Greitai, ką valgėte pietums praėjusį antradienį? Kada tavo jubiliejus? Kiek vaikų tu turi? Jei neprisimenate, esate įvairaus laipsnio susierzinęs (beje, tai buvo salotos, rytoj ir 2). Edas Kukas yra Didysis atminties meistras ir įkūrėjas Memrise, internetinis mokymosi įrankis, padedantis lavinti smegenis prisiminti tokius dalykus kaip prancūzų kalba arba kur palikote raktus.
Cooke'as pradėjo lavinti savo protinį miklumą, kai 3 mėnesius buvo paguldytas ligoninėje be nieko geresnio. Atsigavęs jis ir toliau užsiėmė šiais atminties žaidimais, galų gale pakankamai gerai, kad galėtų varžytis pasaulio atminties čempionate ir užsidirbti gerų rezultatų. Cooke'as pabrėžia, kad žmonės neturi „blogos“ atminties, o vaikinai, su kuriais jis varžosi, nebūtinai turi „gerus“ prisiminimus. Vietoj to, kiekvienas turi savo dėmesio sritis, kuriose jis yra geresnis nei kiti, ir nė vienas iš jų nėra tobulinamas.
„Amerikos vyrai atsimins beisbolo vidurkius, net neįsivaizduodami, kad informacijos kiekis prilygsta medicinos laipsniui“, – sako jis. Štai Cooke'o metodai, padėsiantys jums viską atsiminti taip, kaip prisimenate 500 namų bėgimo klubo vaikinų vardus.
Muzikos struktūrų informacija kitaip
Gaila, kad negalite padaryti paprasto papildymo savo galvoje, bet galite išmušti visus žodžius „Humpty Dance“. Yra geros priežasties pažymys mokyklinė matematika leido „Digital Underground“ jus „pakerėti“. „Melodijos yra vienas iš pavyzdžių, kaip primesti struktūrinį pasakojimą, kad jis geriau atitiktų protą“, - sako Virkite.
Kiekvienas vaikiškas eilėraštis, kurį dabar mokosi jūsų vaikas, tai daro, nuo ABC dainos iki kiekvienos serijos. Danielis Tigras kur jis centrinę pamoką paverčia melodija. Nes tikriausiai pastebėjote, kad skaitant žodžius ar kartojant frazę nieko, kad ji neįstrigtų jūsų mintyse, tą akimirką, kai išgirstate žingsnį, ji yra šalia. Amžinai!
Sujunkite svetimą idėją su pažįstama
Prisiminimai yra susiję vienas su kitu. Vienas geriausių būdų užtikrinti, kad jūsų smegenims nereikėtų naršyti atminties banko, yra prijungti jas prie to, ką jau žinote.
„Turite galvoti per metaforą ir suformuoti vaizdinę istoriją“, - sako Cooke. „Pastaruoju metu man nepavyko prisiminti vardo. Tai buvo G-Shock laikrodžio išradėjas. Tai buvo japonas Kikuo Ibe. Kai atkreipiu dėmesį į pavadinimą, tai skamba taip spardosi kažkas ir Ibe yra panašūs į Ive, „Apple“ dizainerį. Tai savotiškas ryšys. Genijai abu. Taigi, įsivaizduoju kažką panašaus, kad siųsčiau kik žinutę Jonny Ive'ui. Tiesiog įsitikinkite, kad tie mnemoniniai įrenginiai per daug nesusipainioja.
Atkreipk dėmesį
„Didžiąją dalį [prisiminsite] atkreipdami dėmesį“, – sako Cooke'as. Jis sako, kad turėtumėte galvoti apie blaškymąsi gyvenime, pavyzdžiui, 1000 radijo imtuvų vienu metu (atminkite, kad metaforos yra naudingos mokytis), o norėdami sutelkti dėmesį, turite išjungti 999. Net jei fone jį sumažinsite iki 10, negalėsite susikaupti ties vienu. Kad iš tikrųjų išmokytų savo protą atlikti šį „radikalų sustiprinimą“, kai vienas signalas išsiskiria iš tūkstančio, Cooke'as panaudojo nemetaforinį radiją.
„Klausykite radijo ir nustatykite laikmatį, kad jis išsijungtų kartą per minutę“, – sako jis. „Vieną minutę skirkite visišką dėmesį. Tada išjunkite dėmesį. Įjungimas ir išjungimas. Tai moko jus meta gebėjimo pastebėti, kai atkreipiate dėmesį, nes jūs tikrai nepastebite, kai nekreipiate dėmesio. Kai yra kontrastas, galite jį valdyti bendruoju lygiu.
Dingęs bet neužmirštas
Vakare skirkite 10 minučių perbėgdami per dienos įvykius, kad padėtumėte išsiaiškinti, ką svarbu prisiminti. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės praleidžia cheminį valymą arba savo vaikus iš mokyklos, yra ne todėl, kad jie Pamiršau (bent jau tai, ką jūs sakote savo žmonai), taip yra todėl, kad jie tinkamu momentu nesugebėjo sugalvoti tinkamo dalyko. Juk žinote, kad jūsų vaikas stovi autobusų aikštelėje – tiesiog užmezgėte ryšį tik praėjus valandai po atleidimo.
Nustatę svarbius dalykus, pakartokite juos garsiai. Tai vadinama aktyvia asociacija. Pastebėsite, kad tokio vardo kaip Kikuo Ibe įgarsinimas gerokai skiriasi nuo jo nuskaitymo akimis, kaip tai padarėte prieš sekundę. „Atmintis turi 2 skirtingas dalis; turinys ir gebėjimai“, – sako Cooke. Turinys arba raidės, sudarančios pavadinimą, yra vienas dalykas. Tačiau to pavadinimo skambesys ir kontekstas yra kas kita. Sudėkite juos kartu ir nepamiršite.
Rašykite, kad prisimintumėte
Iš tikrųjų jūsų mokytojai skyrė knygų ataskaitas dėl priežasties, o ne todėl, kad jie norėjo jūsų įžvalgų Yertle Vėžlys. Taip yra todėl, kad santraukos rašymas po skaitymo (ar klausymo) yra veiksminga atminties priemonė. „Tai yra toks betarpiškas atminties organizavimas, kurio visi nori, ir tai yra įprastas įprotis, kurį galima pasiekti“, - sako Cooke. „Tiesiog įsitikinkite, kad tai susiję su pasakojimu ir sujungia tai, ką žinote“.
Nustokite maišytis
Kartais jūs nebūtinai pamiršite žmogų, bet jūs jį supainiojate. „Per pastaruosius 3 mėnesius apklausiau apie 500 kandidatų į darbą ir pasiekiau tokį tašką, kaip „Kas tas žmogus?“, – sako Cooke. „Sužinau detales, pavyzdžiui, tai vaikinas, buvęs baleto šokėjas. Tai ryškus prisiminimas, kad viską galima organizuoti.
Cooke'as sako, kad jis pradėjo rašyti vienos eilutės pastabą kiekvienam kandidatui, kurį galės panaudoti kitą kartą jiems atvykus. Taigi vietoj 100 Python kūrėjų, kurie visi nešiojo languotus ir Warby Parker akinius, jis turi vieną svarbią informaciją, kuri turi savo erdvę. Jei to nepadarysite, galite tiesiog užtepti šiek tiek nagų lako ant jų nugaros, kad atskirtumėte juos.
