미국인의 약 절반은 할 수 없습니다 수영 충분히 자신을 구할 수 있습니다. 수영을 하지 않는 많은 사람들이 아이들이 물에 들어가는 부모이기도 하기 때문에 무섭습니다. 우발적인 익사가 14세 미만 어린이의 주요 사망 원인 중 하나임을 고려할 때 어린이가 수영하는 법을 배우다 어린 나이에. 그들이 수영 팀에 합류하더라도 상관 없습니다. 근위대, 또는 48초 100m 자유형을 기록하려면 수영을 배우는 것이 필수적인 생활 기술입니다. 그리고 모든 것은 노출, 기본 기술 학습 및 충분한 놀이와 같은 기본에서 시작됩니다.
즉, Michael Phelps 수준의 훈련된 수영 강사가 아닌 이상 자녀(특히 유아)에게 수영을 가르치는 부모로서 할 수 있는 일은 많지 않습니다. 욕조에서 물 탐험을 장려할 수 있습니다. 당신은 발차기를 연습하기 위해 수영장 주위에 그들을 가지고 갈 수 있습니다. 얕은 끝에서 물을 튀기면 물이 재미있다는 것을 보여줄 수 있습니다. 그러나 결국, 그들은 아마도 몇 여름 동안 공식 수영 강습을 받아야 할 것입니다. 다음은 자녀 등록 시기(및 방법)에 대해 알아야 할 모든 것입니다.
너무 어리다는 것은 얼마나 젊습니까?
아이를 수영장에 데려가기에 너무 이른 때는 없습니다. 특히 아이가 수영을 기억할 수 있을 만큼 나이가 들지 않는다면 처음에는 수영을 배우지 못할 것이라는 점을 이해하십시오. 생후 6~9개월의 유아를 물에 적응시키는 것은 전혀 문제가 없지만 미국 소아과 협회(American Association of Pediatrics)는 1세부터 시작하도록 권장합니다. 연구에 따르면 유아의 균형과 조정을 돕고 근육을 만들고 수면을 개선하는 것을 포함하여 유아를 수영장에 데려오면 무수히 많은 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 기억하지만, 1세 미만의 유아는 30분 이상 물속에 있어서는 안되며, 추울 경우에는 그보다 더 짧아야 합니다.
그러나 대부분의 아이들은 몇 가지 기본 지침을 따를 수 있을 때까지 "공식적인" 교육을 받을 준비가 되어 있지 않습니다. 많은 아이들이 3살이 되면 어느 정도 발전할 준비가 되어 있지만 4살은 좋은 나이입니다.
부모-자식 수업으로 시작
대부분의 경우 부모-자식 수업은 더 큰 욕조에서 목욕하는 시간과 같습니다. 많은 사람들이 그들을 지역 YMCA에 데려가는데, 어떤 수영장에서도 혼자서 할 수 없는 일은 포함하지 않을 것입니다. 그러나 수업에 등록하는 것이 물을 이용할 수 있는 유일한 방법이라면 그만한 가치가 있습니다. 수업은 일반적으로 각각 30분씩 진행되며 3-4주 동안 진행됩니다. 유아의 경우 대부분 아기를 얕은 끝 부분으로 확대하고 물 속에서 등을 대고 머리에 물을 뿌리는 것을 포함합니다. 유아의 경우 노래를 부르고 게임을 하고, 발차기를 배우고, 수영장 데크에서 뛰어내리고, 장난감을 가지고 수영을 할 수 있습니다. 당연히 부모는 아이를 항상 안고 있을 것이고, 다시 말하지만 목표는 공식적인 교육보다는 물 적응에 관한 것입니다. 그러니 그들이 Katie Ledecky처럼 문을 나서자마자 수영을 시작할 거라고 기대하지 마세요. 또한 수영 기저귀를 잊지 마십시오.
플런지 복용
4세가 되면, 당신의 아이는 당신 없이 물 속에서 더 심화된 수업을 받을 준비가 되어 있어야 합니다. 그러니 책을 사서 수영장 데크에서 편안한 자리를 찾으십시오. 미취학 아동을 위한 기본 수영 수업은 일반적으로 거품 불기, 뜨기, 발로 차기로 시작하여 아이들이 팔로 당기고 스스로 뛰어드는 과정을 안내합니다. 훈련된 강사는 종종 여러 어린이와 함께 킥보드 사용, 국수 수영, 물 밟기 등을 연습합니다. 결국, 그들은 수영을 하지 않을 수도 있지만 적어도 앞뒤로 수영하고 물 속으로 들어가는 것에 익숙해야 합니다.
대부분의 수업은 30분 정도 ⏤ 지루해지기 시작할 정도의 시간이지만, 흥미를 잃고 식은땀이 날 정도로 길지는 않습니다. 비용은 지역, 수영장, 그룹 또는 개인 레슨에 따라 크게 다를 수 있습니다. 일반적으로 취학 연령 아동을 위한 개인 일대일 수업은 30분 동안 $20에서 $40 사이입니다.
아이는 얼마나 오래 수업을 받아야 하나요?
기술적으로 수영 강습을 끝낼 필요는 없습니다 ⏤ 더 많은 훈련은 결코 아프지 않습니다 ⏤ 하지만 주머니는 너무 깊습니다. 궁극적인 목표는 물의 안전입니다. 최소한 어린이는 등에 떠 있을 수 있어야 하며(도움을 요청할 수 있는 위치) 25야드를 수영할 수 있어야 합니다. (평균 크기의 수영장 한가운데에 갇혔을 때 벽에서 12.5야드 이상 떨어지지 않음) 분. 어린이는 뛰어들 수 있어야 하고(떨어지는 경우를 모방하기 위해) 수영장에서 다시 나올 수 있어야 합니다. 그들이 그 모든 것을 할 수 있다면 그들은 괜찮을 것입니다. 여름이 시작될 때 몇 번의 수업은 모든 연령대의 아이들에게 큰 재충전이 될 수 있습니다. 매년 수영장이나 물가에서 보내는 시간이 적을수록 더 가치 있는 교훈이 된다는 것을 기억하십시오.
무슨 일이 있어도 플레이를 잊지 마세요!
200m 개인 혼영에서 물에 뜨는 법, 물 밟는 법, 친구를 제압하는 법과 같은 기술을 정식으로 가르치는 수업이 좋습니다. 두려움을 완화하고 자신감을 키우는 데 중요합니다. 그러나 아이들은 물에서 노는 것만으로도 많은 것을 배울 수 있습니다. 자녀가 수영장에서 친구들과 함께 시간을 보낼 때(그리고 부모의 상당한 감독), 자녀는 훨씬 더 발전할 것입니다. 그들은 다른 아이들을 모방하고, 자신도 모르게 수업에서 배운 기술을 연습하고, 필연적으로 새로운 것을 시도합니다. 얼굴을 넣기를 거부하는 아이는 튀다, 그렇게 나쁘지 않다는 것을 깨닫기 위해. 또 다른 작은 아이는 놀이에 너무 빠져서 발이 미끄러지지만, 그들은 일어서서 학습합니다. 전국의 유치원은 놀이 기반 학습을 모델로 합니다. 수영이 달라야 하는 이유는 무엇입니까?
Cathleen Pruden은 Mount Holyoke College에서 4번의 전미 수영 선수이자 Bowdoin College의 보조 수영 코치입니다. 그녀는 4세에서 18세 사이의 어린이를 위한 여름 리그 수영 팀의 수석 코치로 5년을 보냈으며 모든 연령대의 어린이와 성인에게 600개 이상의 개인 수영 강습을 가르쳤습니다.
