사람들이 술을 더 많이 마셨기 때문에 격리가 우리 대부분에게 좋은 시간이 아니었음은 비밀이 아닙니다. 살쪘어, 그리고 일반적으로 COVID-19 대유행으로 인해 1년 동안 내부에 갇혀서 더 많은 스트레스와 우울증을 경험했습니다. 그러나 그 해의 극도로 어두운 구름 속에는 한 가지 은색 안감이 있었고, 그것은 미국인들이 실제로 매우 필요한 휴식을 취할 수 있었다는 사실입니다.
에 따르면 미국 시간 사용 설문조사(ATUS), 미국 노동 통계국에서 만든 15세 이상의 사람들이 보고했습니다. 자고있는 2019년 8.84시간에 비해 2020년 5월부터 12월까지 하루 평균 9.1시간(야간 수면 및 낮잠 포함).
이것은 세계에서 가장 큰 도약처럼 보이지 않을 수도 있지만, 전년도에 비해 상당한 증가입니다. 예를 들어, 미국인은 2018년에 비해 2019년에 하루에 0.02시간만 더 잠을 잤습니다. 그 수는 일반적으로 해마다 약간만 증가하기 때문입니다.
증가 잠 사람들이 집에서 그 어느 때보다 많은 시간을 보내고 출퇴근하거나 친구 및 가족과 함께 외출할 필요 없이 더 많이 잠을 잘 수 있게 된 것은 확실히 검역소 때문입니다.
이것은 좋은 소식입니다. CDC는 이전에 미국인 3명 중 1명이 충분한 수면을 취하지 못한다고 보고했지만 약간의 문제가 있습니다.
전반적으로 미국 성인은 2020년에 더 많은 수면을 취했지만 특정 그룹, 특히 35-44세 그룹은 그 증가에 속하지 않았다는 증거가 여전히 있습니다.
그리고 사람들이 더 많은 수면을 취한다고 해서 반드시 양질의 휴식을 의미하는 것은 아닙니다. 에 따르면 미국수면의학회(American Academy of Sleep Medicine)의 최근 설문조사, 성인의 절반 이상이 2020년에 "수면 장애"의 증가를 경험했다고 말했습니다. 잠들거나 계속 자고 있는 문제, 덜 자고, 더 나쁜 수면을 경험하고, 더 많은 방해를 받습니다. 꿈. 놀랐는 걸.
