현실을 직시합시다. 우리는 모두 시간을 낭비합니다. ~에 일하다. 집에서. 하는 동안 재택 근무. 시간을 낭비할 수 있는 기회의 목록은 기록된 기록 자체만큼 깁니다. 이걸 고려하세요: NS 평균 가족 거의 쓰지 않는다 45 분 평일에는 함께, 세 시간 주말 낮에 함께. 그리고 주어진 날의 책임은 우선순위를 뒤섞을 수밖에 없지만, 우리는 시간을 최대화하기 위해 정말 최선을 다하고 있습니까?
전통적인 방법이 많이 있습니다. 시간 관리. 할 일 목록, 목표 설정 및 작업 우선 순위는 모두 견고한 전략이지만 시계를 정복하고 시간을 관리하는 요령도 많이 있습니다. 부모가 직장과 가정에서 시간을 보다 효율적으로 사용하여 사람들과 함께 할 수 있는 일에 더 많은 시간을 할애할 수 있도록 도와줍니다. 문제. 여기에서 15명의 아빠가 자신에게 가장 적합한 시간 절약 전략을 공유합니다.
1. 나는 작은 일들이 쌓이도록 두지 않았다
“제가 받은 최고의 시간 관리 팁 중 하나는 오래된 상사로부터 받은 것입니다. '2분 이내로 할 수 있으면 바로 하라'고 했다. 이메일 답장, 간단한 전화 회신, 온라인 청구서 납부 등을 언급했다. 제 인생을 바꿨습니다. 이전에는 작은 작업이 하나의 거대한 할일 목록이 되어 결국 내게서 멀어질 때까지 쌓여만 갔습니다. 이제 다음과 같이 진행됩니다. – 아론(37세, 일리노이주)
2. 나는 "아니오"라고 말하는 법을 배웠다
“내가 배운 가장 효과적인 시간 관리 전략은 '아니요'라고 말하는 방법 언젠가 누군가가 나에게 '아니오'는 완전한 문장이라고 말했습니다. 그것은 전적으로 사실입니다. 나는 천성적으로 사람을 기쁘게 하는 사람이다. 그래서 사람들은 항상 나에게 도움을 요청한다. 그리고 저는 신경 쓰지 않지만 다른 우선 순위가 있습니다. 그들 중 하나가 아닌 것을 정중하게 전달할 수 있다는 것은 내 하루에 몇 시간을 추가했습니다.” – 콜린, 38세, 오하이오
3. 나는 주말을 현명하게 사용한다
“실제로 주말을 이용하면서 더 큰 일을 분산하고 스트레스를 덜 받는 데 도움이 되었습니다. 예전에는 'F&%^ it's Friday!'라고 외치고 앞으로 이틀 동안 아무 생산적인 일도 하지 않았다. 재미있었지만 5일 40시간 이상에 모든 것을 집어넣는 것과는 대조적으로 7일 동안의 스트레칭으로 한 주를 더 즐겁게 보낼 수 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 너무 지나치지 않습니다. 주말 우선 순위는 여전히 가족입니다. 하지만 여기 저기에 몇 가지 할 일 목록을 정리할 수 있고 더 일관된 주간 일정을 가질 수 있습니다."
4.TTS(텍스트 음성 변환)로 생산성을 높였습니다.
“휴대전화에서 TTS(텍스트 음성 변환) 기능을 사용하기 시작했습니다. 제 출퇴근 시간은 편도 약 70분입니다. 운전하는 동안 나는 기본적으로 쓸모가 없습니다. 하지만 아직 할 일이 있습니다. 그래서 마이크를 켜고 업무 보고서, 보내야 할 이메일 등을 통해 이야기합니다. 거기에서 일할 때 업로드하고 맞춤법 및 기타 사항을 위해 약간 수정하고 하루 중 몇 시간의 사소한 작업을 줄일 수 있습니다. 제시간에 외출하는 일이 훨씬 줄어듭니다 스트레스.” – 맷, 37세, 오하이오
5. 나는 나의 수면에 집중하기 시작했다 위생
"나의 수면 일정 너무 불규칙해서 수면 습관을 기록하기 시작했습니다. 날짜, 취침 시간, 다음 날 아침 기상 시간이 적힌 간단한 스프레드시트입니다. 나는 약 한 달 간의 추적 끝에 내가 촛불을 아주 심하게 태우고 있다는 것을 알게 되었고, 이는 궁극적으로 내 일에서 가족과 함께 하는 시간에 이르기까지 모든 것에 영향을 미쳤습니다. 실제 숫자를 보고 난 후, 일주일에 내가 할애할 수 있는 시간이 있다는 것을 깨달았습니다. 조금 더 잠을 자면 궁극적으로 주변에서 더 효율적이고 생산적이게 되었습니다.” – 리암, 40, 미시간
6.내 알림을 무음으로 설정했습니다.
“메세지와 긴급 알림을 제외하고는 휴대전화의 모든 알림을 비활성화했습니다. 나를 붙잡는 법을 알아야 할 사람, 그리고 진동할 때마다 내 전화기를 이리저리 흘끗 쳐다보며 내가 얼마나 많은 시간을 낭비하고 있는지 깨달았습니다. 트위터에서 유명인의 이별이 발생할 때마다 아무도 알림을 받을 필요가 없습니다. 시간을 절약했을 뿐만 아니라 무심코 내 전화를 확인, 하지만 실제로는 휴대폰을 엉덩이에 묶지 않고도 존재할 수 있는 습관이 생겼습니다. 나는 훨씬 더 주의를 기울이고 더 집중하게 되었다. 글쎄, 판타지 시즌을 제외하고.” – 제이슨(38세, 오하이오주)
7. 나는 사람들에게 "나에게 이메일을 보내라"라고 말하는 것을 중단했습니다
“너무나 많은 사람들이 지루하고 의미 없는 내용으로 이메일을 보내곤 했습니다. 행운의 편지나 이메일 전달이 아니라 그저 내 시간을 낭비하는 무의미한 메시지일 뿐입니다. 내가 그들을 초대했기 때문이라는 것을 깨달았다. 나는 항상 '오, 그래, 나에게 이메일을 보내주세요!'라고 말하는 것이 그들을 날려 버려 시간을 절약하는 완벽한 방법이라고 생각했습니다. 하지만 실제로 그렇게 합니다. 나는 사람들이 원하면 이메일을 보낼 것이라는 사실을 깨달았습니다. 따라서 그들을 부추길 이유가 없습니다. 지금은 그냥 '멋지네요. 프로젝트에 행운을 빕니다!' 완벽한 방법은 아니지만 판도라의 상자를 닫고 내 시간을 보호하면서 대화를 인정하는 진정한 방법입니다.” – 로버트, 43, 캘리포니아
8.생산성 앱을 채택했습니다
"라는 앱이 있습니다. 트렐로. 기본적으로 영광스러운 할 일 목록이지만 시간을 절약하고 정리를 유지하는 한 매우 편리해졌습니다. 목록을 공유할 수 있고 실시간으로 편집할 수 있기 때문에 실제로 제 아내와 저는 시간을 크게 절약할 수 있습니다. 따라서 그녀가 목록에서 무언가를 두드리면 내가 알림을 받고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그것은 우리가 루프에서 서로를 유지하는 데 도움이 되고, 심부름을 하는 것과 같은 일을 간소화하고, 실제로 우리가 팀으로 일하는 데 도움이 됩니다. 윈-윈-윈.” – Joe, 36, 플로리다
9.나는 산만함을 제거했다
“나는 케이블을 잘랐다. 비용뿐만 아니라 광고에도 말이죠. 나는 냅킨 몇 개와 샤피 몇 개와 함께 '연구'를 진행했는데, 두 시간짜리 영화를 보면서 앉아 있어야 했던 광고의 수를 세었습니다. 30분이 넘는 시간이 흘렀습니다. 30분 자체는 많은 시간이 아니지만, 일주일이나 한 달에 걸쳐 합치면 TV 앞에서 보내는 시간이 달라집니다. 나는 피아노를 치거나 이탈리아어를 하거나 다른 것을 배우지 않았지만 확실히 시간이 더 많이 남았습니다. Flex Seal을 구입하는 데 시간을 소비했을 작은 작업을 여기저기서 처리합니다.” – 빌, 41세, 인디애나
10. 나는 밤에 1시간을 더 주었다
“약 1년 전만 해도 나는 매일 밤 9시 30분에 잠자리에 들었다. 그것은 내가 몇 년 동안 자라온 일종의 일상이었고, 충분한 수면을 취하는 측면에서 적절한 방법이라고 생각했습니다. 어느 주에 나는 10시 30분에서 11시까지 깨어 있어야 하는 서해안 전화 회의를 해야 했습니다. 물론 처음에는 짜증이 났다. 하지만 추가 시간에 점점 익숙해지면서 밤에 꽤 생산적일 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서, 나는 나보다 조금 늦게 일어나도록 나 자신을 훈련시키기로 했다. 잠은 제대로 잤지만 일주일에 적어도 7시간은 더 해야 할 일을 할 수 있었습니다.” – 게리, 44세, 캘리포니아
11. 나는 특별한 프로젝트에 하루에 한 시간을 할애한다
“나는 매일 한 시간씩, 또는 가능한 한 거의 매일 특정 프로젝트에 할애합니다. 일이 될 수 있습니다. 개인적인 열정일 수 있습니다. 간단한 가족 시간일 수도 있습니다. 요점은 그렇게 함으로써 나는 월말까지 압도당하지 않고 특정 일에 최소 20시간 이상의 작업과 노력을 기울였다는 것을 보장합니다. 가족 활동으로 하루 종일 벼락치기를 하거나 8시간 만에 처음부터 끝까지 프로젝트를 시작하는 것보다 훨씬 더 보람 있고 편안합니다.” – 닐, 37세, 캘리포니아
12. 나는 뽀모도로 테크닉을 사랑하는 법을 배웠다
“'뽀모도로 테크닉'이라고 들어보셨나요? 뭔가 들린다 닥터 스트레인지 하겠지만 실제로 작년 세미나에서 배운 정말 확실한 타임 핵입니다. 요점은 25분 동안 일하고 5분 휴식을 취하는 것입니다. 네 번 하세요. 4회 후 20분간 휴식을 취합니다. 그런 다음 다시 시작합니다. 약간의 휴식은 너무 빨리 지치지 않도록 하여 생산성에 기여합니다. 그것은 저에게 효과가 있었고, 아이들이 밤에 숙제를 해야 할 때 실제로 효과가 있는 것 같습니다. 게다가 감미로운 이름을 가지고 있어요.” – 앨, 44세, 오하이오
13. 나는 낭비된 시간을 스스로에게 청구한다
“나는 낭비된 시간에 대해 시간당 요금을 부과합니다. 문자 그대로는 아니지만 나는 내 시간의 가치에 대해 꽤 잘 알고 있습니다. 자세히 설명하지는 않겠지만 내 시간의 60분은 300달러의 가치가 있다고 가정해 보겠습니다. 방금 페이스북에서 30분 동안 뒹굴뒹굴하는 데 150달러가 들었습니다. 때로는 그만한 가치가 있습니다. 내 아이들과 개와 놀기 위해 한 시간의 일을 희생하는 것과 같습니다. 그러나 더 자주, 그것은 단지 초점을 잃는 것입니다. 항상 실제 달러로 변환되는 것은 아니기 때문에 분명히 완벽한 전략은 아니지만 시간을 낭비할 가치가 있는 것과 그렇지 않은 것을 구분하는 데 확실히 도움이 됩니다.” – 머프, 37, 뉴욕
14. 위임하는 방법을 배웠습니다
“직장에서 자주 위임을 하다 보니 집안일을 위임하는 일이 꽤 강해졌어요. 기본적으로 집안일을 할당하는 것입니다. 하지만 저는 모든 사람의 적성과 좋아하는 것과 싫어하는 것을 염두에 두고 하려고 합니다. 예를 들어, 내 막내아들이 사랑 쓰레기를 버리기 위해. 묻지 마, 난 아무 생각이 없어. 그래서, 그것은 그의 것입니다. 그가 그렇게 하는 동안, 제 큰 아들과 아내와 저는 모두 각자의 특정한 집안일을 합니다. 내가 말했듯이, 그것은 구식 잡일에 지나지 않지만 우리는 모든 시간을 절약하는 매우 부드러운 시스템을 가지고 있습니다." – Kendall, 40, 뉴욕
15. 모든 것이 완벽할 필요는 없다는 사실을 깨달으십시오
“시간을 관리하고 더 많은 일을 하기 위해 내가 한 가장 좋은 일은 완벽주의자가 되지 않는 것이었습니다. 일부 작업과 프로젝트는 완벽하게 완료할 필요가 없으며 완료하면 됩니다. 나뭇잎을 긁어 모으는 동안 패치를 놓치면 작업을 망치지 않을 것입니다. 일부러 반말을 하는 것이 아니라, 영원히 걸려서는 안 된다는 지식을 가지고 일에 집중할 때 조금 더 은혜를 베푸는 법을 배웠습니다. 완벽한 환경이 아닌 살기 좋고 안전한 환경을 유지하기 위해 노력하는 부모이자 남편으로서 때로는 질보다 양이 중요합니다.” – 지미(38세, 매사추세츠)
