Išsiaiškinęs kaip užmigdyti vaiką, kuris jokiu būdu nėra paprastas procesas, kita tėvų užduotis yra sukurti strategiją, kaip pažadinti vaikus. Nesuklyskite, rytas yra lengvesnis nei vakaras, bet tai nereiškia, kad švelnus purtymas padės tai padaryti. Tai, kaip vaikas atsibunda, gali smarkiai paveikti jo norą priimti dieną su teigiamu požiūriu, o tai savo ruožtu daro įtaką jo mokymuisi ir tobulėjimui. Tai iš tikrųjų svarbus procesas, kurį reikia iš tikrųjų apsvarstyti. Atsisakius Žadintuvas nes daina ir šypsena yra ilgas kelias.
Būkite pirmasis, kuris gaus Tėvystė – mūsų išsamus gimimo, biudžeto sudarymo ir tapimo laimingais tėvais vadovas – dabar galima iš anksto užsisakyti!
Pirma, geros (ir varginančios) naujienos: gerai pailsėję tėvai yra geriausias įmanomas signalas. Tai sakė, a gerai pailsėjęs tėvas taip pat yra oksimoronas, todėl gerai jį padirbti. Tiesiog įdėkite linksmą balsą ir pasakykite „labas rytas“. Šis paprastas gestas gali labai pakeisti – ir duoti dividendų likusiai dienos daliai.
„Aš visada sakau tėvams, kad gali tekti pabusti 20 minučių anksčiau, kad įsitikintumėte, jog esate pasirengę suteikti bet kokią pagalbą, kurios reikia jūsų vaikui“, – aiškina licencijuota psichologė. Dr Roseanne Lesack, Vaikų psichologijos klinikos direktorė adresu Novos pietryčių universitetas. Tai gali atrodyti kaip didelis prašymas, ypač jei vaikai vis dar keliasi naktį, tačiau verta to daryti, kad diena būtų sklandi ir be streso. Dvidešimt minučių gali reikšti skirtumą tarp a apniukęs šaukiantis degtukas ir antras kavos puodelis, kuris tėvus sutvarko.
Kad rytas būtų dar geresnis, Lesackas siūlo tėvams apsvarstyti galimybę dirbti į priekį. „Pagalvokite apie viską, ką galite pasiruošti iš anksto“, - sako ji. „Viską, ką gali padaryti išvakarėse, padaryk tai“. Šios užduotys gali apimti paprašymą vaiko pasirinkti drabužius ir nuspręsti, ką jis nori valgyti pusryčiams. Tai netgi gali apimti pietų pakavimą ir kuprinės paruošimą per mokslo metus. Padeda bet kokia smulkmena.
„Kai jie yra niūrios nuotaikos, tikrai sunku priimti sprendimus“, - aiškina Lesackas. „Taigi, kai tie sprendimai, ką jie nori dėvėti ir ką pusryčiauti, jau priimti, apie tai nekalbama.
Pradėkite dieną su vaiku
- Pabuskite anksti, kad būtumėte pasirengę pažadinti savo vaiką gerai nusiteikę.
- Pasiruoškite išvakarėse priimti sudėtingus sprendimus ir daug laiko užimančias užduotis.
- Pabandykite naudoti laipsnišką natūralią šviesą pažadindami vaiką.
- Dainuokite dainą arba paleiskite švelnią muziką, kad pagerintumėte nuotaiką.
- Turėkite realius lūkesčius, kiek laiko užtruks, kol vaikas pabus.
Lesakas taip pat rekomenduoja tėvams turėti realių lūkesčių, kiek laiko vaikui reikia pradėti. Skubus vaikas bus apsvaigęs ir švelnus vaikas. Tėvai turėtų pasirūpinti, kad būtų pakankamai laiko viską atlikti, tuo pačiu leisdami švelniai įsilieti į dieną. Turėtų būti pakankamai laiko natūraliai šviesai patekti lėtai. Minutę ar dvi reikėtų skirti pažadinimo dainai ar muzikai ir galbūt net prisiglausti.
Visa tai gali būti įtraukta į rytinį tvarkaraštį. Pasak Lesacko, viskas priklauso nuo to, ko reikia vaikui. „Pažinkite savo vaiką ir kuo geriau laikykitės tvarkaraščio“, - sako ji. Bet ne tiek, kad rutina lengvai išmuštų iš vėžių. „Turime būti lanksčiai struktūrizuoti, nes kiekvienas rytas jums pateiks kažką naujo.
Tačiau galiausiai Lesackas nedviprasmiškai vertina tai, kad tėvų požiūris į rytą atsispindės ir jų vaike. Jei tėvai pabunda sustingę, atsilikę ir pikti, jie neturėtų tikėtis geresnio iš savo vaiko. Vėlgi, tai nereiškia, kad per naktį tapsite ryto žmogumi. Atvirkščiai, tėvai turėtų skirti sau pakankamai laiko, kad prieš pažadinant vaiką būtų šalia ryto žmogus.
„Jie maitinsis tavimi“, – sako Lesackas. „Kai esate su savo vaiku, būkite šalia. Padėkite ir sutelkite dėmesį, kiek galite“.
