Nesunku susigaudyti neteisingoje savęs tobulinimo pusėje, ar ne? Sutelkti dėmesį į savo silpnybes, o ne į stipriąsias. Tai ypač pasakytina apie santykius. Jūs žinote, ką jums ir jūsų partneriui reikia dirbti (nes apie tai kalbate, tiesa?), bet taip lengva įklimpti visa būtis-geresnė nei vakar dalykas, kurį pametate iš akių – arba neskirsite laiko įvertinti – sritis, kuriose pavyks. Tai natūralus impulsas (juk mes, žmonės, esame linkę daugiau dėmesio skirti neigiamiems dalykams), bet aktyviai kovoti. Nes sutelkiant dėmesį į tai, kas veikia – ar tai būtų atviras vienas kito požiūrio aptarimas, laiko praleidimas linksmybėms santykiai ar galimybė mėgautis ramia tyla kartu – mes galime gyventi šia akimirka ir džiaugtis maža pergales. Tai didelis laimėjimas. Taigi, norėdami padėti jums sutelkti dėmesį tik į tai, pateikiame aštuonis požymius, kad jūsų santykiai klostosi gerai.
1. Jūs žinote, kad esate nebaigtas darbas (ir esate pasirengęs atlikti darbą)
Lengva žiūrėti į kitas poras ir galvoti
2. Jūs rizikuojate (ir jūs taip pat skatinate savo sutuoktinį)
Išbandyti naujus dalykus ir palaikyti savo partnerį, kai jis yra įkvėptas, tarkime, eiti į naują pamoką, išmokti naujų įgūdžių ar leistis į nepakartojamą nuotykį, padeda išlaikyti santuoką šviežią. Svarbu tai, kad tai taip pat suteikia galimybę mokytis ir augti tiek savarankiškai, tiek kartu. Sveikos poros žino, kad pirmenybę teikia rizikai ir peržengia savo komforto zoną. „Tai reiškia, kad klaidinsi ir darysi klaidų“, – sako Fordas. „Būdami geruose santykiuose skatinate vienas kitą tai daryti – atlyginate už pastangas, net jei rezultatai dar nėra tokie, kokių tikitės.
3. Turite skirtingus požiūrius (ir esate jiems atviri)
Sveikos poros turi ir tiria vienas kito atitinkamus požiūrius. Kai nori įvairių dalykų, diskusijose nepraleidžiate bandydami pasiekti savo norą arba nerimauti į priešingą pusę, kad nepaisytumėte savo partnerio. Vietoj to, jūs girdite, ką jie turi pasakyti, atsižvelgiate į tai ir atvirkščiai. Tada tu kompromisas arba nusileisti, atsižvelgiant į visus susijusius veiksnius. Ar bus lengva? Ne. Bet tai yra pusiausvyra. „Visas siūlomas idėjas vertinkite kaip vertingas, – sako Fordas, – tada abu žaiskite su visais požiūriais, užuot turėdami vieną ir įsitraukę į virvės traukimą, kas teisus.
4. Tu ne visada kalbi, kai esi vienas (ir tai gerai)
Patogi tyla kalba daug. Sveikos poros supranta, kad ne kiekvieną akimirką kartu reikia giliai ir prasmingai diskutuoti. Kartais užtenka tiesiog būti kartu. „Ne, tavęs nereikalauja kažkoks visatos įsakymas, kad absoliučiai viskas nuimtum nuo krūtinės tą akimirką, kai tai pajunti“, – sako Lee Wilsonas, santykių treneris, turintis 20 metų patirtį. „Tai nereiškia, kad viską laikote užkimštą arba kad neturite nesutarimų. Tai reiškia, kad kartais puiku po įtemptos dienos nieko nesakyti, o tiesiog ilsintis su mylimu žmogumi.
5. Jūs nepasakote savo sutuoktiniui visko (nes tai nereikalinga)
Tai nereiškia, kad neturėtumėte būti sąžiningi su savo sutuoktiniu. Labai turėtum. Sveikos poros supranta, kad joms nereikia reikšti visų rūpesčių, visų ydų ir neigiamų bruožų, kuriuos matote savo partneryje. „Jūsų, kaip sutuoktinio, darbas nėra padaryti savo sutuoktinį geresniu žmogumi. Jūsų darbas yra mylėti savo sutuoktinį“, – sako Wilsonas. „Žmonės dažnai tampa geresnėmis savo versijomis, kai jaučiasi mylimi ir jausdami, kad jų sutuoktinis yra pernelyg kritiškas, dažnai turi visiškai priešingą poveikį.
6. Fejerverkai prigeso (bet jūs turite ką nors geresnio)
Pirmosios bet kokių santykių dienos kupinos neįtikėtinų pakilimų ir beveik magiškų palaimos jausmų. Tai yra kažko žinomo kaip „atsipalaidavimo“ – dopamino skatinamos būsenos, kuri sukelia stiprų kito žmogaus susižavėjimo jausmą, rezultatas. Atsiribojimas gali būti nuostabus, bet jis visada nurimsta, o poros, kurios išlieka, yra tos, kurios vis dar džiaugiasi tuo, kas liko: įsipareigojimu, draugyste ir ryšiais. „Tai nereiškia, kad retkarčiais nebus fejerverkų ir aukštumų – ypač kai kartu darysite naujus dalykus“, – sako Wilsonas. „Tačiau jūsų santykių pirmųjų dienų aukštumos išnyks ir nėra realu tikėtis, kad jie bus nuolatiniai.
7. Jūs atsiprašote, kai reikia (ir sunkiai dirbate su savo atsiprašymais)
Dalykai įvyksta. Mes visi darome klaidų. Klysti yra žmogiška ir t.t. Sveikiausios poros tai supranta ir, svarbiausia, stengiasi, kad išdidumas netrukdytų pripažinti kaltės ar matyti mišką per medžius. Jie taip pat sunkiai dirba, kad būtini atsiprašymai būtų prasmingi (čia kas viso gero atsiprašymo reikia) ir priimti reikšmingus savo partnerio atsiprašymus. „Daug svarbiau greitai pripažinti klaidas ir dosniai atleisti, nei neklysti“, – sako Fordas. "Ir priedų tyrimai rodo, kad geras remonto procesas sustiprina ryšius."
8. Žinote, kad santuoka yra sunki (bet vis tiek randate laiko pirmenybę teikti žaidimams)
Gyvenimas pilnas rimtų dalykų, į kuriuos reikia žiūrėti rimtai. Kartais gali atrodyti, kad negerai arba laiko švaistymas teikia pirmenybę žaismingumui. Tačiau sveikiausios poros žino, kad žaidimas yra esminė meilės partnerystės dalis. Vidiniai juokeliai. Kvailūs balsai. Juokiasi iš iškreipto visatos humoro jausmo. Kad ir dėl ko jūsų santuoka būtų linksma, turėtumėte rasti būdą, kaip tai padaryti. Ne tik daro būdamas žaismingas padeda valdyti stresą ir apskritai skatina kūrybiškumą, bet taip pat didina pasitenkinimą ir pasitikėjimą romantiškais santykiais. Sveikos poros žino, kaip išlaikyti žaidimo dvasią savo santykiuose. „Sužinojus, kad jūsų žmona išsiblaškė ir parvažiavo namo, palikdama bakalėjos prekes vežimėlyje, yra galimybė smagiai pasijuokti“, – sako Fordas. „Brangink šias akimirkas“.
