바이러스는 다른 계절보다 겨울에 더 쉽게 퍼집니다. 그러나 외부에 있는 것이 주요 전염 원인은 아닙니다.
우리 중 많은 사람들이 “외투 없이 밖에 나가지 마십시오. 너 감기 걸리겠어."
그것은 사실이 아닙니다. 많은 것들이 그렇듯이 현실은 더 복잡합니다. 차이점은 다음과 같습니다. 춥다고 감기에 걸리는 것은 아닙니다. 하지만 날씨가 추우면 감기나 독감에 걸리기 쉬운 것이 사실입니다. 날씨가 COVID-19 바이러스에 어떤 영향을 미치는지 말하기는 아직 이르지만 과학자들은 이것이 감기 및 독감 바이러스와 다르게 행동한다고 생각하기 시작했습니다.
이 기사는 대화 크리에이티브 커먼즈 라이선스에 따라. 읽기 원본 기사, ~에 의해 리비 리차드, 간호학과 부교수 퍼듀대학교.
로 간호학과 부교수 공중 보건에 대한 배경 지식이 있는 저는 항상 이것에 대해 질문을 받습니다. 실제로 어떤 일이 일어나는지 살펴보겠습니다.
다음을 포함한 많은 바이러스 라이노바이러스 - 일반적인 감기의 주범인 인플루엔자와 인플루엔자는 더 추운 온도에서 더 오래 전염성을 유지하고 더 빠르게 복제합니다. 그래서 이 바이러스는 겨울에 더 쉽게 퍼집니다. 두꺼운 코트를 입는다고 해서 반드시 달라지는 것은 아닙니다.
추울 때 바이러스 전파가 더 쉽다
더 구체적으로, 추운 날씨는 외막을 바꾸다 인플루엔자 바이러스; 멤브레인을 더 단단하고 고무처럼 만듭니다. 과학자들은 고무 코팅이 바이러스의 사람 간 전파를 더 쉽게 만든다고 믿습니다.
추운 겨울 공기만이 문제가 아닙니다. 추위와 함께 건조한 공기는 독감 발병과 관련이 있습니다. 국립보건원(National Institutes of Health)의 연구에 따르면 건조한 겨울 공기 또한 인플루엔자 바이러스가 더 오래 감염 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
추운 날씨에 면역 체계가 어떻게 반응하는지도 매우 중요합니다. 찬 공기 흡입 호흡기의 면역 반응에 부정적인 영향을 미쳐 바이러스가 더 쉽게 감염될 수 있습니다. 그렇기 때문에 스카프를 코와 입에 두르는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한 대부분의 사람들은 겨울에 햇빛을 덜 받습니다. 그것이 문제이기 때문에 태양은 비타민 D의 주요 공급원입니다, 필수적인 면역 체계 건강을 위해. 또 다른 요인인 신체 활동도 감소하는 경향이 있습니다. 겨울 동안. 사람들은 3배 확률 눈이 오거나 빙판길에서 운동을 늦추기 위해.
대신 사람들은 실내에서 더 많은 시간을 보냅니다. 그것은 일반적으로 다른 사람들과 더 긴밀한 접촉을 의미하며 질병 확산으로 이어집니다. 호흡기 바이러스는 일반적으로 감염된 사람의 반경 6피트 이내에 퍼집니다. 실내에 있을 때 6피트보다 더 가까이 있을 가능성이 매우 높습니다.
게다가 추운 날씨에 마르다 눈과 코와 목의 점막. 감기와 독감을 일으키는 바이러스는 일반적으로 흡입되기 때문에 바이러스는 이러한 손상되고 건조된 통로에 더 쉽게 부착될 수 있습니다.
할 수 있는 일
결론은 습하고 춥다고 아프지 않다는 것입니다. 그러나 일년 내내 질병을 예방하는 데 도움이 되는 전략이 있습니다.
- 손을 자주 씻으십시오.
- 얼굴을 만지지 마십시오. 사람들이 하는 일 시간당 9~23회.
- 수분을 유지하십시오. 하루 여덟 잔 물의 양은 좋은 목표이지만 생활 방식과 사람의 크기에 따라 다소 다를 수 있습니다.
- 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 짙은 녹색의 잎이 많은 채소에는 면역 체계를 지원하는 비타민이 풍부합니다. 계란, 강화 우유, 연어 및 참치에는 비타민 D가 있습니다.
- 겨울에도 신체 활동을 유지하십시오.
- 집에서 딱딱하고 만지기 쉬운 표면을 자주 청소하십시오.
- 코나 목이 겨울에 건조하면 가습기 사용을 고려하십시오.
- 독감 백신을 맞으세요.
그리고 올해 중요한 한 가지 더: 자신의 차례가 되면 COVID-19 백신을 맞으십시오.
