사람들이 생각할 때 결혼을 뒤집을 수 있는 행동, 대부분은 고가 품목에 집중하는 경향이 있습니다. 부정. 재정적 문제. 일반 병신. 예, 그러한 문제는 확실히 기초를 말살시킬 수 있습니다. 결혼, 시간이 지남에 따라 관계를 차갑고 공허한 느낌으로 남길 수 있는 작고 겉보기에 사소한 행동이 많이 있습니다. 훼손 또는 무효화 예를 들어 당신의 파트너. 또는 당신의 전화를 위해 당신의 파트너를 무시. 무인 상태에서 이들은 파트너가 구축한 재단을 천천히 갉아먹는 흰개미로 변할 수 있습니다.
항상 제기되는 그러한 감정 중 하나는 경멸입니다. 결혼 생활에서 경멸은 파트너가 당신보다 열등하거나 시간을 할애할 가치가 없는 것처럼 행동하는 것입니다. 다른 사람의 생각과 의견을 무시하거나 적극적으로 조소하는 것입니다. John Gottman 박사는 경멸을 결혼 문제를 나타내는 의사 소통 방식의 4중주인 그의 "Four Horseman" 중 가장 위험한 것으로 간주합니다. 로 요약하면 고트만 연구소, “경멸은 파트너에 대한 오래도록 끓어오르는 부정적인 생각에서 비롯되며, 상대방에 대한 공격의 형태로 발생합니다. 누군가의 자존감." Gottman은 경멸을 비판을 넘어선 것으로 묘사합니다. 파트너.
“우리 파트너에 대한 생각과 경멸감은 완전히 부식되어 녹처럼 천천히, 그러나 꾸준히 이전에 존재했을 수 있는 사랑의 기초를 먹어치웁니다.”라고 말합니다. 게리 브라운 박사, 로스앤젤레스에서 25년 이상의 경력을 가진 저명한 커플 치료사. "요컨대, 나는 경멸을 정서적 학대의 한 형태로 봅니다."
경멸은 수년에 걸쳐 발전합니다. 그것은 풍자, 눈 굴림, 규칙적인 방해, 비판, 규칙적인 조바심과 같은 행동으로 나타나며 좌절과 대화 봉쇄가 발생하기 때문에 번성합니다. 경멸을 나타내는 사람은 확실히 의사 소통에 많은 노력을 기울여야 합니다. 예를 들어 자신의 감정을 좀 더 공개적으로 논의하여 끓어 오르거나 산성이 되지 않도록 하는 것을 포함합니다. 그러나 관계는 양방향이며 확인하지 않으면 경멸의 대상이 될 수 있는 규칙적인 행동이 많이 있습니다. 불만이 무시되거나 한 파트너가 실제로 알지 못하는 사이에 경멸을 보일 때 경멸이 자주 발생하기 때문입니다. 모든 남편과 아내가 명심해야 할 일곱 가지 행동이 있습니다.
파트너를 정기적으로 무시
결혼은 기초 위에 세워진다. 원활한 의사 소통. 대화는 같은 페이지에 도달하고 정서적, 지적 연결을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 한 파트너가 정기적으로 주의가 산만해지거나 파트너가 말하는 동안 더 나은 일을 해야 하는 것처럼 행동하면 경멸이 쉽게 번질 수 있습니다. 푸빙예를 들어, 다른 사람이 말하고 있는 동안 아무 생각 없이 자신의 전화를 스크롤하는 행위가 점점 더 전투적인 핫스팟이 되고 있습니다. 그러나 일반적으로 부부는 대화의 규모가 크든 작든 서로의 말을 들어야 합니다. 관계 전문가이자 부사장인 Maria Sullivan으로서 데이트닷컴 이러한 모든 행동은 파트너가 하는 말에 진정으로 신경 쓰지 않는다는 신호입니다. 정기적으로 하면 결혼 생활에 큰 해를 끼칠 수 있습니다.
신체 언어에 신경 쓰지 않기
바디랭귀지 관계에서 많은 말을 합니다. 그리고 당신은 무의식적으로 어깨를 으쓱하거나, 팔짱을 끼거나, 턱을 기울이는 등의 관계를 방해할 수 있습니다. 예: 팔짱 끼기. 이것은 당신이 폐쇄적이거나 다른 사람들의 말을 듣지 않으려는 느낌을 갖게 합니다. 동작 패턴 분석의 인증된 비언어적 행동 전문가인 Alison Henderson은 말을 많이 할 수 있다고 말했습니다. "인식은 중요한 부분입니다."라고 Henderson은 말합니다. "그들은 제스처가 아무 의미가 없기 때문에 제스처가 무해하다고 생각할 수도 있지만 문제가 되는 것은 인식 방식입니다." 설리반에 따르면: “[배우자]의 말을 듣거나 팔짱을 끼고 마음을 말하는 것은 당신이 무언가를 숨기고 있거나 경계심을 갖고 있다는 메시지를 보낼 수 있습니다.” 설리반. "이렇게 하면 파트너가 연결되지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다."
친밀함을 포용하는 것을 잊다
삶이 바빠질수록 시간을 내서 친밀 훨씬 어려워집니다. 그것은 일어난다. 하지만, 그것은 변명이 아닙니다. 신체적, 정서적, 지적 친밀감을 위한 작은 기회가 매일 나타납니다. 그러나 이러한 기회를 포착하지 않거나 우선시하지 않으면 분노와 경멸이 번성할 수 있습니다. Sullivan은 "이는 적대감을 낳을 수 있는 논쟁을 시작할 수 있습니다."라고 덧붙이며, 연결을 장려하고 당신이 실제로, 룸메이트 그 이상.
감사를 잊고
결혼 초기에 배우자를 칭찬하는 것은 제2의 천성입니다. 그러나 해가 거듭될수록 감사의 표현은 점점 줄어들고 있습니다. 이것은 물론 좋지 않습니다. 설리번은 "아무것도 당신에게 변한 것이 없더라도 당신의 관심과 감사의 부족으로 인해 그들이 애정 어린 사랑을 멈추고 싶어할 것입니다."라고 말합니다. “이것은 나쁜 행동 주기로 이어질 수 있습니다.” 부부의 치료사이자 새 책의 저자인 Jonathan Robinson으로서 더 많은 사랑, 덜 갈등: 부부를 위한 커뮤니케이션 플레이북, "와 1위 상관관계 행복 부부는 서로에게 감사하는 마음의 수입니다.” 즉, 배우자에게 자신이 감사합니다 그들의 노력이 눈에 띄지 않는다는 사실은 그들이 인정받고 이해받고 있다는 느낌을 받는 데 도움이 될 수 있습니다.
안주하기
룸메이트 단계는 실제 현상입니다. 그리고 일상에 정착하는 것보다 더 빨리 결혼의 불길을 무디게 하는 것은 거의 없습니다. 친숙한 패턴에 빠지면 지루함과 무관심이 생겨 결혼 생활에 더 해로운 다른 행동을 하게 될 수 있습니다. "만약 당신의 파트너가 수업이나 새로운 장소를 탐험하는 것과 같이 다른 것을 시도하는 것을 받아들이지 않는다면, 이것은 배우자가 결혼 생활이 제공하는 기쁨을 경험하지 못하게 하십시오.” 안주함이 곧 경멸.
통신 무시
낮에 들어오는 문자나 전화 하나하나에 답을 드리기 어렵습니다. 그러나 빠른 업데이트 또는 연결에 대한 파트너의 요청을 지속적으로 무시하면 문제가 발생합니다. 바로 응답할 수 없는 경우 메시지를 무시해도 됩니다. 몇 시간 동안 그것을 잊지 않거나 아예 무시하는 것뿐입니다. 설리번은 “이런 일이 계속되면 무시당하는 당사자가 버림받았다고 느끼기 시작할 것”이라고 말했다.
너무 궁핍함
너무 많은 것을 요구하는 파트너는 또한 문제를 요구할 수 있습니다. 궁핍하고 집착하는 것은 파트너의 감정을 고갈시킬 수 있으며 궁극적으로 욕망이 아닌 의무감에서 주의를 기울이게 만듭니다. 결국 그들은 당신의 관계를 직업으로 보기 시작할 것입니다. Sullivan은 "파트너가 당신과 별개로 성장하도록 하는 것은 중요한 요소입니다."라고 Sullivan은 말합니다. "기억하세요, 당신은 포장된 커플이 아니라 사랑에 빠진 두 사람입니다."
