매일 아침 거울에 비친 당신을 반기는 얼굴이 뚱뚱한 얼굴이라면 전체적으로 살이 좀 쪘을 가능성이 큽니다. 즉, 얼굴의 체중 증가는 일반적으로 다음의 증상입니다. 살찌 다 다른 모든 곳. 비록 유전과 호르몬 요인 통통한 얼굴과 뚱뚱한 볼에 기여할 수 있습니다. 남성을 도울 수 있는 생활 방식 조정이 많이 있습니다. 군살을 빼다 그리고 달의 얼굴이 나오지 않도록 하십시오. 마른 몸매에 뚱뚱한 얼굴은 흔치 않은 콤보이기 때문에 얼굴 살 빼는 비법은 간단하고 짜증나지만 체중 감량 다른 곳: 개선 다이어트 그리고 운동.
얼굴의 체중 증가 뒤에 숨겨진 과학
통통한 얼굴은 사람의 얼굴 측면 주위에 여분의 지방이 축적된 결과입니다. 이로 인해 점차적으로 둥글고, 더 부풀어 오르고, 부풀어 오르게 됩니다. 의학적으로는 이것을 달의 얼굴이라고 합니다.
"안면 팽창은 원인이 되는 근본적인 문제에 따라 매일 변동하는 경향이 있습니다."라고 말합니다. 조셉 크루즈, MD, 캘리포니아 오렌지 카운티의 성형외과 의사. "과도한 얼굴 지방은 일반적으로 잘못된 식단으로 인한 체중 증가로 인해 발생합니다. 운동 부족, 노화 또는 유전적 조건. 지방은 일반적으로 볼, 턱, 턱 및 목 아래에서 더 잘 보입니다."
사람의 얼굴 근육과 전반적인 뼈 구조도 통통한 얼굴이나 통통한 턱을 형성하는 데 작은 역할을 할 수 있습니다. 턱과 볼 사이의 교근이 과도하게 발달하면 얼굴이 더 통통해 보일 수 있다고 크루즈는 말합니다. 그러나 일반적으로 얼굴의 체중 증가는 전체적으로 체중 증가로 인해 발생합니다.
몇 가지 중요한 예외가 있습니다. 특정 의학적 상태는 "달의 얼굴"로 이어집니다. 일반적으로 스테로이드 치료의 부작용이거나 신체가 과도하게 노출되었을 때 발생하는 쿠싱 증후군의 증상입니다. 코티솔 오랜 기간 동안. 쿠싱 증후군은 일반적으로 뇌하수체 종양 또는 호르몬 생산에 영향을 미치는 기타 부신 질환으로 인해 발생합니다. 약물, 방사선 및 수술로 치료할 수 있습니다. 쿠싱의 다른 증상으로는 어깨 사이의 지방 혹, 발기부전, 출산율 감소, 분홍색 및 보라색 스트레치 마크, 우울증.
얼굴 지방을 줄이는 방법
기저질환이 없는 상태에서 갸름한 볼은 더 넓은 만남으로 귀결됩니다. 체중 감량 목표. 얼굴 운동이 도움이 될 수 있지만, 여전히 햄버거를 정기적으로 먹고 있다면 대부분 거울 앞에서 어색함을 느끼게 될 것입니다. 대신 시도 설탕과 소금 섭취 제한, 물을 많이 마시고, 잠을 더 자다, 스트레스 관리하기.
“체중 감량 얼굴 모양을 바꿀 수 있습니다."라고 Cruise는 말합니다. "생활 방식 변화를 통합하여 몸 전체를 더 건강하게 만들고 운동과 건강하고 균형 잡힌 식단을 통합하십시오."
얼굴 지방을 줄이는 방법에 대한 치트 시트
- 얼굴의 체중 증가는 일반적으로 전반적인 체중 증가의 증상입니다.
- 뚱뚱한 얼굴은 스테로이드 치료의 부작용이나 쿠싱 증후군의 증상일 수도 있습니다. 의학적으로는 이것을 "달의 얼굴"이라고 합니다.
- 설탕, 알코올 및 소금 섭취를 제한하고, 물을 많이 마시고, 야채를 더 많이 먹고, 탄수화물을 적게 섭취하여 얼굴을 날씬하게 만드십시오.
- 밤에 최소 8시간의 수면을 목표로 하십시오.
- 유산소 운동이나 유산소 운동을 운동 루틴에 포함시키십시오.
- 안면 부종은 날마다 변동하는 경향이 있으므로 평소보다 더 부풀어 보이는 경우 몇 시간 동안 기다리십시오.
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