파악한 후 아이를 재우는 방법, 결코 간단한 과정이 아닙니다. 부모의 다음 과제는 아이들을 깨우기 위한 전략을 고안하는 것입니다. 실수하지 마세요. 아침은 저녁보다 쉽습니다. 하지만 그렇다고 해서 부드러운 쉐이크가 완료된다는 의미는 아닙니다. 아이가 일어나는 방식은 긍정적인 태도로 하루를 보내고자 하는 아이의 의지에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 이는 결국 아이의 학습 및 발달 방식에 영향을 미칩니다. 실제로 진지하게 고려해야 할 중요한 과정입니다. 버리다 알람 시계 노래와 미소는 먼 길을 간다.
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첫째, 좋은(그리고 실망스러운) 소식입니다. 잘 쉬는 부모가 가장 좋은 경보입니다. 즉, 잘 쉬는 부모 또한 모순이므로 위조하는 것이 좋습니다. 화기애애한 목소리로 굿모닝만 해주세요. 그 간단한 제스처는 큰 차이를 만들 수 있으며 하루 종일 배당금을 얻을 수 있습니다.
"저는 항상 부모에게 부모가 자녀에게 필요한 지원을 제공할 준비가 되었는지 확인하기 위해 20분 더 일찍 일어나는 것을 의미할 수 있다고 말합니다."라고 면허를 가진 심리학자는 설명합니다. 로잔느 레삭 박사, 아동 심리 클리닉 원장 노바 사우스이스턴 대학교. 특히 아이들이 여전히 밤에 일어나는 경우 큰 질문처럼 보일 수 있지만 낮으로 원활하고 스트레스 없는 전환을 위해서는 그만한 가치가 있습니다. 20분은 술 취한 외치는 성냥과 부모의 권리를 위한 두 번째 커피.
아침을 더 좋게 만들기 위해 Lesack은 부모에게 미리 일할 것을 제안합니다. “미리 준비할 수 있는 모든 것을 생각해 보세요.”라고 그녀는 말합니다. “어젯밤에 할 수 있는 일이라면 무엇이든 끝내라.” 이러한 작업에는 아이에게 옷을 고르고 아침으로 무엇을 먹고 싶은지 결정하도록 요청하는 것이 포함될 수 있습니다. 학기 중에 도시락을 싸고 배낭을 준비하는 것도 포함될 수 있습니다. 조금이라도 도움이 됩니다.
Lesack은 "그들이 기분이 좋지 않을 때 결정을 내리기가 정말 어렵습니다."라고 설명합니다. “그래서 무엇을 입을지, 아침에 무엇을 먹을지에 대한 결정이 이미 내려졌을 때 그것에 대한 대화는 없습니다.”
아이와 함께 하루 시작하기
- 일찍 일어나 좋은 태도로 아이를 깨울 준비를 하십시오.
- 까다로운 결정을 내리고 접시에 시간이 많이 걸리는 작업을 수행하기 위해 전날 밤을 준비하십시오.
- 아이를 깨울 때 점진적인 자연광을 사용하십시오.
- 노래를 부르거나 부드러운 음악을 틀어 기분을 좋게 합니다.
- 아이가 깨어나는 데 얼마나 걸릴지 현실적인 기대를 하십시오.
Lesak은 또한 부모가 자녀가 등교하는 데 필요한 시간에 대해 현실적인 기대치를 가질 것을 권장합니다. 서두르는 아이는 멍하고 부드러운 아이가 될 것입니다. 부모는 하루에 부드럽게 들어갈 수 있도록 하면서 모든 일을 마칠 수 있는 충분한 시간이 있는지 확인해야 합니다. 자연광이 천천히 들어오도록 충분한 시간이 있어야 합니다. 모닝송이나 음악, 포옹을 하기 위해 1~2분 정도 시간을 두어야 합니다.
이 모든 것이 아침 일정으로 짜여질 수 있습니다. Lesack에 따르면 모든 것이 아이에게 필요한 것에 달려 있습니다. 그녀는 “자녀를 알고 최대한 일정을 지키세요. 그러나 루틴이 쉽게 탈선될 만큼 많지는 않습니다. "매일 아침 새로운 것을 던질 것이기 때문에 유연하게 구조화해야 합니다."
하지만 결국 아침을 대하는 부모의 태도가 아이에게도 그대로 반영될 것이라는 르삭의 입장은 단호하다. 부모가 초조하고 뒤에서 화를 내며 깨어나면 자녀에게 더 나은 것을 기대해서는 안 됩니다. 다시 말하지만, 그것은 하룻밤 사이에 아침형 인간이 되는 것을 의미하지 않습니다. 오히려, 부모는 자녀를 깨울 때까지 아침형 인간이 있을 수 있도록 충분한 시간을 주어야 합니다.
Lesack은 "그들은 당신을 먹여살릴 것입니다."라고 말합니다. “자녀와 함께 있을 때 함께 하세요. 최대한 도와주고 집중하세요.”
