Sąvoka, kad žmona yra faktinė namų ūkio tvarkytoja, šiuolaikinėje kultūroje tapo tarsi kliše. Kas nežino kad vyras, kuris prieš tai išmeta tokius komentarus kaip „Leiskite man pasitikrinti su viršininku“. planavimas renginys? Bet štai dalykas: dauguma moterų daryti atlaikyti planavimo svorį. Tai apima kasdienių užduočių, savo ir partnerio jausmų tvarkymą, kad būtų galima viską atlikti. Tai dažnai vadinama „emocinis darbas“ arba nematomas darbas, būtinas namų ūkiui tvarkyti. Nuolatinis jų šeimų poreikių stebėjimas gali labai pakenkti. Jei ši našta liks neatpažinta, tai gali turėti labai neigiamą poveikį jūsų santuoka.
Anot Rachel Lamson, For Keeps LLC patarėjos prieš vedybinius santykius, ji stebi emocinę naštą, kuri patiria didžiausią žalą. „Kai namuose tvyro įtampa, vienam sutuoktiniui dažnai tenka sekti. ‘Gerai, mes neturėjome laiko vieni kartu,“ arba „Mes tikrai nesusiję emociškai'," ji sako. „Vienam partneriui tenka paklaustiKaip praėjo tavo diena?“, jei kitas pamiršta. Lamsonas sako, kad ji ir jos vyras, kaip ir daugelis porų, pateko į panašią emocinę prarają, kur ji ėmėsi daug šio nematomo darbo. „Kadangi aš visada tai seku, – sako ji, – tai tiesiog tapo tuo, ką turėjau padaryti. Kad ją įveiktų, ji sako, ji su vyru atsisėdo ir „suprato, kad tokie dalykai vyksta, ir jis turėjo pasirinkti užduotis vėl“.
Taigi, jei manote, kad tai gali būti įsižeidžianti ar net akivaizdi jūsų problema santykiai, čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte apkrovą.
Sugalvokite planą
Tai gali būti tik planas, ką abu žmonės nori gauti iš savo santykių ir kas svarbu kiekvienam iš jų. Jei abiejų partnerių tikslai yra aiškiai išdėstyti, viskas gali būti daug sunkiau. „Kalbant apie emocinio žmonos darbo mažinimą“, – sako įkūrėjas Phillipas Youngas Proveržis geriau kartu su savo žmona Brittney „vyras visada gali grįžti į tai – tikiuosi, kas savaitę vykstančiame šeimos susitikime – ir pasitarti su žmona, kaip jie gyvena šiuo bendru kūriniu“.
Padėkoti
Mike'as, vyras ir tėvas Putnamo grafystėje, Niujorke, prisimena, kad jo žmona paklausė, ar jis bent kartą per savaitę valytų vonios kambarius. Jei sekmadienis pasisuko, o vonios kambarys vis dar nebuvo sutvarkytas, jo žmona vėl tai iškels. Iš pradžių Mike'as atsakydavo susierzinęs ir tokiais pareiškimais kaip: „Prisiimsiu vėliau! Bet galiausiai jis perjungė pavaras ir, paklaustas apie vonios kambarius, pasakė: „Teisingai, leisk man įeiti. Ačiū, kad priminėte!" Toks paprastas atsakymo pakeitimas padarė viską ir parodė žmonai, kad tai, kas jai svarbu, svarbu ir jam. „Daugelis vyrų linkę žiūrėti į savo partnerę, primenančią jiems, kaip įkyrią“, – sako Lamsonas, „tačiau pabandykite tai padaryti pripažinkite, kad tai reiškia, kad jūsų partneris seka jūsų reikalus ir tiesiog pasakykite ačiū tu."
Žinokite, kada jūsų partneriui reikia pertraukos
Gimus sūnui Youngas stengėsi būti geriausiu tėvu ir vyru. „Turėčiau paruošti užkandžių 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, kad mano žmona išgytų. Per dieną raugdavau mūsų sūnų, atlikdavau bet kokius reikalus, nubėgdavau į parduotuvę“, – sako jis. Tačiau po trijų su puse savaitės jis perdegė ir jo žmona tai žinojo. „Vieną dieną ji liepė man išeiti. Nepalik santuokos, bet išeik į lauką ir bėk. Youngas sako, kad jo žmona turėjo emocinės erdvės tai pasakyti jam, ir jis turėjo emocinės erdvės tai išgirsti ir neįsižeisti, yra planas, kaip atpažinti ir pasidalinti šiuo nematomu dirbti.
Apibrėžkite „švarų“ kartu
Skirtingi žmonės skirtingai supranta, ką iš tikrųjų reiškia „švarus“. Vieno žmogaus idėja pasirinkti vietą gali nesutapti su kito. Taigi, vienas paprastas triukas pasidalyti našta yra susėsti ir pasikalbėti apie tai, ką reiškia švara – ir padaryti išvadą. „Nuostabu, kad nori atlikti keletą darbų, bet jei partneriui atrodo, kad tai tik pusiau atlikta, tai tik dar labiau padidina nusivylimą“, – sako Lamsonas. „Prisėskite ir apibrėžkite, kaip atrodo švara kiekvienoje namo vietoje. Ir tada išvalykite jį pagal tą standartą.
Išsiaiškinkite savo vertybes
Labai svarbu, kad poros žinotų, ką jos vertina, ir įsitikintų, kad jų veiksmai atitinka tas vertybes, sako Youngas. Pavyzdžiui, jis ir jo žmona duoda poroms dirbti su tuo, ką jie vadina 5 dienų pagrindinių vertybių pradiniu rinkiniu. „Tai leidžia tiek vyrui, tiek žmonai ištirti, ką jie laiko vertybėmis, ką jie daro kas savaitę, kad tomis pagyventų, ir su kuo leidžia laiką“, – sako jis. „Jei pora gali žinoti savo vertybes ir suderinti savo veiksmus su jomis, yra emocinis pasitenkinimo ir pasitenkinimo derinys, kuris nukrenta žemyn“.
Palieskite bazę kiekvieną dieną
Svarbiausias dalykas bet kurioje santuokoje yra bendravimas. Ir kalbant apie emocinio darbo pasidalijimą, šis įgūdis tampa svarbesnis nei bet kada. Jei jūs ir jūsų žmona galite trumpai papasakoti apie šios dienos įvykius, jūs abu galite įsitikinti, kad nėra nieko, kas užsitęstų arba liktų nepasakyta. „Paklauskite, kas sekėsi gerai per dieną, kas ne taip gerai ir kokie rytojaus planai“, – sako Lamsonas. "Dar geriau, pasiūlykite planus rytojui." Youngas ir jo žmona sako, kad tai darykite taip pat kiekvieną vakarą. „Vienas, kurį pastaruoju metu darome, yra paeiliui pasakyti du pareiškimus tris kartus“, - sako jis. „Taigi sakyčiau: „Aš vertinu save už tai, užpildyk tuščią vietą šiandien“, o paskui: „Aš vertinu tave už tai, užpildyk tuštumą šiandien“. Manau, kad tai yra būdas iš tikrųjų sukurti ryšį.
