Remiantis Statistics Brain skaičių traškučiais,45 procentai amerikiečių prisiima Naujųjų metų pažadus, tačiau jų laikosi tik 8 proc. Jei nesate tuose 8 procentuose (jei skaitytumėte, tikriausiai to neskaitytumėte), jums reikės pagalbos. Ir kadangi esate šiuolaikinis žmogus, sakydami „šiek tiek pagalbos“ iš tikrųjų turite omenyje „kai kurias programas“. Žemiau yra patvirtinta kategorijų ekspertai ir vartotojai, be to, jie visi yra nemokami, todėl galite pažymėti „taupyti daugiau pinigų“. sąrašą.
Jei nuspręsite…
... Skirkite lygiai 7 minutes per dieną, kad įgautumėte formą
Oficiali Johnson and Johnson 7 minučių treniruotė (iOS) (Android)
Sujungia aerobikos ir pasipriešinimo pratimus didelio intensyvumo intervalais – iš esmės šiek tiek mažiau agresyvi versija to, ką CrossFit pradininkė Kelly Starrett rekomenduoja naujiems tėčiams. Programėlėje yra įmontuotos grandinės arba ambicingesniems – galimybė pritaikyti konkrečią seriją.
Kas nuostabu: tereikia nedidelio ploto grindims ir kėdės. Be to, jį sukūrė
Kas ne taip nuostabu: jie rekomenduoja vienu metu tris grandines, bet „21 minutės treniruotė“ skamba ne visai taip.
... Išlaikykite treniruočių rutiną tolygiai keliaujant
Gimnastikos sportas (iOS) (Android) „HotelTonight“, skirtas sporto salėms, „Gymssurfing“ sujungia jus su nepriklausomomis vietomis visos šalies miestuose, kuriose siūlomi vienos dienos bilietai.
Kas nuostabu: Nebereikia nepatogiai laukti per mažoje viešbučio sporto salėje, kol Johnny Omaha paliks galoną mėsos prakaito ant vienintelio elipsės formos aparato.
Kas mažiau nuostabu: šiuo metu sporto salių yra 19 miestų. Nors didelės rinkos, tokios kaip Niujorkas ir San Franciskas, yra ypač gerai aptarnaujamos, jei išleidžiate daug Tokiose vietose kaip De Moines turėsite arba šiek tiek pavažinėti, arba susitaikyti su tuo, kad vis labiau storėjate.
... Pagaliau nustokite valgyti du kartus daugiau nei rekomenduojama kalorijų per dieną
MyFitnessPal (iOS) (Android)
Sukuria kalorijų biudžetą, pagrįstą svorio metimo tikslais, o tada atskleidžia, kiek visko suvalgoma, įskaitant daugybę patiekalų populiarių restoranų meniu.
Kas nuostabu: gali turėti vienintelę didžiausią maisto duomenų bazę iš bet kurios kalorijų stebėjimo programos. Ji taip pat susieta su kūno rengybos stebėjimo technologijomis, tokiomis kaip „Fitbit One“ arba „Jawbone UP 24“, efektyviai integruodama informaciją apie pratimus į biudžetą.
Kas mažiau nuostabu: kaip ir bet kuris kalorijų skaitiklis, MyFitnessPal reikalauja tiek gastrologinių, tiek logistinių įsipareigojimų. Įvestis turi būti nuosekli ir tiksli, kad būtų veiksminga, todėl tai yra mažiau „draugas“, o labiau humoro neturintis konsultantas.
... Valgykite geriau net valgydami lauke (arba užsisakydami)
HealthyOut (iOS) (Android)
Nuskaito šalia jūsų esančių restoranų meniu ir patiekia tik sveikus patiekalus. Panašu, kad „Seamless“ labai rūpinosi jūsų draugas, kuris anksčiau buvo visiškai normalus, bet dabar yra erzinantis sveikatingumo riešutėlis.
Kas nuostabu: galite užsisakyti išsinešimo arba pristatymo tiesiai iš programos. Daugeliu atvejų jame pateikiama išsami informacija apie atskirų patiekalų maistingumą, įskaitant konkrečias dietas, su kuriomis patiekalas yra suderinamas.
Kas yra mažiau nuostabu: nors jie teigia, kad su kai kuriais restoranais bendrauja tiesiogiai, daugelis programos informacijos yra pagrįsta paprastais patiekalų aprašymais, paskelbtais internete. Jei jie nėra išsamūs ar tikslūs, tai nėra ir programa.
... Būkite taip organizuoti, žmonės mano, kad pasamdėte asmeninį asistentą
EasilyDo (iOS) (Android)
Sinchronizuoja ir nuskaito el. pašto, kalendoriaus ir socialinės žiniasklaidos paskyras, o tada įspėja apie įvairius dalykus pagal jūsų nustatytus parametrus, pvz., automatinį generavimą. kelionės laikas artėjant susitikimams, automatinis gimtadienio sveikinimų ar dovanų kortelių siuntimas ir kalendoriaus elementų kūrimas iš el. laiškų, net jei jie neapima formalių kviečia.
Kas nuostabu: skirtingai nei panašus „Google“ dabar, „EasilyDo“ veikia su visais pagrindiniais el. pašto paslaugų teikėjais („Hotmail“!) ir socialiniais tinklais. Naujausioje versijoje yra tokių dalykų kaip geografiniai tekstiniai pranešimai, kurie automatiškai įspėja jūsų partnerį, kai išeinate iš darbo, taip pat galimybė rankiniu būdu pridėti darbų.
Kas mažiau nuostabu: telefono programoje yra beveik per daug funkcijų, o norint nustatyti tam tikrus dalykus gali reikėti naršyti 4 ar daugiau meniu. Iš tikrųjų jums gali tekti samdyti asmeninį asistentą, kad užprogramuotumėte šį dalyką.
... Tiesiog susitvarkykite pakankamai, kad žinotumėte, kur yra visi jūsų sąrašai
Wunderlist (iOS) (Android)
Sudarydami sąrašus, duh. Užduočių sąrašai, bakalėjos prekių sąrašai, namų darbų sąrašai, mokesčių sąrašai, auklių sąrašai, kelionių kontroliniai sąrašai ir viskas, ko jums reikia, Wunderlist leidžia juos lengvai kurti, bendrinti ir perduoti šeimos nariams. Tai taip pat padeda nustatyti terminus ir sekti pažangą, todėl tai dvigubai matuoja, kiek jūsų šeima jus gerbia.
Kas nuostabu: itin paprasta vartotojo sąsaja, beveik visur esanti bet kurioje mobiliojo ar stalinio kompiuterio platformoje ir sklandus sinchronizavimas tarp jūsų ir sutuoktinio įrenginių, kad galėtumėte atnaujinti bet kur ir bet kada ir visi jūsų sąrašuose esantys asmenys žinoti. Jis taip pat lengvai integruojamas su iOS ir Android įspėjimais, todėl pasirinkti sąrašai visada gali būti svarbiausi.
Kas mažiau nuostabu: jei negalite sudaryti sąrašo, Wunderlist negali jums padėti.
... Pagaliau susitvarkykite savo mėnesio biudžetą ir išlaidas
Mėtų (iOS) (Android)
Vis dar auksinis biudžeto sudarymo programų standartas „Mint“ sujungia visas jūsų banko sąskaitas, kredito korteles ir taupomąsias transporto priemones. vietą, suskirsto visas operacijas į kategorijas ir leidžia lengvai sukurti konkrečius biudžetus, pagal kuriuos galėsite stebėti išlaidas.
Kas nuostabu: „Mint“ veikia jau kurį laiką ir tebėra geriausiai peržiūrėta ir labiausiai rekomenduojama biudžeto sudarymo programa, tačiau ji neužmigo ant laurų. Naujausi atnaujinimai apima a sąskaitų apmokėjimo palydovinė programa ir galimybę reguliariai tikrinti savo kredito balą.
Kas mažiau nuostabu: nors programoje pateikiamas labai išsamus ir gerai organizuotas jūsų dabartinės finansinės padėties vaizdas, tai tik vieno mėnesio momentinė nuotrauka. Be to, grynųjų pinigų operacijas turite pridėti rankiniu būdu, todėl barmenams ir narkotikų prekeiviams tai yra šiek tiek skausminga.
... Būkite aktyvesni investuodami
Robinas Hudas (iOS)
Programa suaktyvina prekybą akcijomis, tradiciškai sudėtingas lenteles išskaidydama į švarius grafikus ir diagramas, optimizuotas telefono vartotojo sąsajai. Lengvas naudojimas ir prieiga prie informacijos leidžia suprasti ir dalyvauti akcijų rinkoje gana paprasta.
Kas nuostabu: Robinhood neima komisinio mokesčio už sandorius ir nereikalauja minimalaus likučio, todėl tai yra pigus būdas ištirti akcijų prekybą. Labiau patyrusiems prekiautojams programėlė leidžia kasdien prekiauti bet kur nuo kavos linijos iki vonios kambario, o tai padvigubina linksmumą, kai Henry Blodget akcijas pavadina „mėšlo gabalėliu“.
Kas mažiau nuostabu: programa suteikia prieigą ir funkcionalumą, bet ne išmintį. Gali būti, kad prekiauti taip pat paprasta, kaip žaisti Angry Birds, gali būti bloga mintis tam tikriems rizikos nevengiantiesiems asmenybės tipams.
