Naujųjų metų pažadai yra lengvai atmetami kaip privalomi arba savavališki arba visiškai nerealu. Tačiau idėja atlikti asmeninę inventorizaciją, kritiškai apgalvoti, ką reikia keisti ir stumti ta linkme, išlieka galinga. Juk vienintelis būdas pasikeisti – bandyti keistis. Ar tai visada veikia? Žinoma ne. Tačiau savęs apklausos ir planavimo procesas visada yra pamokantis, an kasmetinė nesavanaudiškumo pamoka. Štai kodėl tiek daug tėčių priima sprendimus, naudodamiesi jais, siekdami geresnio iš savęs ateinančiais metais.
Norėdamas suprasti, kokius sprendimus priima geri tėčiai, Tėviškas susisiekė su daugeliu tėčių, kalbėdamas apie jų tikslus ateinantiems metams. Išsinešti? Giliai pamąsčius, netgi emocinės problemos ir vyriškas nesaugumas galima spręsti veiksmais. Štai ką 22 susižavėjimo verti vyrai planuoja padaryti, kad 2019 metais pagerintų save ir savo šeimų gyvenimą.
Susisiekite su mano tėvaisAš formuoju įprotį medituojant kiekvieną dieną. Meditacija visada atrodo kaip darbas, bet kai tai darau reguliariai, jaučiuosi daug geriau. Aš tampu geresniu tėčiu ir geresniu vyru. Esu kantresnis ir apskritai malonesnis aplinkiniams. Antra, aš kasdien bendrausiu su mama. Mano tėtis mirė prieš ketverius metus, o dabar ji gyvena viena. Mano mama yra gana savarankiška, bet man svarbu būti geresniu sūnumi ir bent kartą per dieną susisiekti telefonu ar žinute. —
Kurti naujas tradicijas2019 metams mano pasiryžimas sukurti ir palaikyti tradiciją su mano vaikais. Kadangi dirbu technologijų pramonėje, mane traukia mintis užsiimti lo-fi. Šiais metais galvojau pradėti sraigių pašto mainus su savo vaikais, ypač su tais, kurie gyvena toli nuo namų. Manau, kad tai būtų labai reikšminga mums visiems ateityje. — Erikas, Šiaurės Karolina
Daugiau vienas prieš vieną kartą su mano vaikaisMano Naujųjų metų pažadas – praleisti daugiau laiko su kiekvienu savo vaiku po vieną. Daug šeimyninių veiklų užsiimame 4 asmenų grupėje, bet nemanau, kad turiu pakankamai laiko vienam su kiekvienu savo vaiku. Atrodo, kad jiems labai patinka bendrauti vienas su kitu, ir man tai taip pat patinka. 2019 m. kartą per mėnesį norėčiau turėti laiko individualiai veiklai. — Marcas, Pensilvanija
Skaityti Daugiau knygųSkaityti daugiau. Žmogau, aš augdama neskaičiau nė velnio. Dabar, būdamas aistringas skaitytojas, galiu tik įsivaizduoti, kaip man būtų buvę geriau. Taigi, kiekvieną dieną su žmona sėdime ir turime laiko skaityti. Tai paprasta, bet puiku turėti 30 minučių tiesiog pasinerti į knygą prieš ruošiantis eiti miegoti. — Nikas, Masačusetsas
Padarykite save emociškai prieinamesnį mano vaikamsŠiais naujaisiais metais tikiuosi pasistiprinti fiziškai ir emociškai prieinamas tiems, kuriuos myliu. Paleisiu savo ego ir žaisiu lėlėmis su savo merginomis. Aš pasidalinsiu savo jausmais apie savo baimes ir norus, net jei tai nepatogu. Aš šoksiu su jais, net jei dėl to jaučiuosi kvailai; Dalyvausiu jų vaizduotės žaidime, net jei tai reiškia, kad būsiu močiutė, kiaulė mama ar šuo. Kelios minutės per dieną atskleisdamos savo jautriąją pusę ir pažeidžiamumą sustiprins mūsų santykius ir padės mums visiems augti, o labiausiai man. — Mattas, Juta
Pagalvokite apie mano rūpinimąsi savimiPo dvejų metų nenumaldomo dėmesio pirmagimiui... tai bus mano rūpinimosi savimi metai. — Chrisas, Bruklinas
Sukurkite mano vaikams aktyvesnį ir sveikesnį gyvenimo būdąNoriu būti geresniu modeliu a sveika gyvensena mano vaikams ir praleisti kur kas daugiau laiko aktyviai su jais. Aš noriu gerti daug mažiau ir visai ne, kai jie yra šalia, nes manau, kad tai nėra geriausia jiems matyti. Taip pat noriu daugiau sekti kaip tėtis ir iš esmės iš savo leksikos išbraukti žodį „pamatysime“, nes tai yra šlykštus vietos rezervavimo ženklas. – Patrikas, Ohajas
Būkite sveikesni mano sūnuiMano tikslai yra susiję su sveikata, bet ne dėl įprastų, t. y. gerai atrodyti su marškinėliais. Turėdamas sūnų supratau savo amžių, mirtingumas, o taip pat kiek sveikesnis turiu būti jam – bėgioti, kelti, vytis jį ir saugoti. Aš turiu būti geros formos dėl viso to. Mano tikslai yra modeliuoti gerą elgesį ir spręsti sveikatos problemas prieš jiems pradedant. — Evanas, Niujorkas
Raskite hobį, kuris įkvepia mano merginas (ir mažiau prisiek)Aš noriu išmokyti savo merginas atrasti savo aistrą ir siekti savo svajonių. Turėdamas tai omenyje, noriu, kad ateinančiais metais jie išbandytų naują hobį. Taip pat noriu mažiau prisiekti. Mano dukros neseniai man pasakė, kad pradės man skirti dolerio baudą už kiekvieną, kai prisiekiu. Taip pat noriu išmokti geriau pinti plaukus. Matyt, „aš pats blogiausias“. Ir aš norėčiau eiti į pasimatymą. – Vivekas, Kanada
Žiūrėkite mažiau ekranųMano Naujųjų metų pažadai yra sunkiai dirbti, kad kiekvienas iš mano keturių berniukų patikėtų, kad jie yra mano mėgstamiausi. Aš taip pat noriu sumažinti per mano ekrano laiką ir praleisti daugiau laiko skaitymui – mano tikslas yra perskaityti vieną knygą per mėnesį (ir klausymas nesiskaito). – Edis, Niujorkas
Iškirpkite cukrų1) Sustabdykite kelionę pas tėtį sportuodami daugiau ir skirtingais naujais būdais (t. y. joga, atsispaudimai ir kt). 2) Įtraukite mano vaikus į daugiau fizinės veiklos ir prisijunkite prie jos. Tai reiškia, kad reikia eiti į parką ir kartu žaisti kamuoliu, o ne tiesiog nuvesti juos į žaidimų aikštelę ir ten sėdėti. 3) Nustokite valgyti saldumynus. Turint vaikų atsiras kažkoks mėšlas. Sunkus saldumynų atsisakymas turėtų padėti kai ką sustabdyti. – Tyghe, Niujorkas
Perduokite daugiau užduočiųStengsiuosi kuo daugiau pavesti iš išorės, kad galėčiau daugiau laiko skirti savo vaikams. – Piteris, Konektikutas
Kurkite naujų šeimos santykių patirtiesNoriu įtvirtinti kai kurias šeimos tradicijas, nes iš vaikystės jų nėra daug. Tradicijos paprastai sukasi apie atostogas, tačiau kai kurios tradicijos, susijusios su smagia veikla, ištisus metus, pavyzdžiui, vykti pamatyti Dodgers atidarymo dieną arba savanoriauti per Padėkos dieną, kad padėtų tiems, kuriems pasisekė mažiau, arba sumažinti savo Kalėdos medis kartu. Labai džiaugiuosi galėdamas pasidalinti daugybe pirmųjų su juo ir šeima. — Travis, Kalifornija
Eik žaliaiDirbdamas „SeaWorld“ ir būdamas atsakingas už jūrų gyvūnų gelbėjimą, matau, kaip tai padaryti plastikai ir šiukšlės paveikti ir kelti pavojų gyvūnams, todėl šiais metais priimame du šeimos sprendimus, kurie yra tikrai svarbūs man: pirma, mūsų sprendimas yra neprašyti vaikiškų puodelių restoranuose, nes jie yra vienkartiniai plastikai. Antrasis sprendimas yra surinkti ir tinkamai išmesti šiukšles, kai esame paplūdimyje. Noriu, kad mano vaikai imtųsi aktyvaus vaidmens saugodami aplinką, ir tai yra paprasti žingsniai, kurių galime imtis kaip šeima. – JP, Florida
IšrašykMano sprendimas yra žurnalas daugiau. Pastebiu, kad su vaikais ir restoranu didžioji pasaulio dalis tiesiog zuja, ir noriu rasti būdą, kaip tai sulėtinti. Kasdien vedant 15 minučių dienoraštį, galima šiek tiek aiškiau pamatyti beprotybę. Taigi, aš paprašiau visų reikalingų dovanų, kad tilptų odinį žurnalą, gražų popierių ir tam skirtą rašiklį. Čia noriu įrašyti savo gyvenimą ir mėgautis akimirkomis. — Bretas, Niujorkas
Valdykite mano nerimąMano Naujųjų metų pažadas yra aplenkti savo nerimas. Iš tikrųjų šį savaitgalį mane paguldė į greitąją pagalbą be jokios medicininės priežasties, nes tiesiog negalėjau to suvaldyti. Nerimauju dėl to, kad tai kenkia mano sveikatai, ir galvoju, kiek to mojo mano vaikas patiria. Mano taktika apims mažiau kavos ryte, reguliarią energingą mankštą, be saldžių saldumynų ir galbūt šiek tiek sąmoningos meditacijos. — Benas, Niujorkas
Stenkitės mokytis visą laikąBūkite panašesnis į tą žmogų, kurio noriu, kad mano vaikas būtų, kai užaugs. Tiksliau, sutelkite dėmesį į vieno naujo įgūdžio išmokimą per ketvirtį, nebijodami patirti nesėkmės (arba prašyti pagalbos), darydami tai struktūriškai ir išmatuojamai. Galvoju, jei negaliu priversti savęs to padaryti ir kalbėti, kaip aš galiu tikėtis motyvuoti savo sūnų daryti tą patį? – Alanas, Teksasas
Būkite nuoseklesniNoriu būti nuoseklesnis visame, ką darau. Įskaitant kokybiško laiko praleidimą su šeima, išjungus visus telefonus ir įrenginius. Jie mane labai blaško. – Džeisonas, Kalifornija
Pataikykite, kol aš šaukiuIšmokite atsikvėpti prieš tai šaukdamas ... tikėdamasis, kad gal kiek mažiau rėksiu. – Džonatanas, Niujorkas
Būkite akimirkojeMažiau ekrano laiko, daugiau žaidimo laiko. – Ramonas, Konektikutas
Treniruokis dideliam žygiui„Presidential Traverse“ yra 23 mylių žygis, pasiekiantis dešimt prezidento viršūnių (9000 pėdų aukščio padidėjimas) Naujojo Hampšyro Baltuosiuose kalnuose. Norėdami tai padaryti per 24 valandas, turite būti puikios fizinės ir psichinės formos. Tai būtų geras valios išbandymas. Žygiui planuoju treniruotis visą pavasarį ir vasarą, o paskui – liepos mėnesį, kai dar daug šviesos. – Maikas, Niujorkas
Būkite meilesni su mano vaikaisNusprendžiu 2019-aisiais žodžiais ir darbais atvirai parodyti savo sūnums, kad myliu juos. – Laris, Konektikutas
