Draugai yra svarbūs dėl daugybės priežasčių. Jūs tai žinote ir taip pat žinote, kad neturite daug laisvo laiko. Bet tu supranti kaip susirasti draugų, ir nėra taip, kad šiuo metu jų neturite. Užsienyje ir mokyklos paėmimo metu sutikote vaikinų, su kuriais mėgstate kalbėtis ir kuriuos vadintumėte „draugais“. Tik artimaisiais jų nepavadinsi. Bet tu norėtum. Taigi, kaip perkelti jį į kitą lygį ir atsitiktinį draugą paversti artimesniu?
Atsitiktinė draugystė tikrai turi savų pliusų. Niekas nėra giliau nei kalbėjimas apie namų projektus ar retkarčiais pasirodančius memus. Tai gerai ir gerai pabėgti nuo sunkių problemų, bet jums reikia draugų, kurie galėtų priaugti svorio ir kalbėti apie didesnius dalykus. Galite turėti labiausiai palaikantį partnerį, bet per daug prašyti, kad šis asmuo būtų jūsų vienintelė išeitis (ir dažnai kenkia jūsų santuokai, jei taip yra). Šeima gali pasiūlyti besąlyginę meilę, nors tai ne visada jaučiasi, nes „tie žmonės įdėjo tavo mygtukus ir juos spaudžia“, – sakoma. Danielis Singlis, San Diego psichologas.
Taigi, jums reikia priešingai, būtent jūsų vidiniam ratui priklausančių žmonių, kurie panašiai kovoja kaip tėvai ir sutuoktiniai ir gyvenantys ne toliau nei už kelių gatvių. Bet pirmiausia padeda paklausti: „Kas apibūdina artimą draugą? Taip, jie klauso, duoda jums šlamštą, kai raginama, ir ne teisėjas, bet galiausiai tai žmogus, kuriam, jei pabustumėte vidury nakties ir jums prireiktų pagalbos, paskambintumėte. Ne galėtų, kaip sako Singlis, bet būtų. Jums gali tekti tai padaryti, bet jūs siekiate tokio pasitikėjimo ir paramos.
Kyla klausimas, kaip atsitiktinį pažįstamą paversti artimu draugu? Na, kaip ir daugeliui dalykų, tam reikia šiek tiek strategijos ir šiek tiek kantrybės. Laimei, šiuos žmones matote reguliariai, todėl nėra jokio termino. Iš esmės tereikia žinoti, kad norite kažko svarbesnio, po to įveikti baimę būti pažeidžiamam ir galiausiai turėti valios ką nors dėl to padaryti. Tai gali padėti.
Įsivaizduokite savo komandą
Sąmoningai galvojant: „Noriu artimesnių draugų“, gali atrodyti svetima. Galbūt jums niekada nereikėjo dėl to jaudintis. Bet jūs taip pat anksčiau negyvenote pagal tėčio laiką. Du dalykai gali padėti pertvarkyti iššūkį ir paskatinti veikti. Viena, Singley sako, yra įsivaizduoti, kaip atrodys jūsų gyvenimas po 10 metų. Kur tu gyveni? Kur tu eini? Su kokiais žmonėmis tu esi? Visada artimi draugai yra šio paveikslo dalis.
Kitas žingsnis – negalvoti apie tai kaip apie draugų susikūrimą, o apie tai, kad suburite savo komandą. Tikriausiai buvote komandoje darbe, koledže ar vaikystėje ir žinote, kad kai jie dirba, nėra nieko labiau įtraukiančio. Abiejų vaizdų derinys paverčia jūsų 10 metų planą iššūkiu ir tuo, ką reikia strateguoti, todėl jis tampa linksmesnis ir mažiau slegiantis. „Tai mąstymas“, - sako Stephenas Rodgersas, Denverio psichoterapeutas.
Išskleiskite
Išlaikant komandos analogiją, norisi galvoti apie vaikinus, su kuriais jau esi artimas, tačiau supranti, kad nereikia būti artimam su visais. Keturi žmonės yra puiku, trys vis tiek puiku. Pagalvokite apie geriausias perspektyvas ir įsigilinkite šiek tiek daugiau nei esate šiuo metu. Tai tiesiog bandymas, ir Rodgersas sako, kad apie tai reikia galvoti kaip apie duris. Jums nereikia to plačiai atverti kitą kartą bendraudami. Tiesiog pasidalinkite, įvertinkite atsakymą ir greitai pajusite, koks šiltas vanduo.
Padidinkite savo bendravimą
Singley sako, kad pažiūrėkite, kaip šiuo metu bendraujate, iš trijų dalių: terpės, dažnio ir turinio. Dabar pabandykite padidinti vieną iš šios trijulės. Pavyzdžiui, jei du kartus per savaitę rašote žinutes apie sportą, pradėkite rašyti tris kartus ir pažiūrėkite: „Ar jis žengia žingsnį ar atsitraukia?“, – sako jis. Jei tai pirmasis, galite lėtai pakilti. Jei tai buvęs, tai ne vaikinas.
Taip pat galite žaisti su kitais dviem komponentais ir retkarčiais skambinti ar dalyvauti vaizdo pokalbiuose, todėl sąveika tampa sinchroniškesnė ir vyksta asmeniškai, nedalyvaujant asmeniškai. Ir tada yra turinio aspektas, ir iš tikrųjų tikslas yra kalbėti apie reikšmingus dalykus. Vienas nekeliantis grėsmės yra suderinti darbą ir asmeninį gyvenimą. Tai rimta, bet kadangi tai yra tokia universali, „šią savaitę patiriame visišką įtampą dėl darbo ir vaikų“, lengva išmėginti ir įsijausti, o tai gali paversti jūsų atsitiktinius mainus tikrais mainais.
Dirbkite su savo atmintimi
Nesunku užmegzti draugystę, kai tvarkaraščiai sudaromi kartu, bet jūs ne visada esate kartu. Tiesą sakant, jūs dažniau esate atskirai, todėl ieškokite būdų, kaip susisiekti. Išsaugokite gimtadienius savo telefone. Prisiminkite, kai kas nors užsimena apie didelį susitikimą, šeimos vizitą, sergantį giminaitį, vakarienės pasimatymą su savo sutuoktiniu, tada išsiųskite žinutę su linkėjimais arba pasiteiraukite, kaip viskas vyko. Tarpinių dalykų darymas suteikia santykiams tekstūros. Jūs parodote, kad esate dėmesingas ir dėmesingas – dvi savybės yra aukščiausias visų galimų draugų sąraše. Jūs taip pat turite ką nors galvoje ir leisti tam asmeniui apie tai žinoti ir: „Mums visiems patinka tai, kas atrodo“, – sako Rodgersas. Jaučiasi kaip tikra draugystė.
