도덕과 윤리의 기본적인 흑백 기초부터 보다 구체적인 가족 중심의 목표에 이르기까지 우리는 부모는 우리 아이들이 따라가기를 원하는 궤적을 정의해야 합니다. 기초. 그렇기 때문에 설립 가족 규칙 매우 중요합니다. 그러나 주의하지 않으면 지침 원칙이 쉽게 비효율적일 수 있습니다.
가족 규칙은 자녀가 행동하는 방법을 배우는 데 도움이 되는 좋은 방법이지만 순종을 촉진하는 도구 그 이상이라고 정신과 의사이자 부부 치료사가 말합니다. 캐서린 포드, MD. 우선, 규칙은 자녀에게 귀하의 가치를 전달하는 중요한 방법입니다. “당신이 가족을 위해 설정한 지침은 당신이 믿는 것과 그 가치를 구현하는 방법을 아이들이 이해하는 데 도움이 되는 방법입니다.”라고 그녀는 말합니다.
둘째, Ford는 규칙이 루틴 당신의 가정에서. 모든 사람, 특히 어린 아이들은 무엇을 기대해야 하는지 알 때 더 안전하다고 느낍니다. 친숙한 리듬과 명확한 기대에 기반을 둔 가정 환경은 아이들에게 덜 스트레스를 줍니다(이는 아이들이 더 잘 행동하는 데 도움이 될 수 있음). 또한 일상 생활에서 혼란을 줄일 수 있으므로 부모로서 더 조직적이고 덜 스트레스를 받을 수 있습니다.
가족 규칙은 집에 있는 모든 사람에게 중요하지만 장기적으로 준수할 때에만 효과적입니다. 요즘 같은 무더위 속에서 지치거나 짜증이 날 때 설정한 경계를 유지하기가 어려울 수 있습니다. 이는 결국 모든 사람에게 더 혼란스럽고 혼란스러운 상황이 될 수 있습니다.
핵심은 일관성과 친절함으로 시행할 수 있는 규칙을 만드는 것입니다. 육아 및 가족 전문가에 따르면 다음은 가족 규칙을 설정하고 유지하는 방법에 대해 알아야 할 사항입니다.
가족 규칙을 설정하는 방법
규칙은 가족의 핵심 가치를 반영해야 합니다. 따라서 첫 번째 단계는 그것이 무엇인지 식별하는 것입니다. 당신과 당신의 파트너는 인생에서 무엇을 가장 중요하게 생각합니까? 자녀에게 가장 심어주고 싶은 원칙은 무엇입니까? 당신이 설정한 규칙은 아이들의 성격을 형성하는 역할을 할 것이므로 앉아서 가치를 처리하고 파트너와 논의하는 데 필요한 만큼의 시간을 할애하십시오. 일반적인 값의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 친절
- 정직
- 존경
- 공평
- 힘든 일
- 겸손
- 독립
- 창의력
- 모험
- 공감
당신이 신앙 전통을 따르거나 가족에게 중요한 문화적 배경을 가지고 있다면, 그와 관련된 원리를 추가하는 것도 고려할 수 있습니다. 당신에게 가장 중요한 원칙을 정했다면, 규칙을 정하기 전에 당신과 당신의 파트너(그리고 집에 있는 다른 성인들)가 같은 페이지에 있는지 확인하십시오. Ford는 모든 규칙 시행자가 동의하면 그들과 함께 하는 것이 훨씬 더 쉬울 것이라고 말합니다(특히 불가피하게 희망이 없는 것처럼 느끼기 시작할 때).
다음으로, 회의를 위해 온 가족을 모으십시오. 자녀가 규칙을 따를 수 있을 만큼 나이가 들었다면, 그 과정에 참여할 만큼 충분히 나이가 들었고, 당연히 그래야 합니다. 결혼 및 가족 치료사 Julie Wright의 공동 저자에 따르면 이제 이렇게 말하세요: 모든 육아 딜레마를 해결하는 올바른 단어, 자녀에게 규칙 제안을 요청하면 자녀가 더 유능하고 권한이 있다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
자녀가 자신에게 중요한 것이 무엇인지 식별할 때 규칙 이면의 가치를 이해하도록 도와주세요. 예를 들어, 다섯 살짜리 아이가 모든 사람이 들어가기 전에 문을 두드리기를 바란다면 그것이 존중의 한 형태라는 것을 이해하도록 도와주세요.
5-10개의 값을 식별했으면 규칙 형식으로 지정합니다. 기억하십시오: 당신의 규칙은 피해야 할 행동만큼이나 생활 원칙에 관한 것입니다. 그렇기 때문에 크리스틴 E. 머레이 박사, LMFT, UNC Greensboro Center for Youth, Family, and Community Partnerships 소장은 이를 긍정적으로 구성할 것을 권장합니다.
예를 들어, "거짓말 금지" 또는 "때리지 않음"이라고 말하기보다 주입하려는 가치, 정직 및 존중에 중점을 둡니다. 더 구체적으로 보려면 기본 규칙 아래에 보조 규칙을 만들 수 있습니다. 예를 들어 다른 사람을 존중하는 것이 기본 규칙입니다. "때리지 마십시오", "장난감을 가져오지 마십시오" 및 "부탁하고 감사합니다"라고 나열할 수 있습니다. 그 아래.
규칙을 단순하고 소수로 유지하십시오. 머레이는 “규칙의 긴 목록은 당신과 당신의 아이들이 기억하기 어려울 수 있습니다. "목록을 단순하게 유지하면 순간의 열기 속에서 더 쉽게 마음에 부를 수 있습니다."
규칙이 설정되면 Wright는 부엌의 화이트보드나 거실의 인쇄된 포스터와 같이 규칙을 적어서 눈에 잘 띄게 할 것을 제안합니다. 또는 집 전체에 둘 수 있습니다. 그렇게 하면 규칙을 정기적으로 볼 수 있고 자녀와 함께 제한을 설정해야 할 때 규칙 목록을 참조할 수 있습니다.
가족 규칙을 작성할 때 피해야 할 5가지 실수
특정한 함정을 피하면 가족이 규칙을 정하고 지키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 규칙을 정할 때 부모가 저지르는 가장 흔한 실수입니다.
1. 자녀의 연령에 맞지 않는 규칙 만들기
Murray는 자녀가 발달 단계에 따라 현실적으로 따를 수 없는 규칙을 설정하면 좌절감을 느끼게 된다고 말합니다. 예를 들어, 저녁 식사를 마치는 동안 두 살짜리 아이가 오랫동안 가만히 앉아 있기를 기대할 수는 없습니다. 대신, 당신이 주입하고 싶은 가치(예: 존중)를 식별하고 그것을 적용할 더 나이에 적합한 방법을 강구하십시오. 대신에, 소음 수준에 대한 명확한 기대를 가지고 작업을 마치는 동안 아이가 거실에서 조용히 놀도록 격려할 수 있습니다.
2. 스스로 규칙을 지키지 않고
가족 규칙은 바로 가족 전체를 위한 규칙입니다. 아이들은 공정성에 대한 예리한 감각을 가지고 있으며 모범을 통해 배우기도 한다고 Ford는 말합니다. 모든 사람이 지속적으로 목표를 따를 경우 목표를 훨씬 더 성공적으로 달성할 수 있습니다. 당신이 엉망이 된다면, 당신이 가족 규칙을 어겼다는 것을 깨달았고 다음에 배울 교훈을 얻었다는 것을 아이들에게 반드시 설명하십시오.
3. 규칙을 영원히 동일하게 유지
일반적으로 자녀의 발달 단계에 따라 규칙을 만드는 것이 좋습니다. 그러나 자녀가 성장하고 가족이 변화함에 따라 규칙을 조정해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 원래 규칙을 설정한 후 다른 아기를 낳을 수도 있고, 자녀가 새로운 지침이 필요한 새로운 기술을 배우거나 새로운 취미를 시작할 수도 있습니다.
규칙을 초과 근무에 적용할 수 있도록 Murray는 가족 규칙을 1년에 한두 번 재평가할 것을 제안합니다. 파트너와 함께 확인하여 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것에 대해 이야기하고 규칙을 수정하는 경우 자녀에게 업데이트하도록 하십시오.
4. 규칙 위반에 대한 처벌
때와 장소가 있다 결과, 가족 규칙을 설정할 때 설정해야 합니다. 아이들을 엉망으로 만든 것에 대해 단순히 처벌하기보다는 규칙 위반을 기회로 활용하여 아이들이 가치에 다시 적응하고 다음에 더 나은 행동을 선택할 수 있도록 하십시오. 자녀가 한계를 넘으면 Wright는 자녀의 감정을 확인하도록 제안합니다. 그들이 저녁 식사로 쿠키를 얼마나 원하는지 이해하고 바로 전에 디저트를 먹으면 안 되는 이유를 상기시키십시오. 식사. "시간이 지남에 따라 자녀는 그것을 내면화하고 본질적인 위치에서 행동하기 시작할 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
5. 힘들면 포기
규칙은 다음과 같은 경우에만 작동합니다. 일관된 — 하지만 피곤하거나 아무도 듣지 않을 때 모든 것을 창 밖으로 던지고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. Ford는 다른 성인과 태그 팀을 구성하여 시스템에 지쳤을 때 지휘봉을 넘길 것을 제안합니다. "이렇게 하면 규칙을 준수하는 팀과 일관성을 유지하여 그들 자신."
그리고 당신이 엉망이 될 때 포기하지 마십시오. 누구에게나 좋지 않은 날이 있습니다. 자신이나 자녀가 항상 옳은 일을 하기를 기대하는 것은 모두에게 스트레스를 줄 뿐입니다. Murray는 "규칙을 지키기 어려울 수 있으므로 인내심을 갖고 때때로 실수하는 것이 자연스럽다는 것을 알고 있습니다."라고 말합니다.
