Probiotikai sveikiems vaikams yra beverčiai. Tiesa, vis stiprėja jausmas, kad kai kurie bakterijos iš tikrųjų yra puikios žmonėms. Ir tiesa, mokslininkai pastaruoju metu padvigubėjo, kai kalbama apie naudingų bakterijų tyrimą komerciniais probiotikais. Tačiau tik nedaugelis medicinos specialistų tai jaučia sveiki vaikai turi vartoti probiotikus profilaktiškai, o teiginiai priešingai yra daugiau sveikatos mada nei tvirtas mokslas.
Štai 5 mitai, kurie padės tėvams šiek tiek atvėsinti nuo bakterijų pamišimo:
1 mitas: probiotikai padeda nuo dieglių
Jie to nedaro, ir mes atsiprašome. Nes žinome, kad pilvo diegliai yra nepaprastai varginantys. Pats jo apibrėžimas kelia siaubą: bet koks užsitęsęs verksmas, vykstantis be jokios aiškios priežasties. Ach. Taigi suprantame, kad esate pasiruošę išbandyti bet kokią priemonę, kuri privers jūsų kūdikį nustoti verkti. Bet probiotikai tiesiog ne tai. Tyrimai parodė kad probiotikai, padedantys išvengti pilvo dieglių arba juos išgydyti, yra tokie pat veiksmingi kaip cukringas vanduo, ir nedaugelis eksperimentams, kurie parodė reikšmingą poveikį, trukdo nepakankama kontrolė ir prastas tyrimo planas.
2 mitas: sveiki vaikai turėtų vartoti probiotikus
Prevenciniai probiotikai iš tikrųjų nėra dalykas, išskyrus netikrą sveikatos mados rinkodarą. Sveiki vaikai turėtų maitintis sveikai ir, jei jie valgo teisingai, jie jau gauna viską maistinių medžiagų ir gerųjų bakterijų, kurių jiems reikia iš įprastos mitybos (įskaitant jogurtą, kurio iš tiesų yra probiotikai). Tai oficiali Amerikos pediatrų akademijos pozicija kad tėvai neturėtų sveikiems vaikams duoti papildomų probiotikų.
3 mitas: Probiotikai tik padeda geriau tuštintis
Gerosios žarnyno bakterijos neegzistuoja vien tam, kad padėtų žvaigždėms, tokioms kaip Jamie Lee Curtis, geriau kakti. Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad kūdikiai su įvairia žarnyno flora turėjo aukštesnius pažinimo balus, o kitas tyrimas parodė, kad vaikai nuo 18 iki 27 mėnesių su genetiškai įvairiomis mikrobiomomis buvo labiau linkę būti ekstravertai, bendraujantys ir smalsu. Taip gali būti dėl to, kad mūsų viduje esantys mikrobai duoda tiek pat, kiek paima, dažnai išskirdami nuotaiką reguliuojančias chemines medžiagas, tokias kaip serotoninas ir dopaminas. Vėlgi, tai nereiškia, kad vaikams reikia papildomų probiotikų. Tačiau leisti savo vaikams papildyti savo mikrobiomas žaidžiant lauke niekada nepakenks.
4 mitas: Jogurtas yra atsakymas į gerą vaikų žarnyno sveikatą
Tėvams, norintiems, kad vaikai sukeltų gerų žarnyno ligų, dažniausiai naudojamas jogurtas. Tai prasminga, nes jogurtas gaminamas pridedant jo kultūrą Laktobacilosbulgaricus, kuri suteikia jogurtui ypatingo aštraus gėrio. Tačiau tai nereiškia, kad parduotuvėje pirkti jogurtai yra geriausias pasirinkimas, nes bet kokį probiotikų gėrį gali lengvai kompensuoti didžiulis pridėto cukraus kiekis. Papildomų kalorijų, sukeliančių nutukimą, rizika sveikatai yra daug didesnė nei probiotikų nauda. Dėl šios priežasties daugelis gydytojų siūlo nukreipti vaikus prie kultivuotų jogurto gėrimų, tokių kaip kefyras, arba pasigaminti savo graikiško stiliaus jogurtą namuose.
5 mitas: nesveiki vaikai neturėtų vartoti probiotikų
Mums labai trūksta probiotikų, bet neleiskite mūsų skepticizmui jūsų apgauti – yra daugybė atvejų, kai probiotikai gali būti neįtikėtinai naudingi. Gydytojai kartais rekomenduos probiotikus vaikams, kurie vartoja antibiotikus, kad atsvertų gerųjų bakterijų nykimą žarnyne. Ir patikimi tyrimai rodo, kad probiotikai gali padėti nuo viduriavimo ir sutrumpinti skrandžio sutrikimo simptomus. Taigi šiuo klausimu pasitikėkite savo gydytoju. Jei medicinos specialistas siūlo išbandyti probiotikus tam tikram negalavimui gydyti, atitinkamai apsirūpinkite atsargomis.
