된다는 것은 무엇을 의미합니까? 좋은 부모? 아이에게 성공을 위한 모든 도구를 제공한다는 의미입니까? 심화 프로그램에 등록하시겠습니까? 교사, 피아노 레슨, 엘리트 축구 클럽과 함께 도전하시겠습니까? 세상 속으로 밀어낸다는 뜻인가, 안아주고 안아주고 든든한 버팀목이 되어준다는 뜻인가? 이러한 유형의 질문은 모든 부모의 머리를 맴돌고 있습니다. 왜냐하면 그것들은 반드시 물어봐야 하기 때문입니다. 그러나 Tina Bryson에 따르면 부모가 할 수 있는 가장 중요한 일은 그냥 거기에 있는 것입니다.
Bryson은 심리 치료사이자 캘리포니아에 있는 연결 센터 및 플레이 스트롱 연구소의 설립자이자 전무 이사입니다. 그러나 그녀는 공동 저술로 가장 잘 알려져 있습니다. 전뇌 아동 게다가 예스 브레인 그리고 무극 규율, 전자는 뉴욕 타임즈 베스트셀러. 그녀의 새 책, 나타나는 힘, 부모가 '부모'가 의미하는 바를 부모가 보는 방식을 근본적으로 바꾸는 것을 목표로 합니다. 책 Bryson과 공동 저자인 Dr. Daniel Siegel은 아이들이 끊임없이 변화하는 세상에서 번성하기 위해 정말로 필요한 것은 몇 가지라고 제안합니다. 안전하고, 보여지고, 진정되는 느낌, 이 모든 것은 그들이 부모와 안전한 애착 유대를 형성하는 데 도움이 되며, 그 다음에는 그들이 성장하는 데 도움이 됩니다. 탄력 스트레스에 직면하여 다른 사람들과 건강한 관계를 형성합니다.
아버지 같은 그녀는 Bryson과 그녀의 새 책과 부모가 이러한 필수 진리에 대해 이해해야 할 사항에 대해 이야기했습니다.
새 책의 이름이 나타나는 힘. 아이에게 "보여준다"는 것은 정확히 무엇을 의미합니까?
부모가 참석하는 것은 주의가 산만하거나 체크 아웃되는 것과 반대입니다. 그것은 확실히 물리적으로 존재하는 것 이상입니다. 우리는 물리적으로 존재하지만 완전히 체크아웃할 수 있습니다. 우리는 실제로 자녀의 내부 경험이나 마음에 동조합니다.
그 예가 제 아들이 어렸을 때 겪었을 전투입니다. 그는 욕조에서 나오고 싶지 않았다. 내가 모습을 드러낼 때, 그리고 그 순간에 정말 그곳에 있을 때, 나는 기본적으로 그의 내부 경험이 무엇인지에 동조합니다. 나는 "당신은 너무 화가 나서 욕조에서 나와야 합니다. 목욕시간이 끝나서 정말 아쉬워요.” 그렇다고 해서 그들이 욕조에 머물게 놔두는 것은 아닙니다. 이것은 허용적인 양육이 아닙니다. 그러나 일어나고 있는 것은 그의 내부 경험과 나의 반응이 일치한다는 것입니다.
감정의 이름을 정확하게 지정하면 실제로 전체 신경계와 뇌를 진정시킵니다. 우리가 그 순간에 실제로 나타나서 우리 아이의 경험에 진정으로 맞출 때, 그들은 실제로 세상에서 훨씬 더 안전하다고 느낍니다.
따라서 "보여준다"는 것은 아이와 감정적으로 함께 있는 것을 의미합니다.
나타나겠다는 생각은 포유동물의 필요이자 포유동물의 본능입니다. 당신이 아기 곰인데 포식자가 당신을 향해 다가오는 것을 본다면 우리의 생물학적 본능은 첨부 그림, 귀하의 생존을 도와줄 부모 또는 다른 성인. 아이가 어떻게 될 것인지에 대한 가장 좋은 측정은 아이가 적어도 한 사람과 안정적인 애착을 갖고 있는지 여부입니다. 따라서 우리가 표시에 대해 이야기할 때 이것이 우리가 안전한 부착을 제공하는 방법입니다.
아이들에게 필요한 유일한 것인 책에서 말하는 4개의 "S"에 대해 말씀해 주시겠습니까?
아이가 곤경에 처했을 때 누군가가 4개의 S를 제공합니다. 누군가가 제공합니다. 안전하고, 보이고, 진정되는 경험, 그 순간 그것이 네 번째 S로 이어지는 것입니다. 안전한. 그것이 바로 안전한 부착입니다.
그것은 내가 나 자신에 대해 안전하다고 느끼는 방식처럼 아이가 안전하다고 느끼는 것이 아니라 오히려 안전한 애착에 관한 것입니다. 아이의 두뇌는 반복적이고 예측 가능하지만 완벽하지는 않은 경험을 바탕으로 연결되어 있습니다. 아이가 필요로 하고 부모가 그 필요를 보았고 아이가 안전하고, 보고, 진정되는 느낌을 받도록 도와줍니다. 결국, 아이는 다른 관계에서 그것을 기대하기 시작합니다.
그들은 친구와 낭만적인 파트너가 길을 가는데 있어 안전하고, 눈에 띄며, 진정되는 데 도움이 되기를 기대합니다. 결국 그들은 스스로 할 수 있습니다. 그들은 스스로 안전함을 느끼고 자신을 이해하도록 도울 수 있습니다. 뇌의 회로는 그렇게 하는 방법에 대해 배선되어 있습니다.
그것은 의미가 있습니다. 건강한 관계가 어떻게 형성되는지에 대한 안전한 모델입니다. 홈 베이스, 사람들이 스스로 모험을 떠날 수 있지만 항상 자신의 사람이 있는 곳입니다.
뇌는 우리 아이들에게 스펀지와 같습니다. 그들의 경험과 내부 세계, 특히 "본" 세계에 주의를 기울이면 "당신이 좌절감을 느끼는 것 같습니다. 그게 너한테 무슨 얘기였어?” 우리가 그렇게 할 때, 그들의 두뇌는 연습 학습 회로를 얻습니다. 자신과 다른 사람들의 마음을 더 잘 이해하기 위해. 그래서 통찰력과 공감 능력을 키웁니다.
아이에게 안정감과 안정감을 준다는 것은 무엇을 의미합니까?
안전은 실제로 자녀가 보호받고 있다고 느끼도록 돕는 동시에 자녀에게 두려움의 근원이 되지 않도록 하는 것입니다. 우리 아이들이 안전하다고 느끼도록 도울 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 우리 자신의 감정을 조절하고 예측할 수 없는 방식으로 과잉 반응하거나 반응하지 않는 것입니다.
우리 아이들이 안전하다고 느끼는 데 도움이 되는 또 다른 것은 어른들이 무서운 사람이 되지 않도록 하는 것입니다. 우리가 아이들에게 명확하게 전달한 경계가 있고 그 경계와 일치할 때 안전감에도 도움이 될 수 있습니다.
아이를 진정시키는 것은 우리 아이와 함께 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지, 아마도 그것은 완전한 울화통일 것입니다. 감정적으로 통제 불능 상태에 빠지면 가까이 다가가 진정하고 "당신은 안전합니다. 난 너랑 같이있어. 우리가 함께 알아낼 것입니다.” 감정이 격하고 힘든 일이 있을 때, 그 순간에 우리가 나타나 진정을 돕고 “내가 도와줄게”라고 말한다.
그렇다고 해서 결코 어려움을 겪지 않는 곳에서 우리 아이들을 위해 모든 것을 하는 것은 아닙니다. 그것은 정말로 그것을 통해 우리 아이들과 함께 걷는 것에 관한 것입니다.
정서적 회복력을 키우는 것 같습니다.
내가 아들을 욕조에서 끌어내는데 아들이 비명을 지르는 순간, 그가 나가기를 원하지 않기 때문에 나는 이렇게 말합니다. 너."
우리가 아이들을 달래고 그들을 위로함으로써 진정하도록 도울 때, 그들의 뇌는 정말로 혼란스러운 화난 상태에서 다시 차분하고 통제된 상태로 돌아가는 연습을 합니다. 공동 규제라고 합니다. 우리가 아이들을 위해 그렇게 할 때 아이들을 더 연약하게 만들지 않습니다. 우리는 그들의 두뇌가 통제 불능 상태에서 규제된 상태로 가는 연습 경험을 제공하여 그들의 두뇌가 그러한 연습을 할 수 있도록 합니다.
오른쪽. 그리고 시간이 지남에 따라 스스로 시작할 수 있는 도구를 얻는 데 도움이 됩니다.
전적으로. 저는 부모님께 이렇게 말합니다. “자녀가 회복력이 있고 역경과 자신의 큰 감정을 잘 다룰 수 있기를 원하신다면 그들을 달래는 것이 좋습니다. 당신은 더 잘 나타나서 감정적으로 존재합니다.” 일부 부모는 그것을 껴안거나 탐닉하는 것으로 생각하지만 과학은 이에 대해 정말 명확합니다. 당신은 아이를 망칠 수 없습니다 그들에게 너무 많은 관심을 주거나 너무 많은 감정적 반응을 제공함으로써. 당신이 그들에게 충분한 지원을 제공하고 있기 때문에 실제로 그들이 정말로 회복력이 있는 기술과 전략을 제공합니다. 그들이 정말 어려운 일을 처리할 수 있다는 것과 사람들이 나타나서 지원해 줄 것이라는 것을 이해하는 순간 그들을.
내 생각에 가장 직관적이지 않은 S 중 하나는 "보이는 것"입니다. 무슨 뜻인지 잘 모르겠습니다. 아이를 "본다"는 것은 무엇을 의미합니까?
이것은 이 세대의 부모들에게 가장 어려운 것입니다. 헬리콥터 부모 또는 하이퍼 부모가되어야한다고 생각하고 모든 것을해야한다고 생각하는 모든 부모를 위해 우리의 아이들이고 모든 것이 되고 우리 아이들을 위해 모든 것을 제공하는 것, 그것은 과학이 말하는 바가 아닙니다. 과학은 말합니다. "당신의 아이들이 당신에게서 가장 필요로 하는 것은 당신입니다."
'보여진다'는 점에서 이것은 정말 까다롭습니다. 특히 귀하의 자녀가 무엇을 원하고 성취하기를 바라는지와 관련하여 그렇습니다. 때때로 우리는 우리 자신의 욕망과 기대가 우리 아이의 진정한 모습을 보는 데 방해가 되도록 내버려둡니다.
그러나 간단히 말해서 '보여진다'는 생각은 느낌을 느끼거나 행동 뒤에 숨은 마음을 보는 경험입니다. 아이가 알고 이해받고 있다고 느끼는 곳입니다. 예를 들어 사진에서 웃으라고 하면 습관적으로 얼굴을 찌푸리는 아이들이 있습니다. 그리고 몇 년 동안 그 아이는 항상 이상한 얼굴을 할 것입니다. 우리 가족 중 한 명은 아이가 절대 웃지 않기 때문에 너무 좌절했습니다. 그리고 저는 "사실 그는 그가 자의식을 느끼고 부끄럽다고 생각하는 것 같아요."라고 말했습니다. 그래서 그것은 [행동 뒤에 마음을 보는]의 예가 될 것입니다.
아이가 장난감을 치워두거나 신발을 신는 것을 싫어한다면 “오, 이렇게 좋은 시간을 보낼 때 멈추는 게 너무 답답해요.”라고 말할 수 있습니다.
보인다는 생각입니다. 당신은 행동을 지나쳐 봅니다. 누군가에게 보여진다는 것은 실제로 누군가가 당신의 내부 환경이나 내부 경험을 조정하고 그곳에서 당신을 만나고 거기에 합류하게 하는 것입니다. 당신이 누구이고 어떻게 느끼는지 보는 것.
그러나 우리는 항상 실수를 합니다. 우리가 아이들에게 소리를 지르는 경우가 있습니다. 그들이 생각하거나 느끼는 것을 그리워하고 너무 산만해서 그것을 볼 수 없을 때가 있습니다.
오른쪽. 부모는 실수를 합니다.
그러나 과학은 또한 정말로, 정말로 희망적입니다. 우리는 부모로서 항상 실수를 할 수 있습니다. 우리는 그러한 파열을 가질 수 있습니다. 우리는 그 모든 것을 할 수 있고, 우리가 아이들과 함께 수리하는 한 "맙소사, 내가 다르게 처리했으면 좋았을 텐데. 나는 정말 화가 났고 내 감정이 나를 최대한 활용했습니다." 우리가 수리를 할 때 우리가 할 때 안전하고 눈에 띄며 위로를 받기 때문에 우리 아이들에게 실제로 정말 가치가 있습니다.
그것은 또한 우리가 관계에서 갈등을 겪을 수 있고 그것을 극복하고 다시 괜찮을 수 있다는 것을 가르쳐줍니다. 갈등에 대처하는 관용의 창을 넓힙니다.
그렇다면 내가 아이들을 "보고" 있다는 것을 아이가 어떻게 알 수 있을까요?
가장 중요한 것은 일어나고 있는 일에 대한 아이의 감정을 인정하는 것입니다.
그것은 실제로 '아이들은 보지 말고 보여야 한다'는 진언과 정반대입니다.
절대 반대.
좋다. 반대로, 아이들은 감정을 통해 일하기 위해 정말로 들어야 합니다.
응. 아이들은 보고 들을 수 있어야 한다고 말할 때 사람들은 그것이 우리가 관대하고 방임적인 양육을 [승인]한다는 것을 의미한다고 생각합니다. [We don't.] 우리는 행동에 대해 아니오라고 말하면서 실제로 그들의 감정과 마음에 예라고 말하는 것입니다. 이것은 아이들이 얼마나 잘 되는지에 대한 가장 좋은 예측 변수 중 하나입니다. 적어도 한 명의 부모 인물에 대한 안정적인 애착이 있는 경우입니다.
그러나 우리가 자녀에게 얼마나 안정적인 애착을 제공하는지에 대한 가장 좋은 예측 변수는 부모와 함께 했는지 여부가 아닙니다. 우리는 우리가 안전하다고 느끼도록 도와준 부모가 없었을 수도 있습니다. 그러나 그 역사는 부모인 우리에게 운명이 아닙니다.
연구에 따르면 우리가 어렸을 때 겪었던 경험의 종류를 이해한다면, 그리고 우리는 그들에 대해 반성합니다, 우리는 실제로 획득 보안 첨부 파일이라는 작업을 수행합니다.
우리의 두뇌는 즉시 변화하기 시작합니다. 그렇게 하면 우리가 변화하기 시작하면서 아이들이 더 자주 우리에게서 더 안전하고, 더 많이 보이고, 진정된다는 느낌을 받을 때, 우리 아이들은 긍정적인 방식으로 변화하기 시작합니다. 즉시. 따라서 양육 방식이나 양육 방식에 관계없이 이 네 가지 S 중 더 많은 것을 제공하기 시작하기에 너무 늦은 때는 없습니다.
이 모델에 대해 내가 좋아하는 것은 본질적으로 아이들을 가르치는 것입니다. 회복력. 아이들의 감정을 빼앗는 것이 아닙니다. 그것은 아이들에게 불편함을 스스로 해결할 수 있지만 우리가 그들을 지원하기 위해 거기 있을 것이라고 말하는 것입니다.
또한 간섭하지 않고 모든 것을 인수하고 수정합니다. 우리가 회복력을 갖는 방법은 충분한 지원을 받으며 어려운 일을 처리하는 연습을 하는 것입니다. 그것이 Four S가 등장하는 곳입니다. 내가 당신을 안전하게 지키겠습니다. 하지만 당신은 이것을 가지고 있습니다. 특정 지점에 도달하면 개입하겠지만, 당신은 이것을 얻었습니다. 나는 바로 여기 당신과 함께 있습니다.
