მადლობა კორონავირუსი პანდემია, ადრე აშენებული მრავალი ოჯახი რუტინები ახლა სხვა არაფერია, თუ არა ფერფლის ადუღებული გროვა. სკოლები დაკეტილია. ბავშვები სახლში არიან. ბევრი მშობელი მუშაობს სახლიდან. საქმე ჯერ კიდევ უნდა დასრულდეს და უნდა შეიქმნას ნორმალურობის გარკვეული სახე. ყოველივე ამის შემდეგ, სტრუქტურა აუცილებელია ოჯახებისთვის. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც მშობლებს შეუძლიათ ახლავე, არის ახალი რუტინების, სისტემებისა და განრიგის შექმნა, რომლებიც გვთავაზობენ ამ სტრუქტურას. ეს ნიშნავს ახლის მიღებას დროის მენეჯმენტი პრინციპები. ასევე ბევრი კარგი, ღრმა სუნთქვა.
ჯული მორგენშტერნი ესმის ეს. დროის მენეჯმენტის ექსპერტი და ავტორი მშობლის დრო, Morgenstern არის გამოსაყენებელი რესურსი, რომელიც ეხმარება გაჭირვებულ მშობლებს ააშენონ სათანადო ხარაჩოები, რომლებიც მათ სჭირდებათ მათი ოჯახის შესანახად. და მთელი თავისი კარიერის განმავლობაში მან შეიმუშავა დროის მართვის მრავალი პრაქტიკული და ხელმისაწვდომი სტრატეგია, რათა დაეხმაროს ოჯახებს აყვავებაში. ”როდესაც ქაოსია, წესრიგის შექმნა არის ერთ-ერთი ყველაზე დამამშვიდებელი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ”, - ამბობს ის. ”ოჯახები აყვავდებიან, როდესაც არის წესრიგი.”
მამობრივი ესაუბრა Morgenstern-ს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეექმნათ ბავშვებისთვის ახალი განრიგი და რუტინა, რატომ შეიძლება დასჭირდეთ მშობლებს ორსაათიანი ცვლაში მუშაობა და რატომ არის დრო, რომ მშობლებმა ნამდვილად იპოვონ ეს 50-50 გაყოფა.
როდესაც ბავშვები სკოლიდან სახლში არიან, ახლა ბევრი მშობელი უჭირს. როგორ შეუძლიათ მათ შვილების დროის მართვა?
სტრუქტურა ყოველთვის გადამწყვეტია. მაგრამ ახლა უფრო მეტად. საუკეთესო მშობლებს შეუძლიათ შეეცადონ თავიანთი შვილების რუტინა რაც შეიძლება მსგავსი იყოს. აქ არის საქმე: თქვენ არ გჭირდებათ ნულიდან განრიგის შექმნა; ბავშვებს უკვე აქვთ უკვე არსებული რუტინა. თუ ისინი ჩვეულებრივ სკოლაში ან დღის ზრუნვაში იმყოფებოდნენ 7:30-დან 2:30 საათამდე, გსურთ ხელახლა შექმნათ ეს განრიგი და სტრუქტურა სახლში რაც შეიძლება მეტი. თუ წავიდნენ სკოლის შემდეგ პროგრამებზე? თქვენ ასევე უნდა აღადგინოთ ეს სტრუქტურა.
გსურთ შექმნათ განრიგი, რომელიც შეძლებისდაგვარად ემთხვევა იმას, რაც მათ ჰქონდათ. დაიწყეთ მისი შევსება საუზმით, საჭმლით და ლანჩით. შემდეგ დაგეგმეთ კლასები ან აქტივობები, რომლებიც მსგავსი იყო იმასთან, რასაც ისინი უკვე აკეთებდნენ. ჰკითხეთ თქვენს შვილებს: როგორ ჩაიარა შენი დღე? რა გააკეთე პირველი, მეორე, მესამე? ბავშვებს უყვართ პროგნოზირებადობა; ასევე მიყვარს დამხმარეობა. ასე რომ, თუ ისინი საკმარისად მოხუცები არიან, სთხოვეთ მათ დახმარება რაიმე ახლის შესაქმნელად.
ვთქვათ, მათ აქვთ მათემატიკური დრო, კითხვის დრო, საჭმლის დრო, სათამაშო დრო და ასე შემდეგ და ა.შ. შეადგინეთ ეს, შექმენით კონსოლიდირებული ვარიანტი მრავალი ასაკის ბავშვებისთვის და ჩართეთ ისინი ამის ასახვის გზებით. ზოგიერთი ბავშვიც აპირებს სახლში ნივთებით დაბრუნებას. ზოგიერთი სკოლა აპირებს მის შეკრებას. როგორიც არ უნდა იყოს საქმე, ეს არის რაც შეიძლება თანმიმდევრული შენარჩუნება.
რა არის საუკეთესო ინსტრუმენტი ახალი განრიგებისა და დღის წესრიგის გასაგებად?
მე ვფიქრობ, რომ ვიზუალური ინსტრუმენტი ყველაზე სასარგებლოა. თუ თქვენ გაქვთ საწმენდი დაფა, დადეთ მასზე მთელი დღის განრიგი. რაც უფრო სრულყოფილია მით უკეთესი. გაღვიძების დრო, კვება, აქტივობები, საჭმელები, გართობა, დასვენება, ვარჯიში. ყველაფერი. გსურთ ყველასთვის ვიზუალური შეხსენების გაკეთება.
იფიქრეთ იმაზე, როგორც ბანაკის საქმიანობის დაფა. ამ გზით, ოჯახებმა იციან, რა უნდა გააკეთონ დღის რომელ მონაკვეთში. და როდესაც ვინმე ბრაზდება, ადვილია მიუთითო განრიგი და თქვა „ო, კიდევ ოცი წუთი. 3 საათზე ჩვენ ვისვენებთ. ”
ვფიქრობ, სიგნალიზაცია და ტაიმერი აქაც სასარგებლოა.
დიახ. გამოიყენეთ თქვენი მობილური ტელეფონის სიგნალიზაცია დღის განმავლობაში ძირითადი გადასვლებისთვის სიგნალიზაციის დასაგეგმად. მართლაც ადვილია შეწოვა და დაკარგვა. ბევრი მოძრავი ნაწილია გონებრივად, ლოგისტიკურად და ფიზიკურად. ასე რომ, გააძლიერეთ კედლის დიაგრამა თქვენი ტელეფონის განგაშით.
განრიგი იცვლება და ბავშვებს სჭირდებათ ვარიანტები. ერთი რამ, რასაც მშობლები მიმართავენ, არის ეკრანთან გატარებული დრო.
ეს ძალიან მართალია. მე გირჩევთ მაქსიმალურად ეცადოთ, რომ მაქსიმალურად არ მიმართოთ ეკრანთან გატარებულ დროს. დაჯექით და მოიფიქრეთ ეკრანთან გატარებული დროის ხუთი ალტერნატივა, რათა ბავშვებს შეეძლოთ ჩაერთონ და გააკეთონ რაიმე საინტერესო და სახალისო. აიძულეთ ყველა ბავშვი გამოვიდეს ხუთი არჩევანი ეკრანზე გადახვევამდე. და განათავსეთ ეს სიები კედელზე თითოეული ბავშვისთვის, თითქოს ეს იყოს მენიუ. განათავსეთ ისინი დაფაზე: რა ვქნა, თუ მოწყენილი ვარ, რომელიც შემითვისებს? შემდეგ თქვენ გაქვთ მენიუ რამდენიმე ვარიანტით, რომელთა ნახვა და არჩევანის გაკეთება მათ მარტივად შეუძლიათ. შეფერხების აქტივობები. ალტერნატივები.
ბევრი მშობელი მუშაობს სახლიდან და ერთდროულად ზრუნავს ბავშვებზე. რა არის საუკეთესო გზა ამ მოწყობისთვის?
მთელი გულით ვურჩევ, რომ მშობლებმა გააკონტროლონ ბავშვები ცვლაში, ორი საათით, ორი საათით დასვენებით.
მშობელი, რომელიც ბავშვებთან ერთად არის, არის მათთან ოთახში, აკონტროლებს მათ საქმიანობას ან სასკოლო სამუშაოები, როდესაც მუშაობენ საკუთარ წყვეტილ სამუშაოზე - ელ.წერილებზე პასუხის გაცემა, ფორმების შევსება, სულ ერთია. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან თუ ბავშვებს დახმარება სჭირდებათ ან დაიწყებენ ჩხუბს, შეგიძლიათ ჩაერთოთ.
მშობელს, რომელიც "გამორთულია", აქვს ორი საათი სამუშაოს დამოუკიდებლად შესრულება. ამ დროის განმავლობაში მათ პრიორიტეტი უნდა მიანიჭონ ღრმა აზროვნების მუშაობას: საკონფერენციო ზარები, წინადადებების წერა - ის, რაც თქვენს სრულ ყურადღებას მოითხოვს.
ეს სისტემა ყოველთვის იმუშავებს? არა. ზოგჯერ თქვენ გექნებათ საკონფერენციო ზარის გამოტოვება თქვენი ცვლის დროს. მაგრამ ეს შესანიშნავი საწყისი წერტილია. და მშობლებს სჭირდებათ ერთმანეთთან კომუნიკაცია, რათა საჭიროებისამებრ განახორციელონ ცვლილებები
ორსაათიანი ცვლების იდეა ნამდვილად გამოსადეგია და შესანიშნავი საწყისი წერტილია. მაგრამ ყველაფერი ბუნებრივად გამოვა.
აბსოლუტურად. საღამოს წყვილი უნდა გქონდეთ, რათა გადახედოთ ხვალინდელი დღის განრიგს, რა ხდება ბავშვებთან, რა ხდება თქვენს სამუშაოზე და ნახეთ, რა კორექტივები უნდა შეიტანოთ. რამ მოხდება და თქვენ მოგიწევთ ადაპტაცია. ცვლაში მუშაობა უზრუნველყოფს ამ პრინციპს იმ საფუძველში, რომელსაც შემდეგ აფერხებთ. ასე რომ, შეიკრიბეთ ღამით და შეადგინეთ საბრძოლო გეგმები. ”კარგი, დილის ორსაათიანი ზარი მაქვს ან 3 საათზე მაქვს საკონფერენციო ზარი.” ან „ეს ნაწარმოები უნდა დავწერო, ორი საათის ნაცვლად სამი საათი დამჭირდება“. Გარკვევა. დაალაიქეთ ეს საუბრები. დაარეგულირეთ ყოველდღე და გადატვირთეთ საჭიროებისამებრ. მე
მსუბუქად რომ ვთქვათ, ადამიანები დაიწყებენ ერთმანეთის გაგიჟებას. რა არის დროის მართვის სტრატეგიები, რომლებსაც შეუძლიათ წყვილებმა გამოიყენონ ერთმანეთის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად?
ძალიან მნიშვნელოვანია ისაუბროთ იმაზე, თუ სად უნდა გქონდეთ საკონფერენციო ზარები და როგორ გაუმკლავდეთ ზარების ხმას. გასულ კვირას ორი კლიენტი მყავდა, რომლებიც სწორედ ამ საკითხს უჩიოდნენ. ასე რომ, განსაზღვრეთ სად გაიმართება საკონფერენციო ზარები და შექმენით ეს ზონა. შესაძლოა ეს საძინებელია. შესაძლოა ეს სარდაფია, თუ სივრცე გაქვთ. თუ პატარა ბინა გაქვთ, შესაძლოა ეს მისაღები ოთახის პატარა კუთხეა. რაც არ უნდა იყოს, გადაწყვიტეთ რა არის ეს ადგილი და გახადეთ ოფიციალური. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ გაგიჟებთ ერთმანეთს.
ასევე მნიშვნელოვანია კვების გეგმების გარკვევა, ვინ რას ამზადებს, რამდენად მარტივია საუზმე, ლანჩი და ვახშამი. არსებობს ტენდენცია, როდესაც ადამიანები სახლში არიან, ამბობენ, რომ დროა მოამზადოს დიდი გემრიელი კერძები. ნუ გააკეთებ ამას. ეს დამატებითი დრო სჭირდება ურთიერთობის მენეჯმენტს და ყველა რთულ საქმეს, რაც არ ართულებს თქვენს კვებას. ამას წინასწარ მოვაწყობდი, როგორც დღის გეგმის ნაწილი და შევცვლიდი, გავაზიარებდი. მაშინაც კი, თუ ვინმე არ არის კარგი მზარეული, დაე, ისწავლოს იყოს. ეს არის დრო, რომ მართლაც გადავიდეთ 50-50.
შაბათ-კვირა ახლა ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება ოჯახებისთვის, როგორც დაგეგმვის, ასევე აქტივობებისა და გართობის დრო. როგორ უნდა მოაწყონ მშობლებმა შაბათ-კვირას ყველაზე პროდუქტიულად?
მე ვფიქრობ შაბათ-კვირას, როგორც დროის შვიდ ერთეულს. თქვენ გაქვთ პარასკევი ღამე, შაბათი დილა, შაბათი შუადღე, შაბათი საღამო, კვირა დილა, კვირა შუადღე, კვირა საღამო. შეხედეთ მათ ამ ბლოკების თვალსაზრისით და შემდეგ წინასწარ დაგეგმეთ მათი გამოყენება. შაბათ-კვირის ნაწილი უნდა დაეთმოს სახლის გარშემო უფრო შეუფერხებლად მუშაობისთვის საჭირო სისტემების დაყენებას. მაგრამ ასევე დრო, რომელიც ეძღვნება ფიზიკურ ჯანმრთელობას, სუფთა გართობას, ჰობიებს და ოჯახთან და მეგობრებთან საუბარს.
განსაკუთრებით ახლა, კარგი დროა იმუშაოთ, რათა თქვენი სახლი მაქსიმალურად ეფექტური და ორგანიზებული გახადოთ. განიხილეთ: გვჭირდება საკუჭნაოს რეორგანიზაცია?გვჭირდება თუ არა იმ სათადარიგო ოთახის ორგანიზება?რადგან ეს არ იქნება ბავშვების სწავლის ოთახი? როგორიც არ უნდა იყოს ეს ყველაფერი, შექმენით შაბათ-კვირის დროის ბლოკი ამის გასარკვევად.
როდესაც ქაოსია, წესრიგის შექმნა არის ერთ-ერთი ყველაზე დამამშვიდებელი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. ოჯახები აყვავდებიან, როცა წესრიგია.
