엄마나 아빠가 화난 후 아이를 위로하는 방법

침착한 부모가 되는 것은 어렵습니다. NS 수면 부족, 불확실성 무경험, NS 사회적 압력 다른 사람들로부터 - 모든 것이 냉정함을 유지하려는 노력을 약화시킵니다. 부모는 화를 내서는 안되지만 필연적으로 화를 냅니다. 그리고 그것은 아이들을 화나게 합니다. 많이 발생한다면 인생의 초기, 연구에 따르면 분노에 노출된 스트레스는 미래의 사회화, 감정 관리 및 자존감에 영향을 미치는 행동 패턴을 생성할 수 있습니다. 변동성에 노출되면 불안 문제와 강박증이 발생할 수도 있습니다. 이상적인 해결책은 침착함을 유지하는 것일 수 있지만 더 실행 가능한 해결책은 아이를 진정시키는 방법을 아는 것입니다.

더 읽어보기: 분노 관리에 대한 아버지의 지침서

시애틀의 가족 치료사이자 아동기 정신 건강 전문가인 Shanna Donhauser는 "아이들은 환경, 특히 주요 관계에서 끊임없이 배웁니다."라고 설명합니다. “분열과 갈등은 불가피하다. 그러나 그러한 파열을 수리하면 관계가 강화되고 신뢰, 편안함 및 안전의 기반이 구축됩니다.”

Donhauser는 부모가 부모의 분노를 목격하는 무서운 경험을 통해 자녀가 일할 수 있도록 돕는 4가지 단계를 확인했습니다. 그리고 그것은 일입니다. 일어나지 않은 것처럼 행동하는 것은 해결책이 아닙니다. 이러한 감정과 경험을 스스로 처리하도록 내버려두면 아이들은 매우 건강에 해로운 결론을 내릴 수 있습니다.

진정하다

겁에 질린 아이를 위로하기 전에 부모는 자신의 감정을 확실히 통제할 필요가 있습니다.

Donhauser는 "항공사 안전 규칙과 같습니다. '다른 사람을 돕기 전에 자신의 산소 마스크를 보호하십시오'"라고 설명합니다. “아직 화가 나거나 진정되는 과정에서 아이를 부양할 수는 없습니다.”

진정하는 데 시간이 걸리는 경우 — 긴 산책이나 체육관으로의 여행이 적절한 경우 또는 최소한 장기간의 쿨다운 기간이 있는 경우 — 부모는 아이에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 어디에 있을 것인지 설명하고, 아이가 무엇에 대해 이야기하기 위해 돌아올 것이라고 안심시킵니다. 일어난.

아이가 경험한 것을 생각해 보세요

부모는 자녀의 관점에서 상황을 보아야 합니다. 부모는 더 크고, 강하고, 더 큽니다. 공격적인 몸짓이나 자세가 있었습니까? 던지거나 부서진 것이 있습니까?

Donhauser는 "진정해질 때까지 이것을 하지 마십시오."라고 경고합니다. "당신의 감정을 조금이나마 재활성화할 것입니다."

또한: 아이들 사이의 놀이터 싸움에 개입하는 방법과시기

손상 복구

일단 진정되고 자녀의 경험을 반영한 후에는 부모가 다시 연결하기 위해 진지한 노력을 기울여야 합니다. 아이를 안전하고 편안한 공간에 앉게 하는 것은 좋은 시작입니다. 어떤 아이들은 무슨 일이 일어났는지 직접 이야기하고 싶어하지 않고 감정을 조절하면서 놀고 싶어할 것입니다. 괜찮아요.

Donhauser는 "의도와 감정을 공유하십시오"라고 조언합니다. “그런 다음 자녀를 수리 과정에 참여시켜 자녀가 이 문제에 대한 솔루션을 공동으로 만들 수 있도록 하십시오. 아이들은 창의적이고 기회가 주어졌을 때 종종 훌륭한 해결책을 생각해냅니다. 솔루션을 만들도록 초대받았을 때, 그들은 또한 협력을 유지하고 끝까지 수행할 가능성이 더 큽니다.”

아이와 연결

수리 후 부모는 공원으로 여행을 가거나 자전거를 타거나 그냥 함께 노는 등 자녀와 소통할 수 있는 기회를 찾아야 합니다. 이것은 아무것도 "보상"하는 것이 아닙니다. 대신 관계가 여전히 강하다는 것을 보여주기 위한 것입니다.

부모는 자녀가 단순히 분노를 표출함으로써 신체적 위협을 느끼는 것이 아니라 관계 자체가 위험에 처해 있다고 걱정한다는 사실을 깨달을 필요가 있습니다. 그렇기 때문에 부모가 통제력을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그들이 할 수 없다면 전문가를 만나는 것을 고려해야합니다. 통제력 상실을 직설적으로 표현하는 것은 당혹스럽거나 부끄럽게 느껴질 수 있습니다. 건강에 해로운 행동 패턴에 대해 전문적인 도움을 구할 때 기분이 더 나빠질 수 있습니다. 하지만 어려운 결정을 내리는 것은 부모의 의무입니다.