Valstybės yra vėl atidaroma susidūrus su COVID-19 ir prasidėjo mokyklos planavimas, bet tai nereiškia, kad saugu išeiti ar dalyvauti. Taigi, kiek įmanoma, liekate namuose karantine. Tačiau pandemija greitai nesibaigs. Tam tikru momentu jums teks šiek tiek rizikuoti. Kurie yra saugiausi?
Jūsų asmeninė rizika užsikrėsti koronavirusu visų pirma priklauso nuo bendruomenės perdavimo greičio. Jei gyvenate Floridoje, rizika užsikrėsti COVID-19 yra daug didesnė nei gyvenant Vajominge. Tačiau galite atsižvelgti ne tik į savo šeimos riziką užsikrėsti virusu, bet ir į tai, kaip susirgs, jei taip užsikrės. Vyresnio amžiaus žmonėms, ypač vyresniems nei 65 metų, ir visiems, turintiems pagrindinių ligų, kyla ypač didelė rizika. Ir jei dirbate darbą, kuris gali būti paveiktas, išėjimas reiškia, kad galite platinti virusą savo bendruomenėje.
Rizika dalyvauti tam tikroje veikloje priklauso nuo kelių veiksnių. Pirma, daug mažesnė tikimybė užsikrėsti COVID-19 lauke. Jūs esate saugiausias, kai aplinkiniai žmonės yra socialiai atsiriboję ir dėvi kaukę. Ir kuo daugiau žmonių jus paveiks veikla, tuo didesnė tikimybė, kad koronavirusą parsinešite į namus savo šeimai.
Tai sudėtinga pusiausvyra ir nėra universalių taisyklių. Tačiau šis 25 bendrų veiklų sąrašas, suskirstytas nuo mažiausios iki didžiausios rizikos, padės suprasti pavojus.
25. Knygų skolinimasis iš bibliotekos
Jei greitai patenkate į biblioteką ir išeinate iš jos, knygos skolinimasis nėra didelė rizika. Per daug nesijaudinkite, kad pati knyga užteršta; paviršiai nėra pagrindinis koronaviruso perdavimo šaltinis. Kad būtumėte saugūs, perskaitę nusiplaukite rankas.
Pakeiskite riziką: Dėl papildomo saugumo užsisakykite knygas atsiėmimui prie borto, kad nereikėtų eiti į vidų.
24. Vykstam gerai apsilankyti pas gydytoją
Gydytojų kabinetai rūpinasi aukščiausiu lygiu, kad jūsų šeima būtų saugi. Jie gali reikalauti, kad darbuotojai ir pacientai dėvėtų kaukę ir socialinį atstumą, jie dažnai valosi. Tai sakant, jei jums nereikia eiti, tai neikite. Bet neskambinkite patys. Jei jums ar jūsų vaikams planuojama kasmetinė patikra, paklauskite gydytojo, ar galima atidėti. Vaikams gali prireikti būtinų vakcinų.
Pakeiskite riziką: Paklauskite, ar galite laukti automobilyje, kol gydytojas bus pasiruošęs jus priimti, kad išvengtumėte laukiamojo.
23. Žaisti žaidimų aikštelėje
Pandemijos pradžioje žaidimų aikštelės buvo uždarytos, o kalbos apie COVID-19 plitimą paviršiumi buvo labai karštos. Dabar žinome, kad COVID-19 pirmiausia plinta nuo žmogaus iki žmogaus. Jei žaidimų aikštelėje nėra kitų, jūsų vaikas turėtų gerai joje žaisti. Liesti užterštus paviršius nėra didelė rizika (bet, žinote, vis tiek nusiplaukite rankas) ir saulės spinduliai inaktyvuoja virusą per kiek daugiau nei pusvalandį. Tačiau jei žaidimų aikštelėje yra daug žmonių, laikykitės atokiau. Nors tikimybė užsikrėsti koronavirusu lauke mažesnė, tai įmanoma.
Pakeiskite riziką: Paklauskite, ar draugai ar šeimos nariai turi žaidimų aikštelę, kurioje jūsų vaikai galėtų kelias valandas užlipti. Taip žinosite, kad jokie kiti vaikai nepasirodys.
22. Stovyklavietė
Palapinės statymas stovyklavietėje yra mažai rizikinga veikla lauke. Jei važiuojate į vietinę vietą ir vengsite bendrų tualetų bei dušų, jūsų rizika dar mažesnė.
Pakeiskite riziką: Eikite į kempingą ir jūsų rizika nukris iki nulio. Jūs negalite užsikrėsti COVID nuo medžių. Tačiau lokiai... tiesiog venkite lokių.
21. Maisto prekių pirkimas
Pirkite tik tose bakalėjos parduotuvėse, kuriose reikalingos kaukės, ir apsipirkite ne piko valandomis, kai parduotuvę turite sau. Jei ribojate savo keliones, greitai atvykstate ir išvykstate bei socialinis atstumas viduje, jūsų rizika turėtų būti maža. Palikite vaikus namuose, kad sumažintumėte šeimos poveikį.
Pakeiskite riziką: Suplanuokite atsiėmimą ar pristatymą internetu, kad būtų mažiau žmonių.
20. Koronaviruso žaidimo datos nustatymas
Jūsų vaikas karantine yra vienišas ir jam reikia socialinio žaidimo, kuris yra labai svarbus jo vystymuisi. Žaidimo pasimatymas gali padėti. Prieš planuodami vieną, nuoširdžiai pasikalbėkite su kita šeima apie savo socialinio atsiribojimo praktiką ir galimo poveikio istoriją. Suveskite žaidimo datą lauke ir visi susirinkę dėvėkite kaukes. Pakvieskite tik vienos šeimos vaikus ir po dviejų savaičių nežaiskite su kitais vaikais.
Pakeiskite riziką: Suplanuokite pasivažinėjimą dviračiu ar kitą veiklą, kuri palengvina socialinį atsiribojimą.
19. „Ankšties“ arba „socialinio burbulo“ formavimas
Ankštis yra dviejų ar kelių šeimų, kurios pandemijos metu bendrauja tik viena su kita, rinkinys. Sukūrę ankštį galite numesti stresą su artima draugų grupe, kartu šiek tiek padidindami bendrą riziką užsikrėsti COVID-19. Podas taip pat leidžia šeimoms pasidalyti pareigas, tokias kaip vaikų priežiūra ir maisto ruošimas.
Pakeiskite riziką: Jei norite šiek tiek draugystės, bet su mažesne rizika, dėvėkite kaukes ir dėvėkite socialinį atstumą.
18. Dalyvavimas proteste
Nors žiniasklaida iš esmės nustojo skelbti „Black Lives Matter“ protestuoja, aktyvistai visoje šalyje vis dar stoja prieš policijos brutalumą. Protestai dažnai būna gausūs, tačiau jie taip pat vyksta lauke, o daugelis palydovų dėvi kaukes. Pasiguoskite tuo, kad visuomenės sveikatos ekspertai nemano, kad protestai prisidėjo prie dabartinio COVID-19 antplūdžio.
Pakeiskite riziką: Jei nenorite rizikuoti, bet norite imtis socialinių pokyčių, skambinkite ir parašykite vietos valdžios pareigūnams ir reikalaukite, kad jie grąžintų lėšas policijai.
17. Ėjimas į nagų saloną
Tvarkydami nagus negalite rasti socialinio atstumo, o tai galite padaryti tik patalpose. Tačiau tai vienkartinė trumpalaikė sąveika. Apskritai, yra tikimybė, kad jums viskas bus gerai. Bet kam rizikuoti? Nepaisant žemo reitingo, tai yra maža rizika gauti mažą atlygį.
Pakeiskite riziką: Įsigykite nagų laką internetu ir praleiskite SPA dieną namuose.
16. Plaukų kirpimas
Jei galite nukentėti dėl karantininės šukuosenos, padarykite tai. Kaip ir nagų tvarkymas, kirpimas neleidžia socialiniam atsiribojimui, be to, jie dažniausiai atliekami patalpose. Tačiau kirpimui taip pat reikia, kad stilisto veidas būtų šalia jūsų veido. Jei nuspręsite, kad neapsieisite be apdailos, ieškokite kirpyklos, kuriai reikalingos kaukės ir kuri turi tinkamą ventiliaciją.
Pakeiskite riziką: Dalyvaukite pasitikėjimo mankštoje ir leiskite savo partneriui nusikirpti plaukus. Kas dar vis tiek tai pamatys?
15. Paplūdimio lankymas
Būkime tikri. Paplūdimyje niekas nesiruošia dėvėti kaukės. Tačiau jei aplink yra mažai žmonių ir jie visi yra socialiai nutolę, kaukių trūkumas gali būti nereikšmingas, nes paplūdimyje yra daug vėjo, kad išsklaidytų virusą. Tačiau jei krantas per daug perpildytas socialiniam atstumui, būkite pasirengę užstatyt laivą ir keliauti namo.
Pakeiskite riziką: Paplūdimyje praleiskite dieną ne piko valandomis, pavyzdžiui, anksti darbo dienomis.
14. Dalyvavimas religinėse tarnybose
Bažnyčios ir kitos religinės apeigos patalpose gali sumažinti riziką, reikalaudamos kaukių ir blokuodami sėdimas vietas, kad būtų užtikrintas socialinis atsiribojimas. Jei ne jūsiškis, būkite atsargūs, ypač dėl to, kad į paslaugas ilgą laiką susirenka didelės minios. Jei einate, po to praleiskite socializaciją.
Pakeiskite riziką: Lauko paslaugos yra saugesnės. Dar geriau, ieškokite tokio internete.
13. Filmo žiūrėjimas teatre
Mažiau rizikinga nei eiti į barą ar sporto salę, kino teatrai gali priversti socialinį atsiribojimą blokuodamas sėdynes. Rizika taip pat natūraliai mažesnė teatre, nes žmonės nekalba ir visi žiūri ta pačia kryptimi, o tai sumažina perdavimo riziką. Tačiau kino žiūrovai dvi valandas būna viešose patalpose, kino teatruose gali nereikėti kaukių ir oro kondicionavimas galėtų panaikinti socialinio atsiribojimo naudą.
Pakeiskite riziką: Galite praleisti naują leidimą, bet vietoj to žiūrėkite filmą namuose. Griebkite spragėsių ir projektorių, jei norite visapusiško įspūdžio.
12. Valgymas restorane
Nors kai kurie restoranai dirba, tai nereiškia, kad jie yra saugūs, net ir esant pusei pajėgumo. Žmonės valgydami negali dėvėti kaukių, o oro kondicionieriai gali platinti koronavirusą net ir socialiai atsiribodami. Jei įmanoma, rinkitės lauko sėdynes.
Pakeiskite riziką: Jei norite maisto, užsisakykite išsinešti. Jei norite išeiti iš namų, valgykite kaip iškylą parke.
11. Eiti į Cookout
Maisto gaminimo pranašumai yra tai, kad jie dažniausiai būna lauke. Tačiau neikite į namo vidų, net norėdami įveikti karštį. Jei rengiate ar dalyvaujate virtuvėje, įsitikinkite, kad pakviesta tik nedidelė grupė. Stebuklingo skaičiaus nėra, bet laikykite jį mažu.
Pakeiskite riziką: Suformuokite ankštį ir kepkite. Su ankštimi galite gaminti tiek patiekalų, kiek norite.
10. Sportuoti
Sportas, kurį galima žaisti lauke ir socialiai atsiribojant, yra saugiausias. Tenisas? Jūs tikriausiai esate geras. Krepšinis? Per daug iš arti ir asmeniškai. Kad ir kurį pasirinktumėte, žaiskite su kauke ir būkite toliau nei įprastai, nes sportuodami kvėpuojate sunkiau.
Pakeiskite riziką: Užuot prisijungę prie komandos ar žaisdami su draugais, išmokykite vaikus žaisti „Wiffle“ kamuoliuką arba liesti futbolą.
9. Plaukimas viešajame baseine
Nardymas bendruomenės baseine tikriausiai yra didelis pavojus, atsižvelgiant į tai, kiek perpildytas baseinas. Chloras naikina virusą, todėl pats baseinas yra saugus. Tačiau vandenyje, persirengimo kambaryje ir aplink denį žmonės tikriausiai nesiruošia dėvėti kaukių. Visą laiką, kai būsite ten, bus sunku socialiai atsiriboti, o dar sunkiau užtikrinti, kad jūsų vaikai tai padarytų.
Pakeiskite riziką: Susiraskite draugą, turintį privatų baseiną, nesvarbu, ar tai būtų požeminis, antžeminis, ar susprogdintas baseinas vaikams, ir susiraskite žaidimo datą arba paprašykite paplaukioti solo.
8. Vaikų siuntimas į darželį
Dauguma vaikų COVID-19 sunkiai neserga, todėl jų asmeninė sveikata rizikuoja dalyvauti darželis yra žemas. Tačiau vaikai gali platinti ligą tiek jūsų namų ūkiui, tiek kitiems dienos priežiūros vaikams. Sužinokite, ar jūsų vaikų darželis rimtai žiūri į pandemiją, ar jose gausu demaskuotų vaikų.
Pakeiskite riziką: Jei jums reikia vaikų priežiūros ir galite sau leisti auklę, padarykite tai. Tačiau pirmiausia įsitikinkite, kad kasdieniame gyvenime jie yra atsargūs dėl socialinio atsiribojimo.
7. Skrydis lėktuvu
Apsauga ir laukimas terminale gali apsunkinti socialinį atsiribojimą. Pačiame lėktuve yra kai kurios oro linijų bendrovės palikdamas vidurinę sėdynę tuščią o kiti krauna savo skrydžius. Nors valandų valandas būsite įstrigę artimoje aplinkoje su nepažįstamais žmonėmis, lėktuvai turi efektyvios filtravimo sistemos kurios pašalina ore esančias viruso daleles, nors gali ir nesustabdyti jūsų užkrėsti didesniais lašeliais.
Pakeiskite riziką: Jei jums reikia keliauti toli, rinkitės kelionę keliais.
6. Vykstame į „Disney World“.
Tavo didelis „Disney World“ atostogos reikėtų palaukti kitų metų. Yra per didelė rizika, kai parkuose susirenka didelės minios, o Floridoje šiuo metu daugėja atvejų. Be to, magija, kurios tikitės, pagal pandemijos taisykles nebus tokia pati.
Pakeiskite riziką: Suplanuokite „Disney“ tematikos dieną namuose su klasikiniais filmais, kostiumais ir nemokamais virtualiais pasivažinėjimais.
5. Apsilankymas pas senelius
Nors vyresnio amžiaus žmonėms kyla didžiausia rizika sunkiai susirgti COVID-19, tai gali būti verta aplankyti senelius, jei jie yra vieniši, nes vienatvė gali labai pakenkti jų protinei ir fizinei būklei sveikata. Jei susitiksite, suplanuokite vizitą taip, kad jis būtų lauke su kaukėmis ir socialiai atsiribojęs. Būkite ypač atsargūs, jei seneliai turi pagrindinių ligų, ir nerizikuokite, jei jie gyvena slaugos namuose, kur virusas gali plisti.
Pakeiskite riziką: Atsistokite už senelių durų ar lango ir kalbėkitės telefonu per stiklą. Tai gali atrodyti kvaila, bet tai labiau asmeniška nei vaizdo skambutis ir mažiau pavojinga nei susitikimas akis į akį.
4. Vaikų registracija į stovyklą
Vasara įpusėjo, bet laukia dar ilgas kelias. Jei galite išlaikyti vaikus namuose neišprotėję, rinkitės tai. Bet jei jūsų vietovėje bendruomenės perduodama mažai ir jums reikia vaikų priežiūros stovyklos, ieškokite vietos, lauke ir reikalaujančios kaukės bei socialinio atsiribojimo.
Pakeiskite riziką: Praleiskite bet kokią uždarą stovyklą ir cperkelkite dienos stovyklą, o ne miegančią stovyklą, kad sumažintumėte koronaviruso protrūkio riziką.
3. Grįžimas į biurą
Pasak jo, grįžimas į biurą yra mažiausias su darbu susijusios rizikos lygis Darbuotojų saugos ir sveikatos administracija. Tačiau net jei būsite saugesni darbe nei gydytojai ir bakalėjos parduotuvių darbuotojai, rizika vis tiek yra, ypač kai atvejai daugėja visoje JAV rizika padidėja, jei jūsų biure prastai vėdinama, nereikia kaukių ir dirbate visu pajėgumu. susitikimai.
Pakeiskite riziką: Jei galite dirbti iš namų, pasitarkite su tuo, ypač jei į biurą važiuojate viešuoju transportu.
2. Vaikų grąžinimas į mokyklą
Nors kai kurios šalys grąžino savo vaikus į mokyklas nepadaugėjus atvejų, JAV toli gražu nėra taško, kuriame tai įmanoma. Vaikai ir mokytojai mirs, jei grįš į mokyklą šį rudenį. Jei jūsų bendruomenė turi mažą perdavimo spartą, o jūsų rajonas imasi ypatingų atsargumo priemonių, pavyzdžiui, per pusę sumažina klasių skaičių ir veda pamokas lauke, galbūt jūs esate viena iš išimčių. Bet būk atsargus.
Pakeiskite riziką: Mokymasis namuose yra saugiausias pasirinkimas šį rudenį, tačiau yra daug veiksnių, galinčių apriboti jūsų riziką. Užpildykite a rizikos matrica jį įvertinti.
1. Darbas sporto salėje
Sunkus kvėpavimas patalpose reiškia, kad socialinis atsiribojimas sporto salėse nėra toks efektyvus kaip kitur. Jei ketinate treniruotis sporto salėje, atlikite pakartojimus ne piko valandomis ir bėgiodami dėvėkite kaukę, keldami ar darydami ką nors kita. Darykite tai, net jei tai nemalonu. Darykite tai, net jei niekas kitas to nedaro.
Pakeiskite riziką: Treniruokitės lauke arba namuose. Sporto salė kurį laiką bus rizikinga, todėl užsisakykite svarmenų, jei norite padidinti svorį.
