아버지는 남성의 폭식을 유발할 수 있습니다. 설탕, 탄수화물, 지방 및 Seamless에서 주문할 수 있는 모든 것. 왜요? 스트레스에 압도 그리고 감정과 관련하여 남성은 자신의 대처 메커니즘을 사용하지 못할 수 있습니다. 아이의 탄생. 달리 말하면, 아이들의 과식은 적어도 부분적으로는 다음과 같은 건강한 자기 조절 방식 때문에 너무 많이 먹게 만듭니다. 친구들과 어울리고, 체육관에 가거나, 그냥 외식하는 것은 이제 한계가 된 것 같습니다. 기대치가 높으며(당연히 그렇습니다) 아빠의 죄책감 현실적이기 때문에 매우 참여적인 아빠들은 예전보다 조금 더 살찌게 됩니다.
치료사 Katie Ziskind는 "새 아버지는 스트레스를 받고 스스로를 위로하기 위해 감정적으로 식사를 합니다."라고 설명합니다. “그들은 자녀를 염두에 두고 더 많은 재정적 책임을 져야 하고, 아내가 갓 태어난 아기에게 관심을 기울이고 있기 때문에 고립되고 소외감을 느끼고 있습니다. “
감정적 섭식은 남성보다 여성에게 더 흔한 것으로 간주됩니다. 데이터 (그리고 네, 뚱뚱한 아기들이 해 너무), 그러나 많은 과학자들은 이것이 여성이 일반적으로 자신의 감정을 더 많이 인식하고 전달할 가능성이 더 높기 때문이며 아마도 더 많이 자기 보고하기 때문이라고 생각합니다. 감정적 인 식사 결과적으로. 감정적 섭식은 남성이 더 잘 하기 쉬운 감정적 억압과 새 부모가 겪을 가능성이 더 높은 수면 부족과 관련이 있어 새 아빠를 더 취약하게 만듭니다.
좀 있다 증거 남성은 여성에 비해 감정을 먹는 것보다 담배를 피우고 술을 마실 가능성이 더 높다는 것입니다. 그러나 남자들이 아이를 낳으면 담배와 술은 입맛이 덜한 선택지가 된다.
치료사 Justin Baksh는 "우리는 건강에 해로운 대처 기술을 임신 후 단계에서 더 사회적으로 수용 가능한 것으로 옮겼습니다."라고 말합니다. "신생아와 엄마를 위해 선물을 주려고 하는 것보다 사회적으로 용인되는 것입니다."
이것은 남성이 감정적 섭식을 더 건강하고 사려 깊은 대안으로 정당화하는 것을 더 쉽게 만들지만, 그것은 살기에 해로운 오류입니다. 감정적인 식사는 제2형 당뇨병, 고혈압, 우울증 및 영양 부족으로 인한 기타 신체적, 정신적 건강 문제로 이어집니다. 설탕과 화학 물질로 가득 찬 가공 식품은 감정을 관리하기 어렵게 만들 뿐만 아니라 중독성이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이것이 감정적인 식사가 통제 불능 상태에 빠지는 경향이 있는 이유와 일부 부모가 결국 자녀를 위한 음식과의 건강에 해로운 관계를 모델링하는 이유입니다.
Ziskind는 "새로운 아버지는 먹는 것을 중독의 한 형태로 생각하지 않을 수 있지만 실제로는 그렇습니다."라고 말합니다.
초보 아빠가 할 수 있는 가장 좋은 일은 자신이 무엇을, 얼마나, 왜 먹고 있는지 더 잘 아는 것입니다. 이를 수행하는 한 가지 간단한 방법은 일일 식단을 추적하고 관련된 패턴이 나타나는지 확인하는 것입니다. 또 다른 방법은 갓 태어난 아기와 함께 산책하는 것과 같은 보다 건강한 자기 관리에 더 많은 시간을 할애하는 것입니다. 그리고 "나만의 시간"을 위한 기회는 거의 없을 수 있지만 두 전문가 모두 새로운 아빠가 치료에 시간을 할애할 것을 권장합니다. 그들이 물 위에 머리를 유지하고 있다고 느끼더라도 누군가에게 삶의 새로운 압력, 불안 및 두려움에 대해 이야기함으로써 삶을 훨씬 쉽게 만들 수 있습니다. 차 안에서 몰래 치즈버거를 먹는 것보다 가족들에게 훨씬 더 좋을 것입니다.
