Žmonės, kurie tikėjosi, kad 2021 m. ruduo bus ilgai lauktas grįžimas į „normalumą“, yra labai nusivylę. COVID infekcijų ir mirčių skaičius išaugo, o Delta variantas įvedė tai, ką CDC direktorius pavadino „neskiepytų žmonių pandemija. Aplinkosaugos nelaimių, tuo tarpu dar labiau padidino sukrėtimą.
Žinoma, visas šis netikrumas gali turėti didelį poveikį mūsų vaikams. Tai formuoja kai kuriuos jų emocinius išgyvenimus, vystymąsi ir požiūrį į pasaulį. Kaip klinikinė psichologė paaiškino į TėviškasPraėjusiais metais Donna Freydkin, tėvų darbas yra ne suteikti tikrumo, o „padėti vaikams toleruoti netikrumą“.
Didžiausias būdas tai padaryti yra rodydamas pavyzdį. Tai, ką darome, yra daug paveikesnė nei tai, ką sakome. Tačiau patiems susigrumti su nuolatiniu netikrumu nėra lengva. Mano laimei, neįprasti išgyvenimai išmokė ne tik susitvarkyti, bet netgi apkabinti Nežinomasis.
Prieš dešimtmetį ėmiausi savo pirmojo Lenktynės su planeta įvykis. Tai buvo savaitės trukmės 250 km (155 mylių) lenktynės per Sacharą. Nepaisant daugybės treniruočių ir didelių vilčių, I
Kai kitais metais dalyvavau, šį kartą norėdamas įveikti Mongolijos dykumą, tai buvo ne tik papildomas mokymas. Tai taip pat buvo su visiškai nauja perspektyva. Visų pirma, aš pripažįstu šią perspektyvą, leidžiančią man užbaigti lenktynes ir tuos, kuriuos nuveikiau nuo to laiko – nuo storo sniego ir ledo Antarktidoje iki vulkaninės uolienos Islandijoje iki Andų kalnų. Patagonija – mano paskutinis prieš gimstant dukrai.
Per visą pandemiją su kolegomis ultramaratonininkais kalbėjome apie pamokas, kurias išmokome, ir apie tai, kaip gerai jie padėjo pasiruošti tam, ką dabar išgyvename.
1. Iš naujo apibrėžti „augimo mąstyseną“
Žmonės dažnai kalba apie „augimo mąstysenos“ svarbą, tačiau ultramaratonai suteikia jums visiškai naują šio termino įvertinimą. Užuot susidūrę su kiekviena diena siekdami eiti savo keliu pagal tai, ką išmokote praeityje, susiduriate su kiekviena diena stebisi ko išmoksikaddieną – ir kaip jo mokymasis gali padėti pasiekti savo tikslus, atrasti savo galimybes ir augti kaip asmenybei.
Žmonės turi natūralų polinkį jaustis pasiruošę ir pasiruošę viskam, kas ateina. Bet kai mes sakome sau, kad paruošėme viską, ką galime ir kad yra dalykų, kuriems tiesiog negalime pasiruošti, kiekvieną dieną matome kaip daugiau nuotykių. Gerai nekontroliuoti savo situacijos, nes mokytis įdomu. Man patinka savo dukrai pasakoti istorijas apie dalykus, kuriuos išmokau tą dieną „nuotykiuose“ Niujorke ieškodama naujų lauko vietų, kur įsirengti ir dirbti, pavyzdžiui, parko suoliuką.
2. Klausymas yra gyvenimo įgūdis
Niekas neturi visų atsakymų bet kurioje situacijoje. Taigi svarbu kurti prasmingus santykius su mus supančiais žmonėmis ir iš jų mokytis. Klausymasis su smalsumu ir empatija yra vienas iš svarbiausių gyvenimo įgūdžių.
Varginančių žygių metu „Racing the Planet“ dalyviai dalijosi idėjomis, palaikė vieni kitus ir įsitikino, kad kiekvienas turi unikalių iššūkių ir stiprybių. Pandemijos metu tą patį dariau su žmonėmis, su kuriais dirbu (kol kas nuotoliniu būdu), ir tais, su kuriais bendrauju socialiai.
Mokau dukrą, kad net paprastas pokalbis su draugu mokykloje apie tai, kokius žaidimus jie mėgsta žaisti, gali padėti jai suteikti idėjų, ką ji nori išbandyti, ir atvirkščiai. Arba, kad jos mokytojas gali turėti puikų idėją, kaip kaukes dėvėti dar smagiau. Net trumpi pokalbiai gali suteikti jums visokių naujų įkvėpimų.
3. Vertink savęs atradimą
Vienas dalykas, kurio turėjome per ultramaratonus, buvo laikas pagalvoti. Tačiau šiais laikais įprastame gyvenime daugelis žmonių tam neskiria pakankamai laiko. Labiau vilioja pasiimti įrenginį ir blaškytis ekranais, nei ramiai leisti laiką vienam.
Nors tam tikras zonavimas su pramogomis gali būti naudingas, o skaitymo laikas yra svarbus (mes su dukra tai darome kartu kiekvieną vakarą), jums taip pat reikia skirti laiko mąstymui be išorinių įvesties. Kasdien einu pasivaikščioti tai daryti ir įsitikinu, kad mano dukra tai žinotų. Tuo tarpu jai patinka žaisti pasipuošti, apsimeta, kad kuria savo karalystes – toks tylus žaidimas, kuris, pasak mokslininkų, padeda išmokti gyvenimo pamokas. įsiskverbti.
Šiuo metu įtraukdamas tokį laiką į jos dieną, tikiuosi, kad tylus laikas savistabai taps jos gyvenimo įpročiu. Būtent šiomis akimirkomis atrandi, kaip užaugai ir ką įveikė. Tai padeda jums daug geriau jaustis dėl ateities netikrumo, nes žinote, kad galėsite su tuo susitvarkyti.
Ateitis yra tuščias lapas, pilnas dalykų, kurių negalite kontroliuoti. Bet jūs turite nuspręsti, ką norite daryti. Tikėkite savo atkaklumu ir gebėjimu mokytis ir naršyti viską, kas pasitaiko. Kai tai padarysite, pajusite pasitikėjimo ir energijos susidurti su bet kuo – ar tai didžiulis kalnas, ar ilga pandemijos atkarpa.
Kolinas Nanka yra viceprezidentas pasaulinio pardavimo lyderio instruktavimas „Salesforce“. Jo mini dokumentinis filmas apie lenktynes planetoje, Nugalėti vidurkį, yra prieinama YouTube ir OutsideTV.
