당신의 친구가 될 때 새 아빠, 그들에게 친절한 말을 보내는 것이 중요합니다. 그러나 올바른 것을 찾기가 어려울 수 있습니다. 말하거나 문자로 보내는 것, 어떤 감정을 표현하는 것이 올바른 것일까? 간단한 "축하합니다!" 또는 "다들 잘 지내?" 그러나 할 수 있고 궁극적으로 말해야 할 것이 더 있습니다.
상황을 파악하는 것이 중요합니다. Sam Nabil은 "그는 기쁨, 불안, 희망, 심지어 슬픔까지 다양한 상충되는 감정을 겪고 있을 가능성이 높기 때문에 올바른 단어에 대해 궁금해하는 것이 정상입니다. Naya Clinics의 CEO 겸 수석 치료사.
다음으로 '어떻게 지내요?'와 같은 개방형 질문을 해보세요. 다음에 말할 내용은 첫 질문 이후에 대화가 어디로 가는지에 따라 달라집니다. 그가 긍정적인 말을 하면 그 긍정적인 태도를 그에게 되돌려 주기만 하면 됩니다. "하지만 그가 스트레스를 받거나 두려운 분위기를 풍긴다면 치어리더가 되어 그가 아빠로서 멋진 사람이 될 것이라고 확신시켜야 합니다."라고 Nabil은 말합니다.
한 가지는 확실합니다. 새로운 아빠는 궁극적으로 당신이 보내는 격려의 말에 감사할 것입니다. 무엇을 써야 할지 확신이 서지 않는 경우 고려해야 할 몇 가지 유용한 단어가 있습니다.
1. “넌 훌륭한 아빠가 될 거야. 이유는…
새로운 아빠에게 당신이 그를 믿고 지지한다고 말하는 것은 좋은 일입니다. 그러나 한 단계 더 나아가 직장에서 성공하는 데 도움이 되는 자질이 무엇인지 알려주십시오. 심리학자는 “특정한 강점이라고 생각하는 사람의 이름을 지정하면 친절이 의미 있는 순간으로 바뀝니다.”라고 말합니다. 미치 킬 박사. 특이성은 먼 길을 간다. Kiel은 다음과 같은 예를 제시합니다. "나는 당신이 얼마나 헌신적이고 모험적인지 알고 있습니다. 이 아기는 많은 사랑을 받을 것이며 인생을 최대한 살 수 있다는 것이 무엇을 의미하는지 그들에게 보여줄 것이라고 확신합니다.'"
2. "당신은 당신이 선택한 아버지가 될 수 있습니다."
많은 새 아빠들은 자신의 아버지가 빠진 것과 같은 함정에 빠지거나 다른 아빠가 희생당하는 것을 본 함정에 빠질까봐 걱정합니다. 친구에게 자신의 아버지로서의 경험을 기록할 수 있는 권한이 있으며 자신이 적합하다고 생각하는 모든 방식으로 자녀를 위해 되고 싶은 사람이 될 수 있음을 알려주는 것이 좋습니다. Kiel은 “자신의 아버지를 닮고 싶든 완전히 다른 접근 방식을 만들고 싶든 그것은 당신에게 달려 있습니다.”라고 말합니다. “이것은 매우 보람 있고 일부에게는 아버지의 놀라운 치유 측면입니다. 사랑스럽고 연결되어 있으며 현재의 아버지를 갖는 경험을 지구상의 새롭고 작은 삶에 줄 기회를 얻습니다.” 친구가 그들에게 이것이 매우 강력하다고 말하는 것을 듣는 것은 매우 강력합니다.
3. "이것은 내가 부모가 되는 것에 대해 가장 좋아하는 것입니다..."
당신이 새로운 아빠라면 혼돈과 불면 속에서 모든 특별하고 마법 같은 순간을 놓치기 쉽습니다. 하지만 그 순간들은 그들이 대부분의 세월이 지난 후에도 기억하게 될 순간들입니다. 친구에게 그것들에 의지하도록 상기시키고 "날은 길지만 세월은 빨리 간다"는 오래된 속담이 사실임을 상기시켜주십시오. Kiel은 “수면 부족, 불안, 책임을 항상 나열할 수 있지만 남자들은 아이들과 함께하는 사랑스럽고 다정하고 달콤한 순간을 인정하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.”라고 말합니다. 친절하게 지적해 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
4. "최선을 다하면 충분할 것입니다."
새로운 아빠는 자신이 모든 답을 알고 있고 어떤 상황에서도 무엇을 해야 하는지 알고 있다고 믿을 수 있습니다. 그러한 기대치를 설정하면 처음으로 부족할 때 자신에게 엄청나게 가혹할 것입니다. 그들이 항상 제대로 해낼 수는 없다는 것을 알고 그들에게 최선을 다하십시오. 아무도 그렇게 하지 않기 때문에 괜찮습니다. “친구로서 당신은 그가 인생의 모든 위험을 통제할 수 없다는 것을 인정하도록 격려해야 합니다.”라고 말합니다. 아동 정신과 의사 헬렌 에거 박사. "이것은 그가 마음의 최전선에 사랑과 헌신을 가지고 그가 할 수 있는 최선을 다하도록 그를 자유롭게 할 것입니다."
5. “걱정 마세요, 당신은 이것을 가지고 있습니다. 이유는…
친구에게 자신감과 안심을 주는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그가 평생을 책임져야 한다는 사실을 깨닫는 것은 벅찰 수 있습니다. 따라서 친구에게 이 문제를 처리하는 데 필요한 능력이 있음을 알리고 그 이유에 대한 예를 제공하면 친구를 안심시키는 데 큰 도움이 될 것입니다. 공인 결혼 및 가족 치료사 제시카 제퍼슨.
6. "아빠가 된 기분이 어때?"
초보 아빠가 대화에서 약간 소외감을 느끼는 것은 드문 일이 아니며, 친구에게 자신이 잊혀지지 않았다는 사실을 알려주는 것이 정말 도움이 됩니다. 그래서 이 질문이 중요합니다. 또한 당신이 그의 말을 기꺼이 들어준다면 그가 느끼는 걱정이나 불확실성을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. Jefferson은 "일부는 흥분할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다."라고 말합니다. “연구 결과에 따르면 아빠는 아기를 안고 있는 파트너만큼 흥분하지 않는 경향이 있으므로 흥분하지 않는 것이 정상입니다. 흥분은 보통 아기가 진짜가 되면, 보통 분만실에 있는 대부분의 아빠들에게 옵니다.”
7. "어떻게 지원하면 될까요?"
새로운 아빠는 배워야 할 것이 많고 균형을 잡아야 할 것이 더 많습니다. 처음 몇 달은 엄청나게 노력할 수 있습니다. 그들을 가장 잘 지원할 수 있는 방법을 묻는 것은 그들의 바람을 배려하고 존중한다는 것을 보여줍니다. 또한 그들이 필요한 것이 무엇인지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. Jefferson은 "그들은 지금 [무엇이 필요한지] 모를 수도 있지만 단순히 물어보는 것만으로도 당신이 그들을 위해 있다는 것을 알게 될 것입니다."라고 말합니다. "아빠가 되는 것은 신나고 두려울 수 있지만, 아빠가 아빠가 있다는 사실을 알려주는 것이 아빠가 할 수 있는 최선의 일입니다."
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