Praėjusiais metais Jeilio universitetas pradėjo siūlyti kursą „Psichologija ir geras gyvenimas.“Kaip skamba, klasė iš esmės yra seminaras apie tai, kaip būti laimingam. Nors baisu pagalvoti, kad tūkstančiai universiteto studentų mano, kad juos reikia mokyti laimės įgijimo būdai klasėje – neabejotinai psichikos sveikatos tendencijų kolegijų miesteliuose atspindys – kursai dabar bus siūlomi visiems internete nemokamai. Tai seminarų ciklo „Geros savijautos mokslas“ dalis.
Internetinė kurso versija pasiekiama per Coursera ir truks apie šešias savaites arba maždaug pusę įprasto kolegijos semestro trukmės. Ir nors klasė bus sutrumpinta, ji vis tiek mokys studentus, kaip panaudoti psichologijos mokslus, kad išsiaiškintų "kaip būti laimingesniems, kaip jaustis mažiau streso ir kaip labiau klestėti.”
Ir jei universiteto miestelio kurso versijos sėkmė yra koks nors požymis ⏤ tai tapo populiariausias Jeilio daugiau nei 300 metų istorijoje ⏤ jis turėtų būti gerai priimtas ir turėti didelę paklausą. Mokymo programą sugalvojusi ir parengusi profesorė Laurie Santos spėliojo, kad kolegijos studentai labai domisi kursą, nes daugelis buvo mokomi vidurinės mokyklos metu laikyti savo emocinius poreikius pirmenybę ir užkišti nosį knygos; kaip neabejotinai reikėtų daryti, jei jie planuotų patekti į Jeilį. Tačiau Santos norėjo įsitikinti, kad žmonės, kurie neturi 69 000 USD per metus išleisti Ivy League mokymui, vis tiek galėtų pasinaudoti jos įžvalgomis.
„Kad paskaitos jaustųsi intymesnės, filmavome mano namuose viename Jeilio gyvenamųjų namų koledže auditorijoje yra nedidelė Jeilio studentų grupė“, – prie kurso pridėtame tekste sakė Santosas įžanga.
Prisiregistruoti prie internetinės versijos taip pat gana paprasta. Tiesiog apsilankykite kurso puslapyje čia, slinkite į apačią ir paspauskite registruotis. Tada jums bus suteiktos dvi galimybės: viena už 49 USD, o kita - visiškai nemokama. Abu pasirinkimai suteiks prieigą prie visų skaitymų, vaizdo įrašų ir kursų medžiagos, tačiau 49 USD vertės parinktis taip pat suteikia baigimo sertifikatą, kai tik kursas bus baigtas – jei nesistengiate Geros valios medžioklė visas šitas dalykas. Ir nors kursas yra internetinis ir nemokamas, jis vis tiek yra koledžo lygio ir vis tiek galite techniškai nepasisekti – kas savaitę vyksta skaitymai ir viktorinos.
Po įvado pirmą savaitę tvarkaraštis yra toks:
2 savaitė: klaidingos nuomonės apie laimę
Kas, mūsų manymu, padarys mus laimingus?
3 savaitė: kodėl mūsų lūkesčiai tokie blogi
Kodėl klaidingai prognozuojame, kas daro mus laimingus?
4 savaitė: kaip galime įveikti savo šališkumą
Kaip atremti savo erzinančius proto bruožus?
5 savaitė: dalykai, kurie tikrai daro mus laimingus
Ką galime padaryti, kad pagerintume savo laimę?
6 savaitė: strategijų įgyvendinimas
Kaip galime sąmoningai pritaikyti šias strategijas praktikoje ir sukurti sveikesnius įpročius?
