대부분의 아이들은 때때로 불안을 경험합니다. 부모로서 그것을 제거하는 것은 자연스럽고 본능적이기까지 합니다. 불안 완전히 트리거합니다. 어둠을 무서워하는 미취학 아동이 일주일에 며칠 밤 당신과 함께 자게 할 수도 있습니다. 아마도 당신은 모임을 건너 뛰는 습관이 있기 때문에 불안을 가진 아이 새로운 사람들과 이야기 할 필요가 없습니다.
이러한 조치는 의미가 있을 수 있지만 도움을 주기 위한 그러한 시도는 불안한 아이들 문제를 완화하는 데 실패할 뿐만 아니라 문제를 악화시킬 수 있습니다. 아이의 불안. 그렇기 때문에 엘리 레보위츠 박사, 아동 및 청소년 불안을 연구하는 Yale School of Medicine의 교수는 다음과 같은 치료 프로그램을 만들었습니다. 불안한 어린 시절 감정에 대한 지원 양육. AA 정도입니다. 헬리콥터 부모, 부모가 부모가 하는 일이 자녀에게 불안을 유발할 수 있음을 이해하고 수용할 수 있는 안전한 공간이며, 이를 통해 더 나은 대처 방법을 배울 수 있습니다.
부모를 가르쳐 아이들의 불안 치료하기
Leibowitz 박사는 부모가 불안한 아이를 수용해야 하는 경향을 매우 잘 이해하고 있습니다. 부모-자식 관계의 특성은 그것을 쉽게 만듭니다. “아이들이 부모를 바라보는 데 고정되어 있는 것처럼 우리는 불안해하는 아이들에게 반응하도록 고정되어 있습니다.”라고 그는 말합니다. 문제는 Lebowitz 박사의 연구에 따르면 높은 수준의 부모 편의가 인지 행동 치료 또는 약물.
그래서 그는 SPACE라고도 하는 불안한 아동기 감정을 위한 지원 양육을 만들었습니다. 이 프로그램은 불안한 아동의 부모에게 불안한 행동을 수용할 수 있는 방법을 알려주고 실제로 문제에 도움이 되는 방식으로 아동의 불안에 대응하도록 지시합니다. Lebowitz 박사는 "부모가 문제에 다르게 접근하여 더 큰 문제로 발전하지 않도록 도와줍니다."라고 말합니다. "그리고 아이의 불안이 이미 심각하다면 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다."
일부 어린이는 자신의 인지 행동 치료 대상이 될 수 있지만 SPACE는 전적으로 부모 기반 치료입니다. Lebowitz 박사에 따르면 부모의 95%에서 100%가 불안이 있는 자녀가 있는 경우 증상을 조절하는 데 자주 관여한다고 말합니다.
따라서 부모에게 자녀의 불안에 대응하는 새로운 방법을 가르쳐줌으로써 SPACE는 자녀의 정신 건강 결과를 극적으로 향상시키는 것으로 나타났습니다. 올해 Lebowitz와 그의 동료들은 무작위, 임상 시험 심각한 불안 장애가 있고 인지 행동 치료 또는 12주 SPACE 중 하나를 할당받은 120명 이상의 어린이와 함께.
그들이 발견한 것은 SPACE를 받은 어린이가 인지 능력을 받은 어린이만큼 가능성이 높다는 것이었습니다. 행동 치료가 장애로부터 완전히 차도를 얻거나 불안 증상.
SPACE 프로그램이 부모가 불안을 겪는 아이들을 돕는 방법
그렇다면 SPACE 치료는 어떻게 작동합니까? 부모는 Lebowitz 박사가 진행하는 2일 워크샵에 참석하거나 현지 공급자 접근 방식을 훈련했습니다. 두 시나리오 모두에서, Dr. Lebowitz는 목표가 부모가 불안해하는 아이들을 대하는 방식에서 두 가지 주요 변화를 일으키도록 준비시키는 것이라고 말합니다.
첫 번째 단계에서 부모는 Lebowitz 박사가 아동의 불안에 대해 "지지적인 반응"이라고 부르는 것을 배웁니다. 확인 아이가 느끼고 있는 것. 예를 들어, 불안해하는 아이를 둔 부모는 “지금 당신이 불편하다는 것을 이해하지만, 견딜 수 있을 거라 생각합니다.”라고 말할 수 있습니다.
치료에서 운동과 역할극으로 연습한 후, 부모는 집에 가서 자녀와 함께 변경 사항을 적용할 수 있습니다. 수용하는 것은 불안을 피해야 한다는 메시지를 보내는 반면, Dr. Lebowitz는 수용은 아동이 불안을 느낄 수 있다는 자신감을 보여줄 수 있다고 말합니다. "우리는 부모로서 아이들이 한동안 불안할 수 있지만 여전히 괜찮다고 믿는다는 것을 아이들에게 보여주고 있습니다."라고 그는 말합니다.
두 번째 단계에서 부모는 자녀의 불안을 악화시킬 수 있는 조정을 줄이는 방법을 배웁니다. Lebowitz 박사는 부모가 작업해야 할 영역을 식별하는 "숙소 지도"를 만들도록 합니다. 그런 다음, 숙박 시설을 줄이고자 하는 지역에 대한 특정 목표를 선택하고 대신 무엇을 할 것인지에 대한 명확한 계획을 세웁니다.
예를 들어, 아이가 침대에서 자지 않도록 격려하고 싶다면 변경 사항을 전달하기 위한 계획을 세울 것입니다. 그리고 자녀가 조정에 대해 만족하지 않을 가능성이 높기 때문에 불가피한(그리고 고통스러운) "당신은 나를 사랑하지 않는" 순간에 대한 몇 가지 문제 해결 방법을 얻을 수도 있습니다.
숙박 시설을 줄일 때는 한 번에 한 단계씩 진행하는 것이 중요합니다. Lebowitz는 "부모가 수용해야 하는 부담이 너무 크기 때문에 모든 수용 시설을 한 번에 줄일 수는 없습니다."라고 말합니다. “아이가 고통스러워하는 것이 안타까울 뿐만 아니라 하루를 견뎌야 하기 때문입니다. 그들은 가족이 제 역할을 해야 합니다.”
큰 테이크 아웃
자녀가 불안 장애가 있거나 정기적으로 불안 증상을 보이는 경우 SPACE를 자원으로 고려할 수 있습니다. 이 프로그램은 전국적으로 점점 더 많은 공급자와 함께 계속해서 성장하고 있습니다.
그러나 프로그램에 참여하지 않더라도 가정에 전제를 적용할 수 있습니다. 접근 방식 변경에 집중: 자녀를 불안으로부터 보호하는 대신 대처하는 방법을 배울 수 있도록 지원하십시오. "불안이 있는 아이에게 주기 좋은 선물입니다."라고 Lebowitz는 말합니다.
그리고 그 과정에서 자신을 탓하지 마세요. 부모의 불안이 통계적으로 아동의 불안과 상관관계가 있다고 하더라도, 당신이 문제의 원인은 아닐 수 있습니다. Lebowitz는 "두 가지 상관 관계가 있다고 해서 한 가지가 원인이라는 것을 의미하지는 않습니다."라고 말합니다. "물론 매우 나쁜 부모의 행동은 아이들에게 위험하지만 대부분의 불안증의 경우에는 그렇지 않습니다."
