Miegoti
Ar veikia mėlyną šviesą blokuojantys akiniai? Ekspertai sako, kad tai mišrus maišasMiegoti
Yra daug pažadų, supakuotų į mėlyną šviesą blokuojančius akinius, nuo sumažinto akių įtempimo iki aiškesnis matymas, užkertant kelią tinklainės pažeidimui ar net padedantis geriau išsimiegoti. Ar j...
Skaityti daugiauKai kurios Mėnulio fazės sutrikdo vyrų miegą, sako tyrimasMiegoti
Mėnulio pilnatis sulaukia blogo repo. Tūkstantmečius žmonės kaltino Mėnulio ciklo vidurį dėl nemigos priepuolių, kliedesių protrūkių ir, žinoma, mitinio formos pasikeitimo. Tačiau kol žiuri vis dar...
Skaityti daugiauTobula kaklo pagalvėKomercijaKelionėKelioninė AprangaKelioninė PagalvėMiegoti
Prieš išvykdami į kelią ar lipdami į lėktuvą, turite keliauti pagalvė. Gerai miega ilgoje kelionėje gali būti raktas į atvykimą atsigaivinę ir pasiruošę keliauti. Bet gauti šiek tiek užmerktas akis...
Skaityti daugiauMiego išgyvenimo patarimai naktinės pelėdos tėvamsMiegoti
Atsiprašome, naktinės pelėdos, bet pasaulis sukurtas ryto žmonėms, ir jūs nieko negalite dėl to padaryti. Šis erzinantis faktas jums primenamas beveik kiekvieną rytą, kai skambina žadintuvas 6 val ...
Skaityti daugiauKaip naudoti progresyvų raumenų atpalaidavimą, kad vaikai užmigtųMiego LaikasUžmigtiAtsipalaidavimasNerimasPagalbos MieguiGeriau MiegotiVaikų NerimasNerimas VaikamsĮpročiai Prieš MiegąMiegoti
"Bet aš nepavargęs!" Niekada nebuvo pasakyta žiauresnių žodžių miego laikas. Kartais jūsų vaikas tiesiog skiria jums sunkų laiką, bet kartais jis turi tikrą sunku užmigti. Nė vienas iš tėvų negali ...
Skaityti daugiauKą daryti, kai negalite užmigti: 7 patarimai, kaip paleisti smegenisNegali UžmigtiUžmigtiNemigaStresasMiegoti
Jau vidurys nakties, o tu nemiegi lovoje. Mėnulis išėjo. Galbūt jūsų partneris knarkia arba namas naktiniai atodūsių. Užmerki akis ir kažkaip pabandai įtikinti savo kūną miegoti. Bet tai nenaudinga...
Skaityti daugiauKaip padėti vaikams nugalėti košmarus ir blogus sapnusBlogi SapnaiSvajonėsKošmaraiMiegoti
Kodėl mes turime košmarai? Yra tik teorijos. Jie gali būti mūsų pasąmonės būdas, padedantis saugioje vietoje susidoroti su baisiomis situacijomis. Jie taip pat gali būti tam tikri vidiniai terapeut...
Skaityti daugiauTriukas, kaip priversti vaikus miegoti, kai vasarą lauke šviesuMiego HigienaKaipVasaraMiegoti
Priversti vaikus miegoti vasarą sunku velniškai ne tik dėl to, kad jų tvarkaraščiai laisvesni ir lengviau derinami (tai jie supranta gana anksti), bet ir dėl to, kad saulė ilgai lauke šviesos valan...
Skaityti daugiauAr piktžolė jums kenkia? Atidžiai apžvelkite marihuanos riziką ir naudąRūkyti žolęAlkoholisPtsdPuodasPiktžolių VadovasGeriau MiegotiKanapėsPiktžolėMiegotiMarihuana
„Weed“ sulaukė viešųjų ryšių kampanijos, kuri dešimtmečius vaizdavo ją kaip vartus, pabaigoje vaistas, medžiaga, sukelianti šizofreniją ir skatinanti tinginystę, augalas, galintis sukelti gyvybę nu...
Skaityti daugiauAr man reikia daugiau miego ar mankštos?PratimasMiegoti
Jei pavargote, nusileidote ir turite tą retą laisvo laiko gabalą, ar turėtumėte jį naudoti sūpynės virdulys ar daugiau miegoti? Kitaip tariant, kas labiau padės jūsų gerovei, mankštintis ar miegoti...
Skaityti daugiau