Bryce Carlson은 구명 뗏목 없이 갇힌 채 혼자 있는 것에 대해 한두 가지를 알고 있습니다. 2018년 38일 동안 모험가(생물학 교사)는 20피트 크기의 작은 배("Lucille")로 대서양을 가로질러 노를 저었습니다. 그는 폭풍우, 부서진 담수화 장치, 바다 생활을 통해 싸웠지만, 그를 가장 괴롭힌 것은 불안이었습니다. 그가 코로나19 상황에 대처하는 방법은 다음과 같다.
당신은 혼자였습니다. 정말, 정말로 혼자였습니다. 고립감을 느끼는 사람들은 어떻게 대처해야 합니까?
우리는 안전하고 행복하며 통제할 수 있다고 느낄 때 많은 것을 견딜 수 있습니다. 따라서... 스스로 계획을 세우는 것이 중요하다고 생각합니다. 당신의 계획과 당신이 통제할 수 있는 것에 집중하세요. 일단 통제력을 얻은 후에는 영감을 주고 행복하게 만드는 광경, 소리, 사람들로 자신을 둘러싸는 것이 중요하다고 생각합니다.
실제적인 고려 사항과 감정적인 고려 사항을 결합하는 것이 흥미롭습니다. 그것들이 얽혀 있다고 보십니까?
나는 북대서양 행의 매일에 대한 계획과 일정을 가지고 있었습니다. 때때로 기상 조건으로 인해 그 계획을 변경해야 하지만, 나는 새로운 계획을 빠르게 평가할 것입니다. 조건이나 한계, 새로운 계획을 세우고 내가 할 수없는 변수가 아닌 계획에 집중하십시오. 제어. 일단 계획을 세우고 나면 1950년대와 1960년대의 황금시대, 1980년대의 히트곡, 디즈니 영화 사운드트랙, 일렉트로닉 댄스 음악 등 행복한 음악을 많이 들었습니다. 나는 또한 여행 내내 몇몇 친구 및 가족과 연락을 유지했습니다. 내 위성 전화는 무제한 문자 메시지를 허용했고 나는 일상적으로 내가 말하고 싶을 때 연락하곤 했다.
