Mano sūnus gimė prieš aštuonis mėnesius. Sveriu 228 svarus. Tai daugiausia, ką aš kada nors svėriau.
Kaip vaikai pasakytų, „keistas lankstumas“. Bet tai yra problema. Šiuo metu aš keistai lankstu. Aš visiškai mėgstu „tėčio bodą“ – mielą, pusiau seksistinį, šnekamąjį terminą, reiškiantį bet kurį tėtį, turintį vaiką ir nuovokų. Ir jaučiu gėdą. Ne kūno gėda, įprasta gėda. Nes aš tai padariau sau.
Kai tapau a Draugas tapo tėčiu, nustojau sportuoti ir pradėjau stresą valgyti. Aštuonis mėnesius nebuvo laiko sportuoti, bet buvo laiko suvalgyti sočią picą ir nuplauti ją puslitre ledų. Gydžiausi maistu. Tai buvo mano „aš“ laikas. Išskyrus tai, kad aš nebuvau vienas. Benas ir Džeris visada buvo šalia manęs, dovanojo man GYVYBĘ ir pamažu žudė.
Tai pažįstama istorija. Tėvai priauga svorio dėl miego trūkumo, streso valgymo ir laiko valdymo. Gimus sūnui, mano driežo smegenys buvo visiškai veiksmingos: „Negalima anksti keltis sportuoti. Tau reikia miego." „Jūs dirbate visą dieną, o tada rūpinatės vaiku. Kada tu turėtum treniruotis?" „Tu nusipelnei skanėsto. Panardinkite tą dešrainį į tą želė.
Mane reikėjo pažadinti iš tėčio sukeltos maisto komos. Laikas imtis drastiškų priemonių. Nusprendžiau mankštintis kiekvieną dieną nuo Padėkos dienos iki Kalėdų. Kiekvieną dieną eidavau į sporto salę ir valgydavau ką nors žalio. Ar turėjau tvirtą planą? Ne. Aš buvau kaip tu. Atlikau atsitiktinį internetinį tyrimą ir pradėjau.
Kaip ir visi treniruočių ir mitybos planai, viskas prasidėjo gerai. Aš to laikiausi, gerai pavalgiau, pritūpiau ir prakaitavau, ir raugiau. Ir tada… na. Tikriausiai galite atspėti, kas atsitiko, bet Aš tau jo nesugadinsiu.
Taigi, ko aš išmokau per savo „Tėčio kūną“? Laiko valdymo bėdos yra tikros. Aš eidavau į sporto salę 6:00 ryto ir vidury treniruotės sukdavausi atgal, kad pamaitinčiau sūnų buteliuku. Buvo sunku išlaikyti tempą ir grafiką. Geriausia, ką galėjau padaryti, tai išlikti lankstus ir kiekvieną dieną išnaudoti man skirtą laiką. Jei tai reiškė penktadienio vakarą 21 val. eiti į sporto salę, tebūnie.
Taip pat sužinojau, kad madingos dietos ir 30 dienų iššūkiai nėra tai, kas mane iš tėčio pavers tėčio dievu. Man reikia gyvenimo būdo pertvarkymo. Kaip ir tą, kurią išgyvenau prieš aštuonis mėnesius. Turiu pakeisti požiūrį į maistą ir mankštą. Pradėkite nuo mažo, susikurkite naujus įpročius ir imkitės to vieną dieną.
Nėra stebuklingo sprendimo tėčiui bodui. Tačiau yra motyvacijos keistis. Tėčio kūnas veda į mirusį kūną. Ir aš turiu žmogų, kuriam reikia, kad būčiau geros formos. Jam nerūpi, kaip atrodau su marškiniais, bet jam reikia, kad galėčiau jį vytis žaidimų aikštelėje.
Tai 2019 m. Žmonės lankosi sporto salėje ir laikosi dietų. Taigi, kas tai bus? Tėtis Bodas ar tėtis Dievas?
Žinau, kurį renkuosi.
