NS 코로나 바이러스 감염병 세계적 유행 그리고 전화 사회적 거리두기 이는 우리 모두가 집에서 웅크리고 있는 시간이 훨씬 더 많다는 것을 의미합니다. 이것은 좋은, 필요한 조치입니다. 그것은 또한 평범한 사람을 미치게 만들 수도 있는 것입니다.
테리 버츠 대령 갇힌 느낌을 처리하는 방법을 알고 있습니다. 공군 대령은 NASA 우주비행사로 전향했으며, Virts 대령은 STS-130, Expedition 42, Expedition 43, Soyuz TMA-15M 등 4개의 우주 임무를 수행했으며 국제 우주 정거장을 지휘했습니다. 그는 40대의 항공기에서 5,000시간 이상을 기록했고 총 213일 10시간 48분을 우주에서 보냈습니다. 2019년 Virts 대령은 최근 세계 일주 속도 기록을 세웠고,47시간 이내에 전 세계를 비행.
Virts 대령은 또한 연사이자 영화 제작자입니다(그는 IMAX 영화를 촬영했습니다.아름다운 행성국제 우주 정거장에 있는 동안), 사진 작가(그의 책,위에서 보기, 그의 숨막히는 천체 사진)과 아버지가 있습니다. 그는 또한 압력을 받을 때 침착함을 유지하는 것에 대해 한두 가지를 알고 있는 매우 자격을 갖추고 장식된 사람입니다.
아버지 같은 그는 Virts 대령과 함께 있을 때 활동적인 상태를 유지하고, 의사에게 이륙하는 동안 긴장을 완화하기 위해 농담을 하며, "항공기 제어 유지"에 대해 생각함으로써 우리 모두가 잘해야 하는 이유에 대해 말했습니다.
사람들은 사회적 거리를 유지하고 집에서 스스로를 잠그고 있습니다. 국제 우주 정거장에 갇혔을 때 강인한 정신력과 좋은 컨디션을 유지하기 위해 무엇을 했나?
우주 비행이나 모든 탐험의 핵심은 바쁘게 지내는 것입니다. 당신의 배의 선원들이 당신의 엄지손가락을 만지작거리며 앉아 있는 것을 결코 원하지 않을 것입니다. 나에게 하루 근무시간은 대략 12시간이었다. 미션 컨트롤은 유지 보수와 실험, 운동, 인터뷰 등으로 하루를 채웠습니다. 우주 유영, 랑데뷰 등 매일매일이 달랐습니다.
그런 다음 작업이 끝나면 프로젝트에 몰두했습니다. 어떤 사람들은 앉아서 TV나 무엇이든 볼 것입니다. 나는 결코하지 않았다. 아이맥스 영화를 만들었어요
저 역시 매일 사진을 찍고 편집하고 SNS에 올렸습니다. 사진을 많이 찍었어요. 나의 첫 책, 위에서 보기, 우주에 있을 때 여가 시간에 만들어졌습니다.
그 흥미 롭군요. 나는 사람들이, 특히 너무 많은 스트레스를 받고 있을 때, 스스로 물러날 수 있도록 허락하는 것이 얼마나 유혹적인지 압니다. 잠재적으로 문제를 일으킬 수 있다는 말씀이신가요?
전적으로. 그냥 바쁘게 지내고 하지 않은 일을 하십시오. 그 소설을 쓰고 싶다면 그 소설을 쓰세요. 지금 당장, 한동안 책을 읽지 않았다면 책을 읽으십시오. 당신이 당신의 장소를 청소하지 않았다면 당신의 장소를 청소하십시오. 아이들과 함께 시간을 보내세요. 아이들을 가르치십시오. 아이들과 함께 플레이하세요. 졸업을 앞둔 딸아이의 사진첩을 뒤져야 합니다. 내가 할 수 있는 일은 항상 많다.
나는 당신의 사진 중 하나를 분명히 기억합니다. 스팍 '장수하라' 하는 사진입니다우주에서 발칸 경례 레너드 니모이가 죽은 후.
좋아요. 그 제스처를 더 하기 시작합니다. 사회적으로 먼 우리 시대에 거의 완벽한 제스처입니다.
pic.twitter.com/ErjTLgrL
— 테리 버츠(@AstroTerry) 2015년 2월 28일
완벽하다고 생각합니다. 스트레스가 많은 시간에 도움이 되는 공군 훈련의 어떤 것이 있습니까?
그들이 공군 조종사로서 가르치는 경험 법칙이 있습니다. 저는 21살 때 처음으로 제트기를 조종하는 것을 배웠습니다. 항공기 제어를 유지하십시오. 상황을 분석합니다. 적절한 조치를 취하십시오.
항공기 제어를 유지합니다. 이것은 계속해서 비행기를 조종한다는 의미입니다. 모퉁이에 작은 경고등이 켜지고 그것을 쳐다보기 시작하고 체크리스트를 꺼내고 아무도 비행기를 조종하지 않는다면 추락할 것입니다. 따라서 가장 먼저 해야 할 일은 항공기 제어를 유지하는 것입니다. 두 번째는 상황을 분석하는 것입니다. 이제 비행기를 조종하고 안전하므로 주변을 둘러보고 무슨 일이 일어나고 있는지 알아봅니다.
이것은 모든 상황에 대한 훌륭한 조언입니다.
제트기 및 일반 생활에서 비상 사태를 처리하는 좋은 방법입니다. 비즈니스 컨설팅을 많이 하고 있습니다. 그리고 제가 기업들에게 자주 하는 말입니다. 이러한 맥락에서 항공기 제어를 유지한다는 것은 폐업하지 않도록 하고, 직원을 안전하게 보호하고, 기계가 정지되도록 하는 것을 의미합니다.
이 상황에서 집에서 나는 다음과 같이 봅니다. 모두 집에 있습니까? 우리는 며칠 동안 음식을 먹을 수 있습니까? 다들 괜찮아? 좋아요, 우리는 좋습니다. 이제 더 큰 그림을 보고 직장에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 졸업할 때 어떻게 침착함을 유지할 수 있는지 봅시다.
침착하고 모두가 안전하면 변경하고 결정할 수 있습니다.
이와 같은 시기에 "항공기 제어 유지"와 같은 문구를 만트라로 사용하는 것이 이상하게 도움이 됩니다. 특별히 좋아하는 다른 사람이 있습니까?
“당황하지 마.” 오래된 Douglas Adams 인용문 은하수를 여행하는 히치하이커를 위한 안내서. Expedition 42의 동료 사만다 크리스토포레티(Samantha Cristoforetti)는 대단한 공상과학 소설을 좋아했고 그녀는 그 책을 좋아했기 때문에 그것이 우리의 모토였습니다. 일반적으로 좋은 모토입니다. 공황 상태에 빠지면 아무 것도 잘 할 수 없습니다.
내가 인생에서 배운 것 중 하나는 상황이 생각만큼 나쁜 경우는 거의 없다는 것입니다. 그들은 또한 당신이 생각하는 것만큼 좋은 경우가 드뭅니다. 그래도 대부분의 일은 저절로 해결됩니다. 강연 말미에 이 사진이 있습니다. 우주에서 촬영한 지구와 태양입니다. 나는 항상 '보라, 이것은 10억 년 동안 여기에 있었다. 이것은 10억을 위해 여기에 있을 것입니다. 괜찮을 거야.'
그것은 매우 큰 생각이며 아마도 아이들이 손을 댈 수 있는 것은 아닐 것입니다. 다른 사람들이 순간에 스트레스를 관리하도록 도울 수 있는 방법이 있습니까?
우주 왕복선에 탑승하기 전에 우리는 의사의 농담을 잔뜩 인쇄했습니다. 셔틀에서 의사들은 우리의 인터콤을 듣고 있었습니다. 그들은 우리의 말을 들을 수 있었지만 우리와 대화할 수는 없었습니다. 그래서 우리는 내내 의사의 농담을 하고 있었고 그들은 거기에 앉아서 들어야 했습니다. 그것이 그 꽤 스트레스를 주는 일을 처리하는 나의 방법이었다.
출시 시간이 되었을 때 우리는 분명히 농담을 멈추고 당면한 작업에 집중해야 했습니다. 하지만 저에게는 가능한 한 많은 농담을 하려고 노력합니다. 유머와 준비의 균형.
당신은 아버지입니다. 이것은 많은 사람들의 육아 문제입니다. 당신의 아이들은 나이가 많습니다. 그런데 어떻게 그들과 이 문제를 논의해 왔습니까?
최소화하고 별거 아닌 것처럼 보이게 만들고 싶지 않습니다. 그건 틀렸어요. 그러나 나는 또한 우리 모두가 죽을 것처럼 보이게 만들고 싶지 않습니다.
조부모님과 코로나19에 대해 논의한 적이 있습니까?
오 예.
그들은 어떻게 갔습니까?
대화는 그들이 가지고 있는 뉴스 채널에 따라 다릅니다. 그들 중 일부는 Fox News를 켰기 때문에 그다지 중요하지 않은 모드에 있습니다. 위험해. 그리고 불행하게도 많은 노인들이 소식통을 통해 뉴스를 접하는데, 이는 그다지 큰 거래나 일종의 민주당 사기가 아니라는 소식입니다.
어린 자녀를 둔 부모들에게 조언을 해주신다면?
이 모든 것이 괜찮을 것이라고 아이들을 안심시키십시오. 이것은 영원하지 않을 것입니다. 그리고 거기에 앉아서 놀기만 하면 됩니다. 보드게임 나가세요. iPhone을 끄고 그림을 그립니다.
이 기회가 다시는 없을 수도 있다는 점을 이해하는 것도 좋습니다. 다시는 집에서 아이들과 몇 주를 보내지 못할 수도 있습니다. 사실, 당신은 아마하지 않을 것입니다. 이것은 아마도 부모가 자녀와 몇 주를 보낼 수 있는 일생에 한 번 있는 기회일 것입니다. 그것을 활용하십시오. 당황하지 마세요.
