칼 샌드버그(Carl Sandburg)는 작은 고양이의 발에 안개가 낀다고 썼습니다. 잘, 원한 은밀히 결혼 생활을 합니다. 한 배우자가 갑자기 다른 배우자를 원망한다는 사실을 깨닫는 것은 놀라운 계시일 수 있습니다. 분개는 결혼 생활에서 소리 없는 살인자이며 시간이 지남에 따라 천천히 뿌리를 내립니다. 그것은 "천자국에 의한 죽음" 시나리오입니다. 결혼 하나의 거창한 행동이 아니라 일련의 행동으로 작은 행동 그것은 계산될 때 종종 관계에 파멸을 초래할 수 있습니다. 분개는 자기 인식, 인정 및 건강한 의사 소통을 통해서만 제거 될 수 있습니다. 자신의 밖을 내다보는 것이 어려울 수 있으므로, 분노가 쌓이는 가장 일반적인 몇 가지 이유를 이해하는 것이 도움이 됩니다. 기억해야 할 11가지를 소개합니다.
애정을 억제하다
결혼 생활에서 친밀감이 떨어지기 쉽습니다. 두 파트너 모두 직장과 가족의 일상적인 책임에 얽매이는 경우가 많기 때문입니다. 그러나 신체 접촉을 자제하거나 손을 잡거나 가볍게 만지는 것과 같은 작은 몸짓이라도 의심의 씨앗을 뿌릴 수 있습니다. 신체적 연결이 없는 상태에서 배우자는 파트너가 여전히 자신에게 매력을 느끼고 있는지 또는 전혀 관심이 없는지 의문을 가질 수 있습니다. "성적 친밀감이 부족하면 위험 신호가 될 수 있지만"데나 바불, 관계 전문가이자 저자강한 사랑, “친밀감은 굿나잇 키스나 방 건너편에서 윙크하는 것과 같은 다른 방법으로 느낄 수 있습니다. 다른 사람은 자신이 여전히 보이고 원하는 것을 알고 있습니다." 그런 작은 몸짓에주의를 기울이는 것은 중대한.
배우자의 등을 받지 않는 것
자주하면 파트너의 말다툼에서 가족이나 친구의 편을 들거나, 조심해. 당신의 배우자는 결국 당신이 그들의 의견을 소중히 여기지 않거나 공개적으로 그들을 지지할 만큼 충분히 신경 쓰지 않는다고 느낄 것입니다. 이것은 분명한 메시지를 보냅니다. 당신은 한 팀이고 자신을 그렇게 표현해야 한다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. Babul은 "닫힌 문 뒤에서 서로 다른 의견을 받아들이고 점수를 조정하고 원한의 쐐기 모양이 형성되기 시작하지 않도록 한 팀으로 돌아와야 합니다."라고 말합니다.
부모의 믿음과 일치하지 않음
당신이 얼마나 동기화되어 있든 간에, 심지어 자녀를 양육하는 방법에 관해서도 동의하지 않을 때가 있을 것입니다. 어떤 부모는 더 엄격할 수 있고, 다른 부모는 더 느슨하게 접근할 수 있습니다. 중요한 문제에 대해 일치된 상태를 유지할 수 있는 한, 양육 스타일의 약간의 차이가 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 배우자의 말을 노골적으로 무시하거나 무시하는 경우 부모의 믿음 자신을 위해 심각한 문제가 발생합니다. “한 부모가 다른 부모의 목소리를 거부하면 원망이 시작되고 분열이 일어날 것입니다.”라고 바불은 말합니다. "아이들은 이 문제를 받아들일 만큼 충분히 똑똑하며, 머지 않아 그들도 편을 들고 분개할 것입니다."
돈에 대해 솔직하지 않음
돈은 많은 결혼 생활, 심지어 돈이 있는 결혼 생활에서 스트레스의 주요 원인입니다. 그러나 핵심은 모든 일에 앞장서는 것입니다. 당신의 부채나 지출 습관, 직장에서의 문제와 관련하여 비밀이 없는지 확인하십시오. 함께 예산을 짜고 정기적으로 토론하고 모든 카드를 테이블 위에 놓습니다. "배우자가 따라잡기 또는 탐정 역할을 해야 하는 경우 불신이 가장 작은 불일치에도 가려지기 시작하여 파트너는 배우자가 솔직하지 않은 다른 것에 대해 궁금해하게 됩니다."라고 Babul은 말합니다.
파트너를 모욕하기
배우자에게 도움이 되는 제안을 하거나 건설적인 비판을 하는 것도 한 가지입니다. 그러나 이름을 부르거나, 얕잡아 보거나, 부모처럼 꾸짖어 그들을 비하하거나 창피하게 하면 둘 사이에 균열이 생길 수 있습니다. 다른 사람들 앞에서 그들을 수치스럽게 하거나 비하하기로 선택한 경우에는 더욱 그렇습니다. "우리는 다른 부모가 아니라 파트너를 갖기 위해 결혼합니다."라고 Babul은 말합니다. “배우자에게 수치심을 주거나 품위를 떨어뜨리는 것은 친밀감에 깊은 분열을 일으킬 수 있습니다. 사생활에서나 공개적으로 파트너를 비하함으로써 당신은 파트너를 존중하지 않는다는 것을 말하거나 보여줍니다.”
파트너를 확인하지 않음
확인 모든 관계에 중요합니다. 그리고 그것은 행동에만 적용되는 것이 아닙니다. 그것은 또한 그들의 감정, 두려움, 흥분을 확인하는 데에도 적용됩니다. 당신의 파트너에게 그들이 가치 있고, 당신이 그들을 이해하고, 당신이 그들이 누구이며 그들이 한 일에 대해 자랑스러워한다는 것을 보여주는 것은 먼 길을 갈 수 있습니다. 말을 하지 않으면 배우자에 대한 긍정적인 격려, 그 또는 그녀는 그 공백을 스스로 채우기 시작할 것입니다. "우리 모두는 보고 듣고 싶어합니다."라고 Babul은 설명합니다. “우리 모두는 서로 다른 사랑의 언어와 성격 유형을 가지고 있지만, 언어적 검증은 우리가 생각하는 것을 초월합니다. 파트너의 가치를 이해하고 이를 말로 표현하면 장기적인 친밀감이 형성됩니다.”
정서적 친밀감 피하기
육체적인 연결도 중요하지만 배우자가 당신을 신뢰할 수 있고 필요할 때 당신에게 마음을 열 수 있다는 것을 아는 것도 중요합니다. 선과 악을 함께 직면할 수 있어야 합니다. 당신이 그 연결을 위해 다른 사람들에게 의지한다면, 그것은 문제의 신호입니다. Babul은 "정서적 친밀감을 위해 파트너가 아닌 내부 또는 다른 사람에게 의지하고 있는지 확인하십시오."라고 말합니다. “삶과 사랑은 균형을 잡기가 어려울 수 있습니다. 개인적인 관계를 갖는 것은 가장 힘든 계절에 부부를 하나로 묶는 접착제가 될 수 있습니다.”
화난 잠자리에 들다
모든 부부는 싸움을 하고 의견 차이가 있습니다. 자연스러운 주고 받기는 모든 관계의 일부입니다. 핵심은 얼마나 빨리 해결에 도달할 수 있느냐 하는 것입니다. 해결되지 않은 의견 차이는 결혼 생활을 방해하고 집 밖에서도 문제를 일으킬 수 있습니다. 논쟁이 하룻밤 사이에 굳어지게 두지 마십시오. "자기 전에 해결하려고 하면 파트너가 자기 전에 부정적인 생각과 시나리오를 생각하지 못하게 하여 숙면을 취하지 못하게 됩니다."라고 Babul은 말합니다.
모든 종류의 언어 폭력
이것은 말할 필요도 없지만 건강한 결혼 생활에서 어떤 종류의 학대도 설 자리가 없습니다. 그러나 많은 부부는 언어 폭력, 모욕 및 상처를 주는 말을 미루도록 내버려 둘 것입니다. 그러나 그들은 절대해서는 안됩니다. "언어 폭력은 파트너의 자존감을 무너뜨리기 시작할 것입니다."라고 Babul은 말합니다. 그러면서 "배우자와의 진정한 감정을 나누는 것을 주저하게 돼 결혼 생활에 감정적 파국이 올 것"이라고 말했다.
팔로우하지 않음
공허한 약속은 결혼 생활을 망칠 수 있습니다. 집안일부터 약속 지키기, 어린이 행사 참석에 이르기까지 무언가를 하고 싶다면 반드시 하십시오. 당신이 뭔가를 해내지 못할 때가 많을수록, 결혼 생활은 더욱 파탄나기 시작할 것입니다. “당신이 할 수 있거나 할 의사가 있는 것에 대해 정직하고, 절대 지키지 않을 약속은 하지 마십시오.”라고 Babul은 말합니다.
신뢰를 깨다
결혼 생활에서 신뢰가 깨질 수 있는 방법은 여러 가지가 있으며, 불충실은 그 중 하나일 뿐입니다. 파트너에게 솔직하지 못하다면, 자주 말을 되풀이하고, 자주 거짓말을 하면, 배우자는 자신이 어디에 있는지 모르고 당신과 당신에 대해 스스로 결론을 내리기 시작할 것입니다. 결혼. Babul은 "각 파트너는 파트너가 자신의 상황에 따라 스스로 결정을 내릴 수 있도록 정직할 만큼 충분히 자유로워야 합니다."라고 말합니다. "나는 대부분의 부정직이 이기적인 의제 때문에 완전히 진실하지 않은 파트너의 이기심에 근거한다는 것을 발견했습니다."
