구직은 소풍이 아닙니다. 특히 수백, 심지어 수천 명의 다른 구직자들과 잠재적으로 경쟁해야 하는 요즘에는 더욱 그렇습니다. 새로운 채용 공고가 나오자마자 지원자가 급증하는 것을 지켜보는 것은 실망스러울 수 있으며, 조심하지 않으면 해당 분야의 특정 직업에 대한 자격에 대한 의문으로 시작하여 끝나는 악순환에 빠지게 될 수 있습니다. 자신의 가치에 대해 의문을 제기하면서.
하지만, 새로운 연구 스위스 연구원들의 연구 결과는 실업자나 불완전 고용된 대중에게 희미한 희망을 제공합니다. 일상 생활에 조금만 변화를 주면 탐나는 일자리 제안을 받을 확률이 높아질 수 있으며, 누구나 쉽게 얻을 수 있는 기회입니다. 하루 15분 자기성찰. 그게 다야. 작동 방식은 다음과 같습니다.
ETH 취리히 연구팀 취리히에서 532명, 영국과 미국에서 334명 등 866명의 실업자 구직자가 일련의 실험에 참여하도록 등록했습니다. 15분간의 성찰 활동이 취업 시장을 성공적으로 탐색하고 탐내는 직업을 얻을 가능성을 높였는지 판단합니다. 권하다. 참가자 중 30%는 50세 이상이었고 절반 이상이 대학 학위가 없었는데, 이는 모두 취업에 공통적인 장벽이었습니다.
온라인 실험과 취리히 실험의 두 실험에서 참가자들은 두 그룹으로 나뉘어 창의성, 건강과 피트니스, 종교, 사회적 관계. 수석 연구원 Gudela Grote에 따르면 참가자들에게 구직 과정에서 특정 기술이 부족할 수 있다는 사실을 상기시키지 않기 위해 의도적으로 목록을 모호하게 남겨 두었습니다.
한 그룹은 목록에서 그들에게 가장 의미가 있는 두 가지 항목을 선택하고, 그 가치가 왜 중요한지, 그리고 그것이 그들의 삶에 어떻게 반영되는지에 대해 15분 동안 글을 쓰도록 요청 받았습니다. 두 번째 그룹은 목록에서 자신이 가장 중요하지 않다고 생각하는 가치를 선택하고 해당 가치에 대해 글을 쓰면서 왜 다른 사람들에게 더 중요할 수 있는지 설명하도록 요청받았습니다.
연구자들은 15분 동안 자기 성찰 훈련을 한 사람들이 해당 분야에서 일자리를 찾을 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 다음 4주 동안 가장 중요하지 않은 가치에 대해 글을 쓴 사람들보다 13.7%가 구직 제안을 받은 반면 다른 사람들은 6.2%를 받았습니다. 그룹.
“자신이 누구인지, 무엇을 대표하는지 확실히 아는 사람들은 잠재적인 고용주에게 설득력 있게 자신을 홍보하는 것이 더 쉽다는 것을 알게 됩니다. 이로 인해 일자리를 찾을 가능성이 높아집니다.”라고 Grote는 설명했습니다.
하지만 마법처럼 해결되는 것은 없습니다. 구직, 효과가 점점 가늘어졌습니다. 그럼에도 불구하고 연구팀은 사람들이 자신의 강점과 가치에 집중하도록 격려함으로써 사람들이 잠재적인 고용주에게 자신을 팔고 직업의 시련과 고난을 견딜 수 있는 더 나은 장비를 갖추고 있습니다. 찾다.
Grote는 “구직자가 중요한 개인적 가치에 대해 생각하도록 격려하는 것은 자신감을 높이는 방법입니다.”라고 설명했습니다. "그러면 그들은 자신을 직장과 사회에서 기여할 수 있는 가치 있는 개인으로 생각할 가능성이 더 높습니다."
