქებაᲡტრესის მართვაᲡტრესი
როდესაც სამყარო არ არის პანდემიის კლანჭებში, მშობლობა არის სტრესი- მცდელობის გამოწვევა. ახლა? ყველაფერი ზედმეტია. ჩვენ ვართ შეკუმშული სახლში, გაუმკლავდეთ კრახულ ეკონომიკას და კორონავირუსის შფოთვას,...
Წაიკითხე მეტიკორონავირუსის დროს სახლიდან მუშაობა: როგორ აბალანსებენ 12 მამა ყველაფერსᲡახლიდან მუშაობაბავშვის მოვლაᲡტრესის მართვაᲡტრესიᲙორონავირუსიᲡამუშაო ცხოვრების ბალანსი
დღის ცენტრები, სკოლები, ოფისები და არასაჭირო ბიზნესები დაკეტილია. მადლობა კორონავირუსი, ჩვენ ყველანი სახლში ვართ ჩაკეტილნი, ვცდილობთ გამოვყოთ ნორმალურობის რაღაც მსგავსება იმ უცნაური პირობებიდან, რო...
Წაიკითხე მეტიროგორ ვებრძოლოთ COVID სტრესს და ავიმაღლოთ განწყობასტრესის შემსუბუქებაპანდემიური მშობლებიᲡტრესის მართვაᲡტრესი
ამდენი შიშითა და გაურკვევლობით გამოწვეული ტოქსიკური სტრესის ერთი წლის შემდეგ, ახლა კარგი დროა გადატვირთვისთვის, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და შეიმუშავეთ ჯანსაღი გზები მიმდინარე...
Წაიკითხე მეტი
სტრესის მართვის 8 წიგნი მამაკაცებისთვის, რომლებიც შეგიცვლით თქვენს ცხოვრებასᲗვითდახმარებაᲡტრესის მართვაᲡტრესიწიგნები
თანამედროვე ცხოვრება უდავოდ სტრესულია. თანამედროვე ოჯახები და მამები უფრო მეტ საათს მუშაობენ ნაკლები ანაზღაურებით, რათა დაფარონ გადაჭარბებული და მზარდი ხარჯები ბავშვის მოვლა და კოლეჯები. მამები მუშ...
Წაიკითხე მეტი8 გზა, რათა გაათავისუფლოთ გონება სამუშაო სტრესისგან და იყოთ უფრო აქტუალურითერაპიაᲡტრესის მართვა
როგორც დაკავებული, ზრდასრული ადამიანი, თქვენი თავი შეიცავს მორევის მორევს სამუშაოების სიები, განრიგი, მეგობრების მოთხოვნა, სიახლეების განახლებები, სასურსათო სიები, წვეულების მოწვევები და პირადი პრო...
Წაიკითხე მეტი