탈진
번아웃으로 어려움을 겪고 있는 파트너를 지원하는 방법탈진관계 조언정신 건강스트레스
팬데믹 이전에도 Ian Sells는 그와 그의 아내가 아주 작은 일에도 서로 헐뜯었다고 말합니다. 그들은 보통 사과하고 나중에 그들의 문제에 대해 이야기하지만, 부부는 여전히 관계에서 달걀 껍질을 걷고 있다고 느꼈습니다. 놀라운 일이 아니었다 스트레스 그리고 탈진 그들의 관계로 흘러들어갔다: Ian은 풀타임으로 일했고 그의 아내는 3세와 5세 자녀를 ...
더 읽어보기7명의 치료사에 따르면 지칠 때 내가 하는 일탈진탈진정신 건강일과 삶의 균형
세상은 특히 지금, 특히 부모에게 압력이 가해지는 곳입니다. 일, 육아, 재정적 걱정, 확대 가족 돌봄 및 기타 그러한 문제의 균형을 맞출 때, 부모의 번아웃 높다. 징후를 인식하지 못하고 스트레스를 완화하기 위한 적극적인 조치를 취한다면, 스트레스가 당신을 압도하는 것은 시간 문제일 뿐입니다. 많이 있다 번아웃을 방지하기 위해 치료사가 권장하는 팁 ...
더 읽어보기번아웃과 만성 스트레스에서 회복하는 방법탈진스트레스 관리스트레스만성 스트레스부모의 번아웃스트레스와 아이심리학
번아웃(burnout)에 대해 들어봤을 가능성이 높으며 경험한 적이 있을 수도 있습니다. 원인 만성적인 업무 스트레스, 정서적 피로, 에너지 부족, 일에 대한 만족도 상실과 같은 징후가 특징이며 다음과 같은 광범위한 신체 조건과 관련이 있습니다. 심혈관 질환 및 근골격계 통증.업무 스트레스가 활성화된다 우리의 호르몬, 대사, 면역 및 심혈관 시스템. ...
더 읽어보기일과 삶의 균형이 무너지지 않도록 번아웃을 유지하는 방법탈진스트레스일과 삶의 균형자가 관리
평온은 통화입니다. 이것은 항상 사실이었지만 이제는 우리가 지나치게 자극받은 상황에서 더욱 그렇습니다. 일과 삶의 균형 선이 흐려지는 세상과 스트레스 최고를 다스림, 다른 사람들이 그렇지 않을 때 수평을 맞출 수 있는 능력, 냉기 아무것도 아닌 세상에서 그것은 큰 속성입니다.그리고 이 시대에 Bryan Robinson에 따르면 이것은 또한 필수적입니다...
더 읽어보기연민의 피로는 소진과 같지만 더 나쁘다. 그것은 부모를 세게 때릴 수 있습니다.탈진피로정신 건강스트레스연민의 피로자가 관리
어느 때 오후이고 당신의 아이는 중반입니다.붕괴, 두 번째 쿠키를 요구하는 바닥에 몸부림쳤다. 일반적으로 이와 같은 반항적인 행동은 아무리 정상적일지라도 실망스럽거나 조금 압도적. 그러나 최근에 퓨즈가 훨씬 짧다는 것을 알았습니다. 당신의 인내심은 쇠약해지고, 당신은 분명히 화를 내는 당신의 아이에 대한 연민을 소집할 수 없는 것 같습니다. 물론, C...
더 읽어보기모든 아빠가 채택해야 하는 16가지 간단한 남성 정신 건강 팁탈진정신 건강피로자가 관리
치료사와 정신 건강 전문가들이 좋아하는 사용법: 먼저 자신의 산소 마스크를 착용해야 합니다. 다시 말해서: 당신은 할 필요가 있습니다 몸 조심하세요 당신이 진정으로 당신의 가족을 위해 그곳에 있을 수 있도록. 모든 사람이 들어야 하는 조언이지만 특히 남성에게 해당됩니다. NS 남성의 정신 건강 위기 현실입니다: 세계 보건 기구(WHO)에 따르면 고소득...
더 읽어보기자신에게 맞는 자가 관리 계획을 세우는 방법: 따라야 할 5단계탈진정신 건강자기 관리 계획자가 관리
현대의 육아는 많은 전기톱을 저글링하는 것과 비슷합니다. 포고를 붙이면서... 그리고 진심으로 "Jabberwocky"를 낭독하는 동안. 한마디로 해야 할 일이 많다. 균형 그리고 그것은 항상 당신에게 많은 것을 요구하고 자신을 돌봐야 합니다. 그래, 누가 시간 있어? 그러나 자기 관리 계획을 세우는 것, 즉 신체와 정신 건강 - 결정적인 전술이다. ...
더 읽어보기코로나바이러스 뉴스 시대에 미디어 소진과 싸우는 방법미디어 소비미디어 소진탈진정신 건강코로나 바이러스
코로나 바이러스 소식 사이클은 가차없는 폭풍우였습니다. 그리고 우리의 전화와 피드는 모든 한 방울에 대해 우리를 핑(ping)하기 위해 존재합니다. 우리는 끊임없이 최신 문제에 끌어들입니다. 푸시 알림, 버즈, Twitter 멘션 및 뉴스 피드. 정보를 유지하는 것이 중요하고 필요하기 때문에 한 발짝 물러나기가 어렵습니다. 하지만 역시 스트레스, 무섭...
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