와의 인터뷰에서 대서양 ~에 대한 심통, 퓰리처상을 수상한 작가 주노 디아즈는 Oscar Wao의 짧고 놀라운 삶 그리고 매우 특정한 유형의 과도 남성적 불충실에 대한 최고의 연대기 작가는 "사람들은 항상 불충실에 매료됩니다. 왜냐하면 우리가 직접적인 경험을 했든 안 했든 결국에는 더 이상 피어싱이 없다는 것을 알고 있는 부분이 있기 때문입니다. 배신. 사람들은 그것에 의해 망했습니다.” 푼. 놀랍게도, 그것은 단어 선택의 지옥입니다. 그리고 그러한 비탄을 겪은 사람은 의심할 여지 없이 다음과 같은 사실을 이해할 수 있습니다. 부정 행위는 관계를 취소.
그러나 박사. 크리스티나 쿱 고든 부정 행위는 관계를 원상태로 만들 수 있지만 풀린 부분은 더 단단히 감을 수 있다고 말합니다. 눈을 돌리기 전에 다음 사항에 유의하십시오. 테네시 대학교 녹스빌의 임상 심리학 교수 Gordon Couples Research Lab의 소장인 Gordon은 관계 역학과 불륜을 연구하는 데 거의 20년을 보냈습니다. 그녀와 그녀의 팀이 연구한 배신 커플의 약 2/3는 화해할 수 있을 뿐만 아니라 더 강하고 안정적인 관계를 구축할 수 있습니다.
관계 회복이 어렵습니까? 전적으로. 그러나 올바른 도구를 사용한다면 불가능한 것은 아닙니다.
대학원에 있는 동안 Gordon은 문제가 있는 커플이 서로를 보는 방식에 근본적으로 영향을 미치는 관계의 초기 사건에 종종 “고착”되어 있는 것처럼 보입니다. 그녀는 이러한 이벤트를 그토록 오래 지속되고 영향력 있게 만든 것이 무엇인지 궁금해하지 않을 수 없었습니다. 그녀는 사람들이 상처를 참는 이유가 무엇인지 궁금했습니다.
이 무렵 Gordon은 외상 후 스트레스 장애에 관한 문헌을 접하게 되었습니다. 위반 가정 모델, 인간은 인간이 선하고 세상은 안전하며 일어나는 일을 통제할 수 있는 인간이라는 기본 가정을 가지고 태어납니다. 많은 사람들이 9/11을 지적하는 이벤트가 거품을 터뜨리면 이러한 가정이 위반되고 사람들이 Gordon은 PTSD를 가진 사람들이 경험하는 많은 증상을 반영한다고 말합니다.
"관계에 대한 가정은 비슷합니다."라고 Gordon은 말합니다. “그[배우자]는 충실할 것입니다. 그들은 친밀하고 편안한 관계가 될 것입니다. 그들은 좋을 것이다. 배신은 그것을 산산조각낸다."
이러한 생각은 Gordon과 그녀의 동료들이 배신한 배우자를 인터뷰할 때 수년에 걸쳐 들었던 문구에 반영되어 있습니다. Gordon은 "'내 밑에서 깔개를 꺼냈어요. 누군지 모르겠고, 행복했던 게 어땠는지 기억이 안 나요'라고 말하는 걸 듣잖아요."라고 말합니다. "우리는 안전하다고 느끼기 위해 이러한 가정에 의존하지만, 그것이 터지면 불안하고 두렵습니다."
사건이 우리의 거품을 터뜨리면 이러한 가정이 위반되고 Gordon이 말한 방식으로 PTSD가 있는 사람들이 경험하는 많은 증상을 반영하는 방식으로 사람들이 외상을 입습니다.
이것은 배신을 극복하는 첫 번째 단계로 우리를 인도합니다. Gordon 당: 이 배신이 ~ 아니다 당신의, 배신자의 잘못. 관계에 대한 기본 가정이 그들의 달콤한 안전한 공간에서 벗어났다는 점을 감안할 때 쉽지 않습니다.
"우리는 배신의 여파로 인해 정말 상처받고 화가 나고 왜곡되어 있습니다."라고 Gordon은 말합니다. “사람들은 파트너에게 소리를 지르거나 뒤로 물러나 무감각하게 만들거나 앞뒤로 동요합니다. 감정이입이 되는 것은 당연하다."
부부가 배신을 이해하는 데 도움이 될 수 있는 것은 균형을 다시 설정하는 것입니다. 이것이 Gordon 프로세스의 두 번째 단계입니다. 이 부부는 어떻게이 낮은 지점에 도달 했습니까? 부정 행위 파트너가 처음에 그렇게 한 이유는 무엇입니까?
Gordon은 "그들[배신자]는 부상당한 파트너에게 자신이 한 일이 잘못되었으며 이것이 '안전한' 환경에서 발생한 이유를 알려야 합니다."라고 말합니다. "여기까지는 진행하기가 매우 어렵습니다."
균형을 재설정하는 데 가장 중요한 부분은 양 당사자가 실제로 겪고 있다는 사실을 인식하는 것입니다. 외상. 이에 대해 Gordon은 다음과 같이 설명합니다. "우리가 바람을 피우는 커플에 대한 위반 가정 모델을 처음 살펴보기 시작했을 때 이것이 배신자에게 트라우마임을 인정하지 않았습니다."라고 그녀는 말했습니다. “그런데 그 사람도 트라우마가 있어요. 처음에 왜 그랬는지 이해하기 어려울 수도 있고 부끄러움이 많이 포함되어 있습니다.” 상처받은 당사자가 배우자를 인정하는 데는 많은 시간이 필요합니다. 그들이 완전히 신뢰하는 것은 실제로 트라우마를 느끼기도 하지만 Gordon은 골절된 관계를 치유로 발전시키는 데 큰 도움이 된다는 것을 이해할 수 있다고 말합니다. 지역.
상처받은 당사자가 자신이 완전히 믿었던 배우자가 실제로 트라우마를 느끼고 있다는 사실을 인식하는 데는 많은 시간이 필요합니다. 하지만 Gordon은 골절된 관계를 치유로 발전시키는 데 큰 도움이 된다는 것을 이해할 수 있다고 말합니다. 지역.
불륜을 극복한 커플들이 그 어느 때보다 좋은 관계를 유지하고 있다고 자주 등장합니다.
이것은 또한 아이들이 관련된 경우 연합 전선이 되어야 함을 의미합니다. 그것은 거의 불가능해 보일 수 있지만, 하나의 단위로 발표할 수 있다는 것은 아이가 안전하고 보호받고 있다는 느낌을 갖도록 하는 열쇠입니다. 위반 가정 모델이 여기에서도 깨질 수 있기 때문에 이것은 특히 심각합니다. 아이들은 취약하다고 느낀다, 안전하지 않고 미래의 관계에 영향을 미칩니다.
배신을 겪는 부모에게 그것은 상대방을 해치지 않고, 수동적으로 공격적이지 않으며, 자녀를 통해 삼각측량하여 상대방에 대한 생각에 영향을 미치지 않는 것을 의미합니다. 유혹이 있는 동안 기억하십시오. 이들은 당신의 아이들이며 이 나이에 깨지기 쉬운 안전 가정을 위반할 자격이 없습니다. “당신이 몇 가지 문제를 해결하고 있다는 것을 아이들에게 분명히 하십시오.”라고 그녀는 말합니다. 아이들은 물건이 꺼져있을 때 알아차립니다. 그리고 그들에게 정직하는 것이 중요하지만 피투성이의 세부 사항을 공유할 이유가 없습니다. Gordon은 배신에 대한 끔찍한 세부 사항을 서로 공유 할 이유가 없다고 말합니다.
이것은 배신 후 치유의 세 번째 지점으로 이어집니다. 양측이 어느 정도 책임을 질 수 있음을 인식하는 것입니다. 이것은 잘못을 저지른 사람이 그것을 자신의 잘못으로 간주해서는 안 된다는 이전의 진술을 결코 반박하는 것이 아닙니다. 오히려 Gordon은 부부의 각 당사자는 공개적이고 정직하며 존중해야 하며 사람이 다른 사람을 찾게 된 데에는 개인적인 이유가 있음을 인식해야 한다고 말합니다.
Gordon은 "중요한 것은 그 사람이 불륜에 가담했을 때 관계에서 무슨 일이 일어났는지 이해하는 것입니다."라고 말합니다. “때때로 내부의 불안함이나 한 파트너가 설명하거나 요구하는 것을 얻지 못하는 경우가 있었습니다. 부부가 탐색할 수 있다면 어떻게 그것은 정말로 먼 길을 갈 수 있습니다.”
이것은 배신당한 사람이 상황에 대해 책임을 져야한다는 것을 의미하지는 않습니다. Gordon은 반복적으로 그 점에서 죄가 없다고 말합니다. 부서 — 그러나 오히려 그들은 맥락을 인식하고 관계를 만들기 위해 의지할 수 있는 조치나 프로세스가 있는지 이해해야 합니다. 더 잘 작동합니다.
그것은 아이들에게도 해당됩니다. 부모가 관계를 개선하기 위해 적극적으로 노력하는 것을 본다면, 그들은 미래의 갈등을 훨씬 더 잘 처리하게 될 것입니다. 배신의 아픔을 겪은 커플은 결국 나올 수 있어 유익한 아이들의 정서 발달에.
그리고 고든은 두 파트너 모두 타협하고 무엇이 잘못되었는지 파악하기 위해 노력할 때 우리가 이 기사의 시작 부분에서 지적했습니다. 그녀가 연구한 바람둥이 파트너를 다루는 커플의 3분의 2가 반성했다. 사실 고든은 배신은 다른 사람들에게 결코 바라지 않는 일이지만, 불륜을 극복한 커플은 종종 그들의 관계가 그 어느 때보다 낫다고 말합니다.
물론 Gordon은 결국 문제를 해결할 수 없는 많은 커플을 보아왔습니다. 바람을 피우는 배우자가 자신의 행동에 대한 책임을 지기를 거부하고 관계가 건강하지 않거나 심지어 남용. 그러한 상황에서 관련된 모든 사람(파트너와 어린이)을 위해 이혼 아마도 가장 좋은 방법일 것입니다. 그러나 배신과 관계에서 자신의 개인적인 역할을 진정으로 이해하는 데 투자하는 파트너에게는 희망이 있습니다.
