이 이야기는 Dawn과 Swiffer와 협력하여 제작되었습니다.
"라는 말에는 기쁨이 없다.하기 싫은 일.” "일"은 명예를 수반합니다. "작업"은 역할을 지정합니다. "책임"은 글쎄요, 책임을 의미합니다. "Chore"는 이러한 특성을 제공하지 않습니다. 그것은 "어렵거나 불쾌한 작업"으로 정의됩니다. 왜냐하면 "작업"이 그 자체로 충분히 불쾌하지 않기 때문입니다. 그리고 집안일에 관한 것은 그들이 결코 멈추지 않는다는 것입니다. 아이들은 항상 밥을 먹어야 하고, 셔츠는 접힌 상태에서 건조기에서 나오지 않고, 청소를 아무리 잘해도 먼지는 계속 뿜어져 나옵니다. 유일한 좋은 점은 결혼 생활에서 집안일은 분담인데, 그 일을 잘 분담해서 아무도 버림받았다는 느낌을 받지 않도록 해야 한다는 것입니다. 그러나 일정은 개인과 마찬가지로 다양합니다. 귀하에게 적합한 시스템을 찾기 위한 만능 솔루션은 없습니다. 그래서 우리는 치료사, 전문 조직가, 현장 부부를 포함한 전문가 패널에게 작업을 공정하게 수행하는 방법에 대해 질문했습니다.
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큰 것을 회전시키십시오
Mike LaFave는 아내와 함께 미네소타 주 미니애폴리스에 살고 있습니다. 그를 위해 일한 가장 좋은 방법은 매주 저녁 식사를 담당할 사람을 교체하는 것이었습니다. 그 사람이 모든 식사 계획을 하고, 일요일에 쇼핑을 하고, 매일 밤 요리를 합니다. 그들의 아이들(16, 13, 10세)이 설거지를 합니다. 몇 가지 이점이 있습니다. 일상적인 일은 누구의 책임도 아닙니다. 식사가 빨리 반복되지 않기 때문에 더 다양합니다. 그리고 아이들은 엄마 아빠가 요리하는 모습을 볼 수 있습니다. 진공 청소기로 청소하고, 욕실을 청소하고, 빨래를 할 때도 마찬가지입니다. 그들의 머리에는 가사도우미가 없습니다.
게임으로 만들기
집안일은 세 가지 범주로 나뉩니다. 당신이 참는 것들; 천 개의 태양의 불로 미워하는 자들. 처음 두 가지는 나누기 쉽습니다. 마지막은 조금 더 도전적입니다. 하지만 약간의 재미를 주기 위해,
Ezell은 “우리 모두는 인센티브가 부여된 환경에서 잘하고 있습니다. 그러나 돈 외에도 서로가 하는 일에 대한 감사를 얻게 될 것입니다. 모든 불균형이 드러날 것이며 재보정할 수 있습니다. 그리고 서로 싫어하는 집안일에 대해 높은 점수를 부여하면 다소 매력적으로 보일 수 있습니다.
외부의 도움을 받아라
둘 다 세탁하는 것을 싫어하고 돈이 있다면 농사를 짓습니다. 예를 들어, 그 일에 매달리고 자신에게 시간을 들이는 것에 대해 화를 내는 사람은 아무도 없습니다. 특히 젊은 가족이 있는 커플에게는 귀중한 상품입니다. 오르나 롤스, 코네티컷 주 스트랫퍼드에서 결혼 및 가족 치료사 자격증을 취득했습니다. 둘 다 해야 할 일이 하나 줄어들고 다른 사람에게 작업을 제공합니다. “윈윈입니다.”라고 그녀는 말합니다.
7일 보기
일요일에는 다음 주를 보고 저녁 업무 회의든 심판 게임이든 무엇을 해야 하고 누가 어디에 있어야 하는지 확인합니다. 매사추세츠주 윌밍턴에서 남편과 함께 살고 있는 Caryn Goulet은 "분할 정복하는 태도와 직업이 스스로 할당되는 것"이라고 말합니다. 그러나 부하의 균형을 맞추는 눈도 있습니다. 어느 날 밤에 한 사람이 외출하면 다른 사람은 다음 날 밤에 외출합니다. 그들 중 하나가 아이들 물건 사이를 오가는 경우 다른 하나는 갈아입을 옷과 먹을 것을 가져올 것입니다. Carrie는 "그냥 잘 됩니다."라고 말합니다. “누가 무엇을 더 선호하느냐는 중요하지 않습니다.”
초기 정의 제공
좌절 중 하나는 하기 싫은 일 한 배우자의 기준으로 완성되지 않았습니다. 그 사람은 화를 내거나 모든 작업을 수행하여 "올바른" 작업을 수행한 다음 결국 화를 냅니다. 그 주기를 단축하려면 전체 목록을 살펴보고 각 목록에 대해 "완료"를 구성하는 것이 무엇인지 논의하고 정의하십시오. 레슬리 도아레스, 노스캐롤라이나 주 롤리에 있는 공인 결혼 및 가족 상담사. 한 사람이 지하실에 대한 모든 통제권을 포기하면 나는 그것이 어떻게 생겼는지 상관하지 않는다 필요한 모든 토론입니다. 그러나 깨끗한 주방이란 빈 식기세척기와 닦은 쿡탑을 의미한다고 설명함으로써 추측은 사라졌습니다. 또 다른 질문: 시간이 얼마나 걸리나요? 그것은 더 똑똑하게 만듭니다 예산 편성, 그리고 다시, 특정 직업이 얼마나 큰지에 대한 감사를 제공합니다.
플랜 B를 가지고
샌프란시스코 베이 지역에 거주하며 50년 동안 결혼 생활을 한 Murray Suid는 누군가가 개입할 수 있으면 주변에서 걱정이 덜하다고 말합니다. 사람들은 자신의 강점에 끌립니다. 일부는 재정. 다른 사람들은 모터를 만지작거리는 것을 좋아합니다. 하지만 당신은 한 팀이고 모든 팀에는 백업 쿼터백이 있어야 합니다. 그 사람은 자신이 선발 투수만큼 뛰어나지 않다는 것을 알고 있지만 자신이 괜찮은 일을 할 수 있다는 것도 압니다. 청구서를 지불하고 배관공을 다루는 것과 같은 기본 작업과 동일합니다. 사람들은 아프거나, 도시를 떠나거나, 단지 휴식이 필요합니다.
시계를 봐
아침 식사를 만들거나 쓰레기를 버리는 것과 같은 일부 직업은 교대 근무에 의존합니다. 핵심 질문은 작업에 시간이 얼마나 걸리고 완료할 시간이 있는 사람입니다. 크리스탈 사발라스케 펜실베니아주 랭혼의 전문 주최자이자 13세와 11세 두 아이의 엄마입니다.. 예를 들어, 가족은 일반적으로 하루에 4~5개의 세탁물을 생성합니다. 그녀의 남편은 사무실에서 일하고 그녀는 유연한 일정을 가지고 있기 때문에 그녀가 세탁을 처리하는 것이 합리적입니다. 그런 다음 그녀의 남편은 저녁 식사 후의 엉망과 그날의 도시락을 모두 녹이는 설거지를 돌봅니다.
좋은 인텔 공급
Jim Colliton과 그의 아내는 매사추세츠 주 웨이크필드에 거주하며 집안일의 90%를 분담합니다. 그러나 그는 한 번에 일주일 동안 갈 수있는 스탠드 업 코미디언이기도합니다. 집에 있으면 더 많은 일을 하고, 집에 가면 아내가 주의해야 할 사항과 아내가 알지 못하는 사항에 대해 메모를 남길 것입니다. 17, 15, 12세의 세 자녀가 있는 아들에게 필요한 특정 수표 또는 특정 하키 패드를 예치할지 여부가 결정될 수 있습니다. 그녀는 그와 똑같이 할 것입니다. 어떤 종류의 쇼핑이든 시간을 절약하고 잘못 사서 아이가 무너지는 것을 방지합니다. “모두가 같은 생각을 하고 있어 좌절감을 덜 수 있습니다.”라고 그는 말합니다.
검토 시간에 구축
집안일 목록을 나눈 후 2주 후에 다시 방문하기로 동의하십시오. 당신은 가능한 한 사려깊을 수 있지만, 여전히 집안일이 실제로 어떻게 진행되는지를 봐야 합니다. 간단하게 "어떻게 될 것 같니?" 의사 소통 라인을 열어두고 각자에게 말할 자유를줍니다. 제대로 작동하지 않는 것은 분노가 끓어오르기 훨씬 전에 면허가 있는 사회 복지사이자 저자 관계 프로토콜: 대화하고, 확산하고, 더 건강한 관계를 구축하는 방법. 그리고 그 과정이 진행됨에 따라 아내가 어떻게 행동하는지 염두에 두십시오. 당신이 욕조에 갈 수 없고 "나는 뒤에서 달리고 있지만 나는 그것에 있어"가 그녀를 안심시키기 위해 필요한 전부라면, 당신의 입을 열고 그 말이 나오도록 하십시오.
