John Crossman은 남편이자 두 딸의 아버지이자 확고한 사업가입니다. 그는 또한 진단을 받은 수백만 명의 남성 중 한 명입니다. 임상 우울증. 그런 이유로 John은 정기적으로 치료를 받으며 결혼 상담에 참여하고 있습니다. 그것은 그가 어떻게 대처하고 가족과 그를 의지하는 다른 사람들을 위해 존재하는지 확인하는 방법의 일부입니다. 이것은 모두 Crossman에게 정상적인 것이 되었지만, 많은 사람들처럼 그는 처음에 도움에 대한 아이디어에 저항했습니다. 그는 처음 상담을 시작했을 때 화를 냈습니다. 그의 아버지는 막 돌아가셨고, 갓 태어난 딸은 거의 죽을 뻔했고, 허리케인은 가정을 파괴하고 육체적 고통에 시달렸지만 그 분노를 표출하지 못했다. 분명히. 지금, 그는입니다. 그리고 그것이 모든 차이를 만들었습니다.
Crossman은 자신의 감정을 표현하는 법을 배운 것이 아닙니다. 그는 그것들의 크기와 무게에 대해 배웠습니다. 그는 그의 물건에서 많은 것을 풀었다. 어린 시절 그는 결코 다루지 않을 계획이었다. 그는 아내와 의사 소통하는 방법을 배웠고 아내에게 더 자주 거절했습니다. 이제 Crossman은 모든 사람이 치료나 어떤 형태의 상담을 시도해야 한다고 생각합니다. 아마도 영원히는 아닐지 모르지만 인생의 거친 부분을 통과하기 위해 그가 말하는 "기술 세트"를 얻기 위해서만입니다.
존은 왜 카운셀링을 시작했는지, 그의 삶의 모든 면에서 카운셀링이 어떻게 도움이 되었는지, 그리고 왜 모든 사람이 상담을 받아야 한다고 생각하는지에 대해 아버지에게 말했습니다.
아버지는 목사이자 민권 운동가였습니다. 그는 사람들에게 조언했습니다. 자라면서 아버지를 만나 상담하러 오는 사람들이 패자라고 생각했습니다. 상담에 대한 부정적인 이미지를 가지고 있었습니다. 나는 생각할 것이다, 이봐, 그냥 알아내세요. 부트 스트랩으로 자신을 선택하십시오. 그러다 아내가 스스로 상담을 하기로 했다. 그녀가 그렇게 하는 것을 보고 내 견해가 바뀌었습니다. 그 중 일부는 그녀가 어린 시절의 짐을 푸는 것을 지켜보는 것이었습니다. 그로 인해 나는 어린 시절부터 무언가를 가지고 있다는 것을 깨달았습니다. 그냥 상자에 넣어 둘 수 있다고 생각했습니다. 나는 할 수 없었다.
2004년, 나는 우리 인생에서 가장 힘든 한 해를 보냈습니다. 이 12개월 동안 아버지가 돌아가셨고, 심각한 허리 부상 내가 며칠 동안 병원에 있었던 곳, 우리 집은 허리케인으로 피해를 입은, 우리는 이사를 가야했고, 우리는 아기를 낳고 임신했습니다. 둘째 아이가 태어났을 때, 그녀는 심각한 생명을 위협하는 사건을 겪었습니다. 우리는 우리가 그녀를 잃었다고 생각했고, 나는 그녀가 2주되었을 때 구급차에 그녀와 함께 타야 했습니다. 그런 일이 있은 후 아내가 저에게 “존, 당신은 항상 화를 내요. 상담사를 찾아가셔야 합니다.”
나는 "알았다. 나는 화가 해요. 아빠가 돌아가셨어요. 내 아이는 거의 죽을 뻔했다. 집이 엉망이에요. 허리가 항상 아파요. 말된다." 그런데 그 상담사를 찾아가는 과정을 겪으면서 직장생활에 얼마나 도움이 되는지 깜짝 놀랐다. 나는 약 18개월 후에 직장을 그만두게 되었고 그것은 내가 아는 가장 건전한 직업 전환 중 하나였습니다. 사람들이 내 업계에서 그만둘 때, 그것은 일반적으로 제리 맥과이어, 전화를 날리는 사람들과 함께.
아내와 나는 서로 다른 일을 겪고 있었기 때문에 우리가 결혼 상담. 얼마나 도움이 되었는지 다시 한 번 놀랐습니다. 매우 힘들고 고통스러운 순간들이 많았지만, 그것은 저와 그녀에게도 완전히 인생을 변화시켰습니다.
혼자 치료를 받으면서 나는 아내와 관련이 없지만 결혼 생활에 직접적인 영향을 미치는 방식으로 자신의 우울함과 문제를 처리해야 했습니다. 가장 아픈 곳을 아내에게 표현해야 했다. 특정 문제가 나를 촉발하는 이유. 그것은 또한 내가 그녀와 의사 소통하는 데 도움이됩니다. 그녀를 정말로 괴롭히는 것이 있고 그녀가 그것에 대해 감정적이라면 나는 과민 반응할 수 없습니다. 우리에게 결혼 상담은 함께 있고 건강한 방식으로 이야기하고 의사 소통하는 방법을 배우는 것입니다.
재미있다. 결혼 생활을 하다보면 정말 쉬운 부분도 있고 어려운 부분도 있는 것 같아요. 사회가 가르치는 것과 거기에 있는 것을 보면 모두 틀에 박힌 진부한 쓰레기입니다. 도움이 되지 않을 뿐입니다. 깊은 내용에 도달하려면 깊은 작업이 필요합니다.
나는 결국 임상 우울증 진단을 받았고, 그것은 내 마음을 날려버렸습니다. 나는 항상 스스로를 행복한 사람이라고 생각했습니다. 그러나 그것을 배우고 내 자신의 한계와 약점을 배우는 것은 큰 차이를 만들었습니다. 알아차리다 정신 건강 너무 중요합니다.
그 과정을 통해 배운 것 중 하나는 제가 아내와 딸들에게 줄 수 있는 가장 큰 선물 중 하나는 제가 될 수 있는 한 건강한 사람이 되려고 노력하는 것이었습니다. 직장에서든 집에서든 내 삶의 다른 사람들이 건강하지 않다면 내가 건강하기 때문에 그들을 도울 수 있습니다.
"존, 어떻게 지내세요?" 항상 "좋다. 난 괜찮아." 저도 그렇게 믿었던 것 같아요. 내 치료사는 실제로 그것에 대해 저를 놀리기까지 했습니다. “정말요? 잘 지내? 이 모든 끔찍한 일들이 일어나고 있습니다. 당신은 정말 착합니까?”
나는 감정을 알지도 이해하지도 못했다. 깊이 들어가는 방법을 이해하지 못했습니다. 사람들은 "당신은 투명하지 않습니다"라고 말할 것이고 나는 "도대체 무슨 소리를 하는 겁니까? 나는 가능한 한 투명하게 행동하고 있습니다.” 나도 몰랐어.
그런 과정을 통해 알게 된 것은 내 중독, 내 인생의 큰 부분은 성공이었습니다. 비극이 일어났을 때 앉거나, 울거나, 고통에 대처하는 대신 다른 거래를 하거나 승진을 하거나 무언가를 성취하려고 합니다. 그래서 내 자신의 고통을 다루는 법을 배우는 것은 정말 힘들었지만 동시에 생명을 불어넣었습니다.
저는 결혼상담을 영원히 받아야 한다고 생각하는 사람이 아닙니다. 하지만 인생에는 기술 세트를 온보딩하는 계절이 있다고 생각합니다. 그리고 당신의 삶에 필요한 것은 같은 성별의 가깝고 건강한 친구들입니다.
남자들은 자신이 느끼는 것에 대해 이야기하는 법을 배워야 합니다. 데 건강한 남성의 친밀감 정말, 정말 중요합니다. 예를 들면, 남자 친구가 있고 "가끔은 아빠로서 무엇을 하는지 모르겠어" 또는 "이 상황을 어떻게 처리해야 할지 모르겠어"라고 말하는 것, 그것은 정말, 정말 위안이 됩니다. 그리고 때로는 과거의 일을 처리하는 데 도움이 되는 전문적인 도움이 필요합니다. 어렵지만 좋습니다. 나는 남자들에게 항상 말하지만, 정말로 결혼이 끝났다고 느끼면 정말로 끝났다고 생각되면 8번의 상담 비용을 지불하십시오. 당신의 아내와 함께 그들에게 가보십시오. 그리고 그녀가 가기를 거부하면 혼자 그들에게 가십시오. 8개 모두로 이동합니다. 결혼 생활이 순탄하지 않더라도, 당신은 그 상담 세션에 가서 스스로 만족할 수 있을 것입니다.
전문적으로 상담은 때때로 나를 움직이는 원인을 이해하는 데 도움이 되었습니다. 가끔 이런 생각이 들었습니다. 무슨 일이야? 직장에서의 더 건강한 관계, 더 건강한 직원 관계, 그리고 내 자신의 약점을 배우는 데 극적인 영향을 미쳤습니다. 나는 한 남자를 우리 회사의 사장으로 승진시켰고 지금은 더 이상 고용하지 않습니다. 나는 다른 사람들이 나보다 채용에 더 능숙하다는 것을 깨달았다.
나는 또한 두 십대 딸의 아빠로서 상담이 그러한 관계에 엄청나게 도움이 되었다고 말할 것입니다. 정말 감사합니다. 상담은 내가 다른 언어를 말하는 것을 배우는 데 도움이 되었습니다. 예전에는 개념이 없었는데 감정에 대해 이야기하기. 이제 내가 할 수 있습니다.
